Bilderski trening za ramena sa Vladicom

Dobrodošli u prvi u nizu zajednički trening! Danas imamo specijalnog gosta kojeg verovatno ne treba posebno predstavljati.
Jedan drugačiji trening ramena sa Vladicom Jovanovićem!
Lansirao sam aplikaciju MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.
Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.
Muscle Mind: challenge.musc...
Instagram: / steva_rl13
TikTok: / steva__rl13
Email: [e-mail]
Gymster i ActivePharma suplementi KOD ZA POPUST: Stevarl13
#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#ShoulderDay
#ShoulderWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#MuscleMind

[@nikolamastilovic2568]

Jako sam prijatno iznenadjen kako su lepo upakovani snimci i sami treninzi. Takodje, ta opustena a opet realna Stevina prica je pun pogodak. Samo napred!

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽

[@vladimircrepuljarevic4]

Lajk pa gledam! Kakva ekipa... Svaka čast za ovako realnu priču Stevane 💪💪👌

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽

[@srdjandmitrovic]

14:25 Stevane ovo je istina sto govoris. Ja sam citav zivot na niskom procenatu masti, i to zbog toga sam platio cenu vise puta. Pucanje spolnjeg dela pektoralisa, pucanje misica tricepsa, pucanje misica srednjeg ramena. Nadam se da cu stati sa ovim.

[@vladimirtamas1326]

Ono sa "mafijanjem" i napucanim likovima koji time istripuju da su zajebani na zalost,realnost u Srbiji samo sto se takvima na zalost mozak manje razvio od misica,u glavnom,drzi se ti tvog nacina treniranja,jer to si ti(naravno da i ovaj nacin treniranja daje rezultate,jer se ne bi postizali uspesi sa momcima koje trenira)💪💪💪

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽💪🏽

[@demirprentic8840]

Da bi bilo lako, mora prvo da bude tesko jbg. Prava prica. ⚔️💪

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@dusanjeremic9120]

Brate upravo si odradio high reps trening, no hate ali pljujes stvari o kojim se nisi dovoljno informisao. Samo malo vise informisanosti a malo manje hate a sa tvoje strane i bice mnogo bolji klipovi i vise ce te ljudi zgotiviti. High reps je u stvari jako dobra stvar, mogao bi da se ispravis u nekom od narednih klipova o onome sto si pricao. Srecno i samo napred 💪

[@munzekonza3498]

Sta on zna o high reps..vidis da lik nema ni definiciju ni kondiciju.. povratio bi da treba da istrci 500metara.. on samo zna da je Masa MAMa..ima noge ko balvane bez definicije ni zadnje loze..

[@la_gatt]

​@@munzekonza3498a sta ti imas od svega toga🤔?

[@valebuilding8719]

Ne razumum...koji bilder zaraduje pare sa svom izgledom i na koji nacin ??? Jel ima tko da plati samo za to da bih videó msisicave osobe il kako to vec ide?

[@srdjandmitrovic]

Sa Vladicom sam radio noge pre nekih 4-5 godina. Sta da kazem, osim da je on mozda poslednja generacija jedne stare skole, pravog poznavaoca ovog sporta i osim toga covek je dao pola svog zivota trenirajuci druge ljude gde je pravio ozbiljne transformacije.

[@steva_rl13]

Slazem se, hvala sto pratis i pruzas podrsku 💪🏽

[@SpankIEkzs]

Владицина чувена теретана. Тад је био светски шампион ако се сећам. Ишао сигурно 4-5година тамо. Поздрав за Владицу и Стевана!

[@Animusche]

Hahahah ovo za tompuse na kraju, preslikano moje misljenje. Djanijevci! 😀

[@kakojeusvicibrate]

Najjace sto mu brat kaze vuci vuci, a on gura😂

[@steva_rl13]

To sam i ja skapirao odmah 😂

[@mighty_serb7072]

12:08 Bravo Nemanjaaaa ruka ti se pozlatila 😁

[@stefx9262]

Bravo za obojicu, oseća se energija i dobra radna atmosfera i etika! 💪💪💪

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@Idontknowhattosayaham]

Stevane nema sta stvarno lepo izgledas i mnogo si jak, da li si nekad razmisljao da skines 10-20 kg ? Veca kilaza vece opterecenje za srce.

[@Streetworkout_000]

Stevo,dal bi bio u stanju odraditi trening sa Asketom iz Back to the Basic?

[@steva_rl13]

Kako tacno mislis? Da l bi ga ispratio na sipkama? Sigurno ne. Ali ne bi ni on mene u teretani. Svakako mozemo da odradimo kombinaciju ako se namesti 💪🏽

[@demirprentic8840]

Dobar klip za prvog gostaa... 😁Lepa pricaa⚔️💪

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@nagruvajse]

Nema bildovanja naturalca sa splitovima/po misicnim grupama. Niko bez hemije nece preterano rasti tako. Pozdrav.

[@BajoSipovac]

Svak čast dobro objašnjeno, i dobar trening, ali ja sam više za tvoj program jer ija tako treniram poz nastavi samo

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽

[@NeFa722]

Koliko samo korisnih informacija za 40tak min, svaka cast za gostovanje, a sad da pitam da li su ovi drop setovi nesto sto bi ubacio u svoj trening i da li ih preporucujes?

[@steva_rl13]

Hvala 💪🏽 ubacujem u izolacione vezbe, retko kada radim kompleksne po tom principu, vise cluster setove. Snimicu i to.

[@markmarkoni6898]

Pozdrav, pratim te odavno, jer si normalan momak u ovom nenormalnom svijetu, postavljao sam ti par puta pitanja na instagramu, ali nisi odgovorio, ali ok, razumijem, vjerovatno doata pitanja dobijas... Pozdrav jos jednom, svaka cast na ideji.

[@steva_rl13]

Izvini ako nisam video trudim se da odgovorim svima nego bude gomilu djubreta i moze da promakne. Posalji opet da izadje gore medju prvima i odgovaram. Hvala na podrsci 💪🏽

[@filip.s1628]

Lep enterijer auta, bmw 7?

[@steva_rl13]

Da, 740i 💪🏽

[@aleksalukic7942]

Zdravo Stevo, Najveci si hvala za savete i treninge, koliko si visok i tezak?💪

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽 189cm i 118kg

[@vukgrizli855]

Svaka cast Stevo samo tako nastavi

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽💪🏽

[@evilldeadspace]

Bas dobar trening, svaka cast. Jako je zanimljivo i edukativno.

[@steva_rl13]

Hvala na podrsci 💪🏽

[@nino05101991]

Prvo lupimo lajk pa gledamo 😂

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@erneselviraibric9940]

A evo i ja lajk pa gledanje 😂

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@makarijefather7536]

Podrška!

[@steva_rl13]

Hvala 💪🏽

[@Zompi_]

Odlican video brate!

[@steva_rl13]

Hvala 💪🏽💪🏽

[@munzekonza3498]

Znaci sad promovise stereoide i hemiju?? ovaj decko pise steroidske kure svojim klijentima.. zar nisi za natural pricu???.. duplo si veci od njega a pricas da si natural.. a on je na steroidima sto i sam priznaje..

[@nikolavujovic8918]

Lajk pa gledanje😊💪

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@objektiv8086]

Odradi trening sa Nemanjom Milovicem

[@mighty_serb7072]

nemoj molim te ,ne mogu da ga podnesem ,proseravanje zesce

[@bogdan2819]

​@@mighty_serb7072to sam ja mislio nap

[@anysobyspbyany7299]

06:51 Mozes li pokazati jos koju vezbu slicnu ovoj?

[@steva_rl13]

Mislis za zadnje rame ili sa slobodnim tegovima uopste?

[@anysobyspbyany7299]

Za zadnje rame, mnogo bi mi znacilo. Hvala.@@steva_rl13

[@anysobyspbyany7299]

Mislim na zadnje rame a i generalno na gornji deo ledja.@@steva_rl13

[@djordjemirkovic5446]

Da li mozes da navedes jos neke misicne partije,pored ramena,gde je bolje raditi volumen u odnosu na tezinsku varijantu?Pozdrav

[@dusandusan5016]

Ruke

[@Nedeljko0012]

Sam Sulek za balkan.. Samo snimaj buraz!

[@ivan_9386]

Čak su i isti inicijali SS. 💪

[@steva_rl13]

Haha nisam ni razmisljao o tome 💪🏽😂 Hvala vam na podrsci 💪🏽

[@Klark313]

💪💪💪💪💪💪🎉

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽

[@el_capitano10]

Ok je Vladica ima znanja dosta.ali meni je jaca prica kad ti sam pricas i radis.Znas "ono nase".Zanimljivo mi je da je radio na pocetku letenje od manje ka vecem,a na kraju ioet letenje ali obrnuto,to mi je bas novina.

[@danijel4722]

Vladica najjaci na balkanu top 3 trenera r e a l n o!

[@saxon01]

Predobro ! 🤜🤛

[@steva_rl13]

💪🏽💪🏽