BODY UPDATE: ZMIANA LECZENIA I EFEKTY UBOCZNE

[@igajaskolska]

Jak tam u Was, dziewczyny? 🫶🏼

[@dariakaminska7074]

Intensywny dzień na budowie, ale zakończenie na spokojnie przy Twoim filmie ❤❤

[@dominikalagoda]

Czy, będziesz częściej nagrywać vlogi już na kanale czy będą jeszcze takie długie przerwy że znikniesz z KZbin?

[@MonikaTymek-ch7tn]

dużo się ostatnio u mnie dzieje, ale daje radę!!

[@marlenakupiec4420]

Bardzo dobrze :) lecimy niedługo na wakacje

[@AlinaNavratova]

Czekamy na więcej i dłużej ❤ dzięki za dobre słowo!

[@gabimysyk1370]

zostań już z nami 😊 jesień w tym roku jest szalenie piękna to prawda

[@igajaskolska]

🫶🏼

[@sylwiasylwia3744]

Tęskniłam za Tobą! Trzymaj się ciepło! Wysyłam dobrą energię w Twoją stronę

[@igajaskolska]

dziękuję 🫶🏼

[@marlenakupiec4420]

Chętnie zobaczę u Ciebie różne przepisy. Czekam na Q&A i życzę dużo zdrowia :)

[@igajaskolska]

🫶🏼

[@polarajczewska5400]

dużo zdrowia Jessa 🥰 super cię widzieć nie znikaj tak więcej

[@jerzykapustianyk6821]

Dobrze ,że jesteś wszystkiego dobrego 😮ładnie wyglądasz 👍

[@igajaskolska]

dziękuję 🫶🏼

[@magdajota5669]

zrób koniecznie playlistę z treningami. kupiłam w twojego polecenie ten suplement na wodę i masz rację, działa cuda. Dziękuję 🙏🏼

[@igajaskolska]

jeszcze kilka przetestuje i zrobię 💪🏻

[@Patrycja0603]

Można prosić o nazwę suplementu?

[@aligrelis]

podbijam. po proszę nazwę suplementu na wodę, bo puchnie! ;/

[@igajaskolska]

Suplement na wodę to Noyo Aqua, a na wzdęty brzuch Noyo Happy Belly 🫶🏼

[@martinarhys7903]

Prooooszę potrzebujemy twoich przepisów takich właśnie normalnych nie udziwnionych, ja robię teraz tam samo że gotuję w tygodniu a w weekendy możemy wyjść sobie do restauracji

[@igajaskolska]

będą 🫶🏼

[@aniam2888]

Miło Cię widzieć po przerwie ❤ I dużo zdrówka 🎉

[@igajaskolska]

❤️

[@marlenawo2345]

Jessa wyglądasz pięknie, super że znowu jesteś. Dużo zdrówka, motywacji. Buziaki

[@igajaskolska]

dziękuję 🫶🏼

[@Ewelinaubian]

Zdrowia życzę. Sama choruję, podejrzewają boleriozę oczną. Nikomu nie życzę, nie narzekam ale masę skutków ubocznych po lekach.

[@MonikaTymek-ch7tn]

kocham vibe twoich filmów 😍

[@igajaskolska]

miło mi 🥰

[@KC-qt6os]

Jessa proszę wspominając o tym że ocet jablkowy musi być z miąższem aby go pić tak jak mówisz no i ostrożnie dla tych co mają nadrzerki lub problemy żołądkowe może podrażniać. A ja polecam odwiedzić profil Olgi Grech i może zainteresować się ekosynbiotykiem 😊 Noyo super firma 👌

[@igajaskolska]

dziękuję, sprawdzę ten profil 🫶🏼

[@andzia97gnyla13]

Również polecam profil Olgi 😊

[@Basia2222]

Olga ma nadwagę a jej asystentka to wręcz otyłość chorobowa i nie mogą z tym nic zrobić 🤷

[@KaaTiuuszaa]

​@@Basia2222 skad wiesz że jej asystentka ma nadwagę? Obserwuje Olgę już dłuższy czas... Nigdy nie zwróciłam uwagi na jej nadwagę

[@Basia2222]

@ to zwróć na Monikę. To wręcz chorobliwa otyłość

[@cukierkowy360]

Cieszę się, że jesteś ❤

[@igajaskolska]

🥰

[@ewelina9864]

Tak chcemy, najlepiej wszystkie przepisy😊

[@igajaskolska]

będą 🫶🏼

[@zielonookimotyl]

Dużo zdrówka! Tak, z aktywnością tak właśnie jest. Po prostu trzeba iść i to zrobić i nie rozmyślać. Tak naprawdę każdego dnia coś nas boli, możemy szukać wymówek itp. Ale niestety/stety, myślę że sama dieta, suple nie pomogą bez wdrożenia aktywności, nawet intensywne spacery, marszobiegi są już dużym krokiem. I nagrody nie są tu wskazane, tak jak mówisz, bo kurcze zrobiłyśmy fajny trening i co, jakby zerujemy jego skutki ciastkiem które sobie zjemy w nagrodę :D powodzenia ❤

[@McDalena]

To prawda... Co więc zrobić gdy po treningu łapie nas apetyt? Masz jakąś radę?

[@zielonookimotyl]

@@McDalena ja wtedy łapię za coś w stylu orzechy, baton proteinowy, serek proteinowy.

[@McDalena]

@@zielonookimotyl Dzięki wielkie! :-) Pozdrawiam

[@dorisss33]

W redukcji wagi pomógł by jadłospis z wyliczoną kalorycznością np. bazując na pomiarach analizatorem składu ciała- precyzyjne wyliczenie PPM. Można poprosić dietetyka, aby wyliczył w programie kaloryczność potraw które lubisz i wyliczyć w ten sposób wielkość porcji konkretnej potrawy. Samemu, bez programu dietetycznego ciężko to zrobić. Można mieć super zdrową dietę, ale waga może iść cały czas w górę albo schudnąć na fast foodach - wszystko kwestia ilości. Dobrze wyznaczyć sobie realny cel i zrobić plan jak to osiągnąć i po prostu zacząć to robić. Plan dobrze wyznaczyć razem z dietetykiem i określić ramy czasowe do jego realizacji. Nawet jesli by to miało byc 0.5kg tygodniowo, to do wakacji możesz mieć 20 kg mniej.

[@aleksandrawozniak1472]

Fajnie Cię widzieć Igo!

[@igajaskolska]

🫶🏼

[@e.mma.e.mma.]

Dziękuję i pozdrawiam💚

[@igajaskolska]

🤍

[@Karolina-lm2zu]

Fajnie, że wróciłaś🤗. Bedę wypatrywać przepisów😊

[@igajaskolska]

🫶🏼

[@justyna1987]

Wyglądasz pięknie w kucyku. Dużo zdrówka. Pozdrawiam ❤️

[@magorzatamaciejewska7310]

Fajnie Cię znowu widzieć :) Pozdrawiam

[@MonikaTymek-ch7tn]

wyglądasz bardzo ładnie 😍❤️

[@olaaa292]

Powodzenia! Trzymaj się ❤️

[@igajaskolska]

🥰

[@ata_-hh9vi]

Jestem.wege i rownoez.robie podobnie tę zupe. Dla podkręcenia smaku przesmazam warzywa (wszystkie opórcz ziemniaków) na maśle.klarowanym. ogórki również. Osobno. Smak nieziemski.

[@igajaskolska]

Tak, też podsmażam na maśle klarowanym 🤤

[@beatahegenbarth4478]

Post przerywany 16/8,zero cukru i przetworzonej żywności,duzo spacerow i waga sama leci w dół i zdrowie jest.Proszę posłuchać Braci Rodzeń.

[@igajaskolska]

staram się 😅

[@NoGoodNoMore]

A co jesli chce sie jesc podczas tych 16 godzin? Odmawiac sobie i mimo wszystko impulsywnie sie rzucic na lodowke?

[@Natalia20x]

Jak się przyzwyczaisz to nie chce się jeść, chyba masz trochę samokontroli żeby nie rzucać się na jedzenie jak zwierzę ​@@NoGoodNoMore

[@NoGoodNoMore]

@ no wlasnie gdyby kazdy mial chociaz troche samokontroli to nikt by nie musial sie odchudzac. Jedzenie dyktowane cyfra na zegarze a nie glodem predzej czy pozniej doprowadzi do napadow

[@polarajczewska5400]

kocham wszystkie twoje filmy i dla ciebie je oglądam 🥰🥰

[@igajaskolska]

🫶🏼

[@dominikalagoda]

​@@igajaskolskaczsmu zniknęłaś z KZbin?

[@olika70]

Witam, pozdrawiam i życzę zdrowia i dobrego samopoczucia ❤🌹🍀

[@igajaskolska]

buziaki 😘

[@agnieszkastolarczyk6883]

Dużo zdrowia życzę . Proszę o przepis na te greckie kotleciki z fetą.

[@igajaskolska]

nagram przepis 🫶🏼

[@igajaskolska]

Wasze kosmetyczne polecajki na jesień/zimę?

[@dominikalagoda]

Nie ma już w sklepie play bo chciałam zainstalować flo chyba ta aplikacja została wycofana

[@izaka5692]

Ślicznie wyglądasz 😊

[@joannag5895]

jeżeli dietetyk jest zły i nie ma efektów to trzeba szybko zmienić na innego

[@sylwiachilinska8897]

duzo zdrowka samuych radosci

[@zohanjames9278]

Z chęcią obejrzę odcinki z gotowania , przepisy😊

[@KatarzynaWolz]

Jessa witam serdecznie .Czy sklep wysyła też do De?

[@igajaskolska]

tak 🫶🏼

[@iwonaokon3894]

Witam🙂serdecznie pozdrawiam i życzę miłej niedzieli oraz dużo zdrówka😀

[@deen688]

Jeśli zrobiłaś zupę beż mięsa i śmietany należy dodać do niej olej aby witaminy z warzyw się wchlonely przez twój organizm a są one tylko wchłanialne przez organizm z dodatkiem tłuszczu.... to samo dotyczy soków owocowo-warzywnych do szklanki łyżeczka oleju koniecznie.

[@wiolettawu2234]

Jessa dobrze Cię widzieć ❤ Co u Heli? 🫶

[@igajaskolska]

wczoraj pierwszy raz poznała pieska i nie była zachwycona 😅

[@GoodHabitsHappyMind]

Fajnie ze wróciłaś ❤ ja tez raz jestem raz nie Ba swoim KZbin zawsze coś 🙈

[@user-pw2dt1sr7j]

Koniecznie diagnostyka pod kątem endometriozy ..

[@melianna999]

Polecam liposukcję. Najlepsza metoda na zbędny tłuszcz.

[@daria9511]

Trochę ciężko Ci zaufać gdy kilka miesięcy temu wmawiałaś nam, że zasługa zmniejszenia wody albo regulacji zdrowia są suple health labs a teraz noyo, sory ale nie kupuję tego :(

[@igajaskolska]

wróć proszę do filmów i obejrzyj jeszcze raz 🙌🏼 Health Labs nawet nie ma w ofercie suplementu na retencję wody i nigdy nie miało. Od zawsze w tym temacie mówiłam o Noyo. Biorę w dalszym ciągu suplementy HLC, ale na tarczycę czy witaminę D. Nie mówiłam o nich jednak od ponad roku, więc nie wiem skąd wzięłaś kilka miesięcy temu. Proszę sprawdź informacje, zanim oskarżysz mnie o wmawianie komuś czegokolwiek. Zgodziłam się na współpracę z Noyo, bo mają suplementy, których nie ma Health Labs. Jestem zadowolona zarówno z jednych jak i z drugich, a efekty mówią same za siebie. Biorę też suplementy z apteki i żadna firma nie wyklucza drugiej. Mam różne suplementy, tak samo jak ciuchy czy kosmetyki różnych marek.

[@laura_aleksandra]

Czym nagrywasz?❤

[@Ewa-xf3on]

❤❤❤

[@igajaskolska]

🥰

[@twix3039]

Chętnie zoabcze dokładny przepis na ogórkowa bez mięsa bo jestem wege 😊 ale inne przepisy tez ewentulnie sb zmodyfikuje pod siebie

[@walkiria-vk9fk]

A ja podpowiadam spojrzeć holistycznie na siebie jako kobietę. Każdej dziewczynie radzę ,nie tylko Jessie. I nie tylko siłownia i jakaś zupa z dyni. A mądre zaznajamianie się z wiedzą kobiecą(np.profil Dr.Oleszczuka,czy Agi Cegielskiej ). Robienie badan podstawowych i hormonalnych . Wizyty u urynoginekologa. Zbadanie się pod kątem endometriozy.

[@paulinab.7665]

Uroginekolog🙂, a z resztą się absolutnie zgadzam.

[@cocofatalle]

Prosimy o przepisy 😊

[@igajaskolska]

będą 🫶🏼

[@angela_r]

Lubię cię więc muszę ci to napisać. Czym jest happy belly? Co w tym działa? Czy nie lepiej zamiast brać prochy to suplementowac się warzywami? Zjeść np paprykę do filmu? Czy suplement rozwiąże problem ze wzdęciami? No nie. Tylko go ukryje. Ale czy chcesz to brać do końca życia? Tak samo ten film z ćwiczeniami.. świadomość ludzi jest duża więc proszę nie powielaj wciąż tych stereotypów 😏 w 3 tygodnie nie schudniesz z brzucha czy biustu! Tłuszcz znika równomiernie z całego ciała a nie tak wybiórczo. To totalny click bait aby film się klikał... Liczy się regularność i to dużo dłuższa niż 3 tygodnie 😔

[@KN-ms3we]

Objawy brzmią jak ten znany lek odchudzający🥴

[@igajaskolska]

nie, mówiłam już kilka razy, że nie interesuje mnie Ozempic 🙈

[@sylwiachilinska8897]

lepiej isc na spacer czy pocwiczyc w domu niz silownia szara bura klatka

[@katpolka]

To jakis ozempic ? saxenda, mounjaro ??

[@igajaskolska]

nie 🫣

[@annam6249]

Powinnaś oczyścić organizm z pasożytów i zbadać się pod kątem zagrzybienia. Do tego dieta x3 bez pszenicy, cukru i glutenu

[@sylwia8811]

Rozwazalas któryś z glp1?

[@igajaskolska]

nie 🫣

[@izabelapycka45]

​@@igajaskolskaI dobrze

[@paulinamasowska5507]

😘

[@urszulaślebioda]

Film sponsorowany, gdybym nie te suplementy to pewnie nawet by nie powstał. Kobieto jesteś piękna i mądra naprawdę nie musisz się tłumaczyć czemu cię nie było na yt, czy czemu tyle ważysz.. W ogóle nie musisz się z niczego tłumaczyć masz swoje życie w którym jest raz lepiej raz gorzej jak u każdego. Naprawdę nie chcemy wiedzieć jaka jest Twoja waga ile ćwiczysz i czy w ogóle ćwiczysz. Uśmiechnij się , wyluzuj i będzie ok. Trzymam kciuk 😊. PS zaszalej

[@sylwia7816]

70 dni cykl 😢

[@kasiaskalska1676]

Tak, proszę wrzuć trochę przepisów ❤❤

[@igajaskolska]

dobrze, będą 🙌🏼

[@sandraaandrea]

Powiem szczerze- zaokrąglilaś się kochana! Życzę powodzenia w powrocie do formy ❤

[@agazzz3816]

Od roku narzekasz na wagę,efektów Twoich działań w kierunku utraty wagi nie widać.Albo zaakceptuj swoje ciało takim jakie jest,albo przestań nas i siebie okłamywać i weź się w końcu za siebie.Dieta niskowęglowodanowa w Twoim przypadku da rewelacyjne efekty . Spróbuj,ale nie na 100%,tylko na 200😊❤.Nie pożałujesz😊.Powodzenia,go girl❤.

[@izabelapycka45]

Ona ma problemy zdrowotne-nie dla wszystkich odchudzanie jest najwazniejsze.

[@jusiacombo5651]

Najgorsza dieta dla cukrzyków to dieta węglowodanowa tj warzywna.. Jakby co 😉

[@iwonajablonska8205]

Masz duza twarz 😮

[@igajaskolska]

@@iwonajablonska8205 masz paskudny charakter 🫶🏼

[@porannarosa87]

🤗💚💕🌸🌞🍁

[@ezaw2]

hormony hormonami ale z tego co widzę u ciebie, to oznaki depresji.

[@MilenaO-t9i]

Ozempic?

[@igajaskolska]

nie, boję się 😅

[@Monika-no3ud]

🍁✨🍂✨🫶

[@igajaskolska]

🧡

[@joannag5895]

kobieto warzywka na diecie już dawno nie są w modzie , znajdź inny sposób masz internet ja ci nie powiem bo trzymam dla siebie , tylko dietetyk kliniczny bardzo dobry może pomóc

[@kasiap.9778]

❤❤❤

[@igajaskolska]

🥰