복잡한 골반통증] 이상근 증후군, 천장관절통, 대퇴부 통증 등에 대하여 알아보자 / 서울대병원 마취통증의학과 문지연

[@aftertherainkr]

00:00:00 🌟 복잡한 골반 통증의 개요 및 대표적인 통증 소개 00:02:27 🌟 이상근 증후군과 치료 방법 00:24:21 🔍 천장 관절통의 이해와 치료 00:43:18 🦵 대퇴부 통증 및 대퇴전자 통증 증후군 00:51:18 🩻 골반 통증의 종류와 중요성

[@김배현-t8n]

문ㆍ교수님 젊으시내요 ㆍ 저도 가끔 골반통증 생깁니다 ㆍ

[@편지봉투-e2q]

"골반 통증이 허리 통증이랑 헷갈리기 쉬운 거 진짜 공감되네요. 엉덩이 쪽이 뻐근해서 허리 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 이상근 증후군일 수도 있다는 얘기 듣고 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 그때 스트레칭이랑 폼롤러로도 안 풀려서 엄청 답답했었는데, 평소에 근육 뭉침 풀어주는 게 진짜 중요하더라고요. 폼롤러도 좋지만, 앉아서 간편하게 쓸 수 있는 TENS 저주파 마사지기도 은근 도움됐어요. 뭔가 뻐근한 느낌이 덜해서 요즘은 자주 쓰고 있어요. 평소에 미리 관리하는 게 확실히 중요한 것 같아요."