Биопанк 2077: рушим мифы про БАДы, витамины и диеты

Заказывай товары из-за рубежа выгодно через CDEK.Shopping: clck.ru/3AmEpN
Просили рассказать, что я думаю про БАДы? Сами виноваты. Заодно разберем странные диеты биохакеров и их тягу к витаминам, с которыми все не очень однозначно. Но и это еще не все. В начале видео я расскажу об ошибках мышления, из-за которых некоторые так любят мазаться «целебными» продуктами со стволовыми клетками растений, коллагеном и рогом носорога. Это второе видео из серии про биохакинг, но смотреть можно в любом порядке. Рекомендую начать с этого.
Источники ↗ docs.google.com/document/d/12...
🗣️ БЛИЖАЙШИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
• АМСТЕРДАМ - 7 июня / sold out
• ЛИССАБОН - 9 июня
• ВИЛЬНЮС - 15 июня
• РИГА - 21 июня
• ТБИЛИСИ - 27 июня
• ХЕЛЬСИНКИ - 3 июля
• ВЕНА - 4 июля
• ВАРШАВА - 5 июля
• ЛЮКСЕМБУРГ - 8 июля
• БУДВА - 13 июля
Инфо и билеты: scinquisitor.taplink.ws/
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
• Для иностранных карт - / scinquisitor
• Для российских карт - boosty.to/scinquisitor
✔️ ПОДПИСАТЬСЯ
• Instagram - / panchin.nauka и / scinquisitor
• Telegram - t.me/ScienceInquisition
• ТikTok - / panchin.nauka
• ВКонтакте - scinquisitor_planetarium
• Текстовая версия видео - scinquisitor.substack.com/p/b...
и pikabu.ru/@scinquisition
РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО
📧 [e-mail]
00:00:00 О чём это видео?
00:01:34 Альтернативная и доказательная медицина
00:05:15 Магическое мышление
00:11:18 Как человеческие заблуждения становятся ритуалами?
00:14:57 БАДы
00:23:36 Витамины
00:29:55 Диеты
00:35:47 Углеводное голодание
00:38:02 Веганизм
00:40:54 Жиры
00:46:58 Выводы
00:48:13 Так как продлить жизнь?

[@Scinquisitor]

Спасибо всем, кто поддерживает канал! • www.patreon.com/scinquisitor • boosty.to/scinquisitor Список литературы: docs.google.com/document/d/12FjgT-CqZVKgYwU42-K9yPKu_i5t1WC436Skm4x7Dsk/edit

[@user-ef7pr8vz2k]

Насчёт коллагена, есть же исследования про то что Ди и три пептиды не растворяясь до аминокислот всасываются в кровь .

[@user-ef7pr8vz2k]

Здравствуйте, а вы критикуя разбираете аргументы противников вашей критики ?

[@cinop0]

Сукуна референс

[@Scinquisitor]

@@user-ef7pr8vz2k согласен про ди и три пептиды

[@Scinquisitor]

@@user-ef7pr8vz2k надо какие-то разобрать?

[@VR-jd8sx]

Обидно, что огромные деньги тратятся на оружие, дворцы, рекламу и производство всякой бессмысленной дичи, а не на науку и медицину 😢

[@Scinquisitor]

вот! Прямо в точку)

[@blossomnihilism]

Ещё бы у народа было доверие к ученым и врачам. БАДы для масс - волшебная пилюлька, которая любые болезни излечит и не имеет никаких побочных эффектов. А вот любая таблетка - яд замедленного действия ☠️. Если такие люди инструкцию разворачивают к хорошо исследованному препарату, то чуть ли ни в обморок падают - «ужас, сколько там побочек!» (на процент проявления побочек относительно плацебо не смотрим, просто пугаемся длинного текста)

[@user-qe7vy8ln6w]

Что покупают прямо сейчас, то и производят 😢

[@zawaswedjan4425]

Проблема в том, что всегда есть люди, которые хотят прикарманить чужое, вот и идут деньги то на защиту от них, то им самим.

[@womanof-the-universe1305]

Всегда об этом талдычу любителям парадов. Каждая пушка - 3-4 умерших от онкологических заболеваний, которых уже можно было бы спасти.

[@runat-art]

Меня спасло от необоснованного приема бадов и витаминов отсутствие денег

[@vadzimv.7559]

знаете - у меня были деньги, я принимал БАДы. Теперь у меня нет денег. Пришел к выводу, что прием БАДов приводит к бедности

[@_KopBac]

​@@vadzimv.7559 принимал БАДв и были деньги, а как перестал принимать БАДы, так и деньги пропали, стал бедным... 😂

[@HlibVatazhok]

Ну ,некоторые нужны, особенно если занимаешься спортом(и хочешь видеть результат а не для галочки)

[@mynin8265]

Я сосновую пыльцу продаю,мне она определенно приносит пользу)

[@vadzimv.7559]

@@HlibVatazhok например?

[@user-io6wv9oz9p]

Очевидный вывод, что копать землю в огороде полезнее без одежды, ведь голые землекопы живут дольше! 😎

[@arinok97]

Вот соседи то обрадуются)

[@user-st7so2qp4m]

😂😂😂

[@montikorushka9911]

Спасибо, что, не смотря на все отвратительные истерики мракобесов, не сдаётесь и продолжаете нести науку в массы! ❤️❤❤

[@user-og5nf7nf6f]

Он пошёл к психолухам лечиться. Утверждает, что помогает.

[@Rihtainshtain]

А зачем на дураков обращать внимание? Нужно своим делом заниматься.

[@MrRavioly]

Какая наука) панчит гомосексуалист) Его основа обераем детей у нормальных семей и передаем гомопарам! )) Где наука и где Пачнин?))

[@abra-kadabra5000]

Мне очень понравилась фраза Водовозова, что основное показание к приему БАДов это наличие лишних денег. Очень четкая характеристика)

[@sudarinya-tudarinya]

100%

[@romabala4974]

Отлично, начали крошится зубы, оказывается не хватает витамина С и коллагена. Стал принимать и всё отлично. Только зубы каждые два года ремонт. Так по деньгам это в сотни раз дороже и зубы жалко

[@user-tf9dn6op4r]

Тоже смотрела эту лекцию у Водовозова!Поддерживаю!

[@DaryaGu]

@@romabala4974 надо очень хреново питаться, чтобы не добирать С из еды. Буквально сидеть на макаронах. А зубы - это вообще не про С, это про кальций.

[@russvet]

У костей белковая матрица, на которую осаживаются минералы при участии кофакторов. Даже уровень половых гормонов тут критичен ​@@DaryaGu

[@Zhora23]

Эти вставки что-то с чем-то) "Я уже стал частью корабля" или "Ладно, и так сойдет"

[@user-nn2ss9vm1s]

Я вспомнил про легендарную "Муху" от Дэвида Кроненберга. Хорошо что это всего лишь фантастика :)

[@ufc_kfc]

Федя, дичь!

[@Rihtainshtain]

Мем называется

[@playstick2447]

Даёшь видео про Ноотропы.

[@cynic3859]

Не актуально. ( _"Чего Б~г не даст - в аптеке не купишь!"_ ) В отличие от микроэлементозов.

[@alexandrmakarov2368]

Поддержку насчёт видео про ноотропы и, в целом, всё, что поможет лучше, выше, сильнее соображать (тяжелая умственная работа, вузы и т.д.). В т.ч. интересно, как с этим на "западе", слышал байки, что многие студенты юридических, медицинских специальностей в США подсаживаются на амфетамины из-за колоссальных нагрузок по учёбе. С позиции доказательной медицины, с исследованиями, разумеется.

[@ngjghj6988]

Резюме простое - здоровым людям они не нужны. Те, что могут помочь дают настолько же сильные эффекты, что схожи с наркотиками (синдром отмены, например). Нафиг надо. Смотрите Вячеслава Дубынина - он говорит о чрезвычайной сложности мозга, из-за которой здоровый мозг крайне сложно бустить веществами.

[@user-hi3ce8up7k]

Поддерживаю!

[@iamdozerq]

У меня от пирацетамок были охеренно яркие сны, но само качество сна сильно упало - я как будто две жизни параллельно жил. Где то на вторую неделю после начала приема пявились. Кажется по 2-2.5 грамма в сутки закидывался. Эффект точно есть, но что с ним делать - непонятно.

[@user-mz2kq6lr7f]

Моя мать маркетолог и очень много лет работала в продажах, но всю жизнь ведется на бесполезную дичь, вроде гомеопатии, китайской народной медцины, БАДов всех сортов, рейки и прочей магии. Никакие аргументы и исследования на нее не действуют. Это так утомляет.

[@jkhesusa]

А моя мама медик, работает уже 30 лет и тоже ведётся на все это, хотя должна знать, что это все фуфло...

[@womanof-the-universe1305]

Парадокс в том, что она бы не смогла работать в маркетинге и продажах, имей она критическое мышление как тип. С холодной головой и неверием во все превосходные качества продукта умрешь от промыва мозга на работе в первый же месяц. Я себе депрессу заработала, когда, будучи врачом, пыталась подработать в фармфирме по молодости (когнитивный диссонанс - убеждать коллегу в том, что твой дженерик лучше оригинала, блин). Но некоторые ничего так, даже карьеру делали))) правда, их и врачами нормальными никак нельзя было назвать.

[@womanof-the-universe1305]

@@jkhesusa Медик медику рознь. Если врач, то это печально. Если фельдшер, медсестра, то более-менее понятно. Хоть рецепты не выписывает)

[@assolliya]

Сапожник без сапог.

[@mihenius]

Какие сапоги. У меня у знакомых мама всю жизнь в милиции отработала. И ходит к гадалкам и делает ставки на спорт.

[@oksanap5739]

Лучший лектор, ученый и рассказчик. Час ролика на ЛЮБУЮ тему пролетает незаметно. В эру клипового восприятия информации и коротких роликов это невероятно, настолько легко удерживать мое внимание! Спасибо огромное. Вас интересно смотреть и слушать! Огромный труд! А подача невероятная! Содержательность роликов - также на высоте 🎉

[@glacieso]

Вставки прекрасны) Спасибо вам за то, что вы делаете

[@Scinquisitor]

спасибо, что смотрите)

[@wodzimierz_slepowron]

Главная проблема что контролировать свой организм на недостаток конкретных витаминов гораздо дороже чем раз в сезон покупать курс мультивитаминов, исходя из посылки - либо бесполезно, либо немного поможет пережить тухлую зимнюю хандру.

[@NikSvobodniy]

Ну вы делаете себе очень дорогую мочу, поздравляю Даже если витамины и усвоятся, то нет никакой гарантии, что их уровень в итоге станет ближе к норме, а не дальше от неё

[@alexandrmakarov2368]

Можно добавить, что военнослужащих той армии, которая упоминалась в исследовании, наверное, и кормили соответствующе, и люди они, видно, здоровые.

[@judgement7279]

Витамин Д и нет хандры, остальные не особо на настроение влияют

[@yuriysorokin43]

@@judgement7279 Содержание витаминов и микроэлементов в организме должно быть сбалансировано!

[@Soller._]

​@@yuriysorokin43 Это как? Не припоминаю исследований соотношений гормонов, витаминов, элементов итд к другим. Обычно сдают анализы и при недостатоке чего-то добивают остаток лекарствами

[@mihelmensk5753]

спасибо за видео, первая часть была очень интересной. А описание ошибок мышления это вообще одна из любимых моих тем

[@Scinquisitor]

приятного просмотра)

[@alexandrmakarov2368]

Только, к сожалению, на большинство людей с ошибками мышления это не работает (подобно тому, как не переубедить верующего логическими доводами).

[@user-zf6vi2qk7k]

@@alexandrmakarov2368 какая может быть логика в приёме лекарств ? вы хоть иногда думаете ?

[@AlexanderBrusso]

@@alexandrmakarov2368 потому что нет логических доводов.

[@runat-art]

Я как эти голуби была в декрете, пытаясь "хакнуть" детский сон, искала любые взаимосвязи сна и моих действий.. головой не билась, и на том спасибо😂 Так что понимаю магическое мышление там, где ничего разумного не помогает(

[@assolliya]

Это был поиск работающих ритуалов. Немного другое.

[@user-zf6vi2qk7k]

посмотрите ролик про сны и главное почитайте комментарии и вот тогда и скажите что такое магическое мышление - ролик - ЭТО ПРОИСХОДИТ НЕ СЛУЧАЙНО... Великий Ученый Карл Юнг И Его Поразительное Откровение

[@Svetka_Bondar]

​@@user-zf6vi2qk7k Когда Каждое Слово Пишут С Большой Буквы - Это Признак Либо Фэнтэзи, Либо Ненаучного Бреда

[@user-zf6vi2qk7k]

@@Svetka_Bondar я вам дал название ролика в ютубе и все претензии к блогеру я смотрю что вы читать научились а вот с пониманием написаного большие проблемы

[@tatianafilimonova6159]

​@@Svetka_BondarЛибо того, что человек пишет по-немецки))

[@YuriusVelikolepius]

Как всегда, всё нравится. Один момент: думаю, сторонники БАДов не столько борются за продление жизни, сколько за качественное её наполнение - увеличение производительности, например.

[@assolliya]

Да, при похудении, например.

[@alexandrmakarov2368]

@@assolliya Ну, для того же похудения есть эффективные препараты (которыми пользуются профессионалы, типа тех же бодибилдеров) - здесь упоминался сибутрамин, не являющийся БАДом, а есть всякая неработающая ерунда (99% продающихся БАДов)

[@user-zf6vi2qk7k]

@@assolliya как интересно и просто а зачем тогда Глюкозами́н входит в некоторые бады и еще много того о чем понятия не имеете

[@marinalelina5748]

😊😊😊😊

[@pigmanstdio]

Интересный ролик можно снять про то как настоящие фармацевтические компании дурят народ. Например бывают случаи когда выпускают новый препарат, который якобы лучше страрого. Но при этом новые вещества не имеют доказаного эффекта, а лекраство работает так как работает старое действующее вещество. По сути компания изображает работу и вновь продает старый продукт по новой цене. Есть и другие манипулягии фармацевтической индустрии. Было бы интересно про это послушать.

[@Ubeogesh]

А ещё есть намного большие гадости с продлением патентов

[@sudarinya-tudarinya]

О да! Кагоцел... Оцилокакцинум... 🙈🙈🙈

[@sealselkie7682]

Ну , тут каждый разумный человек может легко противостоять обману. Достаточно почитать на упаковке что является действующим веществом . И будет ясно новый это препарат или старый с добавлением какого нибудь эль карнитина

[@user-zf6vi2qk7k]

про манипуляции никак нельзя это будет считаться поклепом на меднауку

[@DaryaGu]

@@sealselkie7682 ну, не совсем. Когда у тебя температура сорок или, тем более, у ребёнка температура сорок, уже как-то отпадает и разум, и чтение :(

[@vandam1592]

"Есть нюанс, который заключается в том, что люди - это не круглые черви и не мыши" 31:40 😂😂😂👍👍👍

[@AlexanderBrusso]

Кстати вообще не очевидно почему люди не мыши. Биохимия такаяже.

[@HellStar]

​@@AlexanderBrusso почему мы не бананы, если процент схожести днк высок?)

[@AlexanderBrusso]

@@HellStar между растениями и животными разница ДНК огромная

[@yuriysorokin43]

@@AlexanderBrusso Значит бананы не люди и их можно есть!😁

[@user-eu2tk3ex1g]

После того как меня укусил паук, я думал, стану спайдерменом, но оказалось, стал я дядей Беном.

[@helenpan2552]

Эта сказочка стара, об- ть ее пора.

[@zipuil]

Смотрю на эти розовые щечки и понимаю: "Углеводная мафия замешана!"

[@alevlako]

😂

[@user-vn2pj2iu8d]

😂😊

[@AlexanderBrusso]

Ну время такое. Люди с ожирением первой степени рассказывают как правильно питаться.

[@iuliiavolkova5116]

@@AlexanderBrusso для того чтобы поставить ожирение первой степени, вы как минимум должны знать ИМТ Панчина, у вас есть данные о его весе и росте для этого?

[@AlexanderBrusso]

@@iuliiavolkova5116 гугл с ответами на Ваши вопросы там ------}

[@BeMyArt]

Если бы анализы на витамины были бы дешевле витаминов, может их и делали бы. Про обеднение почвы, которое привело к тому что из еды стало сложно получить прежнее количество витаминов и минералов тоже расскажите тогда уж.

[@user-uh2qm2wv4x]

Это миф. Уменьшение витаминов в продуктах это очередной миф технофобиков

[@user-fk5vc8de3n]

А что вместо витаминов и минералов в продуктах?

[@Arkhangelsky]

Туалетная бумага 🤷‍♂️😅

[@Emily-ne8zd]

Вода и азот от удобрений))

[@BeMyArt]

@@user-uh2qm2wv4x ну так пусть расскажет. Я вас не спрашивала миф ли это.

[@user-fl9dg9ug4q]

Полезно было бы сделать видео тогда, где приводились бы полезные какие-нибудь бады. Уверен по каким то добавкам доказательная база нормальная должна быть так или иначе

[@alexandrmakarov2368]

Ну, по кофе и чаю такие исследования вроде есть (ЕМНИП, если кратко - не вредно для здорового человека, даже чуток полезно).

[@echo_chamber]

Смотрю ролик и удивляюсь, на сколько же дикие и необразованные встречаются люди в наше время! Верят в абсолютно антинаучную чушь. Хорошо что у меня освободилось время для просмотра этого видео. Встретил чёрную кошку когда шёл на работу и обойти её путь не получилось, пришлось вернуться домой.

[@devidbrown8176]

😅

[@terpentyn3337]

Посмотри гороскоп на сегодня

[@-ebaka]

Лично я сделала вывод, что мне имеет смысл дополнительно принимать: витамин Д, дополнительный источник аминокислот (протеиновые коктейли, добавки с коллагеном) и иногда препараты железа. Связано это с тем, что я мясо не люблю и запихивать в себя его нужное количество затрудняюсь. И действительно, приём этого всего оказывает влияние, например, на качество ногтей, а витаминный комплекс от Солгар, созданный специально для кожи и производных, - нет)

[@reianders431]

Александр, спасибо, что вы с командой продолжаете нас просвещать даже в тяжелые времена 🙏🏻

[@uchenitsa_serenity]

Ох, я боюсь это смотреть, ну ладно! Очень люблю вас Александр и верю вам всегда, но я также люблю бады… поэтому и смотреть боюсь, но придется! 🫣

[@user-qu4ht6ps7b]

Ну как? Что поменялось?

[@Oxygen-qb2tt]

Спасибо Вам большое за такие классные ролики! Мне кажется, что многие биохакеры пытаются не просто продлить свою жизнь, а продлить здоровую и активную часть жизни. Потому как не для кого не секрет, что страшит людей не короткий век(хотя у кого-то именно это основной триггер), а именно немощность в старости! Утрата многих способностей страшит людей много больше, чем короткий век. Но это моё субъективное наблюдение!

[@TheDanic4444]

Думаю вы правы. И все таки биохакеры в большинстве своем в целом адекватные. Используют те методы котооые сейчас доступны человечеству, мониторят за анализами и стараются все держать в референсах, есть конечно и те, кто ест по 100 таблеток в день, но что-то сильно Панчин критикует биохакеров, котооые просто следят за питанием и занимаются физкультурой за то, что мол не ищут чудо метода радикального продления жизни

[@user-xs8zt1in3e]

Ура ! Новое видео! Спасибо, Александр.

[@vladchuprina7257]

10:21 А если съесть фундук, то извилины разгладятся

[@boshar-qj9up]

Скажу честно после этой лекции больше вопросов чем ответов

[@Emily-ne8zd]

Магний б6 успокаивает и улучшает проводимость сердца, панангин тоже (магний и калий), проверено на моей 91 летней бабушке, принимает постоянно уже много лет.... Отказалась от некоторых лекарств сердечных даже, усталости меньше и ритм сердечный стал лучше. Так все таки это работает же, врачи сами назначают.

[@bensuperdetka]

С нетерпением жду вашей лекции в Лиссабоне! 😊 Традиционный лайк за видео

[@user-op1om2iy4v]

Очень рад что встретил на просторах интернета . хорошо что есть здраво мыслите в наше мракобесное время.жду с нетерпением новых выпусков

[@ONAK.ONE.illustrator]

Круто🎉 хочу про тех, кто рекламирует волшебные грибы вместо антидепрессантов

[@NickNet911]

Лучший биолог ютуба! Спасибо за просвещение!

[@user-zf6vi2qk7k]

но как врач абсолютный ноль

[@user-nm5jz6ze7p]

Большое спасибо, Александр, за ваш труд❤️🤗🌹🌹🌹

[@lazyw1zard]

Было бы круто увидеть ролик с разбором темы антидепрессантов в будущем, потому как там по исследованиям тоже не всё понятно.

[@user-zf6vi2qk7k]

ясных и понятных лекарств нет и не будет

[@Girrrrrrrl]

Поддерживаю!!

[@alexandrmakarov2368]

ИМХО, он не сможет сделать это - он ведь не врач-психиатр. Есть канал психфарм тв на ютуб, там есть разборы, в т.ч. антидепрессантов, вроде как от д.м.н.

[@lazyw1zard]

@@alexandrmakarov2368 так врачи вообще не связаны с исследованиями, интересно именно мнение учёных биологов, точнее нейробиологов. Опять же повторюсь вопрос интересен, потому что исследования по многим препаратам говорят о крайне низкой их эффективности, иногда на уровне плацебо. А дело врача психиатра выписать колёса и чтобы от него отъебались поскорее

[@annakalashnikova7134]

А что непонятного с антидеприсантами? Они в целом достаточно понятны, есть максимально изученые, а есть не такие изученые.

[@Arkhangelsky]

Спасибо за видео, как всегда было интересно и познавательно! Успехов 👍

[@user-xf7ry8gj9y]

Блин, ну конкретно с БАДами тут не точность, существуют БАДы, которые так же являются лекарством(например мелатонин) с вполне доказанной эффективностью. Или например креатин - тоже старое и исследованное вещество, доказано немного увеличивает силу у здорового человека, просто как лекарство оно бесполезно и не лечит ни от чего. Не затронута тема отсутствия медицины здорового человека(то есть никто не сертифицирует лекарства, которые не лечат болезни, а просто улучшают качество жизни в какой-то сфере).

[@glebjakowlew]

Ураа, новое видео!

[@alphaframe2419]

Александр спасибо за контет, да будут у тебя силы и возможности дальше просвещать людей!

[@alexivanov9683]

Очень люблю Ваши лекции, коллега )

[@tinamilenina9229]

Не могу пройти мимо ❤ всегда актуальные и интересные темы на канале Александра ✊🏻 Спасибо огромное за Вашу работу 🙏🏻🤗

[@matvry2847]

Спасибо за видео! Жить стало веселее

[@user-yf6bd6sh9m]

Очень интересный и важный ролик. Спасибо, Александр

[@p4nd4b01]

Благодарность за вашу работу и просвещение!

[@river_song91]

Классно было бы узнать, что думает научное сообщество о разных косметологических процедурах. Об этом очень мало информации в источниках, которые вызывают доверие, а рассказывают о них в первую очередь лица заинтересованные. При этом что процедуры, что различные средства, весьма дорогостоящие, и к сожалению, тоже бывают печальные последствия от их использования - начиная от аллергий заканчивая смертями.

[@alexandrmakarov2368]

Я не учёный, но, насколько я знаю, есть 2 фактора, сильно старящих кожу - прямые солнечные лучи и пересыхание. То есть, избегать УФ излучения и смазывать кремами, если сухая кожа - точно поможет подольше сохранить хорошее состояние. Мб кому поможет.

[@yuriysorokin43]

@@alexandrmakarov2368 Значит паранджа!😎

[@alexandrmakarov2368]

@@yuriysorokin43 Лишь прямых солнечных лучшей стоит опасаться - в нашем климате сойдёт и просто шляпа летом. Ну, если жить где-нибудь в районе Аравийского полуострова - там да, тщательнее нужно кожу закрывать.

[@audaciapromurohabetur7362]

Сложно что-то возражать на тему, потому что БАДы - это очень объёмная категория. Сюда записывают как вещества с серьёзной доказанной базой и вполне очевидной пользой (например, холина альфосцерат, тирозин или таурин), так и какой-нибудь жмых соплей мега-гадюк, собранный в полнолуние на горе Чикхичща . С чем сложно спорить, качество БАДа вам мало кто может гарантировать - это всегда риски. Но реальность такова, что и в аптеке нередко можно приобрести лекарство отвратительного качества (которое, по идеи, прошло все необходимые клинические испытания). Скорее, это проблема не БАДов, а системы контроля качества, которую мы имеем на текущее время.

[@Scinquisitor]

я думаю отдельно сделать выпуск про конкретные популярные БАДы, чтобы не все в кучу

[@mikkana]

​@@Scinquisitor это было бы очень здорово

[@billyH]

С чего вы взяли что таурин как то работает? Там только одно исследование на мышах

[@user-wv7zf2of9g]

@@billyH попробовал и увидел что работает. Хотя конкретно таурин исследован-переисследован.

[@xayahrakan7723]

Поражает, что до сих пор в аптеках продают гомеопатию. Никакого контроля качества

[@JohnnyVS]

Благодарю за полезное просвещение, Александр.

[@user-ee3ky4vh3q]

Александр. Огромное вам спасибо, за то что разоблачаете магическое мышление. Серьёзная проблема затрагивающая все области жизни

[@rasinor]

2:40 как писал тогда, так и напишу сейчас: добавки бывают полезны (в основном, речь идёт про минеральные добавки, которые могут помочь с недостатком какого-либо вещества в организме, пусть и не координально)

[@rasinor]

Важное уточнение: нет варианта кидать в себя рандомные витамины! Нужно именно что следить за количеством веществ в крови, за содержанием витаминов и употреблять именно то, что нужно (или вообще не употреблять, если ситуация хорошая), а не всё подряд Изменено: а ну да, это упоминается в ролике... Вот и как теперь комментировать по ходу просмотра?

[@terpentyn3337]

"кАрдинально"

[@user-dm4mx5kc2g]

@@rasinor Один маленький момент во всём этом смущает - про недостаток какого-либо вещества в крови вам сообщает тот человек, который потом и продаст препарат, который этот недостаток восполняет. Ну вот такие у этого человека нормы.

[@rasinor]

@@user-dm4mx5kc2g есть гениальное решение - ходишь в лабораторию (типа гемотеста), сдаёшь кровь и получаешь результаты. Так уж сложилось, что выписывать лекарства вам не будут)

[@Seol_Rita]

Возможно, секрет успешности и эффективности некоторых БАДов кроется как раз в их бесполезности 😄 человек просто ест вкусную штучку из глюкозы пополам с чем-нибудь, думает что все замечательно и не засовывает в себя без надобности медицинские препараты у которых помимо прямого действия всегда есть куча побочек

[@OsomeMur]

Спасибо, Очень интересно все что вы делаете! Науку в массы!

[@annabutko8812]

Александр, Вы стали для меня тем самым авторитетом, чьему мнению я доверяю, и кто сильно изменил мое мировоззрение. Тема этого ролика больше про бессмертие, но мне было бы интересно услышать от Вас, что вообще наука знает про правильное питание, ЗОЖ, нутрициологию и тд. Спасибо за Ваш труд!))

[@user-zf6vi2qk7k]

а что вы скажете на это - В сентябре 1979 года Совет национальной безопасности США попросил одного из самых лучших армейских ясновидящих, старшего уорент-офицера по имени Джо Макмонигл, “посмотреть”, что находится внутри большого здания где-то на севере России.

[@ZamenH3]

Забавно, учитывая, что наука максимально против авторитетов и сам Александр неоднократно это упоминал. Есть только факты и доказательства - не может быть авторитетного мнения

[@yuriysorokin43]

@@user-zf6vi2qk7k И, какой результат, что там?

[@nikanarven]

С "натуральностью" у меня забавный момент был. Как-то раз у меня вылезла аллергия "на всё" - я вся покрылась пятнами, которые ухудшались от почти любой еды (сейчас разобрались - это так поджелудка взбрыкнула). Гипоаллергенная диета, нихрена нельзя, в отчаянии завариваю чай с пряностями и цедрой (christmas mistery), потому что хочу хоть чего-то со вкусом (ладно хоть простой сахар можно)... Пятна весьма оперативно краснеют после считанных глотков. Мать начинает "неужели и они химию пихают?!" ._. Пришлось напомнить, что совершенно натуральные цитрусы - один из самых распространённых аллергенов вообще... Хорошо, что мать у меня всё-таки с "техническим" складом ума, и подобного рода заскоки, когда проскакивают, пресекаются довольно быстро.

[@Aleksey_Sinitzyn]

Спасибо большое! Александр, пожалуйста, сделайте ролик о психосоматике😊

[@coopcoop2181]

Спасибо за замечательное видео!

[@arsadaul9910]

спасибо большое за научные обзоры подкрепленные реальными исследованиями

[@Ghftgvvvvvvh]

😂

[@hermina_grayson]

Спасибо за выпуск, с вами я полюбила среды

[@tyoplyydushoy7049]

Как всегда, великолепный 🎉

[@Scinquisitor]

спасибо!

[@artk7966]

спасибо за видео) смотрю все ролики))

[@user-wk3lc4fx1w]

спасибо) захватывающий рассказ) я отлично провела время)

[@Rainbowow777]

Предлагаю дать магическому мышлению второе название - голубиное мышление 😅

[@kitten-free]

в голове хлебушек - хлебушковое мышление

[@MikeThe]

И всё же хотелось бы видео по конкретным бадам. Хотя бы по тем, по которым достаточно много исследований.

[@Khomyakov.Vladimir]

Поддерживаю. “Огласите, пж-ста, весь список!” Особенно, по зрению.

[@yuriysorokin43]

А судьи кто? Кто исследовал?😁

[@user-tf9dn6op4r]

Спасибо, отличный обзор!!! С удовольствием слушала!

[@stasikbulls]

Очень классные видео делаете в последние месяцы. А именно подбираете темы, которые развеивают "последние" сомнения. Скажем, про те же бады, витамины, углеводы, о чем говорится в выпуске. Я и до этого понимал, что увлекаться подобными практиками в лучшем случае никак не повлияет. Однако, мое "понимание" этого от части интуитивное, а поэтому и сомнения могут присутствовать, так как не разобрал тот или иной вопрос подробней, как Вы. Спасибо за вашу работу! P.s. было бы интересно услышать от вас про психиатрию, психотерапию, а так же про психологов.

[@user-vb2fd4uu7q]

Очень вовремя вышел ролик, начинал читать за ежовик и кордицепс)

[@user-hv6bp3no5f]

Есть у меня отдельная шиза по этому поводу - всегда когда покупаю косметику, читаю назначения врача по витаминам, корректирую диету и т.д., не покидает чувство что все описания полезностей что есть в интернете по поводу продукта выглядят как-то слишком хорошо и даже вроде как обоснованно с первого взгляда. В итогу на каждое решение тратится столько энергии и сил - пока разберешься в новой области, пока прочитаешь все - уже и покупать ничего не хочется.

[@user-hi5mt1go2r]

Вам бы помогло не разбираться, а просто поверить в данной теме специалисту? Я в свое время сняла тревогу, составив ленту Инстаграмма из доказательных специалистов. Читая их, мемы, слушая эфиры я стала попроще относиться. В целом критическое мышление развила, тревогу сняла и не так заморачиваюсь. Здорова. А тревожится и так есть за что. 😅

[@minimilka]

О я тоже такая!!! Раньше это касалось только косметики, а теперь вообще всего в моей жизни. Перед каждой покупкой или дейсвием я изучаю все что возможно и продумываю все да да нет нет. Времени тратится ужас, но вроде как для меня это лучше чем покупать и делать что то бездумно.

[@user-pg1nf1fn3s]

И я такая же. Подруга подарила маску для лица. Дорогая. Не могу пользоваться, т. к. не нашла информацию про неё, про производителя.

[@ayakashi.j]

Спасибо, очень интересно и познавательно!

[@Milana_Gurr]

Обожаю ваши видео. Из бадов употребляю только D3 в масляных каплях, чтобы хорошо усваивался. Ну и сбалансированное питание интуитивное по типу средиземноморской 🥰 Жду появления принципиально новых подходов для продления жизни.

[@user-jh4oj3sl2g]

Ну, попробуйте опровергнуть профессора Дадали. Было бы интересно послушать вашу дискуссию на предмет витаминов и минералов для ежедневного употребления здоровым человеком.

[@lawlietwhite14]

Да он в ролике даже примеры исследований не приводит. А их на каждый бад вагон и маленькая тележка. А ты про какую-то дискуссию. С соломенным чучелом легче говорить

[@lapapapi]

Александр, хочется выразить огромную благодарность за подъем такой важной темы! Для меня, к сожалению, БАДы и всякие витаминные добавки - больная тема и большая проблема. В моей семье добрая половина людей верит во всю эту дичь, которая, естественно, сопровождается перлами из разряда «организм - он как печка-буржуйка», «еда - мертвая, витамины можно получать только из БАДов» и всякое такое. Радует, что хоть кто-то борется с этим мракобесием, а то уже невыносимо…

[@user-zf6vi2qk7k]

сначала изучите состав бадов и ваша категоричность испарится отдел витаминов в них всего одна десятая

[@lapapapi]

@@user-zf6vi2qk7k лол))) еще один амбассадор пищевых добавок

[@user-qm6if9gp6x]

Только в РФ мракобесы против бадов витаминов. Ну тут не особо удивительно.

[@yuriysorokin43]

Мышечное тестирование еды (бады тоже подойдут, не вредно и ладно) kzbin.info/www/bejne/j2q4ap2nbMepp9U

[@user-cy5xq3ld1c]

УРАААА НОВОЕ ВИДЕОООО

[@katiemos]

Обожаю слушать Александра🙏

[@sealselkie7682]

В одном американском фильме не помню каком, кстати годов не позднее 90х есть дивная сцена. В аптеке герой покупает кучу витаминов и балов, а его собеседница говорит: -Вы ведь понимаете, что все эти пилюли, есть только способ получения очень дорогой мочи?😂

[@soen2368]

скорее всего цитата какого нибудь медика из более ранних времен. из споров о том что работает а что нет

[@thepantelemon]

Самые доказанные способы улучшить здоровье сейчас это есть 30г клетчатки в день, не курить и кушать разнообразно, но не есть ультра переработанную пищу, двигаться и заниматься физкультурой(кардио и силовой) увеличивая свой МПК и силу и не вести малоподвижный образ жизни и высыпаться и иметь друзей/семью которые вас поддерживают и не находиться в хроническом стрессе, т.е. надо перестраивать свой образ жизни на что многие не способны, не хотят или не могут, проще поверить в таблеточку волшебную.

[@alexandrmakarov2368]

Этот человек описал, вроде, всё из того, что реально работает. не ожидал такой комментарий увидеть. Я бы еще добавил, что иметь побольше бабок (не рождайтесь бедными!), т.к. есть значительная корреляция между уровнем образования и продолжительностью жизни. (типа доктора наук живут намного дольше магистров, магистры живут дольше бакалавров и т.д.).

[@tatianafilonova]

То есть это семья должна поддерживать условного "вас"? А Вы семью? Не? А если родителей инсульт стукнул - то Вы в кусты? А если это не ваши родители, а супруга? Пусть кто-то другой в стрессе будет? Если ребенок родился инвалид - тоже в кусты? А если война? А если хреновая генетика и хроническая болезнь ударила или ч-н потяжелее? И тд... Вот когда слышу "избегайте стресса" прям оторопь берёт:)

[@man-jj7rc]

@@tatianafilonovaчто-то вы на личное перешли , там вполне адекватно все расписано, а тут уже мозг в комментарии выклеван

[@YouTuberuler45]

Кто бы ещё войну отменил, чтобы не стрессовать и бросить курить 😢😢😢

[@alexandrmakarov2368]

@@KZbinruler45 Войну отменить, увы, не в наших силах, но вот максимально оградиться от этого, чтобы это поменьше поганило жизнь - в наших. Не читать новости, не смотреть соответствующие каналы и т.д., если живёшь в зоне БД или рядом, то уезжать, ИМХО, лучше, чем оставаться.

[@vaniamuratov1202]

обожаю ваш контент! спасибо большое

[@FahrenheitKMP]

Потрясающий выпуск!!

[@lusienk.5900]

Александр, огромное Вам спасибо за труд и научпросвертаботу!. Готова Вас смотреть и слушать бесконечно! У меня вопрос. Как Вы относитесь к трансфер фактору, который в последнее время активно предлагает Дадали? Спасибо!

[@ShadeAKAhayate]

_"Американская компания 4Life выпустила ряд БАД под маркой трансфер-фактор. Обоснованность использования научного термина, а также эффективность и безопасность этих средств по меньшей мере вызывает сомнения."_ © Педивикия. И здесь есть все основания ей доверять.

[@nikanarven]

А я - большой любитель пожрать на ночь... В том числе, был период, когда у меня вообще подавляющее количество еды в сутки приходилось на вечер (ужин + "ночной дожор" перед сном, без которого мне прям некомфортно было). Не специально я так делала, мне просто было хорошо в таком режиме. Да и в другое время я любитель поесть на ночь. Если есть или появится информация о том, что это вредно - я приму её к сведению. Но есть не перестану! Я лучше поживу меньше с удовольствием, чем больше с неудобствами. Продление жизни - это хорошая и полезная тема, но именно относительно себя лично мне предпочтительнее путь, приятный в короткой перспективе, без совсем уж глобальных планов. Продление жизни - отличная тема, но не то, в чём я заинтересована именно для себя.

[@MisaoShirakao]

"Ночной дожор" -- звучит как название магического романа.

[@user-gd2hn7ly9w]

Очень нужное видео. В тренды!

[@Yauheniush]

Как всегда супер Отдельное спасибо, что все сразу и в одном месте, может, поможет супруге слезть с БАД иглы 😂

[@Kerro777]

Не знаю, можно ли назвать это БАДами, но примерно в этих же целях употребляю печень трески зимой и желатин круглый год

[@beskateri506]

Нет.Это не БАД,а просто полезные ,калорийные ,витаминизированные продукты .Которые сами по себе очень полезны.

[@yuriysorokin43]

@@beskateri506 Все зависит от "дозы"!

[@yuriysorokin43]

Мышечное тестирование еды kzbin.info/www/bejne/j2q4ap2nbMepp9U

[@user-gq1xu3ux5k]

Я узнала что люди лечатся авиационный керосином, я думала что это один человек не совсем в себе . Когда стала обсуждать с другими людьми , оказывается, это народная медицина 😰

[@user-jj5rr4qx1o]

Лечит

[@Milana_Gurr]

Оказывается, мой дед биохакером был 😂

[@Svetka_Bondar]

Это прапорская медицина: всё, что утащено, должно быть продано или употреблено с пользой

[@user-dm4mx5kc2g]

Да, народное средство от рака. Естественно, бесполезно. Думаю, что пить его так противно, что ошеломлённый мозг просто на время заглушает боль.

[@alextheah]

Блестяще, как всегда.

[@margaritamirgorodskaia3158]

Спасибо за ваш труд!

[@prot.k-pax]

Я очень часто себе в пищу и в напитки добавляю очень важный для меня БАД: дисахарид из двух моносахаридов: α-глюкозы и β-фруктозы. И знаете. Работает !

[@Scinquisitor]

воообще вредно, но тоже добавляю)

[@thecigaroman]

Как же я люблю обложки Панчина.

[@KaterinenP]

ура ура, новый выпуск)

[@uhilki]

Отдельное спасибо за видео вставочки с приколами. Поржали всей семьёй 😂😂😂😂😂❤

[@les731]

Надеюсь, что мы доживем до того времени когда исчезнут мракобесы из разряда "нельзя лезть в замысел божий" и т.п. И настанет рассвет и стремительное развитие науки и медицины. Александр благодарю за просвещение.

[@sdertoofiveb2856]

тут такое дело. "Изобретатели" борщевика Сосновского тоже были далеки от нарративов о божьем замысле

[@alexandrmakarov2368]

Даже если проживём десять тысяч лет, то всё-равно точно не доживём.

[@Sofiia_sun]

Ну с таким подходом никогда рассвет не наступит)) нам надо не чтобы они исчезли все, а просто чтобы у руля были адекватные :) адекватное управление -> адекватные законы, меры контроля и распределение денежек. Вот до этого хотелось бы дожить

[@user-hx4xw4dt7o]

Ахахах, когда уже атеиста поймут, что их вера в "науку", на самом деле близка уже с религией.

[@user-hx4xw4dt7o]

​@@Sofiia_sunахаххахах. "Вот наука будет править миром, так заживем!!! " Вам самим не смешно?

[@mikeku]

Расскажи пожалуйста, что ты думаешь и знаешь про ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ? Это вроде как тема для КОГНИТИВНЫХ УЛУЧШЕНИЙ тоже и вроде как исследования есть и вроде бы не вредная, но некоторые сомнения есть

[@wokalist3125]

Большое спасибо за видео!

[@user-rj1ef9im3t]

Даешь инфу про спорт ! )) спасибо

[@eliaswetscher4203]

Проснись же, самурай! Время сжечь эти биомифы! 🔥

[@Scinquisitor]

да! Корпорации БАДов должны быть повержены)

[@HlibVatazhok]

@@Scinquisitorчто они вам сделали?Есть реально хорошие БАДы ,оставьте их мне.

[@user-mp3md3yg8h]

А можно теперь такой же большой ролик про практики, которые реально продлевают жизнь? Понятно, что спорт, сон и питание это заебись, но хотелось бы увидеть полный и качественный обзор этой темы, что влияет больше всего, на сколько процентов, что из этого не на столько полезно, как всем говорят и другое

[@user-hi5mt1go2r]

А какие практики кроме перечисленных вы имеете в виду?

[@alexandrmakarov2368]

А он мне по этой теме даже лично отвечал. Позволю себе процитировать: "К сожалению не так много чего можно сказать. На людях самая высокая продолжительность жизни наблюдается при среднем употреблении калорий (нет недоедания, нет переедания, 2700к калорий на мужчину среднего, 2200к на женщину). Однозначно бросить курить. Заниматься спортом (не травмоопасным). Больше овощей и фруктов, меньше процессированного мяса в рационе. Лекарств от старости доказанных нет, тут главное, чтобы наука двигалась вперед" От себя хотел бы сказать, что мне кажется, что стоит пытаться избегать хронического стресса. Также, вроде, семейные люди живут дольше (мужчины). А также старики, вроде, живут дольше, если их не выкидывать на мороз, а типа там дети-внуки рядом. Т.е. важны социальные факторы.

[@sealselkie7682]

На продление жизни в основном влияет наследственность. Во вторую очередь то что Вы упомянули 😊. Но решающий момент- это случайный фактор, вроде подверженности стрессам , благосостояние , климат, комфортная среда и проч. 😊

[@lawlietwhite14]

Ты посмотри на панчина, и ты думаешь что он практикует что то для продления жизни?

[@alexandrmakarov2368]

@@lawlietwhite14 А что на него смотреть? Вроде здоровый внешний вид. Статистически дольше всего живут не спортсмены с низким % жира, не толстяки, а люди со средним или чуть больше среднего весом. Кстати, кандидаты и доктора наук тоже живут значительно дольше, чем просто люди с высшим образованием, а те, в свою очередь, живут дольше, чем люди со школьным образованием. Такова статистика. Так что да, что-то (и немало) он точно сделал для продления своей жизни.

[@alrip7889]

Очень круто, спасибо

[@user-ck9sy8kn2d]

Спасибо за видео, очень интересно! Теперь хочу проанализировать рацион) И вот точно знаю, что ужин всегда самый калорийный прием пищи. Во что делать?))) Может как вариант повысить активность вечером? пойти погулять?

[@user-ej5lq8wn5s]

Я очень пристально слежу за американским нейробиологом Эндрю Губерманом (Andrew Huberman). Так вот часто говорит об одном комплекте для сна. Где используется трионат магния, апигенин и теанин. Так вот, я сама попробовала и охерела. У меня всю жизнь проблемы со сном поскольку у меня рас/сдвг и биполярное расстройство. Так вот, эта камбуха помогла мне значительно улучшить качество сна, а значит и в целом мое ментальное состояние. И что мне нравится, что он как раз аргументированно всё через науку объясняет. Что касается лекарств, которые проверяют и тд, к сожалению мы живем в мире где многое можно купить. И все мы прекрасно знаем как файзер подтасовывал свои исследования. И как большая часть тех же антидепрессантов при проверке показали эффективность выше плацебо группы всего на 3%. Я всю жизнь опираюсь на науку и исследования, мне кажется это логично и понятно. Но проблема появляется там, где есть люди и не все люди честно делают свое дело. Поэтому мне кажется что медикаменты, что лекарства одинаково хреново контролируются 😅

[@Mad_Oxy]

👆👆👆

[@dmitriya8337]

Да, занятный малый. Интересно что у него как и Синклера(счас кстати мног хейтеров развелось, которые на критике свои "витамины" толкают) немало внимания поддержанию NAD+ уделяется(апигинин как ингибитор его расхода). Мне зашел NMN / NR+апегинин+tmg, по видемому был недостаток, тоже сон и не только лучше стал на порядок.

[@user-ej5lq8wn5s]

@@dmitriya8337 я помимо этого утром принимаю триптофан, тирозин и lions mane. Это больше для поднятия серотонина и дофамина и общей концентрации. Но опять таки, я не пытаюсь продлить жизнь. У меня куча диагнозов с которыми тяжело жить. Поэтому приходится пробовать разные вещи. Потому что например в моей стране вообще по закону нет расстройства аутичного спектра у взрослых. То есть мне даже не к кому обратиться. Поэтому сижу часами и изучаю что есть и где есть исследования. Например по lions mane есть парочка и более менее приличные.

[@user-wv7zf2of9g]

Он по моему еще сильно запрещенные в РФ вещества употребляет, по этому всегда читайте хотя бы википедию прежде чем что-то принимать.

[@user-ej5lq8wn5s]

@@user-wv7zf2of9g псилоцибин запрещен. Хотя его эффективность очевидна. Есть тонны исследований которые доказали что псилоцибин работает лучше чем любой антидепрессант. Если что-то где-то запрещено это не значит что это вещество не имеет терапевтической эффективности. Я например на псило более 3х лет и ни один АД не дал мне хоть сколько то схожего эффекта. Я говорю именно про микродозинг

[@user-uw2dj4oy7v]

В одном из прошлых видео на эту тему ты говорил, что из наиболее на данный момент перспективных веществ, замедляющих старение, ты можешь, помимо прочего, выделить Кофеин и Таурин. Можно ли в этом случае сказать, что Энергосы без сахара - потенциальные эликсиры молодости?

[@user-yc8im2bc6v]

Недавно смотрела Водовозова, который говорил, что Таурин работает на мышах и в условиях дефицита таурина они живут меньше, а если им дать Таурин, то дольше. Так что это только для мышей при дефиците таурина. Вообще учёные сами как будто договориться не могут как окончательно правильно то по итогу. Пить энергетосы ради продления жизни я бы не стала) Интуитивно, без доказательств))

[@user-uw2dj4oy7v]

@@user-yc8im2bc6v Полагаться на "интуитивно, без доказательств", я бы не стал)))

[@NazgulMordorsky]

А лучше корм для кошек есть - туда таурин добавляют, он котикам необходим!

[@3DSa5ha]

@@NazgulMordorsky лучше сразу кошек есть.

[@assolliya]

​@@3DSa5ha, тогда уж мышей.

[@DmitriiRoff]

Спасибо за вашу работу !