BIKE FITTING MUDAH, EFEKTIF DAN PERCUMA (EDISI ITALIA)

[@hikmihafiz5395]

Bang, saya follow recommendation abg..mmg ada perubahan..semakin selesa bang time ride..tangan pun dah tak kebas..thanks for the knowledge and info bang

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah, saya sangat gembira baca komen En Hikmi. Nanti boleh adjust lagi kalau ada apa2 yg tak selesa. Terima kasih tuan dan selamat berkayuh.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Assalamualaikum En Hikmi, tahniah tuan adalah PEMENANG SBIF GIVEAWAY 6000 SUBSCRIBERS! Sila hantarkan nama, alamat dan nombor handphone di email [e-mail].

[@oohmaigoat9211]

Alhamdulillah... Byk membantu saya... Kurangkn sakit2... Maklum la beli RB 2nd hand... Tgk brand...dan cantik🤭...

[@mdanuarshahid6792]

Tkasih atas tip ini..

[@johannharith2595]

Terima kasih byk tuan, amat berguna 👌👍🙏

[@streetoffsets]

Ilmu asas yg sangat penting bagi mana-mana yg baru mula bermain basikal.. Terima kasih Abg Nan diatas perkongsian.. Info yg sangat mudah difahami. Semoga Abg Nan dimurahkan rezeki..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Aminnn.... Alhamdulilah.

[@dinzdelta6852]

Terima kasih Abang Pro

[@johnneibujang6965]

Mantap boskuu....saya sekarang sdg beralih dari mtb ke RB...

[@bahdinnasri1966]

Terbaik tuan ....... inilah yang tersangat penting.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah terima kasih. Moga membantu 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@piahsaga8158]

Ingatkan sy je guna 2 benda tu,sampai bini tny abg ni nk naik basikal ke nak buat rumah..😂😂😂..maklumlah bru nak berbasikal..bila dh siap setting pastu ride bru kita setting skit2 utk keselesaan kita.. kayuh jauh skit bru tau bertapa pentingnya fitting ni..terbaik tuan..👍👍👍👍

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah win komen ni dan lucu 😂😅👍🏼 terima kasih.

[@shaarisamsakin9621]

Info terbaik Tuan...tmekasih🤝👍👍

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama2 terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@MohdFaizal-px1po]

Tima kasih bang, sbb video abg la sy beli basikal.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Wah Tahniah tuan 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@haidaryusuf4656]

Sangat bermanfaat untuk orang awam 👍 salam dari Indonesia 🙏

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Syukur, terima kasih sahabat dari Indonesia 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@syamsularifinmohamadyunus8144]

Terbaik perkongsian

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah terima kasih 😊👍🏼

[@mdfarhan100]

Unsung channel.. tapi maklumat & pengetahuan sangat efektif..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih Champ Farhan 😊👍🏼

[@mdfarhan100]

dlm market ada pelbagai saiz utk saddle.. apakah kesesuaian saiz saddle mengikut keselesaan & performance cyclist dari segi kelebaran serta panjang muncung saddle. mungkin tuan bole sedikit penerangan & perkongsian bagi pemilihan saddle yg sesuai.

[@happysafuan6151]

tima ksh tuan kongsi ilmu

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama2 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@awangazmi2454]

Terima kasih atas info

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama2... terima kasih 😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@hanafiehamid7667]

Terima kasih..info yg amat berguna

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@adharith]

Thank you tunjuk ajar, sangat bermanafaat

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊

[@faisalawab8758]

Memang best lah channel ni macam cikgu ajar anak murid jelas sekali tahniah cikgu

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah terima kasih, tergelak saya baca komen tuan 😂👏🏼👏🏼💪🏼👍🏼

[@IrsyadSohaimi]

Terbaik tuan

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih...

[@chau1268]

Mantap bang, video yg senang paham. Misai waktu kat Italy mmg mirip Super Mario.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Super Mario 😂😂😂😂😂

[@hk3955]

mantap

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 💚👍🏼

[@jonnhardy]

Sangat bermanfaat, utk bike fitting manual

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih Mr John 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@jonnhardy]

@@SEMBANGBASIKALISFREE sama2 paman, salam dr kota Malang, Jawa Timur.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@jonnhardy terima kasih... tolong share pada sahabat2 di sana ya 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@nuralyaqistina]

Ilmu basic rider....tq Bang perkongsian ilmu.... terbaik 👍👍👍

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@hafidzmohd9572]

Terima kasih ilmu bang.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama2... terima kasih sudi menonton 😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@cafelatte9815]

Done sapot..tq sir

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Thank you 😊😊😊😊😊👍🏼

[@kayrollrock3387]

Perkongsian ilmu yang baik..teruskan content semoga dapat manfaat untuk semua rider..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@kayrollrock3387]

Tadi nampak abg kat CH

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@kayrollrock3387 yg tengah nak naik tu yea? Masa saya turun? 😅

[@kayrollrock3387]

Saya bawak MTB GT biru tadi...sy sapa abg tadi...esok sy naik dgn Rb pulak

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@kayrollrock3387 wah hebat naik Cameron lagi pakai RB pulak? 💪🏼

[@gtsteratai5280]

saya follow saddle angle .. dan berkesan ngurangkan sakit .. terima kasih brooo😀

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah syukur terima kasih atas maklum balas ini 👍🏼

[@gearknobz]

Catching up with your new content.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Wow a technical expert Gravel Komunity is here 😉💪🏼👍🏼

[@nazrulahmad3804]

Mantap cikgu atas perkongsiannya

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih, ini cikgu tadika ke cikgu sekolah rendah 😅

[@robertwillie2931]

Terima kasih infonya..terbaikk

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih Mr Robert!

[@Sengayuh]

Cruz control bike fitting versi Malaysia ni bang...nice

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

😅😅😅😅👍🏼👍🏼👍🏼 ini yg asas aje yea. Maaflah kalau ada kekurangan. Terima kasih.

[@cheryveenleevlog4148]

terbaik perkongsian yg bermanfaat,,

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👌🏼👍🏼

[@aizamizam6319]

Terima kasih bang, info yg berguna..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih En Aizami sudi menonton.

[@bahdinnasri1966]

Tersangat membantu ........

[@noorasdi]

Terima kasih...terbaik bang...mmg bermanfaat dan praktikal...

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah, terima kasih.

[@mokhzainihairimbinmokhtark5530]

Terima kasih tuan, info terbaik! Salam dari Kuala Kangsar

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Wsalam salam perkenalan. Kuale memang best... dah lama tak kayuh dan jalan2 sana. Rindu laksa dan cendol Kuale. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@RoquetteAttaquer]

Terima kasih tuan keatas ilmu yg dikongsi kan, simple dan senang nk di faham. 👍

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah terima kasih tuan 👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@sahiddanmahamud9289]

Syukur alhamdulillah, terima kasih di atas perkongsian yang baik ini. Mana tahan rasa ngilu seperti disula. 😂

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama2, terima kasih atas komen dan cadangan yg terbaik 👍🏼

[@kamarulbaharinnordin721]

Tutorial jelas

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@faisalalwie]

Rasa mcm nak berjumpa nak belajar 👍🤩

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Saya orang biasa sahaja peminat berbasikal sama macam tuan dan rakan2 yg lain. Ramai lagi coach2 dan rider2 yg hebat. Terima kasih 😊👍🏼

[@rayyanaiqal318]

Tuan..boleh demo utk mtb plak..saya newbie..mohon tunjuk ajar

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih atas permintaan ini. Sayapun bukan pakar MTB. Nanti saya carikan pakar untuk berkongsi dengan kita semua 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@nazrinaimanazmi8489]

Terima kasih banyak bang. Sangat sangat membantu 👍🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama2 terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@xhaslanx]

Mantap padu bang👍

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih.

[@mohdfahmi3325]

Tuan,mcm mna cara nak cari handlebar yg sesuai? Dri segi size,macam mna nak ukur..?...

[@msj4934]

italy ayam berkokok..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

😂😂😂😂😂

[@TheYuuyi]

Tq bang. Sangat membantu. Mohon dihalalkan ilmunya. 😊

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah... semua ilmu dijamin halal. Maaf juga atas kekurangan 😊👌🏼👍🏼

[@mohdnorhafizanwahid1515]

Alhamdulilah terima kasih bang,baru sja minggu lepas request tajuk Fitting bike ni Hari dpt sdh terima kasih ilmu Dan perkongsiannya🤲.Btw pglman sya sblm ni,Kira prnh kena scam tnya dgn 1 org dlm group basikal ttg bike fitting,dgn hebatnya,katanya kena beli basikal dulu baru blh bike fitting...perghhh syadu bang,tu lah tergerak request tajuk ini..🤭🤭 terima kasih bang,🤲🤲🤲

[@kokushibot_t7330]

Tq sir

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

You're welcome 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@azfarmuaz4255]

Terbaik abe dio perkongsian yang mantap👍Harap lepas ni buat untuk kawal pernafasan pulak🥰#newbie

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Alhamdulilah, terima kasih atas cadangan 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@bosannova]

Betul. Depa dok sembang suruh bernafas ikut perut.. Blur kita dengaq punnn

[@hk3955]

ada 2 metode, kalau inseam dikali 0,883% diukur dari (centre BB ke sadel) dan kalau inseam dikali 109% di ukur dari (pedal sampai ke sadel)

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih atas perkongsian 💚👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@gearknobz]

Datang UK bro, Fred Whitton Challenge 2022

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

This is what it stated on the website "It will take a lot of effort and willpower to finish the event, please don’t take it lightly, and don’t attempt it if it’s your first sportive.". Cari nahas ni 😅

[@wangt875]

Salam bro.. baju ada kaler hijau... jgn guna bg hijau juga... boleh guna kaler biru utk teknik chroma key.. kalau tak.. tembus... hihi.. sbb baju bro ada kaler hijau... btw... nice content... sgt bermanafaat... apapun.. just my 2 cents ajer ye... 🙏🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih bro nasihat yg baik. Betul, lepas recording baru teringat ada line hijau. Dah 2-3 kali tukar baju byk pula baju hijau sebab byk masuk GFNY 😅Malas nak record lagi harap penonton/subscribers maafkan saya. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@moy-alexendrate]

Salam tuan.. sy baru nk menjejak kaki ke dunia berbasikal.. terbaik tip² yg tuan kongsi.. Tapi sy bertanya kepada riders..maybe ada mana² kedai yg boleh buat bike fitting di area Selangor(shah alam, sbg jaya ,klang) yg bagus dn recommended. Ty

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam ada tuan nanti saya dapatkan nombor telefon. Mekanik ni sangat baik dan harga bike fitting sangat patut. Kejap lagi saya share nombor telefon dia.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Ini nombor mekanik tu namanya Jeff call dia yea 016-355 0512

[@moy-alexendrate]

@@SEMBANGBASIKALISFREE ty tuan..sbb b4 ada buat bik3 fitting tapi still tak selesa.. insyAllah akan cuba tuan punya sahabat..ty lagi skli..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@moy-alexendrate Ok bolehlah try sebab murah dia charge tak silap saya dalam RM50 sahaja.

[@moy-alexendrate]

@@SEMBANGBASIKALISFREE salam tuan.. ty sbb bike sy fitting dgn encik jeff.. dari cara dia kerja mmg bagus dgn kiraan utk memastikan fitting cust betul. Dn mmg lepas buat kayuhan sy mmg selesa. Dn dia pun tidak lokek utk berkongsi ilmu dlm dunia berbasikal. Lagi² cam sy newbies. Yg sy dpt belajar tentang kedudukan tapak kaki kita atau cara yg betul.. bila mendaki atau menurun atau sprinting yg mendapatkan momentum yg bagus. Jadi sy rekemen sesiapa riders nk buat fitting yg berdekatan kelana jaya. Sila hbgi encik jeff.

[@mohd.fairuzbasri9421]

Siap bunyi ayam berkokok bang

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Ayam terlepas di Italy tu 😅

[@alinzulkarnain4139]

Perkongsian yang bermanfaat untuk saya yang baru dalam dunia berbasikal,tangan kanan saya sakit selepas berkayuh 47Km,dah 8 hari masih sakit,mesti ada yg kena cek balik dan sebagainya

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Syafakallah... mungkin tuan kena check balik, tangan ni semasa berkayuh selalu dalam posisi relaks, iaitu kendur. Kadang2 sahaja tangan tegak sebab badan kita nak menegak sikit untuk keselesaan badan/pinggang. Terima kasih.

[@alinzulkarnain4139]

@@SEMBANGBASIKALISFREE Terima kasih tuan,nanti saya cuba

[@awmkojen6990]

Saya baru beli road bike Java Valoce 2x9 Shimano Sora, alloy, semasa saya tes drive sangat ringan, tetapi disebabkan saya pertama kali menggunakan drop bar saya seperti kurang seimbang untuk belok atau 1 hand, jadi mcm mana nak membiasakan diri untuk menggunakan drop bar

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Kalau bikefitting semua ok... sepatutnya kita akan rasa seimbang dan bila tangan letak di dropbar memang selesa terutama posisi di dropbar ni melegakan pinggang. Saya susah nak tahu punca sebenar punca tuan rasa tak seimbang.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Kalau bikefitting semua ok... sepatutnya kita akan rasa seimbang dan bila tangan letak di dropbar memang selesa terutama posisi di dropbar ni melegakan pinggang. Saya susah nak tahu punca sebenar punca tuan rasa tak seimbang, sebab saya tidak dapat melihat posisi tuan.

[@bahdinnasri1966]

Soalan saya tuan ..... bagaimana pula menilai saiz basikal?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Setiap basikal terutamanya basikal jenama terkenal memang mempunyai carta saiz mengikut ketinggian cyclists. Tuan boleh Google jenama basikal dan size chart. Cara mengukur saiz basikal ini adalah dengan mengukut top tube iaitu dari tengah lubang handlebar hingga ke tengah lubang seatpost. Saiz basikal adalah amat penting dan jangan tergesa2 membeli. Jika saiz terlalu besar, kita tak boleh buat bike fitting dengan baik dan kita rasa tak selesa berkayuh. Saiz basikal bukan seperti baju, contohnya kita pakai saiz M mungkin boleh muat. Saiz M untuk saiz basikal, adalah untuk rider2 yang tinggi juga. Jadi dapatkan nasihat dari taukey kedai dengan betul atau Google jika carta ini ada dalam internet. Terima kasih.

[@fahmiabdullah7173]

Salam bang nan...untuk basikal minivelo macam mana ye..kne bike fitting x

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam bro Fahmi. Basikal minivelo ni memang geometry selesa macam folding bike. Yang penting saddle high selesa ikut inseam dan posisi saddle selesa tidak terlalu ke depan dan tidak terlalu ke belakang, sesuai dengan ketinggian anda. Terima kasih. 👍🏼

[@GOLDEN4122]

Yes.... Tips baguh! Another question sir.... Need some advice tru your experience,my height 183cm inseam 85.5cm basikal shop recomand 56 (top tube 56cm +- ) stem 110mm, bar 420mm. Tapi lepas kayuh rasa jauh sikit reach dia! Kawan recomand ambik size kecil sikit (54 size ) *toptube agak 54.5cm * boleh adjust stem length untuk adjust kemudian 🤔.. Boleh kah teori camm ni?? Agak confuse sikit nak ambik frame set baru...

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Saya sebenarnya setuju dengan kawan anda. Kalau frame ini kecil sedikit atau just fit. Kalau besar memang tak selesa berkayuh. Kalau frame kecil sedikit, kita boleh tukar stem yang panjang sedikit (kalau perlu) dan crank length boleh ambil 170mm. Kalau frame besar dah tak boleh adjust. Procyclists yang badan mereka besar-besarpun suka ambil size yang kecil sedikit atau satu size kecil. Moga berjaya! Terima kasih.

[@syafiqsyahmi1357]

salam tuan nak tanya sedikit. bila ride lebih 10 minit saya akan rasa sakit dekat shoulder joint belah kanan saja. dah buat fitting dekat kedai tapi masih ada lagi sakit tu. boleh tahu sebab apa dan rekomendasi apa yang patut saya betulkan

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam bro Shafiq. Bike fitting ini memang sekadar panduan. Selalunya kita kena terus berkayuh sampai kita dapat betulkan seatpost dan saddle position sampai dapat yang betul2 selesa. Tapi jika berkayuh hanya 10 minit sudah rasa sakit, mungkin ada yang tak kena seperti cara memegang handlebar atau stem terlalu panjang. Setting yang selesa adalah tangan dapat kendur semasa berkayuh, ini dapat merehatkan bahu dan mengurangkan impact gegaran dari permukaan jalan.

[@faisalawab8758]

Alhamdulillah selepas ikut apa yg tn ajar tangan saya kurang sangat kepas dan bontot tak sakit langsung tak sebelum ni seksa ohhh

[@tan_apek]

Assalam Tuan. Cara bike fitting untuk road bike dengan mountain bike sama ke? Atau ada cara lain? Sya ada tengok bbrapa video yang cakap duduk atas saddle and luruskan kaki. Adjust saddle height smpai tumit kaki reach paddle. So far rasa okay, cuma agak membengkok. and rasa pelik sbb atas mountain bike bukan roadbike. Ada apa2 cadangan Tuan? Terima kasih

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sebenarnya, semua tips bikefitting ada sekadar panduan. Yang lebih mengetahui adalah diri kite sendiri dan kita kena adjust mengikut keselesaan. Jika hantar bike fitting yang betul2 profesional pun cajnya tinggi dan lebih teliti seperti mengukur panjang kaki, kiri dan kanan sebab kaki kita tak sama panjang. Mungkin ada beza sedikit antara bike fitting RB dan MTB terutamanya "tilt" atau sudut saddle. Geometri MTB lebih pada posisi tegak, berbanding RB yang posisi aero. Jadi tilt atau sudut saddle MTB tidak boleh condong banyak di bahagian depan seperti RB, mungkin sudutnya hampir menegak 180 darjah. Inilah pendapat saya. Terima kasih tuan.

[@tan_apek]

@@SEMBANGBASIKALISFREE penjelasan yang teliti. Terima kasih Tuan. Sya akan adjust and alter ikut keselesaan sya 🙏🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@tan_apek semoga dipermudahkan dan diberi kejayaan 👍🏼

[@faridzfaridz7189]

Ptot selalu sakit blah peha luar..bike fitting sy tk betol..terima kasih tuan atas perkongsian yg sngt bermakna..tips ni bole diguna pakai pada semua basikal atau hanya untuk rb sahaja ye tuan?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Insha Allah untuk semua basikal sebab ia adalah yg asas dan tumpu pada bahagian seatpost dan saddle sahaja. Terima kasih.

[@suzizulbaby4440]

Bang minta pendapat..Sy kayuh long tanpa henti dgn position aero.lama2 alat sulit rasa kebas..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Tips saya untuk posisi aero ni ada 2. Pertama, sudut (angle) condongkan bahagian depan ikut keselesaan -3 hingga -9. Kedua, cari saddle yang nose (bahagian depan) yang pendek. Jika dilihat TT bike untuk triathlon saddlenya nose pendek atau hampir tiada sebab Triathletes duduk di posisi aero. Terima kasih 👍🏼

[@bosannova]

Salam Bro. Bagaimana dengan bike fitting untuk MTB Hard Tail yang selalu Kayuh on road berbanding off road?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam bro cara bike fitting sama. Yang penting inseam, posisi saddle (depan belakang) dan tilt (sudut). Terima kasih 👌🏼👍🏼

[@mhmmdfuad5588]

Kalau tak ukur saddle betul2, memang sakit badan jika ber kayuh lebih 60km. Beli basikal Kalau boleh kecik 1 saiz dari Sepatutnya. Boleh adjust panjangkan Jika perlu

[@zmysabil]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@arello25]

salam bang.. kalau nak buat bike fitting sendiri , lebih baik kena ada bike trainer ke?? selalu kayuh badan sakit2..banyak sakit dkt bahagian bahu dan tangan. itu yang nak bike fiting sendiri je dlu.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam bro Azrel, nak beli bike trainer pun mahal tu. Kalau boleh sandar pada dinding atau suruh kawan pegangkan boleh juga. Kalau sakit bahu dan tangan, mungkin saddle position tak betul atau stem terlalu panjang. Kalau tukar stem pendek, mungkin akan lega tapi cuba buat bike fitting dulu. Terima kasih 👍🏼

[@arello25]

@@SEMBANGBASIKALISFREE terima kasih bang..badan dah tak sakit..

[@mohdaminahmad9462]

Assalamuaikum tuan kalau utk mtb mcm ni juga ker cara dia?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Sama tuan. Cuma tuan kena cuba beberapa kayuhan untuk rasa keselesaan dan catit sudut (angle). Bezanya sedikit dengan road bike ini adalah selalunya MTB banyak climbing yang gradient tinggi jadi sudut atau angle boleh disesuaikan. Terima kasih.

[@mohamadirsyaduddinali1548]

Bangg..klau sakit dekat mscle kiri kanan antra kepala lutut tu..tekan masa kayuh ja rsa lemah buatkn cepat penat nak kayuh..kaki mcm jadi lenguh rasa..dsebabkan apa ye? Tq😁😁

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Kemungkinan posisi saddle kurang tepat mungkin terlalu ke depan atau ke belakang. Letakkan pedal pukul 9 ikut jam, lutut patut tak terlampau ke depan atau ke belakang, betis tegak cantik aje. Cuba petua ni yea. Terima kasih 👍🏼

[@mohamadirsyaduddinali1548]

Trima kasih info bangg👌🏻👌🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@mohamadirsyaduddinali1548 sama2 moga membantu

[@fushariable]

Terbaik... tapi kalau ada tukang pegang camera lagi cun😆

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

😂😂😅😅😅😅 maklumlah KZbinr kecil2an, nak upah anak pegang camerapun tak mampu bayar lagi👌🏼👍🏼

[@kartefanarmy2035]

salam tuan...untuk ukur isim ni perlu pakai kasut cleat & bip juga ke untk dptkn ukuran yg baik ?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam betul... ukur semasa berpakai seperti nak berkayuh, baru lebih tepat. 👍🏼

[@kartefanarmy2035]

@@SEMBANGBASIKALISFREE terima kasih tuan👍

[@shahriz8243]

Method inseam ni untuk semua jenis basikal ke bang? Kalau folding atau bmx pula boleh guna teknik ni tak

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Prinsip inseam sama sahaja untuk semua jenis basikal ia adalah bagi keselesaan berkayuh berdasarkan jarak dari pedal hinggalah tempat duduk/saddle. Kemudian akhirnya bergantung pada keselesaan kita sendiri, kenalah adjust selepas kita berkayuh dan memahami posisi yg lebih selesa. Terima kasih 👌🏼👍🏼

[@zulhelmihei5864]

stem saya tgh cari . nk tukar. rasa tgn mcm asyik kebas guna yg stock(90mm). mcm mne kita nk tahu itu terlebih panjang atau xcukup panjang?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

90mm dan 80mm adalah size stem yg pendek. Bagus untuk membelok dan sepatutnya selesa kerana kita mengayuh dengan badan menegak sedikit. Cuba tuan adjust dulu angle/tilt saddle tuan supaya badan tak terlalu condong ke depan. Lagi satu cara, tuan boleh menambah spacer supaya stem sedikit tinggi. Terima kasih.

[@zulhelmihei5864]

saya dh cuba ubah saddle height. asal nya 86mm dari pedal ke saddle.sy buat pengiraan guna tgn. yg letak jari ke dpn bb(area crank) dri saddle. lps ukur inseam saya 74/75mm..tapi seatoost maximum turun sampai 78mm sahaja. sbb seatpost panjang.nk tanya. kalau ikut inseam mcm kurang selesa dan rasa kaki angle mcm terlebih angle ?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@zulhelmihei5864 kalau saddle height beza 4mm takpe, sebab tuan puan dah biasa seat tinggi. Kalau angle kaki rasa terlebih bengkok ke depan, tuan belakangkan sikit ikut video saya. Saya rasa tuan rasa tak selesa sebab tuan mungkin biasa setting dahulu. Cuba tuan kayuh beberapa hari dan adjust sikit2. Tapi inseam tu memang penting. Terima kasih.

[@zulhelmihei5864]

sy rasa pun saddle height penting. sabtu yg lepas saya kayuh 77km.dan rasa kaki kanan rasa mcm terlebih guna dri kiri. otot kanan lgi guna dri kiri... lagi satu.. mungkin kalau degree kaki. . saya kena betulkan saddle kebelakang sedikit? untuk adjust kaki Tk terlalu bemgkok

[@jordanchong7311]

Cadangan boleh try grip yg lembut sikit, saya dah try dan membantu, odi soft

[@shidahashimhashim2074]

ukur bawah ke pinggang ker

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Ukur dari bawah jatuhnya tapak kaki hingga pembaris yg diletakkan di celah kangkang. Itulah panjang inseam. Terima kasih

[@farisdido524]

mtb boleh ikut teknik ni jugak ?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Asasnya sama. Cuma kalau banyak climbing mungkin adjust lagi "tilt" lebihkan sikit. Terima kasih 👌🏼👍🏼

[@ffahmi59]

bang kedai dkt mna? klo integrated handlebar mcm mna nk buat fitting tu?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Saya tiada kedai adik. Kalau integrated handlebar boleh adjust tambah spacer tinggi rendah sahaja mengikut keselesaan. 👌🏼👍🏼

[@zainalbman]

Salam bang nan, nak tanya bab inseam. Adakah selepas kita ukur perlu didarabkan dgn 109 degree kemudian baru ejas ketinggian padlel? Kemudian 1 lagi nak tanya bang nan, adakah panjang crank dengan ketinggian rider juga penting? Terima kasih bang nan jika sudi beri penjelasan kepada nubis mcm sy ni.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam Bro Abu Adif. Terima kasih atas soalan yg baik dan relevan. Inseam ini ada beberapa pendapat tapi akhirnya bergantung kepada keselesaan masing2, selain faktor anggota badan kita, cara kita bergayuh juga penting. Jadi semua teori ini adalah sekadar panduan termasuk Lemond method yg mendarabkan dgn 0.833. Berkaitan 109 degree pula ada juga kajian tidak bersetuju (disertakan link). Jadi keseimpulannya kita ikut salah satu cara dan adjust apabila kita sudah beberapa kali kayuh terutama ikut distance yg terjauh dan terlama. Berkenaan panjang crank memang ada kaitan dan sebaiknya ikut saiz ketinggian rider contoh size 165mm dan 170mm dan seterusnya. 165 dan 170 dikira average untuk rider average. Sebab jika sizenya betul lebih efisyen dan selesa kayuhan kita. Rujukan 109 degree pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18076230/

[@zainalbman]

@@SEMBANGBASIKALISFREE terima kasih banyak2 bang nan atas infonya.👍👍👍

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@zainalbman Sama2

[@fiziam1818]

Nak kira inseam kena consider kasut tak tuan? Maksudnya kena ukur dgn pakai kasut cleat kita?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Pakai tuan, sebab kita nak ukur seolah2 semasa kita berkayuh. Terima kasih soalan yg baik 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@fiziam1818]

@@SEMBANGBASIKALISFREE baik terima kasih tuan.. dah agak cuma nak confirm sbb dlm video tak nampak sampai bawah.. 😄

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@fiziam1818 😅😂😂😂 maklumlah one man show, tunjuk tapak kaki aje beberapa saat. 👍🏼

[@syazwanmusthapa1901]

salam bang.. jarak selesa antara lutut ngn handler bar fiiting mcm mana bang?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam dik. Ini fitting asas, selepas adjust seat position (depan belakang) pedal pukul 3 dan lutut tak ke depan, secara semulajadi ia menentukan jarak antara lutut dan handlebar. Seperti dlm video saya katakan, kalau tiada isu dgn handelbar tak perlu adjust apa2. Kalau ada isu, samada kena tambah/kurangkan spacer stem atau kena tukar stem. Terima kasih 👌🏼👍🏼

[@syazwanmusthapa1901]

@@SEMBANGBASIKALISFREE wokehh bang. saya cuba.. terbaik bang..

[@mohdsafrin3627]

bang tinggi sy 167..tpi dah beli basikal saiz 51..klu ikut suggest chart saiz basikal utk keluaran alcott saix 51 utk tinggi 170..x apa ke sy pki besar ckit..inseam x silap 73

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Secara jujur, sebenarnya saiz basikal ini amat penting, jika silap ia boleh menjejaskan keselesaan kita berkayuh. Tinggi tuan lebih kurang saya, saya 168cm. Saiz basikal saya 46.5 atau XS. Tapi jangan risau, tuan berlatih sahaja dulu dengan basikal yang ada, ikut tip bike fitting yang saya kongsikan, saddle dan seatpost kena ikut inseam, rendah sikitpun 1-2 cm pun takpe sebab frame besar dari yang sepatutnya. Kalau ada budget sikit, tanya taukey kedai boleh tukar stem yang pendek sedikit. Itu sahaja yg boleh dilakukan. Crank arm tak payah tukar sebab bezanya hanya beberapa mm. Selamat berkayuh!

[@mohdsafrin3627]

@@SEMBANGBASIKALISFREE tq info abg..terbaik penjelasan dri abg..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@mohdsafrin3627 sama2 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@megatwish0685]

Bang nan….yg inseam tu sy tgk yg mat saleh punya dia darab dgn 0.885 ataupun tolak 10cm dri ukuran inseam kita yg kita dah ukur….so perlu ke tolak 10cm tu dri ukuran inseam kita?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Adik Megat boleh cuba juga, cara mendarabkan X 0.885 ini dipanggil Genzling method, ia dikira dari tengah BB hingga ke saddle dan darabkan 0.885. Walau bagaimanapun masih ada perdebatan tentang cara ini bergantung pada kesesuaian masing2. Terima kasih 👍🏼

[@megatwish0685]

@@SEMBANGBASIKALISFREE oh mcmtu…..so kalau nk dptkan bike fitting yg hampir accurate ..cara apakah yg paling sesuai?Dan lagi satu bang nan…nk ukur inseam tu ukur sekali dgn memakai kasut ke?terima kasih bang nan sudi menjawab soalan saya😊👍🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@megatwish0685 kalau nak hampir accurate kena pegi kedai tapi mahal sedikit sebab ada yang RM100 hingga RM500. Kalau buat sendiri, kita kena adjust sedikit selepas beberapa kali berkayuh.Betul ukur inseam pakai kasut sekali.

[@hidayatismail9355]

Salam bang sy ada plan nak tukar stem, macam mana nak tau panjang stem ikut ketinggian kita. Tinggi sy 175 bike sy size 51. tinggi saddle dgn saddle position rasanya dah ok, but still ada rasa kebas dekat tapak tangan. Member kata kena panjangkan stem :(

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Wsalam Adik Hidayat. Tukar stem mungkin adalah perkara terakhir yg saya akan lakukan. Tangan kebas ini ada beberapa punca, bukan sahaja mungkin disebabkan stem tapi "tilt" saddle, tinggi stem yg boleh disesuaikan dgn meletak spacer dan handlebar juga boleh ditinggikan. Cuba dapatkan pendapat dari kedai yg pandai buat bike fitting, tanya dahulu jika bike fitting boleh selesaikan masalah. Mereka juga boleh cadangkan panjang stem yg sesuai. Jika size basikal betul, tak mungkin ia berpunca dari stem. Ini pendapat saya sahaja. Terima kasih.

[@hidayatismail9355]

@@SEMBANGBASIKALISFREE Terima Kasih abg nan . Lepasni kena try n error lagi la gamoknye hahaha. Teruskan produce content yang terbaik dan bermanfaat. Saya baru cuba2 cycling, vid abg mmg banyak membantu. Terbaik!!

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@hidayatismail9355 Alhamdulilah terima kasih 😊

[@Am-qv2oe]

ukuran ketinggian untuk mtb pun sama mcm ni ya tuan?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Untuk inseam, yea sama cara ukurannya. Ia adalah untuk keselesaan semasa kayuhan. Tapi boleh adjust lagi berdasarkan kayuhan tuan sebab tuan yg lebih mengetahui rasanya semasa berkayuh. Ini adalah panduan asas. Terima kasih 👌🏼👍🏼

[@Am-qv2oe]

terima kasih :)

[@accordgetz]

Assalamualaikum en Zul, saya perasan dlm video ini ukur in-seam pakai kasut. Saya diberitahu oleh kedai basikal ukur in-seam tak boleh pakai kasut. Boleh komen?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Walaikumsalam terima kasih En Azman kerana telah bertanya soalan yg sangat baik. Nasihat saya yg pertama mungkin tuan perlu berhati2 dgn kedai basikal itu 😅 Ukuran inseam yg terbaik adalah mengukur dalam kita berpakaian seperti berkayuh iaitu lengkap dengan bib shorts dan termasuk kasut basikal. Ini supaya kita akan mendapat ukuran sebenar apabila berkayuh. Bayangkan tapak kasut termasuk cleat mungkin setinggi 2-3cm ini sudah cukup memberi kesan terhadap ukuran dari saddle ke pedal. Ini boleh menyebabkan kesakitan. Sekali lagi terima kasih dan tuan boleh mencuba kedua2 kaedah dan maklumkan kepada saya. 👍🏼

[@accordgetz]

@@SEMBANGBASIKALISFREE Thanks En Zul for this advice. Saya memang rasa perlu pakai kasut riding bila ukur in-seam. Nanti saya update 👍🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@accordgetz Selamat berkayuh tuan 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@Siripangelfish]

@@SEMBANGBASIKALISFREE Setuju. Saya rasa ukuran inseam tanpa kasut lebih sesuai untuk memilih saiz basikal yg sesuai. Bila dah ada basikal, ukur inseam berkasut utk lebih tepat perincian nya.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@Siripangelfish terbaik & tq Champ 👍🏼

[@joehakarashi]

salam bang klu sy buat 70km atau 80km rasa kebas di tapak tgn dan kebas di tapak kaki....nape ye bang?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Wsalam bro Faizal, cuba tilt atau adjust seat supaya badan tak terlalu condong di depan. Semasa berkayuh cuba alih2 tempat pegang pada handlebar. Tapak kaki kebas mungkin disebabkan saiz kasut. Cuba pakai stokin nipis dan rengangkan kasut supaya tak terlampau ketat. Cuba yea. Terima kasih.

[@khairy918]

cara ukur Inseam kena pakai kasut atau kaki ayam ada org cakap jgn pakai kasut mana yg betoi t.kasih

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Memang ada pelbagai pendapat tentang hal ini. Bagi cara yg tidak memakai kasut terdapat formula tambahan seperti mendarabkan 0.883 cara LeMond. Tetapi bagi inseam asas dan mudah adalah dengan berpakaian dan memakai kasut basikal seolah-olah anda berkayuh. Anda boleh juga rujuk link dalam description yg digunapakai oleh GCN iaitu cara disarankan adalah memakai kasut basikal dan bibshorts. Terima kasih.

[@khairy918]

T.kasih share ilmu 👍

[@Topan_Conspiracy]

Nk ukur inseam kena pakai kasut ke kaki ayam?

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Pakai kasut yang kita gunakan untuk berkayuh. Kita nak ukur ketinggian inseam sebenar semasa berkayuh jadi kena ukur dalam keadaan berkayuh. Terima kasih atas soalan ini. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@Topan_Conspiracy]

@@SEMBANGBASIKALISFREE bila sy buat ni dr top pedal ke atas seatpost 81cm (inseam 78cm), tp pernah buat fitting kt pedalspot seatpost 69cm centre bb+crank 17cm = 86cm.. Beza 5cm haha pening

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@Topan_Conspiracy tuan ikut yg selesa. Kalau pakai 86cm punggung tuan bergerak tak, kiri dan kanan?

[@Topan_Conspiracy]

@@SEMBANGBASIKALISFREEhehe.. Just nice mmg dh lama pakai ni. br buat research. Calculation dia inseam length x 0.883

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

@@Topan_Conspiracy saya pernah juga terbaca forum berkenaan X 0.883, tapi biasalah macam2 pendapat, ada yg setuju dan tak setuju. Akhirnya, bergantung pada kita, kalau kayuh jauh dan selesa, itu yg penting. 👌🏼👍🏼 Ini forum pasal Lemond method X 0.883. www.cyclingforums.com/threads/checking-saddle-height-why-without-shoe.428602/

[@naturerules3764]

Bang wht u do for a living😂

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

I'm an employee who specialises in branding 😊

[@hk3955]

om ajaran yang salah!!! di ukur dari centre botton braket sampai kesadel. BUKAN DARI PEDAL KE SADEL.

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih Mas tapi ada perdebatan tentang ini. Sebab crank length berbeza-beza ada 170 ada 172mm. Jadi inseam lebih baik dari pedal ke saddle. Boleh juga didarab 109% dari ketinggian inseam tapi ini menyebabkan seatpost lebih tinggi.

[@blackball86]

Sangat membantu..

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

Terima kasih 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@luqeluqe1838]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@SEMBANGBASIKALISFREE]

💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼