ビタミン〇は目にいいがビタミン〇は要注意！

[@浦田忠孝]

非常に大切なこと教えて下さりありがとうございます。実行いたします。

[@My-b1521c]

ありがとうございます！

[@hiramatsurui]

スーパーサンクスありがとうございます

[@ノリノリ-m3g]

緑内障歴20年の現在61才、左右とも3分の1視野が欠けています。眼圧は16位、目薬は複合を3種。植物油を極力減らす食事をしてますが甘いものはなかなかスッパリやめられないのが目下の悩みです。ビタミン類は玄米をしっかり食べて、和食中心にしてますがビタミンCは足らないかもしれないのでマルチビタミンミネラルのサプリは時々飲んでます。緑内障ですがなんとか人生が終わるまで見えていたいな、と思ってます。

[@mayu紬]

先生の心優しいお言葉たまにホロリとくる時があります。私は強度近視と乱視です。この前目をよく見たらまつ毛が1本白髪になっておりました。

[@hiramatsurui]

睫毛もしらがでますよね

[@My-b1521c]

言葉が身に響きます。ありがとう御座います

[@日下部宗永]

平松類先生、有難うございます。❤

[@kinoko5327]

いつも有難うございます。楽しみにしています。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@内山慶子-y4d]

とても目のためになる動画をありがとうございます🙇先生の説明が分かりやすくて理解しやすいです🙇目薬の後の１分を挑戦しようと思います🙇

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@user-mayu9.5]

まさに高脂血症です。それも厄介な家族性高脂血症です。頑張りましたが中性脂肪・悪玉コレステロールが高いので薬を飲んでいます💧 マインドフルネスが目にいいとは、平松先生のお陰で知りました。ありがとうございます。元々不安神経症なのでマインドフルネスは自分なりにやっていましたが、これからは意識してやっていきます。ありがとうございます‼️

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@マリン-o5k]

ありがとうございます！✨

[@mayu6893]

ビタミンAとかEあまりとれてなくて、Cは昔からサプリでとってるので安心しました！

[@CL-jr9rd]

何でもバランス良く、ですね。緑黄色野菜、淡色野菜、きのこ、魚、体に良い物を摂取します。

[@のん-m6s]

平松先生、いつもありがとうございます。血圧のお話が分かりやすかったです。足先が冷えてしもやけになりかけているので、目への血流も良くないのかなと思いました。栄養素とマインドフルネスについても、教えていただきありがとうございます。

[@hiramatsurui]

どちらも大切ですよね

[@よ0108]

いつも有り難うございます😊脂質の摂りすぎ実感してます😢目の血管が詰まる病気に1度なってしまったので食事気を付けてます😊血圧の事分かりやすく説明していただいて有り難うございます😊

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@のほほん-f4h]

血圧が上がったり下がったり　夜間も10%以上下がっていたので　どうしたらいいのか？内科に相談しょうかと思っていた所でしたので　大変ありがとうございます🙇 頑張ります。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@user-jf8oj3rj8g]

いつもありがとうございます😊バランス大事ですよね。ビタミンは取りきれてないかもっと思いマルチビタミン飲んでます😊ウオーキングをして身体を動かしたり、目薬さす時にマインドフルネスしてみたり、少しずつ取り入れてます。自分の身体は自分で労らないと現状維持なかなか難しいです。頸部脊柱管狭窄症持ちなので、痛みに耐えられない時はビタミンB12とか取り入れますが、なるべく身体の痛みがでないように日常から気をつけて過ごしてます。日々、身体の調子を感じながらの生活ですね😅年齢と共にそうなってきました😂

[@たなかさん-m9t]

５７歳です。緑内障初期から中期と思います。 血圧の変動はとても大きいです。高血圧の薬を飲んでいて、上が２０％程度変動します。 手足も図る動脈硬化の検査では年相応でした。 眼科では眼圧１８で様子見ですがあがってるときは多いかもしれません。今まで上げ過ぎてたように思います。 会社での各職場での理不尽がいいんだという扱いにずっと腹立たしさでストレス感じてます。 マインドフルネスとビタミンとても必要なんだとは思います。原だって眼圧上げていたように思います。 落ちつけようとしてもちょくちょく怒りが顔をだします。マインドフルネス、、なかなか達観できませんが、 しないと身がもたないので頑張ります。

[@GoetheFaustus]

大動脈乖離（Stanford A）サバイバーてす。 上記後も仕事のために昼夜逆転した生活を送っており、夜の血圧が1割以上低下します。 昨年は夏以降、眩暈がひどく、いろいろ検査しましだが正確な原因は未だ不明で、自己判断で夜の降圧剤は飲んでいません。 今回の動画はとても示唆的でした。ありがとうございます。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@fig1343]

目薬タイムは先生の動画を聴く時間にしてるので、マインドフルネスにするのと迷うなあ、ふふふ🤭

[@ポン太ポンポン]

先生いつもありがとうございます！ ビタミンのお話よくわかりました😊 また質問したい事があるので生配信の 時に質問させて頂いきます😊

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@okahiro0316]

いつもありがとうございます 今日もわかりやすく、ためになりました ありがとうございました

[@Sりのん]

脳卒中後に血圧の自己調整機能が破綻した人のほうが眼科領域の予後は悪かったりするのでしょうか？

[@hiramatsurui]

血圧自己調節が悪いと色々とリスクが上がりますね

[@Sりのん]

@@hiramatsurui いつも勉強になります。ありがとうございました。

[@mayu6893]

えー😱心筋梗塞って、血流が悪くて末端までいかない人もなりやすいんですか⁈ 私は昔から低血圧で、手足先冷え性です。特に足の爪の人差し指は40代半ばくらいから白く盛り上がり死んでいます。最近、親指も縦に線が入ったり、ごつくなってきました(°_°) 何となく、低血圧だと心筋梗塞とかなりにくいと思ってましたが、最近たまに心臓がドキドキする時があり、寒いからか？何だろう…と思ってたんですが、血圧計家にないし(汗 一昨年末からなるべく歩いたり、階段8階までのぼるようにしてますが、あんまりお陰は感じないし(不摂生、甘い物食べ過ぎとかありますが)逆に寒い時に階段はどうなんだろう？とも思います。 夜、寝る前に軽いストレッチと瞑想系してますが、しっかり深呼吸してみます(^^;;