비평안을 계발하는 법 - 의식이 높은 주도적 삶

[@기억이응]

몇년간 성장을 위해 절제, 자기계발로 여러가지의 행동을 해본 나로써 진짜진짜 알렉스 말이 너무너무 공감됨 모든 자기계발, 성장에 관한 방법들을 절대적으로 믿고 따르면 안됨. 알렉스 말대로 이전에는 내가 나에대한 믿음이 없어서 잘나가는 분들의 방법을 믿고 따랐지만 나에게는 맞지 않았음 오히려 하면할수록 힘들었음. 그래도 나에대한 믿음이 없기에 계속적으로 그 방법을 따르고 그게 안되면 다른 방식의 것들을 따라했음. 하지만 결과적으로는 그 과정이 너무 힘들었음. 변화는 있었지만 내가 원하는 만큼의 변화는 아니었음. 겪어오면서 느꼈던거는 타인들의 것들을 내가 맹목적으로 믿지는 말아야겠구나... 라고 느낌. 이런 여러가지 자기계발, 수행들로 얻을 결론은 나 자신의 모든 선택(생각, 감정, 행동, 말 등등 나에게서 나온 모든것)을 믿고 존중하고 사랑하는거였음. 이런 생각으로 사니까 오히려 마음이 편하고 더 나아지는것 같음. 앞으로 어떻게 변화될지 봐야겠지만 나의 삶의 방향이 어느정도는 보이는것 같음. 정말정말 알렉스같은 형이 있으면 너무 좋겠네... 항상 삶에대해 올바른 길을 열어줘서 너무너무고마워 형!!

[@HigherSelfKorea]

맞아요. 그 시작은 자신에 대한 사랑, 존중과 신뢰이죠. 그것이 없으면 자기 영혼을 싸게 팔아버리죠ㅠ 책임지는 능력이 자기사랑과 비례하여 연결돼있습니다. 그래서 제가 다른 영상에서 자꾸 자기존중 이렇게 강조하는 거예요.

[@김찬호-e2y]

공감합니다

[@yu-nahlee3608]

댓글 읽고 감동받은 적은 처음인거같아요! 좋은 성찰 나눠주셔서 감사해요💕

[@이경아-u7v]

공감합니다

[@ireneseo8581]

깨우침을 주는 댓글이네요~ 감사합니다

[@HigherSelfKorea]

여러분, 드디어 새해입니다! 다들 건강하고 평화로운 새해를 보내셨으면 좋겠습니다! 어차피 집에만 있어야되니까 오늘 올려봅니다ㅋㅋ;; 저는 요즘에 많은 영상을 1.5~2배 속도로 보는 것을 좋아합니다. 제 말이 가끔 조금 느리게 느껴질 수도 있어서, (노래 빼고!ㅋ) 1.5배+ 속도로 보시면 시간도 절약되고 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다~ :) 00:00 - Intro 01:14 - 1장. '정답'을 갈망하는 우리 03:47 - 2장. 모든 것의 상대성 16:22 - 3장. 민첩성 22:28 - 4장. 좋은 스승을 찾는 법 27:37 - 5장. 종교에 대하여 오늘 영상이 의식성장, 자기계발과 학습 능력을 올리는 영상입니다. 우리가 다 맹목적으로 '믿'고 다양한 이론, 자기계발, 철학, 방법론, 종교, 등 따르는 경향이 있는데 그 중에 무엇이 '맞는지' 알아내는 과정이 굉장히 어려울 수도 있습니다. 이번 영상으로 다지식 환경에서는 앞으로 자신 삶의 길을 어떻게 걸어갈 수 있는지, 좋은 스승을 어떻게 찾을 수 있는지, 그리고 저는 어떤 종교를 가지고 있는지ㅎㅎ 알려드리겠습니다.

[@AndyDKim-lw8xy]

알렉스, 영상 잘 챙겨보고 있어요ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요!!☺️

[@최현성-q8j]

알렉스님 영상잘보고 있습니다. 새해복받으시고 건강하십쇼

[@Ji_hun_Kim99]

오스트리아의 철학자였던 알프레드 아들러가 한 말이 생각나네요 .. 자기가 최선이라 생각한것을 선택하라. 내 과제를 타인에게 개입하지도 말고 타인에게 내 과제를 개입시키게도 하지마라! 각자 꿈이 있을껍니다. 다만 그 꿈이 누구의 꿈인지 생각해 볼 필요는 있을거 같아요. 내가 정말 원해서 선택한것인지 그냥 겉보기에 화려하고 빛나 보이기 때문에 선택한건지 . 그게 어떤것이든 만약 나 자신만의 목표와 꿈을 진심으로 사랑하고 존중해 줄 수 있다면 , 그 모습이 주변 다른 이들에게도 긍정적인 영향을 끼치게 되고 , 나 하나라는 존재가 어떤 방식으로든 이 세상을 조금이나마 풍요롭게 만들었고 기여했다는 느낌을 받게 될때가 정해진 정답이나 동기가 없어도그게 곧 저를 움직이게 하는 원동력이 되는거 같아요. 그리고 생각보다 그런 경험을 쌓기가 어렵진 않더라고요 . 어쩌면 굉장히 쉽게 풀릴 문제들을 억지로 어렵게 생각하려든건 아닌지 돌아보게 됩니다.

[@3조자산가삼오공칠공]

이렇게 다양한 것을 실험해 보는 것을 못하는 이유가 아마 시간을 낭비하기 싫어하고 빨리빨리 라는 문화가 한국시람들의 머리에 박혀있어서 그런것 같습니다. 알려준 방법을 하면 눈 앞에 바로 그 행동을 취하는 순간 결과가 나와야 직성이 풀리지요. 그렇지 않으면 상대적으로 짜증을 내고 불평을 하며 금방나가버립니다. 그리고 가장 걸림돌이 되는 것이 나이에 대한 생각인데, 어느 나이대에 이러이러한 것을 해야하고 나이가 들면 어떠한 것을 못한다는 두려움과 무기력함 그리고 믿음이 가장 큰 문제이지요. 이러한 문제점들을 하나하나 극복해 나가면서 인내를 가지고 있어야 무엇이 정말로 나에게 맞는지 알수 있을것 같습니다.

[@soha1770]

저에게 정말 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다~

[@summerp6936]

못보던 사이 살바도르 달리가 되어 오셨네요😄👍😉

[@makeitme]

2:22 3:27 24:05 23.10. 31 윗분 댓글 깨달음 나눔 해주셔서 감사합니다. 결론: 나 자신의 모든 선택(생각, 감정, 행동, 말 등등 나에게서 나온 모든 것)을 믿고 존중하고 사랑하자. ➡️ 마음이 편하고, 더 나아짐

[@myungahkang4491]

감사합니다. 😊1% theory 99% practice 1 퍼센트 이론 나머지는 실행과 적용, 삶으로 가져오기! 아무 것도 변화지 않는 것은 없다.

[@Hyemusician]

알렉스 정신적 지지자가 되는 분. 너무 힘들때는알렉스 영상 집중하며 버텼어요. (믿어도 매번 힘든 하루들이 적지 않았지만) 새해에는 실시간채팅도 하고 영상으로도 뵙게되면 좋겠어요~!^^

[@페리부활]

절망적으로 믿고 집작하는 이유가 뭘까? 그것은 인생을 책임지고 싶지 않기 때문에, 종교든 어떤 사상에 자기를 밑기면 거기서 쉽게 인생 문제를 해결해 주지 않을까 생각하기 때문이다. 주성이 없는 것이다. 정망 맞는 말이고 정확한 지적입니다~

[@ybgs2023]

사람들은 정답을 원한다, 책임을 지기 싫으니까.. 정말 감사합니다

[@NO-gb4ts]

저는 예전부터 어떤 것에 의지하는 버릇이 무척 강했는데 예를 들어 부모님 없이는 아무것도 못하는 어린애 의 타이틀, 모든 걸 퍼준다는 선생, 내가 행동할수 있게 하는 동기부여, 믿지 않으면 '큰 손해'라는 종교 등 심한 강박적 증세를 보였는데 위에 말처럼 이 믿을만한 것에 나를 맡기고 나의 삶의 경험을 도피하고 있었다니요.. 정말 충격입니다 그리고 좋은 스승만나기에 내용은 어떤 선생을 만나든 '나만이'발견 할수 있는건 알겠는데 그리고 내가 판단해서 좋은 스승을 찾으라는 내용인지는 잘모르겠는데 제목처럼 좋은 스승을 찾는 '방법'이 안나와있는것같아요 .. 내용은 정말 좋았습니다 매우 좋았습니다! 새해복많이 받으세요.

[@HigherSelfKorea]

네, 아마 스승과 선생을 서로 분리하는 법이네요~

[@NO-gb4ts]

@@HigherSelfKorea 감사합니다 이번년도 많은 걸 이 채널에서 얻어갑니다!

[@makeitme]

23.11.6 채널 핵심 영상. 와와와… 좋은 영상 1. 성공 기별 -영어공부, 루틴, 명상, 관찰일기, 운동, 재택비결,, 계발 철학 -정답을 절망적으로 찾고, 올바른 방식을 갈망. 비결을 알면 나는 구원받을 거야 ➡️ 믿고 적용➡️ 주로 좋아 안도 ➡️ 몇주, 몇달 적용➡️ 하면서 효과가 떨어짐 ➡️ 책, 영상 다시 봄 충분히 안믿어서, 인내 없어서, 방법 진심으로 안따람 .. ➡️ 효과 잠시 올려도, 잠시 떨어짐 3:27 안되는 이유는 그것이 절대적인 ‘정답’아님. 상대적 수단임. 3:53 상대성 -심리는 모호한데 설명(표현)하기 위해 중립적인 현실에 상대적인 개념체계를 만듦. 현실 현상에 얹어 있는 틀, 현실을 다르게 묘사한 것일 뿐임. 다양한 심리학이 있고 올바른 심리학은 없음. -마음/심리/성격/철학 8:33 현상있지만, 나눠 구분함 -> 어떤 수단이든 상황에 따라 달라짐 8:47 ➡️ 궁극적원하는것, 필요로 한것, 이루고자 하는 것 다름! ➡️ 효과도 다름. (모든 방법론들은 동시에 맞고, 틀림) -삶을 더 효과적으로 살기 위한 스토리 예) 성격 모델 7:40 10:11 ! 10:25 ➡️ 주도적, 강력한 삶을 위한 탐험의 강화/ 자유롭게~ 11:19 믿지 말고 직접 확인해봐라. 효과유무에 따라 조정..😂 내 삶이기에 책임과 비평안 필요 올바른 한 방법, 없음! 그것이 내 삶을 만들어준다. 12:44 ! 원하면 하면되고, 안해도 됨. 13:52 명상: 현실 객관적으로 키우기/절대적 x, /알아차림 14:53 정답없다 15:37 책임지고 싶지 않아서 주인의식을 15:56 모든방법을 집착 x 16:00 akwek, xmfflek g wpgks 16:36 주도적 -방법 집착 x -방법의 목적은 원하는 삶을 살기 위함 ❤ -방법은 입문 과정일뿐. -사람은 계속 달라진다. 18:46 현재 의도(삶의 목적)에 맞게 하면 됨. - 19:59 -다른 단계의 말 20:17 . 그 당시에 맞았는데, 달라질 수도 있음. - 20:50 지워야 하는 것도 맞고, 틀림 - 21:37 경험,지혜 / -현재 무엇이… 16:49 22:43-나중에!!! 2:15

[@플레임-g2c]

경험해본 것을 믿는다! 명쾌하네요~ 2021년이 되기 전에 알렉스에게 감사인사를 하고 싶어요. 처음 알렉스가 올린 영상을 보고 난 후 100일간 나를 만나기를 시작으로 관찰일기를 쓰기 시작했어요. 그렇게 3년이 지났는데 지금의 삶이 행복하다고 느껴요! 물론 처음에는 관찰일기가 아니라 자책일기였고 최근까지는 반성일기였지만 제 스스로 많이 변했다고 느껴요. 이젠 두 발로 나아갈 수 있을 것 같아서 힘이나요! 도움을 주셔서 감사해요! 올해 잘 마무리 하시고 내년에 만나요~!

[@HigherSelfKorea]

제 보람입니다~ 내적으로 더욱 더 자유로운 2021년 되세요~

[@엔티비-e4r]

매우 훌륭하십니다❤

[@doffltm123]

정말 제대로 된 선생님이시네요ㅠㅠ 요즘처럼 본인이 신인듯, 진리인듯 말하는 사람들이 너무 많은 세상에서 길잡이가 되어주시네요

[@클라크루이자]

멋진 사고방식에 감탄중!!~🤗💕

[@hyeonwoojo7304]

현존하는 지구상의 모든 개념, 추상, 언어화 된 모든 네러티브는 하늘에서, 외계에서 뚝딱 만들어진 절대정신이 아닌, 인간이 지구에서 만든 언어적 창작물이죠. 즉, 당대 그 삶을 살았던 뛰어난 인물의 맥락에서 탄생한 상대적 문화적 산물일 뿐, 모든 개개인의 삶에 절대 적합한 보편성을 갖춘 이야기는 없을거라 생각합니다(물론 보편성에 더 가까울 수는 있지만요^^;). 지금 각감되는 눈 앞의 내 삶을, 내 몸을, 내 맘을 알아차리고 신뢰하고, 긍정하며 자기 삶의 이론과 이야기를 건져올릴 수 있을 때, 다양한 이론과 체계와 이야기와 비로소 만나 시너지를 이룰 수 있는 게 아닐까 합니다 :-) 알렉스님 통찰을 주는 영상 고맙습니다. 새해 복 많이 받으세요!

[@heei8652]

공감 합니다. 강의에서 얻은 요소를 행동으로 적용 해보았습니다. 이것만도 발전인듯 해요. 도움이 됩니다.

[@김찬호-e2y]

좋은 영상이네요. 큰 어려움을 겪은 뒤 책과 함께 지냈습니다. 다수의 자기계발서, 인문서적을 읽었죠(난독이 있어서 많이는 못 읽었습니다). 결론적으로 ' 현재의 나를 강화하는 것, 강하게 하는 것을 찾자' 라는 사고관을 갖게 되었습니다. 충족감/감사/경외감 시스템이 고된 하루에도 충족하게 살 수 있게합니다. 뇌과학과 논문의 정보는 내 사고에 대한(스스로에 대한) 신뢰를 안겨주었습니다. 버렸던 부분은 자책하는 부분(학교다닐때 너가 그래서 공부못하는거야 등등)과 스스로에 대한 비난입니다. 그럼에도 가끔 튀어나오는데 그럴때마다 이게 현재의 나야!라고 소리쳐주고, '그래서 지금 내가 해야할게 뭔데? '라는 사고를 하면서 좋은 방향으로 유도해줍니다. 작년 9월부터 시작한 인터벌 러닝은 생각이 많은 저에게 큰 도움이 되었습니다. 나이키런앱의 코치와 함께 뛰는게 특히 멘탈에 도움을 주었습니다. 러닝도 그냥 러닝이 아닌 인터벌 러닝인 이유는 진짜 숨 차서 머리가 싹 비워질때까지 뛰면 기분이 좋습니다. 저의 경우 공상하는 뇌가 이미지를 정리하는 뇌로 바뀌고, 문제 해결하는 뇌로 바뀌었습니다. 예시로 '난 두려움이 많아서 주저하는구나, 돌이켜보면 어릴 때부터 이런 패턴이 있었구나 그렇다면 인지하고, ~한 해결방법으로 접근해보자'라는 사고를 인지적 도움없이 하게 됩니다. 평생 습관으로 가져갈 예정입니다. 가장 핵심적인 부분은 나를 인정하는 것입니다. 저는 진심으로 인생은 2가지가 있다고 생각합니다. 나를 인정하기 전의 인생과, 나를 인정한 후의 인생. (이게 너무 좋아서 나중에 배우자도 스스로를 인정할 줄아는 사람이었으면 좋겠다는 생각도 스치듯 해봤습니다)

[@김찬호-e2y]

아! 그리고 어떤 누구랑도 스몰토크가 가능하도록 노력합니다. 장난스런 스몰토크 참 좋습니다(제 인생에선 항우울제보다 낫다고 자부합니다). 이런 저런 비평논리를 버리고 편안하고 재밌게 이야기할 수 있는 사람이 되려고 하고있습니다. 물론 너무 과하면 힘들거란 사실 또한 인지하고, 대화시에 '내가 오늘은 ~해서 힘이 조금든다'라는 말을 할 수있도록 마음한켠에 놔두었습니다.

[@쏘오오옹-q8x]

진짜 전달하기 쉽지 않을 메세지를 이해되기 쉽게 표현해주신 것 같아요. 언어로 표현되는 순간, 그것은 진리가 아니라는 도덕경의 첫 구절이 생각나는 영상입니다. 진리(라는 것이 있다면 이렇게 부를게요)가 있고, 그것을 바라보는 수만가지 프레임이 있을 뿐. 프레임의 옳고그름을 따지는 것은 달을 보라니까 손가락을 보는 것과 같은 것이었네요.. 이 영상을 보고 저는 노자를 떠올렸듯이 많은 분들이 이 영상에 대한 소감을 각자가 경험해 온 바(프레임, 방법론 등)에 따라서 다양하게 받아들이고 있는 모습이 이 영상을 보고나면 더 잘 이해(?)가 되는 것 같아요. 지식이 아니라 경험으로써 느끼고 체득하는 것이 중요하다는 것을 알렉스님의 영상을 통해 다시 한 번 더 느끼고 갑니다. 고맙습니다. 다른 구독자분들도 올 한해 소망하시는 바 모두 성취하시길 바랄게요!

[@필링굿-y5s]

저에게는 시크릿이나 이런 방법들이 잘 맞았는데, 지금 타 유튜버들 영상 올라오는 방법론을 보면 "시크릿은 맞지 않다 사기다" 이런 이야기들이 많더라구요. 시 제게는 더없이 행복감을 주는 경우가 많았고, 부정적인 감정에 휩싸일때면 금새 평온을 찾게 해주거나 그 상황에서도 아직 가지고 있는 보물같은 것들을 볼 수 있는 눈이 생겼었거든요. 무엇보다 힘든 상황속에서도 이겨나갈 힘을 얻었구요. 최근에는 알렉스님 명상 가르침을 보고 많은 발전이 있었어요. 그에 따라 다른 저자들의 알아차림에 대한 책도 샀는데요. 그중에는 저에게는 헷갈리면서도 맞지 않는 듯한 방법들이 많았어요. 되려 저의 평온함을 잃는듯한 경험들을 많이 하고 힘들었었는데 이 영상을 보고나니 한결 부드러워지고 유연해지는 경험을 했습니다. 매번 소중한 영상 올려주셔서 감사합니다!

[@사색하는중년]

그동안 한국어가 더더욱 일취월장 하셨다..언어 천재다 발음도 더 정확해졌다,대단 하신분

[@김문수-i4z]

한가지 발차기를 열심히 단련하는 사람이 무섭다 라고 말씀하신 이소룡 선생의 가르침은 지속적인 올바른 습관으로 단련하여 나아가는 무도의 바른 길이자 철학이지 지나치게 절대적 원리주의(교조주의)를 조심하고 경계하라고 말씀하신것 같습니다. 스스로 어떤 학문을 배우고 깨우치든 끊임없는 연구와 체계가 중요하다고 생각합니다. 예를들어 저 같은 경우는 군대에서 원불교를 처음접했는데 원불교라는 종교가 기독교를 가던 불교를 가던 어디를 가던 스스로 깨우침의 목적이 있는것이니 어디든 가르침을 배우라 라는 말을 듣고 정말 종교에 대한 다양성과 이야기가 너무 매력있고 매료되었던 적이 있었습니다. 그리고 알렉스 선생님께서 언급하셨듯 '절충주의' 이번 영상으로 처음 알려주셨는데 말씀대로 스스로 진리를 깨우치며 깨닫는 과정 이 모든 것은 지나친 편견과 아집에서 부터 벗어나는 첫번째 걸음과 같다고 생각합니다. 오늘 좋은말씀해주셨구요~ 선생님 앞으로도 너무 끊임없이 강의 자주 올려주셔서 올바른 가르침을 부탁드립니다~ 2021년에도 화이팅! 새해 복 많으 받으세요~

[@smha8125]

2020년에 코치님 영상을 만나서 자기관찰일기, 명상, 자기계발들을 꾸준히 하게 되었고 나라는 사람에 대해서 더욱 더 잘 알게 된 한해였습니다. 뿐만 아니라 제가 추구할 가치,포부가 많이 명확해졌고 꿈도 생겼습니다. 진심으로 감사해요..코로나가 종식되면 워크샵도 꼭 가보고 싶네요. 오늘도 너무 좋은영상 감사해요. ‘모든것은 다 나를 위한 상대적인 도구이다..’명심할게요. 영상 몰입도가 많이 좋아진 느낌이에요ㅋㅋ 항상 발전하시네요. 새해복 많이 받으세요!!!!

[@park_ho_seong]

내가 진짜 좋아하는 영상🎉🎉

[@경기훈-t7v]

Alex 코치님 보면볼수록 멋있습니다 저에겐 가장 본받고싶은 분입니다 바쁘신데도 영상 찍어주셔서 감사합니다

[@체육볶음-m1r]

참 대단한 영상입니다. 방법은 단순히 수단일뿐 자신을 나타내는 걸로 사용하면 안되겠다는 걸 느끼며 절대적인 진리인 방법 또한 없고 그저 시도해보고 자기한테 맞으면 갖추고 잘 맞지 않으면 반성을 통해 개선점을 찾아보고 그래도 맞지 않으면 과감히 버려야 겠다는 생각이 들었습니다. 방법을 찾기 위한 시행착오를 실패라고 생각하지 않아야겠네요 좋은 영상 감사합니다!

[@올리브나무-r5e]

알렉스님 덕분에 힘들었던 지난 한해 내도록 마음 가볍게 생활하는 법을 배웠습니다. 여기있는 모든 분들 새해복 많이 받으시고 2021년은 더욱 가벼운 마음으로 반짝반짝 빛나시길 바랍니다:)

[@최정숙-z2w]

알렉스님 강의 잘 들었읍니다. 들으면서 떠오르는건 진리가 너희를 자유롭게 하리라 는 말이 떠오르네요. 무수히 많은 개념들을 스스로 실천하고 창조하는게 우리의 삶이 아닌가 합니다. 새 해 복 많이 받으세요. ^^

[@qbeen4762]

큰 영감을 얻고 갑니다. "성장은 변화이다" Danke sehr!

[@인생최적화]

2020년을 마무리 하는 날에 한 번 더 뵙네요 저에게 소소하지만 깊은 영향을 준 알렉스님을 알게 되어서 좋았던 것 같아요 새해 복 많이 받으시고 건강하세요 :)

[@오잉-r2r]

좋아요를 10개를 누를수는 없는걸까요. 감사합니다 영상 감사합니다!

[@seungminlee5037]

제 유튜브 스승님이십니다 감사합니다

[@스텔라-u2k]

많은 인사이트를 주시는 이 채널이 너무 소중해요. 감사합니다.

[@hhhhh2617]

안녕하세요 알렉스! 알렉스 채널덕분에 겉핧기식의 명상법에서 벗어나 마음챙김 명상을 진행하고 있어요 저는 평생 불안장애와 예민함 그리고 과도한 분석과 판단으로 고통받아왔어요 정신과약도먹고있고 심리치료도 꾸준히 받아왔어요 심리 치료를 통해 내 마음속 깊은 부정적 신념들과 트라우마를 깨닫고 그걸 다스리는 방법을 찾다가 요가를 시작하고 가벼운 명상을 시작해서 여기까지 왔어요 알렉스의 명상에 관한 이야기들은 직관적이고 모호한 말들이 없어서 이해하기가 쉬웠고 큰 도움이 되었어요 감사합니다 저는 인생의 목표가없이 그냥 살아가는삶에서 많은걸 느끼고 살고싶다는 생각뿐이었는데 그런생각마저 조금씩 바뀌고 개인적 성취에 대해 생각해보고있습니다 한가지 궁금한 부분이 있어요 명상을 하면 직관력이 생긴다고하셨잖아요 제가 최근 누군가와 트러블이생겨 고민하고있었는데 제가 명상을 진행하다가 알수없는 확신이 마음속에 차올랐어요 며칠 기다리면 연락이먼저 올거라는 확신? 그래서 걱정에서 한결벗어나 시간이 흐르길 기다렸더니 정말 그일이 일어났고 저는 마음속에 불편함으로 남아있던 사과를 전달할수 있었어요 가능하다면 직관에대해 설명해주시는 영상 부탁드려도될까요? 긴글 읽어주셔서 감사하고 제인생에 좋은영향력을 주셔서 감사합니다🙂

[@HigherSelfKorea]

둘다 준비 중입니다.ㅋㅋ - 직관이란 무엇인가? - 명상을 더 잘 하는 방법

[@mischa9590]

지도는 영토가 아니다.. 수단이 목적이 되면 안된다. 넘 멋져요!!

[@sloydawn]

정말 BS free, 깔끔한 정리네요. 고마워요 알렉스!

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ❤ 알렉스님❤🍀🌻좋은 말씀 가슴에 와닿네요 ~너무 감사합니다 ~깨우침에 감사하고 또 감사합니다 ~~

[@soyoung-i1r]

완전 반했어요

[@kim_charlie]

경직되어있던 저에게 유연함을 주는 영상이네요...!

[@KAn-br6py]

어렵네요... 하지만 마음에 뭔가 와닸는 영상이었습니다.. 나중에 다시 또 봐야될거 같은 영상이네요

[@이루리-y2x]

가스라이팅과 올바른 비판을 구분하고 이겨내는 법에 관련된 영상도 만들어주시면 좋겠어요! 가장 가까운 사이에 빈번하게 발생하는 것이라 생각합니다

[@가돌이-z6r]

항상 잘보고있어요 많은도움이 됩니다~

[@고마르띠나]

그동안 제가 추구하는 것들에 대한 절충주의 속에 들어 있었네요~~감사합니다~~새해 복 많이 받으세요

[@kikihappy]

늘 알렉스 님 영상보고 많이 배워갑니다. 새해 복 많이 받으시고 여러 주제로, 오프라인 강연회로도 만나뵙고 싶습니다:)

[@녹차-t6r]

감사해요..제가느꼈던것을 정리해주시네요

[@kongzatime]

감사합니다 알렉스님

[@ii-ct7vq]

저는 알렉스 코치님 믿을래요

[@yunsohn]

정말 알짜배기 영상이닷 알렉스 믿음직스러워요~

[@봄꿈-d9x]

정말 알렉스님 영상들에서 영감 많이받고 있어요 ♡ 자기계발분야에서 최고신듯. 자기계발 성공비법 이런걸보다보면 강박과 완벽주의 때문에 또한 괴롭드라구요ㅜㅜ 겉보다도 내면의 의식성장이 정말 절실하다는걸 깨닫고있습니다. 좋은영상 만들어주시고 공유해주셔서 감사하고, 2021년 새해복많이 받으시구 건강하게 승승장구 하시길 마음냅니다 ㅎㅎ

[@장똥찐]

저도 요새 고민하던 내용이었는데 좋은 영상 감사해요! 영상 끝까지 보고 있는중입니다~!

[@ttltllltrltl2120]

제가 요즘 고민했던 부분이에요!!!!! 역시 어떤고민을 하는지도 잘알고계시네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다❤️

[@정재남-l4k]

감사합니다 새복 많이 받으세요

[@blackkie13]

최고에요😃 뭐든지 수단이고 그 중에서는 나에게 가장 효과적인 것이 무엇인지 탐구하는 주체적인 삶의 태도면 됐죠 관념 통념 진리 기준 방법 결과론 이런 것이 중요한게 아니라 과정과 내 감상 내 느낌이 중요합니다 깨달음 나누어주셔서 고맙습니다~

[@precious_yedio]

30분동안 스스로 나는 어떤사람인가를 계속 생각해보게 되네요:) 고맙습니다:)

[@Kevins_laboratory]

정말 사이다 한병 원샷한 기분이네요. 제가 생각했던부분들을 설명해주시네요.

[@miaechun1383]

감사 합니다 🙏

[@googookandJAEM]

공감백배, 요즘 열혈 민주시민으로 활동하느라 소원하다가 오랫만에 들어와서 평화를 느껴봅니다. 알렉쌤, 참 고맙습니다^^!

[@지금을살다]

너무 좋은 말씀 감사합니다

[@nizkymunofficial0331]

누군가는 방법을 '발견'하고, 그게 좋다고 설파한다. 그게 좋을것 같으면 직접 해보고 아니면 말면 된다. 주의. 해보고 좋다고 답은 아니다 주의. 해보고 안좋다고 틀린건 아니다

[@ebj2166]

알렉스 코치님 영상 잘 보고 있습니다. 자기에 대한 확신이 없어 저도 유명한 사람들의 의식성장 방법을 많이 사용해봤습니다. 극단적으로 단식을 하기도 했고 채식을 하기도 했어요. 관찰일기의 절반은 거의 반성+채찍글이었어요. 무서운 점은 점차 극단적으로 행동한 이 고정관념이 힘든걸 알면서도 결국엔 무조건 옳을 것이라는 생각을 가지게 된다는 점이에요. 결론은 끝까지 가진 못했어요. 깨어있는 사람이 되기 위해 달렸지만, 너무 힘들더라구요. 하기 싫은데 억지로 하는 것은 결국 자기학대와 같습니다. 조용히 스스로를 괴롭히는 거에요.. 절대적인 답은 없었어요. 완벽한 사람이 되는 게 아니라 그냥 맹목적인 태도를 버리고, 가벼운 맘으로 이 방법 저 방법 해보고요. 좋으면 몇번 해보고? 아니면 말고. 이 마인드가 중요했네요.. 모자랄수도 잇는 나 자신을 인정하고 사랑하는 거에요.. 생산적으로 살아야 한다는 강박때문에 힘들었는데 오늘 다시 배우네요... 정말 감사합니다 알렉스 코치님

[@HigherSelfKorea]

저도 옛날에 같은 실수를 했어요. 심지어 그걸 가끔 영상으로 다루기도 하고;; 아무 방법과 시스템이 나의 의식을 올려줄 수 없습니다. 채식하면 채식하는 것이고, 단식을 하면 단식을 하고, 명상이나 관찰일기 쓰면 그걸 하고. 그런 것들은 여전히 속세에 갇힌 상대적인 방법들입니다. 그것들이 나의 의식을 높여줄 수 없습니다. 좋은 도구가 될 수 있으나 의식을 높이려면 '내가' 의식을 높여야 합니다. 살짝 모순이지만, 모든 깨달음들은 직접적입니다. 경험 나눔 감사해요~

[@꽁냥꽃냥]

8:42 동공지진 연기 너무 잘하시는데요 ㅋㅋㅋㅋ

[@keihoito1881]

역시 최고 저도 정답만 찾다가 요즘은 이것 저것 써가면서 하니까 효율적이더라구요

[@김미향-x7r]

감사합니다^^

[@해피밀-w1u]

오늘 책방에서 책 샀어요! 바로 정독하러 가겠습니다 😁

[@Han-im6kr]

알렉스 코치님 정말 이영상은 제 인생의 완벽한 전환점입니다. 태어나서 여태 배운것들중 가장 큰 깨우침이라고 해도 과언이 아닐 정도로 유익한 가르침이였습니다.. 몇년이 지난 예전 영상 (신념)에 관한 여러가지의 질문 댓글에 친절하게도 답변을 달아주시며 이 영상을 추천해주셨는데, 정말로 완벽한 가르침을 주셨습니다. 영상보는 내내 경악을 금치 못했어요.. 정말로 너무너무 고마워요 알렉스 스승님🙏🏻 덕분에 더 성숙한 삶을 살 수 있게 될것 같아요.

[@파아란하늘-s7h]

19:00부터 다시보기

[@채광-j2p]

성장하고계시네요.. 저도오늘 영상에서 답을찾은거같아 기쁩니다 수많은 의식성장에관한 정보의 홍수속에...목표를향한 수단으로써 활용할수있는 지혜를 가져야겠습니다^^ 감사합니다~♡

[@walle5490]

뭔가 되게 좋을것이라는 느낌..저도 그렇게 느껴요! 2021년 새해복 많이 받으세요 알렉스 코치님!

[@영-b8c]

영상 잘 보고 큰 도움이 되었습니다. 상대성에 대해서 생각하던 게 있어서 (영상과 어울릴지 모르지만) 글을 써 봅니다. 많은 사람을 앞에 두고 의사결정을 내릴 때, 상대성에 부딪힐 때가 있었어요. 내가 원하는 일을 하기 위해 어떤 결정을 내릴 때, 관련된 많은 사람들 중 일부는 좋아하고, 다른 일부는 보통이고, 어떤 사람들은 반대하고 손가락질까지 하는 경우가 있었어요. 반대가 거세면 일이 중단되거나 타협을 하느라 내 양심은 일정 부분 저버려야 하는 일도 있고요. 혹은 위험을 안고 그냥 해 버릴 때도 있었어요. 하지만 고민이 늘 남았어요. 내가 옳다고 하고 있는 일이 정말 옳은 게 맞을까(다수결이 모든 걸 알려 줄 수 있는 게 아니니), 내 선한 의도가 소수의 사람이라도 괴롭히는 일이 된다면 그 가치를 얼마나 당당하게 주장할 수 있나, 역사 속 악인들도 가끔은 악행을 하는 줄도 모르고 해 온 사람들도 있을 텐데. 내 진정성, 양심, 선함은 자연스런 인간성이니 그것 자체로 절대적이라고 믿어도 괜찮을까, 만일 내가 어떤 문제로 내적으로 심하게 치우쳐 있으며 일을 결정했다면? 자아수축된 나는 어떤 방법(고통이라는 신호(?)로서 알 수 있는 걸까)으로 스스로 다시 바로 설 수 있을까.(미친 사람이 스스로 미친 줄을 모르듯) 오랜 시간이 흐른 후 내가 옳다고 행한 것이 잘못이라는 것을 깨달을 때 나를 그저 용서해도 될까. 내 삶과 행동 기준의 치우침이 있는지 바로 보고 싶어서 내적으로 늘 소란스러워요. 그게 힘들어서 절대적인 무언가, 올바른 것을 갈망하게 돼요. 하나의 분명한 길, 환히 비추어져 있는 길, 그런 걸요. 어쩌면 그것도 어떤 환상이며 이상인 것이고, 수많은 상대성 속에서 다양하게 경험하면서, 잘 보이지 않는 길을 내 수준 안에서 그나마 헤쳐 나가는 게 할 수 있는 전부인 것인지. 오늘 나의 모든 행동도 다 맞는 것도 틀린 것도 아니라는 사실, 다만 오늘의 내 수준만큼 살아갈 수 있을 뿐이라는 사실을 편하게, 때로는 감히 자신 있게 받아들여도 될까. 혼란스러운 생각들이 맴돌아 꺼내 봅니다. 영상 보고 많이 배웁니다. 항상 감사드려요.

[@seventeen_17526]

이야기 잘 들었습니다. 말씀하신대로 어느 하나의 방법을 맹목적으로 믿고 집착하기보단, 실행해가면서 나에게 효과있는 것을 찾아가야 한다는 데 동의해요. 저같은 경우 어떤 기관이나 단체 모임에 참가하기보단 혼자서 책이나 유튜브 영상을 접하고 그걸 제 자신에게 적용해 본 후 효과가 있으면 거기서 더 확장해 나가는 편인데, 나에게 효과가 없고 맞지 않다면 과감히 버려도 된다는 용기를 얻게 되었네요. 다른 한편으론 저에게 효과가 있고 잘 맞음에도 저의 게으름으로 인해 실행하지 않는 경우도 있어서, 일단 나에게 맞는 방법을 찾았다면 그것을 꾸준히 성실히 해나가되, 그 틀에 갇히지 말고 새로운 방법에도 관심을 갖고 마음을 열어야겠다는 다짐을 해봅니다. 늘 감사합니다.

[@yeonwoo8267]

내가 가치가 있다고 생각하는 일에 시간과 돈 열정과 노력 사랑을 쏟자.

[@Yunomad]

뭐든지 우상숭배가되고 그것에 자기를 동일시하면 거기에 대한 자신의 우월감만 더해질 뿐! 절충주의..! 저도 알렉스의 영향을 많이 받아서 그런지 동감하는 부분입니다! 결국엔 자신이 먼저서고 방법론적으로 접근해야하지 진리론적으로 접근하게되면 어느새 그 진리가 내가 된것같은 것 같은 기분과 도취감에 빠져버리더군요.. 다들 새해복 많이 받으시길!

[@서동현-t2t]

깨닫지 못한 인사이트 감사합니다 일단 저에게 수단과 목적을 분리해야 하는게 중요한거같아요 맹목적이지않고, 나에게 맞다 떠오르는 방법을 (거기에도 맹신하지 않고) 고민하면서 실천해보겠습니다 운동, 지금날씨에 찬물샤워 등등 좋다고 느끼면서도 가끔은 그 효능에 회의감이 들곤 했었거든요 다시한번 고맙습니다

[@릴리로즈-y6i]

지금 꼭 필요한 좋은 영상이었어요~ 감사합니다 해피뉴이어~♥

[@솜덩이-j6s]

알렉스코치님! 새해복많이받으세요~~

[@minimalist-ej3qb]

감사합니다 진짜 늘 큰도움이 됩니다 알렉스

[@귀신봤다]

새해복 많이 받으세요

[@awesomemind5577]

어려울땐 주변에 좋은 사람, 도움이 되어 주는 사람이 있으면 다시 일어설 수 있는것 같습니다~ 알렉스님~ 저를 비롯해서 많은 분들께 좋은 영향 끊임없이 주시니 감사합니다~ 훌륭한 스승님이 되어 주셔서 감사합니다^^ 새해 복 많이 받으시고 댁내 평안과 축복가득하시길 기원하겠습니다^^

[@공주-d2t]

알렉스 새해복 많이 받아요❤️ happy new year 🎊

[@장미베리]

말 하나하나 모두 경청해서 잘 들었어요. 인생에 대입해봐도 좋을 이야기들이었어요. 고쳐나가고 수정해가고 바뀌어 나가고... 새해복 많이 받으세요!

[@WheelofFortune731]

감사합니다

[@꿈꾸미-o8u]

제가 원했던 내용이 담긴 영상입니다. 오래전부터 봐왔는데 오늘 영상은 특히 좋네요. 감사합니다. 알렉스도 2021년 새해 복 많이 받으세요!

[@Ys-li6kb]

알렉스 혹시 큐앤에이 할 생각 없어요???? ㅎㅎ 알렉스에 대해서 너무 궁금해요 ㅠㅠ

[@HigherSelfKorea]

아주 옛날에 하나 했는데, 그때부터 또 많이 변해서 다시 해야겠어요!

[@유투부-n6s]

명상, 이번에 한 번 시작해봐야겠다!

[@lalashine-fashionbeauty8467]

2021년을 시작하는 시점에 저에게 가장 필요한 말씀을 선물처럼 전해 주셨네요. 힘들었던 2020년을 보내면서 보석같은 인생의 전환점이 되는 순간이 있었는데, 바로 알렉스님의 higherself 영상을 발견한 것이었어요. 그 이후로 지금까지 진정한 저의 스승이세요 (선생 아니시고 ㅎㅎ). 절충주의! 딱 제가 알아야 할 단어 가르쳐 주셔서 너무 고맙습니다. 책도 많이 기다리고 있습니다. 항상 건강하시고, 좋은 말씀 자주 들려 주시기 바래요. 댓글로 나마 진심으로 감사 인사 전해 드립니다.

[@HigherSelfKorea]

감사합니다! 제 보람입니다. 알차고 행복한 2021년을 만들어봅시다~^^

[@lalashine-fashionbeauty8467]

와우!! 스승님의 댓글로 시작하는 2021년 느낌이 너무 좋아요. 저는 미국이라 이제 막 자정 넘어 2021년 시작 되었거든요. 행복하게 한해 시작 하게 해주셔서 진짜 너무 감사합니다!! 열심히 행복하게 성장하는 한해 잘 일구어 나갈게요.

[@honj9876]

알렉스 코치님 감사합니다

[@user-picachu]

뭔가 이 영상을 보고 꺠닳음 같은 느낌이 오는것 같아요

[@여운-v6t]

18:34 방법 그자체가 중요하지 않았구나 진짜 공감합니다

[@gracias2526]

와 오랜만이에요!

[@Ok_famous_saying]

셜록홈즈느낌이 ㅎㅎㅎ 뻔한것도 때로는 크드라구요 저도 중간에 뭔가 갑자기 밍숭밍숭해지더라구요 그러면서 책 읽다가 그게 진리인듯 느껴지다가 그것도 아니고 누가 또 종교를 소개해주던데 그것도 아니더라구요 배운 방법 다양하게 확인하고 저도 그것중에 저한테 어울리는 스타일대로 하고있어요 저도 엄청 심하게 머리가 터질뻔했어요 이런 영상도 너무 좋네요~ 제가 틀린게 아닌것도 정답도 아니지만 제가 이상한게 아니었네요 ㅎㅎㅎ 감사합니당~ ^^

[@user-rx8sm2xq6p]

알렉스 덕분에 저만의 지도 그리는 법을 배우고 있어요 즐거울때도 있고 지칠때도 있지만 너무 좋습니다. 도움되는 여러영상들 정말 감사합니다!

[@김성용-t1r]

오랜만이네요 코치님 시나브로 영맨에겐 어느덧 멋진 콧수염이 성숙 함을 더하는 것 같습니다. 그것은 아마도 시간이 주는 선물이겠지요. 저도 시간을 타고 나아가고 있습니다만 그 성숙함에 있어서는 너무 부족한 것 같습니다. 하지만, 어느 순간 그 부족함을 바라보다가 보니 제게 2가지 단어가 떨어 졌는데 그것은 "깊이"와 "독함"이었습니다. 이제는 지금까지 와는 또 다른 방식으로 성숙함을 단련해 보려고 합니다. 아는 것이 아니고 되는 것을 이루는 그때까지.. 코로나가 끝나는 시점에 한번 차를 나누는 시간이 있기를 기원합니다.

[@문어-c8g]

17:44ㅋㅋㅋㅋ

[@내일오늘-n7i]

끌어당김 법칙에 관해 적용하다가 최근에 의심이 들고 효과도 이제 별로 안드는 것 같고 부작용도 있다는 얘기도 있던 것 같고 해서 할지말지 최근 고민이 너무 많았는데 이 영상을 보니 선택하는데 굉장히 큰 도움이 됬습니다!

[@HigherSelfKorea]

네, 문제가 없다고 봐요. 좋으면 해보고 별로면 안 하고.

[@skynolimit2467]

알렉스!!저번에 달은 제 댓글에 답글달아주시고 이영상을 올려주셧네요 정말 고마워요 새해가 왔지만 무슨목표, 무슨길을 정해야될지 몰라서 너무 힘들었는데 이영상참고해서 새해를 잘 시작해볼게요

[@zircon4548]

오랜만에 영상 올려주셔서 감사합니다 룽구형 사랑합니다♥️

[@WORLDWIDEZJ]

안녕하세요 알렉스 코치님, 2020년도 2월에 처음 마음챙김 명상영상을 접하고 실천해보고 변화를 느껴서 알렉스코치님이 소개해주시는 방법을 꾸준히 활용해보려고 이번영상도 듣고 이렇게 처음 댓글을 답니다. 우선 이렇게 아무런 대가없이 많은 사람이 볼 수 있는 곳에 도움이 되는 영상들을 올려주셔서 감사합니다. 저뿐만이 아니라, 많은 분들이 실천해보고 자신만의 답을 찾아가고 있을 것이라 생각하니, 알렉스코치님의 도움이 더 크게 느껴집니다. 이번 영상에서 말씀하신, 믿기보단 알려고 노력하겠습니다. 지도에만 집착하지않고 지형을 알기위해 스스로 해보고, 기본원칙을 증류시켜 지속적인 성장을 추구하고 다양하고 많은 경험을 통해 스스로의 방식과 공부법을 만든 뒤 더욱더 성장하고 싶은 마음입니다. 코치님을 실제로 뵙고 더 배워보고 싶다는 생각이 드네요. 코치님은 선생보단, 스승에 가까우신 것 같아 보여요. 코치님을 만나기 전까지 스스로 꾸준히 공부,경험 해보겠습니다. 이런 영상올려주셔서 다시한번 감사드리고 코치님도 항상 건강하시길 바라겠습니다.

[@HigherSelfKorea]

감사합니다~ 응원합니다~

[@띠로리-l5i]

알코치님 새해 복 많이 받으세요!!!! 아 영상 올라와서 너무 좋다😆😆

[@LEE.SE.]

저도 불교나 다른종교에서 좋은것만 취햇는데 .. 이걸 저만하는줄 알았어요 알렉스님도 그러고 계셧네요 반가워요!!