[보강훈련] 플렉시바 전신 강화 트레이닝 1편 (대전스포츠과학센터)

본인에게 맞는 플렉시바를 선택해 줍니다.
플레시바의 양 끝 무게 추를 위아래로 흔들며
어깨와 몸통이 과하게 흔들리지 않도록 주의합니다!
본 영상은 상체와 하체를 함께 트레이닝 하는 영상으로,
트레이닝이 어렵다면
[플렉시바 상체 강화 트레이닝 1편]을 시청하여
트레이닝 연습 후 진행해 주세요!
(훈련 영상의 플렉시바는 운동선수용입니다.)

[@대전스포츠과학센터]

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