Bodybuilding & Κάπνισμα

[@sotirisboutsis9532]

Το εχω κοψει 8+ χρονια! Αλλη ποιοτητα ζωης σε ολα τα επιπεδα! Οσοι δεν το εχετε ξεκινησει μην το ξεκινησετε ουτε για πλακα! Το τσιγαρο ειναι παρα πολυ εθιστικο και αν εξαιρεσεις μια μειοψηφια που τυχαινει να μπορει να ελεγξει τον εθισμο η πλειοψηφια γινονται δεσμιοι αυτου του αργου θανατου! Οσοι τωρα το εχουν ξεκινησει παιδια γνωριζω οτι ειναι δυσκολο αλλα προσπαθηστε να το κοψετε! Ευτυχως στις μερες μας υπαρχουν αρκετοι τροποι βοηθειας, οπως τα ιατρεια διακοπης του καπνισματος, φαρμακα και βελονισμος!

[@-Phoenixxx-]

Κώστα, κάπνιζα 16 χρόνια επί 2 πακέτα την ημέρα! Κατάφερα ύστερα από πολύ αγώνα με τον εαυτό μου να το κόψω! Στο τέλος όταν είδα διαφορά στο σώμα μου και στην ψυχολογία μου κυρίως, μιας και απέβαλα το stress κατάλαβα πως τόσα χρόνια έκανα το μεγαλύτερο λάθος της ζωής μου!

[@liatoshlias]

Πως τα κατάφερες φίλε μου?

[@-Phoenixxx-]

@@liatoshlias Κλεισμένος στο σπίτι και οι φίλοι μου έκαναν 2 εβδομάδες να με δουν!!! Πολύ νερό, λίτρα ολόκληρα για να φύγει η νικοτίνη και πολλά κιλά φρούτα!!!

[@byrondoom5464]

@@liatoshlias οσα ειπε ο φιλος αλλα κ ένα συμπλήρωμα Β comblex 100 μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα όπως και κάθε είδους αεροβική.

[@yggdrasil3134]

Να το κοψεις ειναι πανευκολο, το εχω κοψει εκαντονταδες φορες. ! Περα απο την πλακα , μειωσε αρχικα τα τσιγαρα που κανεις και βαλε οριο ανα ημερα.Σε ενα τριμηνο προσπαθησε να μην κανεις ουτε ενα...Οσες φορες προσπαθησα μαχαιρι παντα ξαναρχιζα,επομενως για εμενα η πληρης στερηση παντα αποτυγχανε.Παραλληλα γυμναστικη, και αντικατεστησε τις καθημερινες συνηθειες που εχεις συνδεσει το τσιγαρο πχ καφες,ποτο ,παρεα, να τις σπασεις.Στο τριμηνο σταματησα να παιρνω πακετο/καπνο και σταματησα να κανω τρακα.2 χρονια μετα νιωθω τελειως διαφορετικος, γεματος ενεργεια κ χτυπαω το κεφαλι μου για τα χαμενα χρονια...Καλη επιτυχια,man

[@thodoristhodoris3595]

Αυτό ακριβώς ρε φίλε και το είχα κόψει για να αυξήσω την αντοχή μου και είχα δει άλλα τόσα θετικά πράγματα καλύτερη ψυχολογία λιγότερο αγχως πιο παραγωγικός στη δουλειά αφού δεν χρειαζόταν η παύσει για τσιγάρο αυξημένη ενέργεια.. με λίγα λόγια αυτό που κατάλαβα είναι ότι με το κάπνισμα όλος σου ο οργανισμός υπολειτουργεί ψυχή και σώμα..

[@KostasEmpeiros]

35 dislikes από καπνιστές.

[@dimitrismponotis3234]

Κώστα εξάρτηση έχουμε μόνο στην γυμναστική!! 💪

[@giorgoschalavazis7628]

XAXAXA εισαι θεος ρε φιλε

[@ketou21]

daskale ama exei kolara tis dineis mia tsixla kai de katalavaineis kakosmia , hahahaha

[@thewalkingeclipse5959]

420 like από φίλους του μπαφου

[@Οαπεριοριστοςαπεριοριστος]

axaxaaxxaaxaxaxax

[@vaggeliszikopis8668]

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα απο το να ανοίγει η πορτα του γυμναστηρίου και να μπαίνει μεσα μυρωδιά τσιγάρου απο ολους που καπνίζουν στην πορτα

[@makismakis2231]

Σαν Αθλητής με τσιγάρο, αλκοόλ και ξενύχτι ΔΕΝ πας πουθενά. Το σχόλιο αυτο για κάτι παιδάκια κομμάτια, που βγαίνουν φώτο στο ινστα με πούρα και μπουκαλάκια... το lifestyle αυτό δεν έχει σχέση με τον αθλητισμό.

[@kaftompatsiko5012]

Ronaldhinho και καπνίζε και έπινε και ξενυχτουσε, από τους καλύτερους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών

[@Atrogz]

@@kaftompatsiko5012 τέκαν αγόρι. Σορρυ κιόλας.

[@makismakis2231]

@@kaftompatsiko5012 διάβασε 5 πράγματα περί διατροφής και γυμναστικής και θα καταλάβεις τι σου λέω.

[@kaftompatsiko5012]

Τι ούτε καν αφού ο ίδιος το είχε πει και μάλιστα είχε πει ότι θα μπορούσε να ξανά παίξει σε μεγάλο επίπεδο αρκεί να μην έκανε προπόνησεις

[@Atrogz]

@@kaftompatsiko5012 τι; διάβασε πάλι τι έγραψες

[@MegaVSTROM650]

Ειμαι 53,μεσα στα γυμναστηρια 31 χρονια,τελειως καθαρος και καπνιζα απο τα 18. Εδω και 6 μηνες το εκοψα και εγινα ατμιστης με νικοτινη γυρω στο 10%. Αποτελεσμα: αυξηση μυικου ογκου,περισσοτερα κιλα,πολυ καλυτερες αναπνοες...τυχαιο,δε νομιζω. Μια χαρα λοιπον τα λεει ο Κωστας💪😉

[@georgemaratidis6968]

Κώστα μπράβο έχεις επιλέξει πολύ ωραίο χώρο να ασχοληθείς και μάλιστα το έχεις πάει παραπέρα από το "ΈΜΠΕΙΡΟ" και μ αρέσει που φτιάχνεις ενδιαφέροντα βιντεακια που λύνεις πολλές απορίες των ενδιαφερομενων. Καλή συνέχεια.

[@ΣτέφανοςΜητράκος-υ1χ]

Ωραία βίντεο κάνεις Κώστα.. Είσαι σε όλα πολύ σωστός.. Μου διευρύνεις τις γνώσεις μου με τα επιχειρήματα σου!!

[@ΒΑΣΙΛΗΣ_ΛΕΒΕΝΤΑΡΟΣ]

2019 ΚΑΙ ΚΆΠΟΙΟΙ ΚΑΠΝΊΖΟΥΝ ΑΚΌΜΑ... ΠΌΣΟ ΛΑΣΤ ΣΕΝΤΣΟΥΡΙ ...

[@michaelkara1986]

Υπάρχουν τόσα πράγματα στην καθημερινή σου ζωή που σε επηρεάζουν αρνητικά πλέον τρόφιμα νερό και λοιπά..πόσο πίσω είσαι..

[@SpalFj]

@@michaelkara1986 αστοχο αυτο που πες. Ενω αυτο που πε ηταν ευστοχο για αυτο εχει 23 λαηκς ενω εσυ 0

[@michaelkara1986]

χαχαχαχαχαχαχαχαχα

[@mythos283land6]

@@michaelkara1986 To νερό σε επηρεαζη αρνητικα? απο της λακκούβες του δρομου πινεις νερο εση?

[@michaelkara1986]

Σαφέστατα και όχι λάθος διατύπωση αλλά ουσίες όπως το χλώριο και άλλες είναι κακές όπως και τα συντηρητικά που υπάρχουν στα τρόφιμα.Μάθε ορθογραφία και μετά κάνε σχόλια μπαγλαμά.

[@DimitrisSaiyan]

To exo enamisi xrono komeno niotho beast💪

[@spyrospassas6441]

Μπράβο σου φίλε!

[@DimitrisSaiyan]

@@spyrospassas6441 alli zoi🤗

[@DimitrisSaiyan]

@Anonymous K.T. World ma me tin gimnastiki to ekopsa to tsigaro 27 eimai 12 xronia kapniza 🤣

[@mikebucur8461]

Η καλή υγεία είναι η βάση για όλα τα άλλα πράγματα που απολαμβάνουμε στη ζωή μας. Μακριά από το τσιγάρο και τις καταστροφικές σηνήθειες. Τώρα ή ποτέ.

[@dimitrisvasilakis9435]

Πολύ σωστός όπως πάντα😍

[@MacGyver80ssssss]

Πως θα ήταν ο Marcus Ruhl αν δεν κάπνιζε ?

[@namara500]

Βάλτε τα βίντεο του Κώστα έμπειρου σε ταχύτητα αναπαραγωγής 1,25x ή 1,5x. Thank me later.

[@TZisis]

Κλαιω!!!! xDDDDD Παρομοιως βαλε την ταχυτητα στο 0,5x και δες απο 1:30 !!

[@Apatsis...]

Ασλανίδη ωραίο βίντεο φίλε μπράβο 💪💪💪

[@grigorispapageorgiou617]

Πολύ καλά τα λες φιλαράκι μπραβο σου

[@Chris_gk7]

Ακριβως στους περισσοτερους είναι απλα εξαρτηση και αθλητης να εισαι παλι κακο κανει στην υγεια και μειωνει και την αντοχήοσον αφορα τους ποδοσφαιριστες η αθλητες αντοχης ισως να τους κανει λιγοτερο κακο απ την αποψη ότι δουλευουν αντοχή οποτε το καπνισμα τους κανει λιγοτερο ζημια απ έναν bodybuilder όπως και να χει όμως όπως ειπες ακομα κ αυτους αν το κοψουν οι επιδοσεις τους θα ταν ανωτερες οποτε δεν υπαρχει λογος να καπνιζεις 1-2 πακετα τη μερα π καπνιζουν καποιοι είναι τραγικο …

[@Geo_xGR]

@Kostas Empeiros Bodybuilding & άτμισμα ( 0%) ?

[@SalviadorDali]

Κώστα θέλω να κάνεις βίντεο για ασκήσεις κατά τις τενοντίτιδα, γαμας συνέχισε έτσι 🔥🔥💨💨

[@byrondoom5464]

θα το επιθυμούσα και εδώ ακομα και για θεραπεια από αυχενικο και ισχιαλγία. (χωρις κηλες)

[@kostas-kosmas89]

Πολύ σημαντικό βίντεο Μπράβο Κώστα αν και ανήκω στν πλευρά των καπνιστών δεν το λεω για δικαιολογεία όμως με μέτρο το τσιγάρο και δεν πεινω ποτά όμως το ηλεκτρονικο τσιγάρο είναι πολύ χειρότερο για τν υγεία μας βέβαια δεν δικαιολογώ και το κανονικό γυμνάζομαι κάθε μέρα και τσιγάρο μία ώρα τουλάχιστον μετά την προπόνηση θέλω να ρωτήσω το κάπνισμα μπορεί να έχει προβλήματα στην απόδοση της προπόνησης; η λόγο του τσιγάρου να μν έχω το αποτέλεσμα από την άσκηση; Ευχαριστώ

[@τοαπογευμαελαφρυκαταθλιπτικοον]

αμα εισαι νεος καπνιστης κοψτο οσο ειναι νωρις εγω κολλησα με την μαλακια και δεν μπορω να το κοψω να φανταστεις ουτε σκαλες δεν μπορω να ανεβω τα φτυνω στα μισα ενα πραμα θα σου πω θα χασεις την μιση αντοχη σου δεν θα τα βγαζεις περα τοσο ευκολα οπως πριν αρχισεις το καπνισμα

[@τοαπογευμαελαφρυκαταθλιπτικοον]

@@kostas-kosmas89 καλα θα κανεις φιλε να σαι καλα εγω το μετανιωσα αλλα δεν ειμαι ετοιμος ακομα να το κοψω

[@kostas-kosmas89]

@@τοαπογευμαελαφρυκαταθλιπτικοον φίλε όλα είναι στο μυαλό προσωπικά να σου πω πως έβαλα στόχους δηλαδή πριν 2 χρόνια ήμουν 85 κιλά με ύψος 1,61 πολλά κιλά που δε μου άρεσε και γιά λόγος εμφάνισης αλλά και για λόγους υγείας δόξα το Θεό τώρα είμαι στη 61 κιλά περισσότερο στο στρατό τα έχασα και μετά οταν Απολύθηκα Τώρα σαν στόχο έχω να Γραμόσω και να παρω μυϊκή μάζα και βέβαια να βάλω τέρμα στο τσιγάρο όλα είναι θέμα Πειθαρχίας και στόχων Κατά πρώτον και κύριον ειδικά για σένα και μετά για τους άλλους

[@antonisp469]

Must video. Για καποιο λογο ηταν και εξακολουθει να ειναι στη μοδα. Μια αλλη μαλακια που ερχεται στη μοδα ειναι το "μαυρο". Ειδικα στους νεους που ειναι "ροδα τσαντα και κοπανα" μαγκια και ετσι. Κωστα σε παρακαλω βγαλε ενα βιντεο και κατα των ναρκωτικων. Τοσα νεα παιδια σε βλεπουν καλο ειναι να το ακουσουν και απο σενα. Keep it up!

[@onceuponthecross1]

πεσ τα φηλε.

[@ra_fail5551]

Είμαι 15 και κάνω και ηλεκτρονικό και κανονικό τσιγάρο εδώ και κάνα 3μηνο,ταυτόχρονος κάνω γυμναστική εδώ και 1 και μισό χρόνο και πριν 3 εβδομάδες άρχισα παγκράτιο.Οντως δεν είναι μια συνήθεια που ανταμείβει βασικά είδα κατευθείαν μια κάθοδο στην αντοχή μου,παρόλα αυτά μια ζωή θα ζήσουμε και αυτή είναι στα χέρια μας,επιλέγω να κάνω τα πάντα όπως και άλλοι επιλέγουν της υγεία αλλά πείτε μου.Τι να την κάνω την υγεία νεκρός;Και ο παππούς μου κάπνιζε και είναι σήμερα 87 χρόνων.Και ο πατέρας μου από τα 13 και είναι σήμερα 52.Γτ εγώ όχι;

[@georgeandri261]

Γιατί δεν προσφέρει τίποτα για τον Πούτσο είναι καλύτερα να εθιστεις στην γυμναστική παρά εκεί

[@ΓιγαντολέτωρΖεύς]

Πολλές γενικότητες, ανακρίβειες , άσχετα παραδείγματα περί του θέματος που θες να αναλύσεις, κακές παρομοιώσεις , κακός λόγος με αόριστες έννοιες χωρίς καμία τεκμηριωμένη άποψη που να πείθει τον ακροατή. Ακόμα πιο κακό το comment section με σχόλια που μόνο γέλιο προκαλούν (ή και λύπη..) Δε σε έχουμε συνηθίσει έτσι Κώστα. Με αγάπη!

[@nikosapostolopoulos2979]

Φιλε Κώστα κανε ένα βίντεο για ειδικά προϊόντα όπως HMB,ZMA κ.α

[@gradusrds2579]

Κωστα η καναβη βοηθαει στην αναρωση του μυ?ενα τσιγαρακι μετα την προπονηση και υπνο?

[@FuckNWOMK]

Ναι φιλε σκακνκ για αποθεραπια

[@tzortzkawaz6892]

@@FuckNWOMK Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα

[@stathissoufissoufis606]

Γιατι το εκοψες?

[@stavrosxanthopoulos9480]

ΕΠΙΤΈΛΟΥΣ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΒΊΝΤΕΟ ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ,ΕΓΙΝΕ ΘΑΥΜΑ...

[@kdglcrypto]

👍👌

[@byrondoom5464]

Άλλο ένα σωστο και ενημερωτικό βιντεο, αποτρέπεις από τα νεα παιδια να καπνιζουν και να πινουν αλκοολ αλλα ακομα υπαρχουν ατομα που σε κατηγορούν ότι προωθείς παράνομες αναβολικές ουσίες…. τι να πω...

[@happytiger5244]

Το καπνισμα θρεφει τους μυς😂😂😂

[@savvascafe2]

χαχα , για μέγιστα gains καπνό craven μπλέ.

[@savvascafe2]

@grthym21 Κάτσε γιατί μπερδευτηκα , για καιρό κυκλοφορουσε νομίζω μόνο ο μπλέ και εδω και κανα δυο χρόνια κυκλοφόρησε και ο κίτρινος νομίζω , εσυ μάλλον λες για πολλά χρόνια πίσω .... εγω το πιό παλιό που θυμάμαι σε craven ηταν ο 25άρης και αν θυμάμαι καλά είχε 4 ευρω η κάπου εκεί.

[@happytiger5244]

@@savvascafe2 Χαχαχαχσαχ cravennn λεει Κλαιωω

[@kekw-san2619]

σε γενικες γραμμες μας ειπες παρα πολυ γνωστες πληροφοριες, και οχι καποια ουσιαστικη πραγματικα πληροφορια. ανουσιο βιντεο, θα με βοηθαγε πολυ αν ημουν στην ηλικια των 12

[@spirossp728]

Ζηλεύεις που δεν καπνίζεις?

[@giannisarm4659]

Ο T-bag από το Prison Break.

[@ploutarxara.4ever.176]

some BF filters will treat your lungs boy !

[@YurOrca777]

first!

[@chrisgeorgiou8820]

oxi re kwsta..apo iatrikis apopseis afta pou les einai poli asinartisologies

[@liatoshlias]

Πώς γίνεται ρε φίλε να καπνιζες κάποτε και να μην ήσουν εξαρτημένος?Πες το μυστικό σου να σωθούμε κι εμείς.....

[@PanosLP96]

Εσείς που λέτε ότι δν μπορείτε να το κόψετε είστε απλά βλαμμενοι. Δν υπάρχει μυστικό. Απλά το κόβεις μαχαίρι.

[@spirossp728]

Το τελευταίο το ότι πουλάω κάτι αλλά δεν το χρησιμοποιώ εγώ είναι μαλάκια...πχ εργοστάσιο που παράγει δονητές φαντάσου τον ιδιοκτήτη που το εμπορεύεται.. έπρεπε να το χρησιμοποιεί και αυτός?

[@spirossp728]

@@nachtundnebel3175 από τον Κινέζο που εάν τον ρωτήσουν και καμιά πληροφορία τι αγόρασα από εκεί θα κάνει τον Κινέζο

[@niklip931]

Πω πω πραγματικά στης γυναίκες είναι πολύ άσχημο (όχι ότι δεν είναι και στους άνδρες) αλλά βγάζουν μετά και μια φωνή ποιο βαρειά και από εμας

[@tenkiz622]

Sinexise ta video ine telia

[@johnkos8453]

Pesta pesta

[@Γιώργος-γ4ν]

Doslike για το click bait.