καλημέρα Κώστα. Πριν τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα νηστεύω. Δεν τρώω για 40 μέρες κρέας, γαλακτοκομικά, αίγα και ψάρια. Λογικά θα χρειαστώ συμπλήρωμα τουλάχιστον πρωτεΐνης. Είμαι πολύ άσχετος με τα συμπληρώματα και θέλω εσύ (που σε εκτιμώ) να μου υποδείξεις συγκεκριμένα ένα συμπλήρωμα διατροφής (πρωτεΐνης) που να μην περιέχει μέρη από τα παραπάνω τρόφιμα που δεν τρώω αυτό τον καιρό. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Ποπη ανεβαινε!!!

Xaxaxaxaxa

😂😂😂😂😂😂😂

Λιγάκι παρα έκανες. Ρήμαξες να νεύρα σου.

🇨🇵 BRAVO👏👏👏💐👍

😢😢😢😢😢😢😢❤

οι γάτες γουστάρουν τα μπακαλιαράκια σαν γενικό κανόνα

Tibo 🇲🇫

Μπραβο ρε μεγαλε ωραιο!!!

Yuxardakı

Δυστυχώς αυτή είναι η κατάντια του Έλληνα... σωστός!

πλεον με το θεμα καρδιας αδερφε εχει περασει κανονικα ? δεν ειναι η φαση που λεμε πρεπει να προσεχω πλεον και ουτο καθε ξεις?

Φυσικά και δεν είναι άθλημα. Είναι πασαρέλα

Χαχαχαχα epic 💪💪💪💪😝

ta mikronianiara arakste ligo me to farmako

Κωστάρα σ'αγαπάμε!!Να είσαι πάντα γερός και δυνατός και εσύ καί η Πόπη σου!Με το καλό να τα πούμε απο κοντά και να σας ξαναδούμε στην σκηνή!Την αγάπη μου,Kώστας Κrypton(BBCLUB)👍👍💪💪💪

Top

kosta exis stamatisi ksana tes proponisis??

για πρωϊνό απαγορεύονται τα πάντα εκτός από σκέτο καφέ (σκέτο = χωρίς ζάχαρη)

Μια χαρά εγώ έχω 52% λίπος 😅😅😅

Προσπαθει να μιλήσει το παιδι . Κωστας εσωσες το βιντεο

Πιστολας οτι πιο υπερτιμημένο υπαρχει . Αλιμπέρτης θα ηταν ανετα μεσα

έχεις μία καλή κοπέλα που σε φροντίζει

Τα 150 εικοσιτετράωρα μας εκαψαν ολους

Εγώ 3 επαναλήψεις κάνω δύο σετ και ένα σετ5

Ασχολουμαι με πολεμικες τεχνες χρονια και κυριως με κικ μποξινγκ. Τα κιλα και ο σωματοτυπος παιζουνε τεραστιο ρολο. Η σωματικη διαπλαση ειναι ασπιδα. Το πιο σημαντικο ειναι να αποφεύγεις την μαχη στο δρομο. Οποτε ενα σωματοτυπο γερο ειναι οντως "αυτοαμυνα" με ενα τροπο καθως αποτρεπει καποιον να σε αντιμετωπισει σαν θυμα και ας μην ξερεις να ριχνεις μιση μπουνια. Οποτε πολυ σωστος.

Ποια 30 εγώ νόμιζα ήσουν 40ρης

Για τα 10' που μιλας, ειπες πολλες βλακιες, και ενα σωστο φιλε... Πως ο καθε ενας, μπορει να σας δει, και να τρομαξει... Απο κομπλεξ φουσκωνετε ολοι εσεις... Με δηλητηρια εννοειτε... Για να (τρομαζετε) τους αφελεις... Δυναμη δεν σου δινουν οι λιποδυαλυτες , και οι ενεσεις teka...και σε εμενα βγηκε ενας (πρησμενος) αλλα ειδε πως δεν τρομαξα, και αρχισε να νομικίστικα... Ειδες τι λες; ... Σε 6 μηνες ξαναχτίστηκες, και τους φοβισες... Αναρωτιεσαι, τι θα γινει σε 20, 25 χρονια, που θα παψεις να φαρμακωνεσαι;..... Σαν την γιαγια μου θα γινεις.... Γι'αυτο, χαμηλα τη μπαλα...

Περιμενεσ.να.πισ.στο.φαρμακο.παλι.σε.λιγο.θα.τον.ψαχνισ.

Γαμησε 😂

πραβο ❤❤❤❤

xaxaxaxaxaxaxaxaxaaaxaxaxxaxa

Εκλαψα γαμω.. Τι τυπαρα γαματη

Καλά ναι.....gtpk

Τι επαθες παλι και εγινες σαν λειψανο?

άθλημα ...χαχαχαχα

πες πάλι καλά που καταλαβαίνεις ακόμα τι λένε, γιατί λίγο ακόμα να αμερικανίσουν θα έχεις άγνωστες λέξεις μετά..

Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα θεότητα

Pare mia dainese re tin kinezia tin tsanta

Ενώ Κώστα όσοι κάνουν χρήση αναβολικών στέκουν καλα στα μυαλά τους

Θα πω μία τεράστια αλήθεια κάποτε με είχες αναλάβει από το διαδίκτυο είχα φτιάξει αρκετά δεν τραυματίστηκα έκανα ότι μου έλεγες ..... Και ερχόμαστε στο σήμερα με περσοναλ τρεινερ που με πίεζε κάθε μέρα στα άκρα και ήρθε ο τραυματισμός στον αγκώνα!!! Κώστα είσαι καλός προπονητής!!!

Μάρκος😂😂

Μπορει να μην έχεις τους μεγαλύτερους ώμους στον γαλαξία αλλά σίγουρα το καλύτερο χιούμορ στον κόσμο του φιτνες. Αγωνιστικούς χαιρετισμούς έμπειρε.

Σωστά πάρτε χάπια και συνεχίστε να τρώτε

και λίγους ραρχαίους για την αποφυγήκ κήλη σπονδύλου μετά τους κοιλιακούς

Βασικα περνει κ την καλυτερη πρωτεϊνη ε?

Σωστά!! Λόγια Καλησπέρα!! Κωστη

Πουσε ρε κωτσο χάθηκες 🔥🔥🔥🍷

Σε πεθυμησαμε ρε άνθρωπε