毎朝〇〇を食べれば血管ツルツル、目にも効果的

[@チュンチュン丸-y5z]

納豆は食べています。ただ、付いているだしやカラシは捨てています。代わりに醤油麹足して食べますね 薬味も大事だと思って、長芋やオクラや温泉卵とかいろいろ試せる納豆だと思います。キムチもいいかもとかね?🥰🥰🥰

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ちょんまる-j8j]

わかりました👍納豆、最高！

[@sawayo55]

平松先生のお話では、一言一言にハッキリ強弱がついているのがとても理解の助けになって良いです。今回もナットウキナーゼがそこまでのものではない、意外と脂質も多い、というのも補足情報として参考になりました。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@松田純子-q8e]

平松先生お疲れ様です納豆は健康に良いのですよね 朝は仕事で食べないので夕食には取り入れるようにします先生わかりやすい説明有難う御座います

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@松田純子-q8e]

先生返信有難う御座います

[@杉浦規代-h6m]

有難うございました♪

[@キャサリン-f4m]

先生、今日もありがとうございます✨ 私はぶどう膜炎ですから、納豆は良いんですね😃 ほぼ毎日、ひきわり納豆にアマニ油を足して、オートミールパンを作りヨーグルトも手作りです🍀 明後日、診察日🏥少しでも炎症おさまっていたら良いなぁ～っ😂

[@hiramatsurui]

ですね

[@kanabun0718]

ほほ毎朝、食べてます。 嫌いじゃなくて良かった😋

[@チュンチュン丸-y5z]

納豆だけじゃなくて、それを引き出す薬味ってありませんか? 名前が、薬の味って書くしね?　いきなり返信🤗🤗ごめんなさい🤔 お互い頑張ろうね

[@kanabun0718]

@チュンチュン丸-y5z 時間あるときはネギ、キムチ、半熟玉子くらいですかね〜😀

[@Tom-r8q5j]

Vitamin K1: 出血凝固に役立つ。 Vitamin K2: 骨を強くします。 そして納豆には良質のK2 が豊富に含まれてるそうです。

[@Tom-r8q5j]

あと、納豆は夜に食べるほうが、何だったかの理由で良いそうです😂

[@shoko509]

納豆の適切摂取量は、私には新情報でした。 納豆が手軽に買える環境ではないので、豆乳と豆腐で効果を狙ってみたいです❗ ありがとうございます😊

[@hiramatsurui]

豆乳と豆腐も効果的ですよね

[@のぶ-n6k9e]

納豆は毎日夕食で１パック食べてます。 タレは塩分があるので半分だけいれてます。 血管、血流、年取ると色々心配なのでまずは食べ物から気をつけないとですね。

[@hiramatsurui]

ですね

[@光二山田]

納豆1カ月前から毎朝納豆食べ始めて今も食べてます

[@hiramatsurui]

いいですね

[@mm-ld6do]

納豆にアマニ油を入れて毎日食べてます。キムチやアボカド、めかぶ。入れたり色々アレンジしてます。 タレは身体に悪いと聞いたので、タレからしなしの納豆を買ってます。 納豆好きです😊

[@hiramatsurui]

色々工夫されていますね

[@Bayboo-qp6gv]

血液サラサラといえば梅干しとか青魚のイメージでした。納豆は少し苦手です… 質問ですがよく腸内環境を良くすると言いますが、それは毎日💩が出ること。という認識でよいですか？ ケフィアヨーグルトを2日ほどサボるととたんに便秘になるので環境的にはケフィアさんに頼るのが一番ということになるのかな？

[@hiramatsurui]

毎日出るかはわからないですが腸がよくなりますね

[@yashirochannel]

朝か夜問題って気にせず朝でもいいんですか？自分は夜に食べてるけど

[@笠井節子]

おはようございます、私は毎日納豆食べています。3ヶ月に一回検査をしています。善玉コレステロールが五十代より良くなりました。 ヨヨーグルト一緒に食べています。アドバイスありがとうございます😊

[@hiramatsurui]

ヨーグルトも一緒に食べているんですね！

[@lucky541]

犬が白内障です納豆食べさせてたら少し良くなりますか?

[@o_n1179]

先生のお勧めに従って毎日2パック食べる様 心掛けております😊

[@hiramatsurui]

素晴らしいですね

[@kenken-oo2hv]

確かひきわりのほうが健康にいいんだよな。価格変わらないなら、ひきわり選ぶべきですね。

[@hiramatsurui]

いいですね

[@1632takahashi]

納豆は毎日食べていましたが、プリン体が多いので尿酸値が上がってしまいました。いまはレシチンだけサプリでとってます。

[@重原幸二-t4m]

私はワーファリンを飲んでいるので納豆は厳禁です。

[@hiramatsurui]

それは確かにですね

[@杉浦規代-h6m]

血小板数値高いと言われた人 関係ないか？血栓ができやすいと言われた