Body changes before and after menstruation / Japanese women / Vlog

[@三輪秀弘]

ありがとうございます！ 生理を迎える体調不調の時でも配信してくれてありがとう。どうぞ身体を労り、仕事は少し軽減出来れば良いですけれど、良い一日々々を送れますようにお祈りしています。

[@aya_tokyo]

三輪秀弘さん✨super thanksありがとうございます！ お優しいコメント嬉しいです☺️生理中は眠いのに寝不足が続くので大変💦早く週末が来ないかな☺️

[@コシヒカリ-o4k]

あやさん、お疲れ様。年明けから忙しい上にお月様で食欲旺盛になり、痩せる方が難しいですよね😁また、どんなに忙しくても身なりがいつも綺麗なので感心しています。健康第一なので無理だけはしないでください❗️今夜も投稿ありがとうございました😊

[@aya_tokyo]

コシヒカリさん✨いつもsuper thanksありがとうございます❣️ えー！身なりなんて全然ですよ。いつも悲壮感漂ってます笑　しかもキッチンで🤣今週も折り返し！頑張ります☺️

[@廣瀬敦-l8i]

仕事でも大変な、あやさん、本当に身体には気をつけてくださいね… 女性として、色々大変ですが無理なくやっていってくださいね！

[@aya_tokyo]

廣瀬敦さん！super thanksありがとうございます💓 お気遣いありがとうございます❣️仕事大変ですが、息抜きしながら頑張ります💕

[@廣瀬敦-l8i]

@@aya_tokyoさん、返信ありがとうございます！ 返信頂けると嬉しいし、元気になれます。私は今鬱に苦しんでいます。何とか治したいです！ とにかく、身体に気をつけてくださいね…

[@user-Yoshy253ov19]

お仕事忙しそうですね😮 身体壊さない様に気を付けて下さい😊 女性は月のものがあり大変ですよね🫨 (男性には絶対分からない😅) 毎日は体に良くないですが、弁当🍱に使って下さい🤗

[@aya_tokyo]

湘南ヨッシーさん❣️いつもsuper thanksありがとうございます☺️ お弁当！嬉しいです💓平日の自炊はもう諦めました😅ユンケルとともに乗り切れるよう頑張ります！

[@akirabless]

食生活大変ですね　私毎朝Vitamixというミキサーで　アロエベラハチミツ豆乳シークワーサーなど混ぜて飲んでますたぶん10年くらい身体壊してない(コロナもインフルエンザもかかった事ない )あやさんも免疫力上げて頑張ってね👍❤

[@aya_tokyo]

akira blessさん✨いつもsuper thanksありがとうございます🥰 それ美味しそう！ハチミツ大好きなので、絶対に私の好きな味だと思います！朝からおしゃれで羨ましいです😍

[@akirabless]

ハチミツ農家で直接買ってます　送れる術があるなら？❤👍

[@ht5433]

あやさんこんばんは。 お疲れ様です😄 青のスカートお似合いですね👍 凄くいいですよ😄 あやさんは何着ても似合いますよね。 着こなし上手なんですね☺️ スーパーの弁当は少ないし底上げしてますよね🤣安いから仕方ないのかと🤣 大抵、カップラーメン買って追加で食べてますね☺️ 次回配信楽しみにしてます☺️ 仕事大変だと思いますがムリしないで下さいね☺️

[@aya_tokyo]

HTさん💓いつもsuper thanks ありがとうございます❗️ カップラーメン追加わかります！お汁系ですしご飯にちょうど良い笑　カロリー的にダメな組み合わせは絶対に美味しい😋

[@monstar696]

あやさん、新年明けそうそうにもかかわらず多忙な毎日お疲れ様です😅 自分もストレスを抱えると食に走ってしまいがちなので、気持ち解ります😄

[@aya_tokyo]

英男さん✨いつもsuper thanksありがとうございます❣️ ご飯にデザートにポテチに、、、誘惑がいっぱいで（お菓子ボックスに買いだめ）毎日悩ましいですwww

[@Issy14Aya-Fetch]

Ayaさん ばんちゃ😉馬車馬のように働いてるのはオイラも一緒www 夜は寝るだけなのに ガッツリ食べちゃうんですよね😅 今日はAyaさんの夢見て 眠りたい いっしぃでした💘

[@aya_tokyo]

いっしぃさん💓いつもsuper thanksありがとうございます！ 夜は寝るだけ、、、ごもっとも笑　それでも食べてしまうのは私も同じですね〜。夕食食べないと1日を締め括れない気がしちゃいます😆

[@Issy14Aya-Fetch]

Ayaさん こんちゃ😉 Ayaさんの晩御飯の定位置が すっかりキッチンに なっちゃったねwww Ayaさんホットサンドのコト 忘れて無いよね？ まだ引き出しに入ってたりしてwww

[@634musashi5]

余計なコメントと思いますが、転職後の”あやさん”の”Hard Work”は今年も継続している事が伝わってきます🥵。くれぐれもお身体に気を付けて下さいね。😀

[@aya_tokyo]

634 musashiさん✨super thanksありがとうございます！ もう平日は諦めてます😅でもこれから週末も仕事入っって来そうなので、とにかく体力勝負！お野菜よりもユンケル買う頻度高しです笑

[@634musashi5]

@@aya_tokyo ユンケル購入のたしにしてくださると嬉しいです。👍

[@マメマメ-o3j]

あやさん❤お疲れ様です🙂‍↕️働く女性は本当に大変ですよね😂生理の勉強は以前にもあやさんの動画や他の方からより深く知りましたし、SHELLYさんの話聞いたら知らない事ばかりで若かれし自分に反省😅簡単に2キロとか増えてまた普通に生理期間終わると体重は戻るんですよね☹️あやさんの美ボディーはまさにリアル峰不二子ばりに綺麗なラインですからね✨体調崩さないように頑張り過ぎないように黄帝液に頼り過ぎないようにの三原則ですよ🙂‍↕️

[@aya_tokyo]

マメマメさん💓いつもsuper thanksありがとうございます！ リアル峰不二子、、、きゃー！怒られるな私笑 でもすごく嬉しいです！生理中はもれなく２キロ増の体ですwww

[@ColuluCo]

あやさんにはhard workよりheart workが似合います😊

[@aya_tokyo]

コルルコさん💓いつもsuper thanksありがとうございます☺️ へへへ、それなんだか素敵ですね😉✨週前半ですでに疲労が溜まっていますが、明日もお仕事頑張れそうです💓

[@芦田公次]

あやさん❤あなたは本当にきちんとできる女性ですねぇ😊　尊敬します!　体調だけには本当に気をつけてくださいねぇ😊

[@猫8パパ]

あや様😻 なかなか食べますな😂 でも食べる女性は好きです❤

[@aya_tokyo]

猫8パパさん✨いつもsuper thanksありがとうございます❣️ よく食べる女子が好きといってくれる男性が素敵すぎて大好きです💓

[@JohnnyHandsome-o1v]

Hisashiburi. Aya! (Is it correct to write it like this?😅) The beginning of a new year is a time when everyone gets busy. Instead, there is new hope there. Don't be depressed. Anyway, I like the second Meal box.😍 Shall we eat together?

[@aya_tokyo]

Dera Johnny Handsome! Hisashiburi!! (Your writing is perfect!!) yeah.. maybe everyone gets busy... so what I need is... delicious meal box to heal myself with some chocolate😉 You should try meal box here. I'm sure you definitely like it!!

[@sinom41]

お仕事大変みたいですね 忙しい時には自炊はね笑笑 女性ならではの大変さ… 男の私には本当のところは 分からないんでしょうね… 何時も頑張っている あやさんだから ご飯くらい一杯食べてもいいでしょ？笑笑 勝手な言い分ですが、少し丸みが増した あやさんも良いと思います☺️

[@aya_tokyo]

sinom41さん❣️いつもsuper thanksありがとうございます☺️✨ 今日もお仕事頑張ったし、、、そう思って毎日お茶碗てんこ盛りのご飯を食べています笑　しっかり肥えますが、忙しくしていれば自然と痩せていくでしょう（楽観すぎ）😆

[@こうたろう-w8h]

身体の線が綺麗すぎる❤

[@wataru12]

仕事が忙しく、ついついお弁当になるの 凄くわかりますね（笑） 私もそうでしたから 疲れて帰って来て、自炊する気力無いですよね 私が代わりに作ってあげますね 料理できる男性、どうですか？ 後片付けも私がしますので 候補に上がりましたら幸いです（笑） いつもありがとうございます😊 御身体に気をつけて😊ご自愛下さい😊

[@aya_tokyo]

ミュージックタウンディスカバリーさん！ いつもsuper thanksありがとうございます✨ 家事が分担できる男性、最高ですよ！素敵過ぎます😉💓

[@三木聡-x5j]

あやさん！おつかれさまです♪ 毎日遅くまでの仕事、大変ご苦労様です…😩 晩御飯作る気力が無くなるのわかりますよー！ 栄養が偏るかもですが、たくさん食べて元気にいきましよ😊 女性にはツキイチのお迎えがあるので大変だと思います、、、 個人差はあるとはいえ、女性は強い💪👩‍🍼 今年は花粉、早く飛来しているみたいですのでお互い気をつけていきましよ😢 次回も楽しみにしていまーす✌️

[@aya_tokyo]

三木聡さん✨いつもsuper thanksありがとうございます！ 皆さん一人暮らしの方は仕事後帰宅してから食事はどうしているのかしら🤔買い出し調理後片付け、、、時間が全然足りません😭美味しい手料理食べたい

[@hiro-i3c]

他の男性が仰るように、生理痛は辛そうで大変そうとしかイメージが出来ません。 ただ人体は不思議は男性も同じで、私はLOH症候群に悩まされています。 テストステロン値を上げるためには、加工肉や添加物を摂取せず、筋トレに励んでいます。質の良い睡眠は薬の力を借りています。加齢という現実を受け入れて、抗うのではなく前向きな気持ちで今できる事にチャレンジしていく事が子供達やパートナーにも良い刺激になると考えます。 あやさんは、とっても素敵です。ちゃんと仕事して一人暮らしするのは大変です。お弁当やお惣菜、冷食を取り入れながら、気晴らしに自炊すれば良いし、ご両親への優しい対応にいつも感心しています。決して上からではないです。 明日からもお互い頑張りましょう🎵

[@aya_tokyo]

お優しいコメントありがとうございます😊

[@TM-og5tl]

あやさんスタイルすごく美しくて女性らしさにあふれてて素敵です😊

[@user-samuakage]

あやちゃん❤❤❤女性の体調の変化は敏感ダネ‼️ これからも寒く成って来るので特に身体に気を付けて下さい😊

[@cliffcoop6666]

Thanks Aya for sharing your thoughts and time with me. I would gladly be your boyfriend, but thousands of miles and dozens of years separate us. But I can dream. Please try to keep from stressing over natural health that can’t be changed. There are too many issues we all have that can be change that are worthy of our attention. You are often in my thoughts and prayers may your blessing continue to grow and may you have the wisdom to recognize when things are actually a blessing ❤️ Cliff

[@aya_tokyo]

Dear cliff! Thank you for sharing your time for my video! also, I every time love to read your massage. this is so beautiful...✨I've been so busy and the situation will continue but your massages always heal me💓

[@Sugino218]

あやさん🥰こんばんは😊 大変ご無沙汰しております😅 言い訳になっちゃいますが、今年度(R6.4.1~R7.3.31)は地区役員長をしてまして、秋頃から行事が立て続けにあり(もちろん仕事柄、年末年始の休みは無し)先日、来年度の主要な役員の選挙が済んでやっと少し落ち着いた所です😂 後、2~3の行事と主要な役員を補助する役員の組閣を残すだけになりました😔 その間、あやさん🥰の動画を見てコメントを書くという心の余裕が不器用な僕にはありませんでした😅 今日、久しぶりにあやさん🥰の動画を見て、しばらく会えなかった恋人に会えたようなトキメキを憶えました😊 長文になってすいません🙇 これからは沢山、あやさん🥰に会いに来ます💕

[@aya_tokyo]

A・杉野・Sさん！奇遇にも「お元気かしら、、、」とふと思ったところでした☺️お声が聞けて嬉しいです。 お忙しくなさっているようですね。地区の役職も大変ですよね。お疲れ様です✨たくさん会いに来てください💓

[@spwf377Rrz]

お疲れさまです お仕事や生理痛等大変だと 想われますが これからも笑顔が絶やさない 素敵な女性で居てください✨

[@dantyou-qr6fo]

毎日のお仕事ご苦労さまです😌 女性も男性も身体の神秘的なものは多々ありますよね。 多忙の中でも自分を労わり、癒やしを見つけるとまた、自分自身リフレッシュした気分になれたりと✨ 毎日、大変かと思いますが少しでもあやさんの生活に安らげる時間が増えますように✨🙏☺️

[@yooshi88]

新年年明けそうそうお忙しそうで体調崩して風邪ひかないようにお気を付けください！女性の身体は男からしたら神秘的すぎだし、実に正直なんですね・・。生理前は食欲が増すってよく聞きますが、あやさんはちゃんと自己管理が出来てると思いますよ！素敵に輝いてますから😊✨

[@アリスちんぺい]

沢山、食べる女性好きです😊❤ ストレスで爆買いも共感出来ます。 ご無理だけはなさらないように✨

[@nakayan3]

あやさん、撮影技術がどんどんアップしてますね！ 電子レンジの中からも撮影なんて、プロ❗🤗 女性の身体は神秘の世界ですね❤

[@aya_tokyo]

えぇ！う、嬉しいです❣️

[@paulcurley7727]

Thanks Hello Aya 🌞 i hope you are well 🥰🥰. This is my last Google pay / super thanks , for the "foreseeable future😞 " so spend it wisely , or not as the case maybe 😉. Maybe get some Nagano purple 🟣, Shiratama ( hope i got that right 😀) . Or just flowers 🌹 or chocolate🍫 . If you are feeling , in a🤭 rather particularly " naughty frame of mind 😉" . Get some batteries for " MR Squirrel 🐿" and have a humming and buzzing good time 🤣. But if you get somewhat "over excited 😉" .Don't moan out my name ..........that would be slightly embarrassing 😉. Your looking slim and fantastic😍😍 , glad your time of discomfort is over , for now . Have a great humming and buzzing week 💖💖💖.

[@aya_tokyo]

Dear Paul! Thank you for a comment and Super Thanks!! As you mention Nagano purple, flowers, chocolate and even Squirrel!!, I am sure that we have shared a lot of things which happened to me☺️ also it means how long time you took for me... it is so impressive..😢✨ I am so greatful...💓

[@paulcurley7727]

​@@aya_tokyoHello Aya 👋 time is all i have 💓.

[@paulcurley7727]

​@@aya_tokyo Hello Aya 🥰Time is all i have 😀💓. I know you , a small amount 🤏 . But not as much as I would like to....🤭 Well probably ✨✨.

[@atsukiokuo7397]

あやさん！ お疲れ様です♪日々のストレス、月のものでの体型変化、ホントに女性の苦労って大変さを男も理解してあげないと...ですよね😅 そんな中でも配信してくれてるあやさんに感謝です🙏 激務、寒さに負けず頑張っていきましょ❤

[@aya_tokyo]

応援ありがとうございます✨

[@terrazo]

女性ってほんとに神秘的、しかもお月さまとの関係も考えるとなおさら😊 だからこそ優しく労らなければいけませんよね☺️

[@YURA-5643]

毎日の良い女ぽい雰囲気が素敵💓

[@古家正仁]

頑張って下さい❤応援してます!無理はダメです!前に進む様に❤

[@aya_tokyo]

応援ありがとうございます♬

[@Kacarotto-jy3lo]

夜遅くに揚げ物弁当ガッツリ食べて、結構毎回夜飯が遅い時間なのにそのスタイルは凄いです😲✨

[@yuki.314-e1m]

お忙しい中投稿ありがとうございます😊 ふっくら見えるのは冬服だからかなと思ってましたが、女性の身体は神秘的ですね でも弁当2つをモリモリ食べておる、あやさんを見るのも通常運転で安心しますw ふっくらしたあやさんも素敵ですよ！😉 お忙しいとは思いますが、お身体ご自愛くださいませ☺️

[@藤村祥太-q5y]

動画更新ありがとうございます😊 いつ見ても素敵で魅力的です☺️✨

[@aya_tokyo]

いつもありがとうございます💓

[@安藤正次-y6s]

仕事忙しくて毎日疲れてるのが自分だけじゃない無く皆んな同じなんだなぁって色んな人の動画視ると何時も思う。 明日頑張ろ。 今週頑張ろ。 １ヶ月頑張ろ。 良い事有るよ。 良い人には良い事起こる。

[@aya_tokyo]

それわかります。自分だけじゃないんだなぁと思うと頑張ろうって思えます☺️

[@R5y8o84]

女性って身体の変化して本当に神秘的ですよね。 少し丸いあやさんも魅力的ですが❤

[@des1furu]

こんばんは♪ どんなに忙しくても自己管理しっかり出来ている。本当に尊敬します😊 食べたい時は、しっかり食べて次の日頑張りましょうね！

[@109-em8dh]

どの投稿見ても素敵なシルエットラインとなびく髪がつくづく女子力高いですね。 座る立つ時の ヨイショ〜にはいつもクスッと笑っています。 お疲れ様〜。

[@toshio_fujimoto]

スイーツ🍰でも食べて仕事頑張ってくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”でも無理はだめですよ🙅‍♂️

[@aya_tokyo]

藤本敏男さん❣️いつもsuper thanksありがとうございます✨お気遣いいつも嬉しいです😆 最近またコンビニスイーツにハマっているので、ランチ用に買わせていただきますね😉！やった〜

[@kazuya-f9j]

こんなに美しい女性が深夜に一人で弁当食べてるなんて… 生理のつらさをこらえてまた仕事に行かなきゃならない、本当に大変ですね 免疫力が落ちてインフルやコロナに罹らないか心配です。

[@motoaki3359]

こんばんは！確かにあやさん最近全体的に大きくなった感じがします。お話の通り仕事のし過ぎとストレスで食べ過ぎかな😉　 得意の手料理もお弁当で済ませる程忙しいんですね。 仕事とプライベートの両立、 上手く頑張ってください。 けど、相変わらず綺麗ですね 😊💓

[@syuabe3010]

体調にはくれぐれもお気をつけて。 いつも素敵な動画ありがとうございます😊

[@aya_tokyo]

コメントありがとうございます💓

[@syuabe3010]

@ こちらこそ、いつも返信コメントありがとうございます。

[@toru-f]

あやさん、おはようございます、お仕事お疲れ様です。 生理は女性特有の現象なので良く分かりませんが大変なんですね。 あやさんも無理せず頑張って下さい。 ・お弁当の底上げ、同意します。

[@うえさん-j7r]

やはり、女性の日は、大変ですよね😅 男性も気にかけてあげないとなー😅😅 いつも、あやさんの仕事着は、素敵です🎵 インフルエンザに気をつけてくださいね🎵

[@sen-821]

お疲れ様です！年明けて忙しいんですね！ 夜の高カロリーは確かに… 時間が有ればいつもの手料理できますよね❣️ ２キロの変化は凄いですね！ それでもナイスプロポーションのあやさん素敵です❤ ボトムスも気にしなくてはいけないのが大変ですね⁉️

[@athuyudu]

あやさん！ ほんと女性の身体は不思議🤣 ふっくらしたって魅力的だよん🤭

[@aya_tokyo]

ありがとうございます💓

[@遠藤正和-w4h]

てか、あやさんの存在が神秘的♥️

[@dd49874987]

あやさん　お疲れ様です。OPがこんな大きかった？って思ったくらいで　スタイルは全然いつも通り最高です。 いつもお洒落で　素敵な姉さんOL。みんなの憧れです。あーあやさんに出会いたいなぁ。

[@aya_tokyo]

いえいえ、尊敬なんて程遠いですよ😅でも嬉しいです💓

[@dd49874987]

@@aya_tokyo 　前に投稿してコメントいただいた動画が　この動画は、次の KZbin ポリシーへの違反により削除されました: ヌードまたは性的なコンテンツの禁止　になって見れなくなっていて超残念です。やはり性的なコンテンツなのか(;'∀')　シルエットが美しいからなぁあやさん。

[@リンちゃんパパ-c6c]

女性にか分からない身体の変化なんですねぇ😊 弁当は手軽で便利で美味しいけど、たまには良いのかなぁ😅 いつもながら素敵なプロポーションで、魅力的です❤ これからも素敵な、あやさんで居て下さいねぇ🤗

[@aya_tokyo]

ありがとうございます💓

[@針谷周平]

本当に女性は日々とても大変だと思う！ 心からリスペクトしております。 ただーやっぱりあやはいつも色気が あり過ぎて大好きです！

[@aya_tokyo]

色気あってすみません🤭笑

[@針谷周平]

本当に勘弁してください🙇‍♂️

[@サブロー君]

あやさんの洋服、本当にキレイですね。スタイルも良くてめっちゃ似合ってます。寒い日が続きますので、お身体に気をつけて！仕事も頑張りましょう！

[@aya_tokyo]

ありがとうございます❣️

[@ひまわり62歳]

あやさんはいつ見てもいい女性やなぁ〜

[@バツイチサラリーマン]

あや様、こんばんは😊😊 今宵も素敵な動画ありがとうございました😮😮 スーパーのお弁当、ぜんぜん足りないですよね😅😅 一緒にたくさん食べてくれる女性好きです❤ あや様は、たくさん食べてるのにスタイル維持できてるのすごいですね👍👍👍 あや様、大好きだよ🧡🧡🧡

[@しゅがぽん98]

あやさん、おはようございます☔️女子の宿命とでも申しましょうか😅でもこれも人生なので、全部ひっくるめて楽しむしかないですね🎵私も新年になり一月位は落ち着いて過ごせるかなーなんて思ってましたが、週休1日が月末迄確定です😂お互いに頑張りましょう👍

[@keisuke-qp4tg]

Ayaさん仕事お疲れ様です！　 寒い日が続いているし、疲れも出てくると思うから体調崩さないように😊ちなみに、ユニクロにストレス発散、気持ち分かります😅

[@aya_tokyo]

爆買いしてスッキリ笑

[@地図の旅人]

本当に身体って神秘的ですよね。食べてる物が違うだけで、生理痛が無い人もいますから。

[@バンブーリバー-d4d]

あやさん こんばんは　　🌃 年明けから 疲労感😪 体調崩してないですか？ 毎日大変そう　　💦 癒しの時間も大切ですよ 洋服のサイズなんて… 元々が華奢じゃないですか… 生理前に食欲増すのは 良く聞きます 体力だけは落とさないで下さいね 毎日多忙な中 動画編集ありがとうございます 😛🌴

[@aya_tokyo]

こちらこそありがとうございます😊

[@F-shinya]

お仕事が忙しい中KZbin投稿ありがとうございます😭 新年早々大変そうですね😢 スタイルの変化には気付けなかったけどいつも魅力的なスタイルをされていると思ってますよ。 でも関節が硬くなると痩せ難くなるから寒いこの時期は部屋の中でストレッチをして身体を労ってあげて下さいね😊

[@aya_tokyo]

関節大事なのですね🫡

[@yokoyama0820]

お疲れ様です。安定のかわいさ。安心する。弁当うまいよね、私もよく食べます。大阪でご飯ご一緒できるの楽しみにしてます。

[@KT-wv8vp]

忙しそうですが体調には気をつけて下さいね😊

[@aya_tokyo]

ありがとうございます😊

[@落合正治]

あやさんこんばんは❤ 残業続きだとどうしても自炊する元気なくなりますよね😅　自分もよくお弁当やお店で外食して帰ることが多いですね😅まだまだ寒い日が続きますが体調気をつけてくださいね😊

[@末永優-r9t]

お疲れ様です。忙しいところ動画アップありがとうございます😊 私も今年に入って忙しく思うようにいかずストレス溜まっています。あやさん見て元気いただきました。 体調に気をつけてお仕事頑張ってください。

[@aya_tokyo]

私も元気をいただきました😉

[@maakun0323]

あやさん❤こんばんわ😊👋 毎日頑張って働いてるんだもん💦 自炊しなくても美味しいお弁当で十分ですよ😉👍 確かにあやさんの作る煮物って魅力的だけど… そして毎度の女性のカラダの神秘的なメカニズムのレクチャー✨ ありがとうございます♥️ 鈍感な男どもですが大変に勉強になってますよ😉✌️ ど〜か無理なさらないでね〜🥰👍

[@hikkyan2025]

あやちゃんこんばんは😊 女性にしかわからない現象ですから、個々でローテーションあるんでしょうね。 毎回見てても体型の変化には気づかないんですけど、気づく方はよく見てるんだなーと思いました。 年始から忙しそうですが、体調崩さないようにお互い頑張りましょう🫶

[@aya_tokyo]

気付く方、私よりも私のことを知っている…笑

[@wildwolf6393]

疲れた体に ayaさんの動画で頑張ろうって 😂 知らなくでもいいこと 知ってしまって 会社のストレス! 若い時は 何も考えず気楽でした😅 冷蔵庫の中のユンケルで癒されましたありがとう❤️

[@aya_tokyo]

ユンケルないと動けぬ体になっております笑

[@鈴木達也-p6g]

あやさん、遅くまでお仕事本当にお疲れ様です。インフルエンザが流行しているので気をつけて下さい。

[@mmt-ふぁるる]

忙しい中、動画上げてくれてありがとう👍 やさぐれてるあやちゃんの愚痴聞いてあげたいなー😊 生理は順調に来るほうですか？ 辛い時は体を労ってあげてね🤗

[@利一-s2c]

あやさんお疲れ様です 何が有ろうが あやさん素敵でしょ なにも問題なし 今週も頑張っていきましょう😊

[@aya_tokyo]

ありがとうございます💓

[@great_vanilla]

あやさんお疲れ様です。お弁当🍱美味しいし、時短だし、ついついですよね。私は最近、風呂中に弱火で冷凍水餃子とカット白菜、もやし（豆腐のパターンもあり）を、ル・クルーゼ鍋にぶち込んで、風呂上がりにちょうど良い仕上がりとなる、ズボラで安アガリ兼ローカロリーの食事に徹しています。冒頭の水色の🩵のフレアスカート？ラインが美しくお似合いです☺️最低限の脂質は控えて、美味しくいただき、たくさん動く、で良いんじゃないでしょうか😌あやさんらしくLet's have fun!！👍✨

[@aya_tokyo]

素敵なお鍋使ってる〜💓

[@bonbonboom0916]

あやさん 今晩は。 月の物は、個人差が有って、大変な人も居るって事も、聞いた事が有るので、無理せず、ゆっくりして下さい。 人間の身体は、寒くなれば、栄養を蓄える特性になる為、余り、神経質にならない事が、一番だと思いますので。 自分も、無理せず、自炊する余裕が有る時は、なるべく作る様には、してますよ。 インフルが流行ってるので、体調崩さない様、ご自愛下さい。 次回の動画も、楽しみにしてます。

[@平上吉光]

お疲れ様です😆🎵🎵。あやさんの動画を見られて嬉しい🎵😍🎵です。大好き💓♥️❤️です

[@シシン-r3u]

生理前は【イライラ】しやすいとかよく聞きますが人々それぞれですかね？ 痛みで動くのも辛いのに仕事して家事をして。本当に女性は強くて尊敬できます！

[@aya_tokyo]

イライラしやすいですね。周りの人にはいつも申し訳ないです😅

[@浦原一郎]

あやさんお疲れ様です。 仕事も忙しいし体調も 心配なので栄養は、 しっかりとって下さい。 ありがとうございました。

[@aya_tokyo]

ありがとうございます✨

[@folk2141]

初コメします😊　スカートのデザイン素敵です❤

[@aya_tokyo]

コメントありがとうございます✨

[@タンチョコ-d9r]

あやさんお疲れ様です。 いい勉強させてもらいました。 女性は体調変化が男性に比べて凄い変化するんですね！ スパーのお弁当だけでは物足りないは賛同です。

[@atskid]

あやさん、お疲れ様です。 それでも、諦めずに仕事を頑張られるあやさんは、魅力的で、尊敬しています。☺　 男性には、ない女性の悩みは、ありますよね。😅 それに気づいて助けてあげたいです。 あやさんは、本当にお優しい方ですよ。絶対に幸運が舞い降りますよ絶対に。😊　 本当に綺麗で素敵です。👍️

[@aya_tokyo]

心強きコメントありがとうございます❣️

[@atskid]

@aya_tokyo あやさん、ならきっと本当に幸せが舞い降りると思います。☺　生理中は、無理は、しないでくださいね。

[@下村剛-b2t]

年齢的に周りの女子友達は更年期になり始めているので、女子って大変だなぁーって思っています。僕は今のところLOH症候群は出ていませんが、年齢には抗えない体力低下や食の細さを実感してます。 何とか食生活で現状を維持しようと、今日も知り合いが獲った猪の肉を食しています。 明日からまた一週間頑張って行きましょう！次回も楽しみにしてます！

[@TAKE-un9xp]

久々の動画待ってましたよ❤ 沢山食べる女性って素敵だと思います❣️ 食べても×2寝たらお腹が減るって感じですかね❓ 少し丸く成長しても、あやさんの素敵さは何も変わらないです♪ ただ、スーパーやコンビニ弁当は、後に高血圧症になる確率が上がるから気をつけて下さいね♪❤ 生理の時は、周りに少しは甘えて良いと思いますよ！令和の時代ですから🤗 少し、ポッチが気になったのは、私だけでしょうか😅笑

[@ginchan2020]

あやさん💜投稿ありがとう。 生理って僕たちにはわからないですが、大変なんですね？ いつも応援📣しています。 大好きだよ💜あやさん。 🍀ぎんちゃんでした。

[@user-ts5jn4tw9s]

あやさん、スカートから出てるラインが綺麗でした。本当にスタイル抜群ですね。❤❤❤😊色気たっぷり👍

[@aya_tokyo]

へへへ🥰

[@Nao-zr4uo]

あやちゃん、スタイル超いい❤❤❤❤ 今日も、投稿ありがとう❤

[@aya_tokyo]

こちらこそありがとうございます❣️

[@のび太くんReGZ]

自炊よりもお弁当の方がコスパ良いというのが物価高騰の現状… 洗い物が出ない所もポイント高いですね　 母とは偉大な存在なのだと今更感謝する毎日です

[@aya_tokyo]

本当に感謝しかないですね🥹

[@takaoseiji430115]

あやちゃん生理の辛さは男の俺にはわからないけどホントにしんどいみたいだからお仕事や今時期の寒さによる冷えとか😮気を付けて下さいね。おれが側に居たら何にもさせないでゆっくりさせるんだけどな😂あやちゃん暖かくしといてね😘

[@MarkBarker-vg1ek]

Amazingly courageous you are! You are so very wonderful! Any condition you are a vibrant star!❤🙏(_ _)🙏❤️🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

[@aya_tokyo]

ありがとうございます😊

[@aya_tokyo]

Thank you so much 🥰

[@MarkBarker-vg1ek]

@@takaoseiji430115 ❤️🙏(_ _)🙏thank YOU for your kind reply I think you are very beautiful and strong woman!

[@korotaro-]

年明けからお疲れ様です😣💦 今年は何やら、新しいウイルスやら、災害やらおきるとかおきないとかなんで、気を付けて行きましょうね⤴️😫✋

[@aya_tokyo]

気をつけましょ💓

[@亮二大江]

あやさん今週もお疲れ様でした✨ 疲れてる時は何も作る気力がなくなるのはよくわかる〜！僕も調理師を35年しているけど疲れた時はビール🍺を飲んで寝ちゃいます😂 まだまだ寒い日が続くと思うので体調に気を付けて頑張ってちょ！ 因みに僕は20年ぶりに風邪をひきました😅

[@aya_tokyo]

わぁ！プロの方ですね😍

[@ヨッシーヨシ-h8z]

あやさん、こんばんは 女性は生理があって毎月体調の変化があるのに普通に社会生活を送っていて凄いなと感じています 仕事が忙しいと自炊するのは億劫ですよね 弁当を買うのは手抜きではなく手間抜きです！

[@菊地幸弘-j1x]

あやちゃんこんばんは。 お疲れさま😊 昨日、風邪ひいて寝てました🤧 少し落ち着いたから大丈夫😊 元気です。

[@菊地幸弘-j1x]

あやちゃんこんばんは! 今日は僕のお誕生日です🎉😊

[@aya_tokyo]

遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます❣️

[@るぅパパ-j2m]

あやさん！お疲れ様です！体調崩さないようにね！

[@aya_tokyo]

ありがとうございます😊

[@るぅパパ-j2m]

返信ありがとうございます！

[@Mimilop666]

不思議…というか無知だったところに今日ココで知識をアップデート😂ソレが大変であろう事はわかってはいるつもりなのですが、実際女性の立場を想像し自分に置き換えたらそれはもう…😨😂そんな周期でカラダが変わって痛かったりするなんて耐えれる自信が無い。しかもそれで日常的に仕事したり過ごせる女の人というのは凄いなあと思います🥺　食べる量とかカロリー高めでびっくりするけど笑、まだまだ余裕で健康的なスタイルで問題ないですね😌

[@aya_tokyo]

そういう男性の優しさが女性を救う💓

[@kissdegirl922]

コンビニだとファミマの「1/3日分の野菜サラダ」にお気に入りのドレッシングをかけてよく食べています。小さなパッケージにぎっしり野菜が入っていて食べ応えがあり、卵とツナが入っているのでタンパク質もしっかり摂れて、お弁当のお供にオススメです☆ 脇はリンパの通り道なので、痛みが出るのは詰まり気味か流れが悪くなっているのかもしれません。お風呂などで軽くマッサージしてあげるだけでリンパが流れやすくなり、痛みも和らぐと思いますよ♪

[@aya_tokyo]

お優しいアドバイスありがとうございます❣️

[@ゆーき秀康]

あやちゃんお疲れ様〜🤗スーパーのお弁当ね！足りないですね➕お惣菜と酒のツマミです😆女の子の日には労わるパートナーさんを早く見つけねば❗️ですね。頑張るマ〜ン💪🏼❤️‍🔥

[@aya_tokyo]

お惣菜でお酒を楽しむ、良いですよね〜✨

[@yakku25]

食べて寝る。減量なんて余裕のある人の特権です。 体型より健康！

[@おいちゃん-e7f]

毎日、お仕事お疲れ様です。年明けからガンガン働いてるってことは、今年も多忙な一年になりそうですね。 年明けから忙しいと大変でしょうが、もしかすると良い前触れかも。ファイト～!!!!!!!

[@aya_tokyo]

ありがとうございます💓

[@jin8265]

いつ見てもスタイル良すぎ😍💓

[@aya_tokyo]

ありがとうございます💓

[@TOMOAKITSUZUKI]

あやさん疲れてるんだね。。。 夜遅い時間帯の食事はさけて早く寝てその分早く起きてたくさん食べるようにすると体にいいよー！ 夜型から朝型に生活リズムを変えるっちゅうことよねー！ 一日二食、慣れるまでキツいけどね😂

[@いとうひでゆき-h6m]

あやさんのデリケートな時期の動画撮影ご苦労様でした、仕事帰りのお弁当🍱高カロリーを選んでしまうのでしょうね。そんな体調の中でも深夜近くまでの社畜生活本当に労災請求案件ですね。2025年も応援しております💖。

[@aya_tokyo]

応援ありがとうございます😊

[@木下和久-n5l]

お疲れ様です✨美人あやさん💖素敵に髪が✨くるくる✨なってますねぇ～体調に注意して下さい。体重減量お願いします。🙏

[@バルサ-o7h]

あやさん生理は大変なんですねぇー 自分は知らなかったからあやさんの動画で解りましたしとても勉強に成りました❤

[@aya_tokyo]

そう言っていただけると嬉しいです😊