BIJEMY REKORD ŚWIATA W SKOKU Z MIEJSCA *broad jump*

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING!: bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony)
𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK merytoryka - bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
Produkty, których używamy na co dzień:
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2MUaHED (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)
Obserwuj nas na Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: [e-mail]
#wk #warszawskikoks #ekipa

[@WarszawskiKoks]

WK DZIK: produkt.wkdzik.pl/34qtKwO Wbijaj na insta!: instagram.com/warszawskikoks

[@kubakrzepina5861]

Kiedy Kubańczyk miał być w lutym kto czeka 🤙🤙

[@kamilkerq]

Dane do skoku z miejsca na 5 wzięte z dupy xd skacząc na studiach 3.09m bylem najlepszy na całym uniwerku xd

[@kamilon3944]

Kurde fajne są wasze filmy zwłaszcza stare ale odkąd nagrywają z wami dziewczyny jakoś to wszystko inne. Nie chejtuje ich ale niech coś robiął w filmach albo niech więcej mówią tak jak owca bo to on jest silnikiem w waszym samochodzie w teorii

[@mauk7068]

@@kamilon3944 co to znaczy na 5

[@jumper7955]

Siemka Ekipa ! Jestem skoczkiem w dal i tak pomyślałem, że jak trochę sytuacja z wiecie z czym się ustabilizuje, możemy zrobić mały chalange w skoku w dal z miejsca do piaskownicy. Co wy na to ;) ?

[@purpurowydelfin9610]

zróbcie luźny trening całą ekipą jak dawniej

[@thegymboy1433]

Dokładnie tak

[@niewiemcowpisacwsm3565]

+1

[@Bartekj5s6]

Tak ,i rozgrzewkę sakera na gumach xD

[@Damianoo]

dokładnie, prosze zróbcie taki trening, ale jako odcinke

[@LodziakWdz]

Dokładnie

[@konrad5422]

15:37 patrzcie się na głowę Owcy i Sakera

[@dawidz2824]

dokładnie, nie tyle co budowa ciała podobna jak Ponczu mówi to jeszcze w dodatku gesty i ruch ciała haha

[@radosawm2530]

xD

[@Kaczka75]

XD

[@realmen9124]

To ustawione było xD

[@janKowalski-ys8gk]

Hahaha

[@kumpelkowalski1385]

Już za tydzień "3 metry to mit"😂😂 Kozak film

[@xa-12muskjr55]

300 metrów to mit

[@CaptainDPD12]

@@olatkaczyk2704 jaki belial

[@EKIPAWK]

Jutro widzimy się na kanale EKIPA WK o 10:00, pozdro Sportowa Polsko!

[@babyface1932]

Dziś strimek będzie?

[@franekstarosta538]

Bardzo dobrze mam nadzieje że na wf

[@przeforsowani2894]

Bedzie ogladane.😤 Nie wiem czy to przeczytacie Mordeczki, ale kiedys spotkamy sie u Was na lawie. To nasz cel. Pozdro chlopaki💪🔥

[@patrixon1970]

Co wymyśliliście puzle czy klocki?

[@witsonfarm8570]

Jutro o 10 to ja na streama z kościoła przez ojca jestem zapraszany xD

[@sylwesterdul639]

jak saker brał zamach to myślałem że się połamie lub kontuzje złapie xd

[@ksawerymielniczuk1072]

15:39 SAKER I OWCA jakie synchro haha

[@miki9627]

Legenda głosi że jak skoczył Robur to ziemia w Warszawie się zatrzęsła🤔💪💪

[@patryk1956]

6:55 Owca zawsze musi pierdzieć na tych odcinkach eh.. haha

[@dawidpiatkowski2086]

Hahahaha

[@kubacygicygan9777]

Nic dziwnego przy takiej ilości jedzenia😂

[@johnspeed5909]

XDDDDD

[@blackjohnny0]

@@JESUS_CHRISTA Obesraniec

[@izooxoenduro5911]

@@JESUS_CHRISTA a jak byś go zobaczył to byś chciał zdjęcie

[@piotrekwisniewski8738]

12:45 "Bo ja se, wyobraziłem że kamienie mam"

[@patryqp8503]

Ponczek nagrywaj odcinki!!! kalistenika dla początkuijących

[@wojtciechm4230]

Dobrze się was ogląda, interesujący pomysła na filmik 😁👍

[@Stiven1245]

Oby więcej takich konkurencji i sprawdzania się miło to się ogląda i motywuje pozdrawiam

[@prosto4162]

Propsy dla kamerzysty i montażysty świetny materiał :)

[@KrzywyD]

2:20 Synthol w pośladkach !!!

[@wawkawawka9837]

Co ty 🅺🅺🅺

[@kayaffa5998]

???

[@thegymboy1433]

Jak widzę że chłopacy dodają kolejny odcinek to aż miło się ogląda 🐗💪😁🇵🇱

[@pogczamporro1021]

Ogień 🔥🔥🔥

[@a.kwiatkowski123]

W końcu Saker jest w czyms najlepszy 😂❤️ pozdro chłopaki!

[@pentagramyt417]

Saker 15:00 Google: *_Rekordy skoku w dal_* Saker 15:10 Google: *_Bóle i przeskoki w kolanie, rehabilitacja, czas leczenia kontuzji_*

[@nekjo3717]

6:04 pączek chyba się zapatrzył xd

[@jozekkorba212]

Oby więcej takich filmów ! 🔥🔥

[@przeforsowani2894]

5:45 Ponczur jaki zając xd

[@wojtaaas]

Piękny film panowie i panie pozdrawiam

[@KikoKlaun]

5:37 pierd? xD

[@Timurowski]

Tak owcy jak zwykle

[@lambos123]

@@Timurowski turbo

[@soker2047]

6:55 też

[@hauru5058]

wy to jacys ciepli jestescie ze sie czyimiś pierdami podniecacie ?

[@maromarunia]

Ogólnie jeśli was to interesuje to w szkołach przy skoku z miejscu liczy się ilość własnych kroków a nie odległość

[@xeroxk]

Też to pamiętam :D

[@bazejzcegielni7285]

odległość w stopach ;) miałem z 2 miesiące temu i wuefista wg odległości stóp liczył

[@mian140]

Co

[@magdalenapachuta661]

U nas się liczyło metrowka:(

[@KrzywyD]

Dwa trzydzieści prrrrr... Któremu tam się tak dupa otwiera ciągle? 6:57

[@pazdam6002]

XD

[@maciejlewyyywesek36]

kilka razy było słychać :D

[@k0sa673]

I w tle "hehehe"

[@ahaxd9660]

XDDDDDDDDD

[@MasterMinePL]

XDDDDDDDDD

[@dejvik1274]

Czekam na kolejny trening typu przeciążenia albo kto wiecej przerzuci kg w godzinę

[@bartosz5]

Przy "każdym" skoku słychać: "ojojojoj" - np. 5:14, 6:31, 6:45 itd. :D

[@x_jarkowy_x]

A jak za każdym razem mierzą Robura to jakiś " baczek" się wymyka ja nie wiem :p

[@teamathlete2095]

Kolejny super odcinek. Macie mega kreatywne pomysły :))

[@glodnymaciek]

5:37 :D

[@klaudia.804]

Tak te wyniki to prawda. U nas w podstawówce właśnie jak były zaliczenia to były takie chore skale

[@mieciu9239]

Czekałem długo na ten odcinek 😊

[@_wint3r_580]

6:06 To się chłopaki zapayrzyli XD

[@dawidjozwiak5602]

Owca chyba z towaru schodzi, skoro znowu zaczal skakac XDDDDDD

[@janbielecki1916]

Zajebisty odcinek dawajcie więcej teraz skok wzwyż wertykalny

[@ZabaJ.]

No i cyk fajny filmik jak zawsze

[@YouSparowTube]

15:39 jaki synchron w bok :D haha

[@Czarny3769]

3 metry to mit :D

[@pawewasniewski6434]

Bardzo pomysłowy materiał Pozdrawiam

[@23ziom23]

12:34 co jak co ale o tym nigdy nie słyszałem, dzięki Saker

[@GraboDunks]

Ciekawe ile ja bym skoczył :D

[@WarszawskiKoks]

Nagraj!!!!

[@inc6295]

@@WarszawskiKoks szkoda mogliście zaprosić

[@trendr6975]

2:24 ale się blondynie dupsko trzęsie, totalny szef

[@pioterha]

No Agatka ma dobrą pierdziawe

[@zakolakk5212]

Jest ogień💪🐗💪😎

[@Krystian-tf4dk]

Super odcinek !

[@somsiek]

3:52 No kurwa, gdzieś tu było.

[@olis7041]

5:36 ktoś sobie pryknął chyba

[@lambos123]

Dziewczyny lubią brąz

[@eniu7083]

6:57 słychać strzały

[@_Marecki]

to nowy rekord

[@zasdfid]

To kamera chyba

[@kate.jozwik5847]

Aż przetestuję u siebie. Pozdro!

[@mariamika882]

super materiał,

[@mvrcel2426]

Kooty

[@benion7953]

Gracz NFL podczas NFL Combine skoczył 373.38 cm

[@jancichon57]

Dokładnie, Byron Jones w 2015 roku

[@drutkolczasty5083]

Bez rozbiegu?

[@KK-xd8ps]

@@drutkolczasty5083🤦‍♂️

[@benion7953]

@@drutkolczasty5083 bez rozbiegu, są filmiki więc możesz zobaczyć

[@VantosHDesign]

Futboliści na poziomie NCAA i NFL to totalni kozacy, machiny do uprawiania sportu. Według mnie są to idealni sportowcy którzy osiągają jednocześnie bardzo wysokie wyniki w wielu dyscyplinach sportowych.

[@pawcio_7935]

Siemanko, bardzo dobry materiał

[@kuba.1096]

Kozacki odcineczek haha !

[@payton4368]

02:25 A Pączek gdzie tam patrzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@lambadziara3464]

możecie zrobić skok dosiezny tylko że drugie próby po zrobionych siadach tak jak robiliście z rzutem pilka lekarska

[@monikap8806]

Bardzo lubię skok w dal :D sztosik film 💪 A co do zaliczeń na wf to chyba jednak odnoszą się do skoku w dal z rozbiegu. Jak w 6 klasie podstawówki meliśmy skoki, to około 2,5m u chłopaków to był wynik w granicach rekordu szkoły. Ciekawe jest też to, że w gimnazjum mieliśmy mierzenie skoków swoimi stopami (liczyliśmy przechodząc długość skoku tiptopami)

[@gymnazjosfox4799]

Klasycznie łapa w górę i świetny materiał, ale tyle reklam najebaliście na jednym wideo ze szok, tego jeszcze nie widziałem :D

[@yezziwo8913]

6:56 Dajcie trochę głośniej xd

[@michastrus6471]

To pewnie nie z miejsca, bo z miejsca chyba 2,50 albo 2,80 było w 3 liceum na 6

[@ooognisty3655]

2,70 6 2,60 5 i tak co 10cm mniej ocena niżej

[@damiandrybczewski5597]

Piłkarz ręczny z miejsca skacze ponad 3 coś a taka zwykła osoba która miała powiązanie ze sportem skoczy koło tej trójki

[@dawidwloch542]

Super przy obiadku

[@czaky6510]

Powinniście zrobić drugi odcinek z tego skakania tylko, że tak jak w przypadku rzucania piłką przed siebie zrobić pierwsze skoki bez np. siadów a drugi skok wykonać po serii siadów czy innych ćwiczeniach na nogi. Możecie też zrobić odcinek ze skoków w górę. A Saker może by zrobił jakiś fajny merytoryczny odcinek z tego jak skakać wyżej/dalej, jakich mięśni używamy do tego i jakie ćwiczenia robić aby poprawiać wyniki (sam bym chciał skakać wyżej :) ).

[@szymonlis6670]

Mogliście pierdolnąć ciężki Przysiad przed skokiem to by rekord lekko poszedł 🤣

[@k4m1l3x2]

az wlasnie mi sie przypomnial odcinek, co robili jakieś pchnięcie kulą i przed tym robili wyciskanie co dalo im rezultaty

[@fwojtek]

"wymagania na 5 dla ośmiolatka: 2,40" Tymczasem ja mając 15 lat najdalej skoczyłem 2 metry XDDD

[@maciejurmanowski3391]

Ja 2.11

[@fabian3868]

Ja 2.15 a mam 14 😂

[@tomaszwozniak604]

ja mam od 1 miesiąca 15 i 256

[@piotrpan7862]

Piątka jest dla najlepszych. Po prosu słabyś

[@geri.73131]

to ja majac 15 lat skacze 6/7 m XD

[@thesadko]

Jak zwykle klasa odcinek

[@Damianoo]

Zróbcie luźny trening całą ekipą jak dawniej plsss , ale w formie nagrania/vloga najlepiej, tak jak "Niewiarygodny trening..." cała ta seria

[@KarczuGPR]

6:56 kto sobie ulżył? XD

[@BenQxMETIN2]

6:56 XD

[@wybitnypotkarz7965]

Jeszcze może taki sam odcinek że skoku dosiężnego super klimat:)

[@SieradzGGWP]

8:55 prawie było by odbicie tyłkiem :D spoko odc zawsze na + testowanie swoich możliwości :D

[@pr0b476]

Kurczaczki 10h temu wasz kimenatrz i już się pogubiłem kiedy odcinek był XD

[@MrKadek29]

kzbin.info/www/bejne/raKmZn2egt6mZ7c - zerknij na moją przemianę. Z góry dzięki!

[@miloscibrakjakub8763]

na niepublicznym byl

[@pr0b476]

BERBEL wiem wiem dlatego mój mózg dostał laga co się stało s odcinkiem w w zasadzie z moim powiadomieniem

[@antonaluzaku2890]

15:38 jakie synchro XD

[@MrSkorpiion]

Po tym filmiku nie wytrzymałem i musiałem siebie sprawdzić, niech żyje sportowa polska!

[@_Artur_777_]

Łogień!!!

[@KargoOfficial]

Normalny człowiek : (Chodzi po dwóch miesiącach do fryzjera) Saker : (po czterech dniach zgolenie sie na łyso) Muszę iść do fryzjera

[@Anonim-ch7mj]

Normalny człowiek chodzi max co 2 tygodnie ja w 2 miesiące miałbym ponad17 cm włosów

[@Anonim-ch7mj]

I w sumie chodzę Max co tydzień min 3/4dni

[@KargoOfficial]

Chyba na jajach

[@Anonim-ch7mj]

@@KargoOfficial nie wiem jak u Ciebie każdy człowiek się różni

[@michareska6179]

@@Anonim-ch7mj łoooo panie ja chodze co 2/3 miesiące I nawet 10 cm włosów nie miał bym

[@XIONCCIMORDELIZA]

10:49 Ponczek lepszy wzrost do sprintów XDDDDDD Saker, nie znasz się - to się nie wypowiadaj. Wyższy ma zawsze przewagę w sprincie.

[@Doputa]

Na dalekie dystanse tak, na krótkie niższy ma przewagę ze względu na szybszą dynamikę nóg, krew ma krótszy dystans do opłynięcia, przez co takie nogi na krótki moment będą wydajniejsze.

[@XIONCCIMORDELIZA]

@@Doputa No jakoś nie widać tego w czołówce sprinterów.

[@Doputa]

@@XIONCCIMORDELIZA Bo w czołówce znajdują się murzyni, a wiadomo murzyni genetycznie są przystosowani do koczowniczego trybu życia. U mnie W zawodach szkolnych w biegu na 100m, najszybciej biegali zawsze ci niżsi.

[@XIONCCIMORDELIZA]

@@Doputa No, jakoś u mnie sami najwyżsi, w zawodowym sprincie też.

[@bolti8919]

Sportowa Polska

[@Gienek52]

Mega odcinek miło się ogląd czekam jeszcze na "nie patrz w te stronę" z dziewczynami albo para vs para

[@19ManaLu64]

14:33 za chuj nie 2.5 musi być 2.6 coś XD

[@dawidz2824]

No XD tylnia noga była bardziej z tyłu i ją oderwał i patrzył na tą lewą XD

[@19ManaLu64]

@@dawidz2824 A reszta siedzi grzecznie, nie skomentują... jedynie Ponczek coś tam próbował. :D

[@szymeqix1236]

Fajny film koksy aby więcej

[@maciekmolga3031]

Fajnie poskakane🐗🐗

[@olakasprzyk9454]

Mega 💪💪

[@micharychlik2274]

Świetna sprawą było by gdybyście zrobili zbiór ćwiczeń na ten skok :D

[@hehe-qq6yg]

2:35 Wzrok Pączka Stulejki za Kają

[@nickjuzzajety]

Poprawka proszę Pana - (3,73 m - Byron Jones, 2015 rok). Polecam się Wam zmierzyć z pozostałymi rekordami NFL, np. wyciskanie 102kg na ławeczce (rekord 50x - Justin Ernest), dosiężny (1,17 m - Gerald Sensabaugh)… albo tzw. platform vertical jump (1,61 m - Evan Ungar) - to już nie jest NFL, ale też ciekawe. Pozdrawiam :D

[@NiceJacobMusic]

Wydaje mi się, że skoczycie dalej jak podłożycie coś pod odbicie, bo stopy wam się ślizgaja przy wybiciu ✌️ pozdro dziki

[@haszmar5307]

6:55 Dwa trzyeści " pierd " pięć krzywo W tle śmiech xDD

[@crazyblaise2044]

Owca do Sakera " Stój Kur*a stój !" :D 4:17

[@todfilipx]

Panowie, buty do rzutu młotem charakteryzują się podeszwą która jest dość mało przyczepna (kręcisz się z młotem). Jak chcesz zyskać dobry kąt nachylenia przy wyskoku skoro but nie jest przyczepny i nie jesteś w stanie przenieść siły wyskoku do przodu. Dodatkowo są one sztywne co blokuje prace stopy przy wyskoku. Polecam zwykłe buty biegowe, a jako sprinter powiem wam, że istnieje coś takiego jak buty z kolcami. Pozdrawiam i polecam rzucić okiem na to.

[@mlodycobain]

i to jest odcinek!

[@finba4515]

Świetne Zawody

[@D4amond]

Kozak odcinek ✌💪🔥

[@P_Angelo]

Saker ma w końcu swoje 3 do których może dążyć 😉

[@dre2229]

O do obiadu akurat zajebiście

[@hugoboss3572]

2:25 Teraz już nigdy nie dawaj kamienia ;)

[@emilkas192]

Brawo

[@MK-fh1fj]

W następnym odcinku skok z miejsca wzwyż czyli vertical jump!

[@Jodla777]

Nice!

[@welski__]

kozak film

[@mateuszs7489]

Dawajcie teraz gdzieś skok w dal z rozbiegu do piasku, to będzie też mega ciekawe! pozdro byczki

[@k0lczak588]

Kozak film 😎 Na przyszłość wejdzie butami na kredę rozkruszoną i wtedy skok, będzie co do milimetra widać jaki wynik. Pozdro

[@psycholuks5987]

15:39 te ruchy głowami xd nie tylko budowa ciała podobna ale tez i mózgu :D pozdrawiam :P