Black and White: लंबी उम्र पाने के 9 बेहतरीन तरीके | Sudhir Chaudhary | Aaj Tak News | Fitness

दुनिया का हर इंसान चाहता है कि वो बरसों जिए और उसकी उम्र लंबी हो, लेकिन उम्र कैसे लंबी हो सकती है, ये किसी को पता नहीं होता, इन 9 तरीको से आप भी अपनी उम्र बढ़ा सकते हैं, इन 9 तरीकों का पता एक स्टडी से चला है, ये Study दुनिया की 5 ऐसी जगहों पर की गई, जहां के ज़्यादातर लोगों की उम्र 100 साल या उससे ज़्यादा है।
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[@nimad6704]

इसे कहते हैं न्यूज एंकर।। हमेशा न्यूज के साथ रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में बताते रहते हैं।❤❤

[@santosh34554]

Upvash ya fasting bhi karo taki body parts ko rest mile aur active bane.

[@jyotijain6018]

सुधीर जी,एकदम सही जानकारी,सभी विषयो पर सटीक विसलेशन,बहोत बढिया

[@santosh34554]

Upvash ya fasting bhi karo taki body parts ko rest mile aur active bane.

[@ravikushwaha7390]

रनिंग करने से सच में उम्र बहुत बढ़ती है, पहले मैं आर्मी के लिए रनिंग करता था मैंने 8 साल से रनिंग स्टार्ट कर दी पर कोरोना के समय से आर्मी की नौकरी बंद हो गई , मे आज भी मैं रनिंग करता हूं मैं 17 साल का लगता हूं जबकि मेरी असली उम्र 27 साल है 🙏

[@ravikushwaha7390]

@user-jc5ir2wx6d yes sir aap bhi kijiye

[@AshwaniTomar-qr9dd]

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है।😊💯👈

[@Gargi_Gupta]

लंबी उमर का क्या करेगे उमर जितनी भी हो बस उस उमर का हर एक पल बेहतरीन होना चाहिए 😊😊

[@hindustanking6874]

Love you ji

[@akhileshwarsingh2131]

Truly said.

[@aabhashsinha2750]

agar tumhe jeevan k amrit k pta chal jye..to pura jeevan anandmayi utsav ban jata hai..lmbi umar agar wo insaan chahe jo param anandit hai to acha hai lekin agar chahe jo mrityu se dar kar bhaag raha ho to acha nahi..jitni pyari jindagi hai..utni hi khubsurat aur shanti dene wali mrityu v

[@smartvakil]

ये 9 तरीके ग्राम्य जीवन में देखने को मिल जाते है।

[@Chaudharyfunnyreels]

बहुत अच्छा बताया, इसमें बृहमचरि का नियम और जोड़ ले। 🎉🎉🎉

[@baibhabdasgupta7947]

Pranam.. Very Useful

[@vikashgupta8289]

एक्सरसाइज (व्यायाम) ही एकमात्र ऐसा उपाय है जिससे आपकी उम्र लंबी हो सकती है. इसके अलावे दुनिया की कोई ताकत आपकी उम्र लंबी नहीं कर सकती.

[@MrHexa-ul1yr]

To fir sare actors actresses or players dancers heart attack s hi marte Hain ya heart attack jarur ata hai unko,inse jada exercise koi nhi karta .....

[@kumarfitnesszone9589]

केवल रनिंग करने से काम नहीं चलता अगर आपकी लाइफ स्टाइल गलत है खानपान गलत है रहन-सहन गलत है या अगर आप ओवरवेट या अंडरवेट हो वह भी आपकी उम्र को कम करता है 🙏🙏

[@kumarfitnesszone9589]

​@@MrHexa-ul1yrक्योंकि केवल रनिंग से जिम जाने से बात नहीं बनती गलत लाइफस्टाइल गलत खानपान और हमारी बॉडी की क्या रिक्वायरमेंट है उसको पूरा न कर पाने के कारण

[@satishtelang]

Really SC given very good information and we enjoyed to listen

[@dharamky]

Great study . Thanks

[@govindjimaharaj9763]

बहुत सुंदर सन्देश

[@dilbaghsingh4513]

Bilkul sahi

[@upendrakuiry1529]

जय सुधीर भैया 💪

[@ajaychaturvedi4813]

Thanks sir ji ❤❤❤❤❤

[@arvindteli2793]

सुधीर जी बहुतअच्छा बहुत अच्छा बताते हो भाई

[@amarendramohapatra5058]

If you will happy with the happiness of others then you will be healthy.

[@SACHINKUMAR-or2kk]

Thank you ❤️❤️

[@ADZoYT]

Thank sir

[@prernnarai1255]

*9 बेहतरीन तरीकों में से 8 का पालन तो हम लोग करते हैं लेकिन बकरी का दूध ज्यादा नहीं मिलता है। A lot of Thanks यह सब बातें किसी को समझाओ तो पागल घोषित कर देता है।😔😔🙏🙏*

[@krishnabhanushali129]

देशी गाय का दुध ओर घी चलेगा

[@prernnarai1255]

@@krishnabhanushali129 साहिवाल गाय है मेरे यहां

[@krishnabhanushali129]

@@prernnarai1255 सही हय साईवाल भी देशी ही हय

[@prakashchoudhary8126]

😂😂ye bat to sahi hai

[@motorcraft1664]

Log kutta palte hain tum bakri pal lo

[@thanabhairaval4604]

धन्यवाद आपका सर

[@yashjoshi9351]

Good information ❤ पर जब मौत आयेगी तब आप किसी भी कोने में छुप जाइए वो आपको खोज लेगी

[@ajeetsingh680]

Nice information sir thank you so much 🚩🚩❤️❤️🙏🙏👍👍

[@brijeshkumarbrijeshkumar795]

Bahut sundar

[@RakeshKumar-bq8bc]

thank u for this informations

[@maltimandloi2497]

bhut achi kha

[@chhanditachakraborty9863]

Namaste Sudhir ji. Thank you for your health tips .apvi follow kijiye is health tips ko ..🙏❤️❤️

[@gopalgaikwadsir5289]

Excellent sir

[@nehajaipuria3027]

अति सुन्दर बात कही

[@tgkatewal4456]

Thank you for your informations🙏🙏

[@anujprajapati2595]

Thank you sir

[@KamilMalik-ri1kpking]

Mashallah very nic informitin

[@RameshZine-mp6dn]

Very nice information Sudhirji thanks 🙏🙏🙏🙏

[@dekhovideotechnical8914]

Nice sir your thinking best thanks

[@AnilKumar-ox7ez]

Very very nice sir thanku

[@sanjaysanjubhardwaaj3046]

Subhir bhai ji aapki bhisahat aur lambi umar sahi salamat rahen aur aapki team bhi jai hind jai bharat 🙏🙏🌷🌷😌😌🇮🇳🇮🇳🇮🇳❤️❤️❤️

[@AakashWani-rf3rh]

Thanks

[@Wangskaravibes9328]

Sir sudir best

[@VikashKumar-rp4mn]

Jai hind

[@khwahishsharada5555]

3H= HAPPY, HEALTHY & HOPEFUL life for good life.

[@pruthvirajsinhgohil4383]

Nice video sirji

[@santoshkushawaha2194]

Good

[@yashodarawat6545]

I am happy for video and thanku sir

[@scsunnychaudharyhy3066]

Good Information 👍

[@rimon641]

Dhonyobad apko

[@deepakkumar-tq8zd]

बहुत ही शानदार सुधीर जी धन्यवाद

[@Wangskaravibes9328]

Good habit we should follow

[@KanchanChautala]

Thank you for the information 👍

[@Rohit-143]

Thank you so much sir 🙏

[@BalvirSingh-ss3pd]

The best

[@faiyazkhetani5213]

Awsome

[@user-ry1ob4ju6b]

Sir ap ne Kamal kr diya

[@sumitsonusoni]

good information sir. you are good anchor 🎉

[@NishaBhargav-iq3wx]

Thank you sir 😊

[@nileshgaikwad3437]

Most welcome thanks sudhir sir..🎉🎉jay hind..

[@user-ik4dn6nh3x]

बहुत अच्छी शिक्षा मिली है

[@BikramSingh-uk4jr]

Very excellent sir

[@SUNSUNSUNSUN0]

Great Dear...

[@ManavNandurkar]

Yes sir Good News

[@bimaloraon7347]

Very good information

[@user-yk8rh2zx2c]

Nyc video

[@OneDayExam12]

Bahut Sundar Sandesh

[@Anup_Sangma]

You are great

[@hcc9149]

I also agree

[@RakeshKumar-bq8bc]

so nice

[@rasikrathava3749]

GOOD

[@kevalkrishan8413]

Very good👍👍👍 sir

[@rakeshrajouriya]

Very nice

[@NitishKumar-cm5vz]

Very good news

[@SantoshTiwari-ov1tq]

Very good

[@thesatendramusicalevents1580]

जय हो

[@anilbhatt4860]

!!जय हो सर जी🙏👌!!

[@user-ew3iy9kg3w]

Aapka sujhw se hm prsn hua

[@veerabutola3107]

सुपर 👍🏻❤

[@user-gv4vv3ov8q]

Jay jagannath. Ok

[@PankajKamar-gs3fg]

Sudhir ji aapka baat right ✅️ 🙏 ❤hai

[@ghanshyamrana612]

Gajab ho gya

[@bikramhalder5008]

IKIGAI *brief list*❤

[@debendrabhattarai7773]

Great 👍 sir ji

[@laxmantandi7400]

❤❤❤

[@Yogacharyarunsinghchauhan]

सुखी, स्वस्थ तथा दीर्घायु जीवन के लिए योग जरूरी है।

[@RahulKumar-qu1ne]

super

[@user-bi5tn4dz5d]

Namo Bharat 😊

[@vickramroyroy6624]

👌

[@Jelina543]

Sir mei toh pakka karunga ....salute u

[@Rajeev8585]

सुधीर जी के जैसे कोई एंकर,मार्गदर्शक नही

[@SonaliSharmaPhotography]

Thanks 😊

[@Dr.Debashish1]

Hi , aapka stomach health kaisa hai ? 😊

[@dwitikrushnarout4138]

Super

[@ManojSoni-fo2xl]

अथ

[@ShivaJi.official.302]

Nice 👍

[@shyamlalregar7225]

स्वास्थ्य के बारे बताने पर हार्दिक आभार किन्तु साथ ही All Seasons का विज्ञापन दिखाने का क्या अर्थ है Sir 🙏

[@ketannagar9698]

👍👍👍

[@Sanjeevkumar-hy4yp]

very nice ji

[@jagmohan6997]

👍🙏

[@punnetsharma9287]

👏👏👏

[@akshayakumarmahaling1195]

I am indebted to you sir.🙏

[@sangeetawadhawani3547]

सुधीर जी आप जो बता रहे है ऐसा करने से हम स्वस्थ रहेंगे सही tips है 🙏❤🙏❤

[@gokulbhamare4509]

छान माहिती खरा पत्रकार

[@user-kn8tq8tz9p]

👍

[@balbirarya9583]

🙏सादर प्रेम प्रणाम नमन् जी🙏