كابتن اني عمري هسه ٣٨ 😢 تدري لو انت جنت موجود قبل ومتابع نصائحك جان صرت بطل بس اي نادي جنا ندخل نتمرن بي محد يكولنا كلمه من الصعب جان علينه نطور لعدم وجود شخص يهتم بينا ويوجهنا لذلك جنا نترك سنين لان مانشوف تطور ولاتشجيع ولاثقافه رياضيه انت اسطوره ونصائحك هاي في ميزان حسناتك وانت شخص نظيف لذلك الله وفقك واتمنى الك كل التوفيق اكثر واكثر لانك تستاهل❤
@alidammaj17003 ай бұрын
كابتن جانتي ...اول شخص يسوي فديوهات بذمة وضمير ....خصوصا برامج المستويات الثلاثة ..الي يلتزم بها بالحرف والله تأثيرها مثل السحر ...اشكرك على خبرتك الي بتقدمها مجانا وهي تسوى ذهب ..اخوك علي امين من اليمن
@elsaidmansour69813 ай бұрын
احسن كوتش في العالم ارجل كوتش في العالم مسلم عربي قدوه لكل الشباب
@طنآخھ-خ4ك3 ай бұрын
تستاهل أكثر من أحبك ،،لانك صادق وصافي القلب❤❤❤❤
@AbdalrhmanHamad-d5t3 ай бұрын
كابتن الوضع المادي تعبان وابي مكمل غذائي سليم وصحي❤
@BigJantee3 ай бұрын
لزيادة الوزن رز
@yccuyccy46573 ай бұрын
لقاءاتك تجنن اشوفهن رغم ما احب الرياضة 🥲
@James-Al-iraqi3 ай бұрын
❤
@AbdalrhmanHamad-d5t3 ай бұрын
كل الحب والتقدير من ابن الدير❤❤❤
@طنآخھ-خ4ك3 ай бұрын
أنا تمرنت لمده سنتين متواصله وبنيت جسم ممتاز ،،وحاليا عندي ضروف إذا تمرنت شهر اوقف اشهر كثير وخلال الشهر ارجع كل جسمي
بدون شرف😂😂 شكله اهانك ومسح فيك ارض وجاي تتكلم عن شرف
@حسينغالب-ز4خ3 ай бұрын
كابتن اريد اشترك وياك على التكتك عادي تكتب كورس اليي
@bashar.station6063 ай бұрын
سلام عليكم كابتن ،،،محفز التستيرون اكدر استمر عليه دائما لو اله وقت محدد ؟
@AhmedouCheikhna3 ай бұрын
نحيف ومبتدأ شنو تنصحن
@عليالدليمي-ر3ت3 ай бұрын
❤❤❤
@akramguetta32173 ай бұрын
سبحان الله وبحمده
@omaralmarsome60383 ай бұрын
امنور كابتن
@حسينلعراق3 ай бұрын
سلام عليكم كابتن عندي سواعد ماجاي تطور
@AbdalrhmanHamad-d5t3 ай бұрын
❤❤❤❤
@moudei19983 ай бұрын
كوتش ممكن تجاوب لو سمحت لو بالأسبوع اخذت مرتين ١ مل تست و 1مل بولدينون هل يحتاج اخذ arimidex خلال الكورس
@bib2023 ай бұрын
3:51 😂😂😂😂
@abeersaed9413 ай бұрын
❤
@عبدالرحمنخالد-م2ل3 ай бұрын
انا طولى 184ووزنى97 انا18سنة ادخل كارديو؟؟ ❤️❤️❤️
@naifbaloch63793 ай бұрын
مرحبا كوتچ الايد عندي ضعيفه... تنصح ألعبها يوم وترك؟
@bashar.station6063 ай бұрын
سلام عليكم كابتن ،،محفز التستيرون اكدر استمر عليه دائما لو اله وقت محدد ؟
@hafedhkammoun3 ай бұрын
صباح الخير .. من 🇹🇳تونس
@harouachazeddin64733 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي شعبان انا غبت عن الجيم تقريبا سنة .عايز ارجع الجيم ماهي التمارين التي سابدأ بها
@aminebh3 ай бұрын
كوتش انا مبتدئ في مرحلة الضخامة اتمرن تمارين مقاومة هل أستطيع ان أنوع بين كارديو وكروسفيت في كل دورة أسبوعية؟ و كم مدة تمرين كروسفيت في مرحلة الضخامة ؟
كوتش كيف نخلي الكتف اكبر من التراي انا الباي والتراي اكبر من الكتف 11:48
@bonsaibonssi61793 ай бұрын
الكابتن منزل فيديو عن تمارين الكتف أذا اتبعت نصائح بحذافيرها ستجد تطور رهيب في الكتف
@عليالدليمي-ر3ت3 ай бұрын
❤❤❤
@omaraldoree11863 ай бұрын
شلونك اخوية 1:16
@نورالهدى-ر4ض3 ай бұрын
نسي التراكمي 😂😂😂
@omaraldoree11863 ай бұрын
@@نورالهدى-ر4ض شو يعني تراكمي
@نورالهدى-ر4ض3 ай бұрын
@@omaraldoree1186 السكر التراكمي
@دواسالضلمه-ط4و3 ай бұрын
كابتن الاكل قبل النوم مباشرتان ايضر الجسم لو لا .، ورحمله والديك على المعلومات جزاك الله خير
@نورالهدى-ر4ض3 ай бұрын
ھو قال لو تعمل رجيم لا تأكل وتنام لو كمال اجسام عادي
@دواسالضلمه-ط4و3 ай бұрын
@@نورالهدى-ر4ض لا اني ما اريد انحف لا اريد ابني عضلات مقصدي يضر المعده والجسم لو لا
@نورالهدى-ر4ض3 ай бұрын
@@دواسالضلمه-ط4و ھو قال الاكل للكمال اجسام مافي مشكلة قبل النوم شوف فديوھاتھ
@bonsaibonssi61793 ай бұрын
@@دواسالضلمه-ط4و عادي جدا جدا أحيانا اذا فقت من النوم أكل وارجع أنام ... لاكن أهم شي تكون الوجبة خفيفة .. رز وخضار و نوع نن اللحم . او رز ولبن خاثر .. يعني وجبة حجمها صغير ومفيف على المعدة
@دواسالضلمه-ط4و3 ай бұрын
@@bonsaibonssi6179 اي طبعن خفيف ومشكور على المعلومه رحماله والديك
@حسينصبيح-و2ر3 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد اللهم فرج عن اهل فلسطين 🇵🇸