BLOQUEIO EMOCIONAL - COMO ACONTECE E COMO DESFAZE LO

Identificamos um bloqueio quando travamos, estamos diante de uma pessoa e não conseguimos falar o que tínhamos para dizer por exemplo.
Isso acontece por autodefesa emocional, quando inconscientemente você percebe que não vai conseguir lidar com algo ou trava ou apresenta comportamentos e sentimentos desconexos com o que está acontecendo.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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BLOQUEIO EMOCIONAL - COMO ACONTECE E COMO DESFAZE-LO
Desbloqueio emocional
Muitas vezes sentimos barreiras emocionais mas não identificamos o porquê delas estarem ali, como começaram, porque existem e o pior, como elimina-las.
Barreira emocional é como se fosse um escudo que te protege, ou tenta proteger, das situações ruins.
EXEMPLOS DE ATITUDES DA BARREIRA EMOCIONAL ATIVA:
Isolamento social: Ela pode evitar sair de casa ou participar de eventos.
Comportamentos defensivos: Propensa a se ofender com facilidade. Justifica suas ações, mesmo quando está errada.
Negação da realidade: Nega que está enfrentando problemas. Minimiza a gravidade de seus problemas. Culpa outras pessoas por seus problemas
Procrastinação: Crença de não conseguir fazer, ou de ser doloroso demais fazer.
Autoagressão: Comportamentos autodestrutivos, como automutilação ou abuso de substâncias.
Evitar a intimidade emocional: Evitar conversas sobre seus sentimentos ou experiências pessoais, mantendo um certo distanciamento emocional.
Ser reservado: Mantendo informações sobre si mesmos em segredo ou revelando apenas o mínimo necessário.
Reage defensivamente: Quando confrontado com questões sensíveis, responde de maneira hostil ou evasiva.
Evita demonstração de vulnerabilidade: Opta por manter uma fachada de força e controle.
Foge de compromisso: Reluta em se comprometer, evita relações profundas ou de longo prazo.
Retrai-se em momentos de estresse: Em vez de buscar apoio emocional prefere lidar com seus problemas sozinhos.
DE ONDE VEM OS BLOQUEIOS - COMO SE FORMAM
Toda vez que você foi negligenciado, desrespeitado, rejeitado, desmerecido, você adquire um crença de que você merece menos e que não é capaz. Não é capaz de ser alguém que pode ser gostado pelos outros, que consegue fazer bem as coisas. E quanto mais criança, ou bebe, você era quando essas coisas negativas aconteceram mais fortes essas crenças ficam.
Você já ouviu falar que criança é egocêntrica? É verdade, mas não no sentido de ser um monstrinho que quer tudo pra ele.
Ela é autocentrada, ou seja, tudo que ocorre a volta dela ela assume a culpa e a responsabilidade. Se ela é deixada chorando sozinha ela acredita que ela merece essa desconsideração e não terá ninguém no mundo capaz de atender suas necessidades emocionais e passa a vida sem contar com ninguém. Parece até bonito, uma pessoa independente, mas esta independência na verdade é desamparo.
Existem diversas maneiras de superar as barreiras emocionais, como:
• A terapia pode ajudar a identificar as causas das barreiras emocionais e desenvolver ferramentas para lidar com elas.
• A meditação com respiração pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a raiva.
• Treinar nomear suas emoções, dando o devido sentido para cada uma.
• Os exercícios físicos podem ajudar a melhorar o humor e a autoestima.
• Os grupos de apoio podem oferecer um ambiente seguro para compartilhar experiências e receber apoio de outras pessoas.

[@marjaazevedo85]

tão vasto e complexo esse tema! o pior cego é aquele que não quer ver diz o ditado.. negação ou as vezes dificuldade em admitir, aceitar por todos esses motivos expostos no vídeo. eu pessoalmente tenho resistência enorme em pedir ajuda! 🙏

[@julianameireles1620]

Esse ditado é capacitista.... "O pior cedo....." Faz mais não

[@marjaazevedo85]

@@julianameireles1620 foi um exemplo para a negação de uma realidade...mas obg pelo seu comentário

[@julianameireles1620]

😊​@@marjaazevedo85eu aprendi isso com minha filha de 13 anos recentemente. Eu também usava expressões capacititas. Aprendi e estou compartilhando o novo aprendizado..fico feliz por sua reação. ❤

[@marjaazevedo85]

❤

[@tanias5937]

Meu Deus tenho bloqueio emocional...😢 acabei de descobrir, vários pontos me identifiquei....triste demais! socorro, Jesus!

[@samukaexcalibur1782]

Eu tmb😶

[@aveiadusgato]

Eu tenho.

[@lili1660]

Eu também mas acho que as pessoas tem boa parcela de responsabilidade nisso

[@elianafonseca1988]

Terapia Meditação Dar nome às emoções Exercício Físico Grupo de apoio Obrigada pelo vídeo!

[@dr.montecelli.eduardo4900]

Dra., faça um vídeo sobre pessoas que gostam de machucar os outros", sobre agressão verbal.

[@pahS2]

Sinto que se não tivesse a terapia, certamente estaria muito mais difícil lidar com a vida

[@VladimirBorba-hd3ku]

Tenho muitos bloqueios emocionais: tive uma infância com muitas dificuldades: muito obrigado pela sua ajuda Dra : gratidão ❤❤

[@marjaazevedo85]

eu já fui mais reativa mas ainda tenho essa característica em mim e admito não ser legal!

[@mariarejannefirminodesousa6566]

Eu tenho bloqueio emocional. Descobrir a pouco tempo. Ajuda muito seus vídeos.

[@propagasus999]

Valeu!

[@fabiananunes1304]

Nomear os sentimentos é sensassional... Ajuda demais

[@alexandrinafernandes24]

Excelente análise. Muito obrigada!🙏😘

[@canaldoclock]

Estou com um rapaz a 3 anos, ele é um homem incrível, nunca foi tóxico, é extremamente maduro, sempre resolvemos tudo na conversa, somos um casal invejável, ambos fazemos terapia e afins... Ele faz muito mais que o mínimo, só que ele não pensa assim, ele se acha uma pessoa horrível, invalidade, não digna de amor... Eu sei que ele me ama, eu sei que ele vai sentir falta da gente, mas ele quer que eu parta, pq diz que está frio e rude, e não quer que sobre pra mim e isso acaba me afetando psicologicamente, ele foi embora tem 2 dias, me avisou que ia do nada, disse que não quer estar aqui se não for pra me amar na melhor versão dele, sei que é tudo real, tido sincero, existem momentos que ele quer que eu siga a vida em frente pq diz que não sabe quanto tempo essa fase vai durar, e que não é justo eu deixar de viver por ele, e outros momentos diz que isso é uma fase e que vai passar... O que eu faço? Ele é uma pessoa com histórico suicida, já cortou pulsos foi internado às presas, isso a uns 6 anos atrás... Ele quer ficar sozinho, isolado de tudo e todos, diz que assim vai se curar, eu e a família estamos preocupados, ele mudou, está frio e rude... O que você me aconselha? Ele quer que todos se afastem pq se sente um incômodo.

[@marcusca7624]

Tenho uma colega que afirma que sofre racismo dos outros colegas mas ela briga com absolutamente todos da turma por qualquer coisa. As pessoas se afastam dela mas na cabeça dela é racismo . Complicado 🥲

[@marilenemendes1400]

Olá, Marisa. Gosto muito dos seus vídeos. Assisto sempre que posso e eles têm me ajudado bastante. Neste vídeo você falou sobre grupos de apoio e eu sempre tive muita curiosidade sobre o tema. Os filmes americanos geralmente apresentam grupos de apoio, mas aqui no Brasil tenho a impressão de não ser uma prática comum. Você poderia abordar esse tema? Onde procurar, como funciona etc.?

[@martaAlexandra3091]

Verdade 😢derivado a um casamento abusivo fiquei cheia de traumas alias eu ja trazia alguns traumas de infancia dps no meu casamento com um narcisista meu Deus sofri rejeiçao não foi facil e nao é ainds

[@flaviabarbosa6859]

eu me escondi atras desse escudo durante anos ... agora preciso me livrar dele, preciso viver

[@carlaguerra7447]

Ótimo vídeo, me ajudou muito a entender ou pelo menos começar a entender os meus próprios bloqueios!

[@melocostapinto]

Excelente....porque rigoroso e muito acessível 😊

[@cleoniceferreira7023]

Tenho muitos traumas mas um deles é ter medo de dirigir

[@thiagomess]

Adorei o video. Eu tive que parar a ferapia por problemas financeiros e surgiu a oportunidade de fazer um curso sobre humano terapia. Eu estou gostando e o que o video ezplica, e bem o que estou passando. Medo, nao reconhecer as emoções. Video util e bem explicado pra mim. Obrigado!❤

[@silviacristina1158]

Gratidão 🙏❤

[@carlotafiario4691]

Adoro esse canal.

[@maritafrancomarien1142]

✨🙏💗✨🙏💗✨🙏💗✨ Muito Bom!!!

[@DanielFerreira-fi2pj]

Há um ponto abordado bem interessante, a individualidade e o egocentrismo. Quiçá a individualidade seja o ponto mais forte das relações não darem certo. Em conversas com pessoas de ambos os sexos, noto expressões como, "sou auto suficiente!", "quero alguém que respeite minha individualidade!", "primeiro eu depois o outro!", "Não tolero ninguém mandar em mim" entre várias outras que já definem o bloqueio existente no outro, talvez isso seja até inconciente. Como o relacionamento sempre acontece em dois ou mais, se cada participante trazer esse traço de individualidade, ao final, pela intolerância ao outro, será apontado um narcisista, logicamente que não "eu", pois minha venda mental não me faz censura e me permito por uma questão de ego ferido querer ser a vítima, não o causador ou cocausador de toda a trama de infortúnios.

[@samuel.santos22]

Sempre fui alguém de poucos amigos e fechado e por isso ñ percebia,mas após minha adolescência passei a reprimir minhas emoções e hj tenho dificuldade em demonstrar/falar de meus sentimentos,ser vulnerável e aprofundar meu relacionamentos.

[@liviafratezi]

Excelente vídeo ❤

[@marciareissantana8846]

Nossa, tenho quase todas essas características descritas. Triste 😢

[@carlotafiario4691]

Faço terapia, me ajuda muito. Auto conhecimento é maravilhoso.

[@meriellem.v7719]

Me descreveu!! 😮

[@iracipires8911]

A quê bom vai ser muito benefico❤😅

[@palindromopalindromo4406]

Faltou o "Olá!" no começo... Freud explica?

[@quemcomodeusninguemcomodeu3730]

Boa noite 💤❤

[@marcusca7624]

Eu já larguei tanta terapia por não conseguir progredir . Sempre os profissionais falavam que a culpa era minha por não ser flexível , nunca era o método que poderia ser o não indicado 😢

[@Anzzews]

Que horror ouvir isso ne! Que apesar dos pesares voce consiga se curar❤

[@silmaracampanha4763]

Continua até encontrar um terapeuta..olha vou te falar vc precisa orar e pedir pra Deus wue prepare um pra vc acredite eu sei do que vc tá falando

[@RenatoFaridMansur]

os bloqueios são auto-induzidos por alguma razão de um auto-boicote por causas e efeitos dos medos ou desgostos pelo que teriam por assumirem o que é bom ou natural cada existência é um fenômeno escatológico no fim da vida e no final dos nossos dias,isso é contínuo,e o bloqueio esta fora de nós,tudo depende da Fé, depende do que está fora de nós,nossas riquezas acontecem através das nossas confianças com Fé e alegrias assim os bloqueios emocionais e principalmente relacionais são destravados com os nosso compromissos em fazermos os nossos melhores,estas são as nossas melhores garantias não sejam seus próprios auto-boicotes,se não teremos que lutarmos contra nós mesmos,e um sairá derrotado

[@aveiadusgato]

Escreveu nada com nada.

[@RenatoFaridMansur]

Obrigado minha amiga,boa noite,sinta-se confortável para discordar de algum ponto dito, estamos aqui para trocas de conhecimentos​@@aveiadusgato

[@shirleisantosbrito2179]

A questão da terapia em grupo é como a sua exposição vai ser encarada por outros, o medo de vazar e mim machucar. Eu nunca fiz, mais se tivesse a oportunidade não faria.

[@martagoncalves5853]

@shirleisantosbrito2179, eu já fiz há alguns anos por um ano. O medo que você tem, pode ser medo outros do grupo também podem ter. É preciso coragem. Ninguém julga o outro, já que quem procura terapia de grupo, é porque reconhece que tem problemas e não é perfeito. Quem reconhece que não é perfeito, tem olhar diferenciado para os problemas do outro (empatia).

[@marcelaflory8302]

Ja desisti da vida, so sobrevivo

[@soniadeus582]

Sou extremamente sensível ao que me fazem e reativa e me fecho á intimidade com pessoas que tentam sáir da superficialidade. Acha que é uma boa saída fingir apenas uma gargalhada como resposta a ofensas?

[@nega0078]

Nao moça, vc tem q colocar limites, caso nao seia respeitada e nao puder evitar sair do local ignore, mais saia uma hora

[@laissales6432]

Vídeo interessante

[@franciscobrito5962]

Boa noite 🌙

[@shirleiqueiroz839]

❤❤❤❤

[@ElainedeAssisribeiromachado]

Hj12/6/24

[@MarcileiaSSousa]

Boa noite.📚📖📝😲👀🤔🎧📱▶️😃👍🏾

[@missedilenesantos64]

Boa Noite

[@rosimarianascimento9826]

Boa noite

[@nega0078]

Eu tenho bloqueio, mas nao quero sair, acho que aceitei meu bloqueio, ai nem sofro tanto com isso, mas sofro

[@DayaMF_28]

😢😢😢🥺😓

[@user-wy3ul3jp1f]

Temho um bloqueio emocional mas esse bloqueio não e de hoje faz muito tempo o que faço pra desfazer isso está me atrapalhando te em um novo relacionamento 😢😢😢

[@anapaulacorado4894]

Valeu!