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멤버십에서 공개된 10가지 운동 공개하겠습니다.
많은 스승님들을 만나러 다니면서 배운것들을 취합하여
아마추어에게 진짜 필요한 운동들을 담아보았습니다.
멤버십에서는 "구체적인 설명"과 "20초 운동 + 10초 휴식" 이 제공됩니다.
따라서 이어폰만 끼고도 할 수 있도록 프로그램을 만들었습니다.
감사합니다.
※멤버십 가입이 정말 궁금하신분들만 아래 링크를 확인해주세요※
/ @축구도사메기megi
Contact : soccermegi @ naver.com