Боксируй красиво, как Василий Ломаченко! Сайд степ в атаке и в защите

Василий Ломаченко, лучший боксер года 2017, боксирует очень красиво и показывает красивый бокс, но главная его фишка в передвижениях на ногах или сайд степ. Эту защиту боксера он делает великолепно и побеждает соперников за счет умной работы на ногах, заходя за спину противнику и нанося удары и комбинации из хорошего положения. Сегодня мы разберем это техническое действие в нашей школе бокса и покажем как самостоятельно можно научиться делать сайд степ на мешке.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки:
Как бить левый боковой на скачкеgoo.gl/frmfmN
Комбинация после обманной двойки goo.gl/Giwucb
Правый прямой удар goo.gl/zA3pqk
Встречные удары goo.gl/ASJDrr
Удары по туловищу goo.gl/LpKyww
Важные комбинации боксера goo.gl/2ex1p7
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Сергей Субботин id64051645
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса #сайдстеп #передвижениявбоксе #защитавбоксе #защитананогах #ломаченко #василийломаченко #боковыеудары #нокаутирующийудар

[@trenerfight]

Краткое оглавление: Благодарю за лайк) Вступление - 0:15 Изучение сайд степа - 0:45 Сайд степ с ударом - 1:45 Изучение сайд степа на мешке - 3:37 Сайд степ из боевой позиции - 4:50 Сайд степ с ударом - 5:43 Атака после сайд степа - 6:35 Анонс следующего урока бокса - 8:05

[@dsshtoh5930]

ТРЕНЕР красавчик все доступно клева объяснил

[@37Gepard]

Сергей, как всегда, СПАСИБО ОТ ДУШИ - БРО !!!

[@user-qp6nl2nj7e]

Спасибо тренер очень четко и красиво показываешь.

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@user-nv3fh9bs6y]

@@user-qp6nl2nj7e контратака и контрудар что такое?

[@bigdick25-sm]

Сколько разных фишек в единоборствах...не перестаю удивляться...Реально очень кайфовый урок ,спасибо большое!

[@noiman6939]

Чем больше смотришь, тем больше понимаешь, что ничего еще не видел :D

[@K0Z0LUP]

Спасибо Сергей! Насыщенный урок! Отлично объясняете и демонстрируете!

[@user-fh9ei2fr6x]

Очень интересно! Развитие атаки из положения со встречным ударом, разнообразный арсенал комбинаций, весьма всё продуманно. Сергей всё грамотно и доходчиво подаёт. Спасибо за уроки!

[@RichardPLN]

One of the best lessons I have ever seen. Many thanks to the coach. By the way, I studied Russian to understand songs, but I would have never expected it could come in handy for boxing lessons:)

[@dmitry6706]

Сергей, благодарю Вас!

[@maximusmax2442]

Спасибо, отличный урок, очень полезный.

[@kagankevi4]

Шикарно! Впрочем, как всегда... Спасибо!

[@alexurs1975]

Благодарю Сергей, нравится Ваша подача информации. Ждем следующих выпусков.

[@sashakarpov3446]

Спасибо.Пошел тренироваться.Включив это видео!

[@alexandrkovalenko9782]

Когда надо выучить правильную технику всегда обращаюсь к видео от Сергея ) Спасибо!

[@rustamgakaev1242]

Молодец! Очень внятно и доходчиво. Спасибо!

[@deadman745]

Как всегда супер 🤗 спасибо

[@user-jh1nq9ds5k]

Спасибо Сергей,будем пробовать

[@user-kn9cu1jd9w]

Спасибо за видео. Интересный урок. Жду новых видео .

[@trenerfight]

скоро будет) в четверг скорее всего, а может и завтра

[@user-bi8wl2bq4s]

Годно... ещё бы добавил как это делает ломаченко( видео вставить )

[@trenerfight]

Евграф Березовский можно в следующий раз

[@user-sv3vh1kn9e]

Сергей, красава!

[@user-ym8bc1wg6i]

Хорошо обьясняет до мелочей .... молодец тренер .... грамотный

[@Zuko0710]

Спасибо за контент. Очень просто и доходчиво. Забавно, несколько лет назад изучал винчунь. При техническом разборе элементов вижу огромное количество пересечений. Это помогает мне понимать принципы которые разбираются в роликах и легче их осваивать.

[@LebedShaman]

Всё ровно лайк. Хоть и пятка!

[@user-qd5wm3fc4x]

пятка да убила)

[@user-qe5fp2ml4u]

красава.хорошо все показал,обьяснил.четко

[@user-yi3it7tg9p]

Очень ловко у вас получается!

[@belayaanoch]

спасибо большое за ценную информацию.))

[@user-fs3dw6rk6i]

Спасибо информативно! ✌️👍

[@user-um3lk5pg6x]

спасибо, все четко и доходчиво

[@user-jp4iq2vh3f]

Приятный молодой человек, прям как из "молодой гвардии", обьясняет грамотно, рахмет!

[@user-vh9xu2dj4m]

Отлично 👌 спасибо

[@Corrizzoni]

Даааа , Васька красава конечно. Шахматист бокса🌟🌟🌟🌟🌟

[@sergiygutsol3704]

Спасибо 🤝

[@romarioR787]

Интересные нюансы в технике выполнения вижу. Сергей, твой канал поддержу всегда. Продолжай снимать видео!

[@trenerfight]

спасибо! через полчаса выйдет новый урок.

[@romarioR787]

Отлично!

[@user-et9td7ew3r]

КЛАСС!!!

[@w_dyzn_dimka]

Спасибо✊

[@justaman288]

Все четко, объяснение доступное, лайк, но, ребят, не ленитесь сделай вставки с реальных боев, чтоб мы видеть как данная техника работает непосредственно на деле.

[@trenerfight]

Just a man любой бой Ломаченко можно посмотреть и там он все время смещается в стороны. Он не стоит перед противником.

[@aibaahrorov2448]

Спосибо за пользу

[@Vovan777ize]

не глядя лайк

[@maximusmax2442]

Сделайте в дальнейшем, полноценный урок-пособие для начинающих, по все возможным ныркам-уклонам-уворотам от различных ударов именно у боксёров. Как отрабатывать, как тренировать. Таких вот "фишек" (если есть другие) как в этом видео уклон с атакой, очень классная штука. Думаю это будет интересно для многих, ну уж мне так точно :) И спасибо ещё раз за ваш полезный контент.

[@user-jf4ep6nn3x]

Уже есть такие уроки на этом канале,Maksimus...Спасибо за хороший отзыв!)

[@Snegurjan]

Очень крутое видео,Сергей ,как всегда обьяснил,все четко ,ясно ,без "воды".Один только вопрос,какой трек в конце играет ,скажите пожалуйста?

[@Rus1974]

Отлично👍👍👍

[@user-n.76]

Вася! Ты красачик

[@MrKVaGer]

Видео посмотреть не могу- в горах, но лайк и коммент обязательно оставляю))

[@trenerfight]

Vad Kai спасибо! А где в горах, если не секрет?

[@MrKVaGer]

ТРЕНЕР да не секрет, за Зюраткулем

[@trenerfight]

это где? тренировки или отдых?

[@MrKVaGer]

ТРЕНЕР примерно в районе Златоуста и Сатки в Челябинской области, трехдневная прогулка по живописнейшими местам)))

[@trenerfight]

Vad Kai надо у Макс Новосёлов тоже где-то там гуляет с ножами и топорами 🏹🗡️⛏️

[@Brave_Legion]

Отличненько

[@nurbolmyrzabekov5845]

Добрый день! Спасибо за полезное видео-обучение. Хотел спросить когда в боевой стойке делаем сайдстеп в сторону сильнейшей руки, передняя нога опирается на пятку. При этом же очень легко потерять равновесие или даже упасть если противник будет идти на тебя, так как он, скорее всего, зацепится за твою ногу, опирающуюся на пятку. Как этого избежать?

[@I_am_the_Main_Character]

Четко все, лайк!!! Подскажите трек в конце видео

[@user-sw8sn4me9v]

Самый бомбовый учитель )

[@user-sw8sn4me9v]

После Марка Ионовича конечно ))

[@sarwarrassoli7061]

Sehr schön

[@Mike-zo7hv]

Грамотный боксёр 👍подписка

[@Ganymede79]

Классное видео! видел В.Ломаченко в реале ))) был у нас.

[@trenerfight]

повезло! лучший боксер прошлого года по версии РИНГ

[@zinurko5939]

интересно,

[@berserkmma1201]

💪

[@9344439]

Где вы видели что Ломаченко при сайд степе оставляет ногу на пятке? Зачем это?

[@aleksshelby777]

я думаю как ломач всё равно никто не сможет из нас, потому что он сам по себе сложен. но начать учить сайд степы надо. я начал и смотрю вот эти их видосы и повторяю сразу, а когда то прийдёт время ломачёвские сайдстепы учить и на этой базе будет уже легче.

[@VitaliyMB]

Aleks Shelby почему «как он» и «никто из нас»? До него были чемпионы и после него они будут, а плюс ко всему были и чемпионы, которые не проигрывали.

[@user-ry5vr8rb8b]

@@aleksshelby777 шо ты за бред говоришь,мужик?Какая связь финтов боксёрских и Ломаченко ,он ,что их автор или что? костя цзю ,рой Джонс ,пернел Уитакер,заб Джуда,Роберто Дюран, Мэнни Пакмен,да и ещё некоторые вот кто великий,вот на кого ровняется нужно. Ломаченко блин тоже ещё звезда народа...а автор этого ролика ,что вообще за боксёр если ртом выдыхает на ударе ,блин сначала дышать пусть правильно научится ,а потом учить будет как там ,что бить правильно. Столько тупых вокруг, я херею...

[@vincentveqa2852]

Лайк 👍, и Спасибо !

[@user-jt1st9lo4t]

Имеет значение, в какую сторону надо смещаться в зависимости от того какой рукой наносит удар соперник, левой или правой?

[@user-hw9dn6od7f]

Здоровье

[@user-fs3dw6rk6i]

Сколько сайд степов смотрел, после этого как отнокдауна прозрел👍

[@user-kg1me6wy9e]

Если уж коснулись темы, надо её раскрывать, сайд степы могут выполняться по разному, показан один из вариантов, и тот с ошибками, нога не ставиться на пятку, сильно заваливайте корпус на опорную ногу, всё это ограничивает мобильность, и дальнейшее продолжение, показ для клиентов фитнес клубов.

[@user-eu8km5mg1x]

опорная остается передняя,не та которой шагаем в сторону, вес тела больше на ней

[@user-eu8km5mg1x]

поддерживаю вас по поводу пятки и заваливания корпуса

[@user-oz9uz5dw8l]

А спину надо отклонять или только за счёт ноги

[@user-eu8km5mg1x]

лучше на пятку не вставать, на ней не разворачиваться, эффективнее, когда нога стоит на передней части стопы, носок не поднимается и эта нога не крутится, чтобы быть в балансе.Это ,как раз, начинающим и важно знать.Такова,по крайней мере, советская школа. Одна из лучших в мире, а скорее и лучшая.Ломаченко Василий техник советской , его отец, и тренер на ней воспитывался.А где то сам ее и делал.

[@brunovsr5122]

Урок хороший

[@trenerfight]

понравился? все понятно?

[@brunovsr5122]

ТРЕНЕР все ясно и отлично

[@dierotefahne4041]

БУДЬ КАК ЛОМКА - ДЕРЖИ РУКИ ТАЗИКОМ! ВАСУЛЬ ЛОМАСХЕНКО - БИКСА ГОДА!

[@adminadmin4295]

Красафичщик

[@IniLful]

Хорошее объяснение, но разве толчковая нога не должна отталкиваться за счёт носка, чтобы​ в дальнейшем была возможность быстро сместить? Ведь когда нога стоит на пятке, то становится невозможно оттолкнуться повторно для смещения.

[@LebedShaman]

Вообще на пятку опускаться нельзя, т.к. потом её всё ровно прийдётся возвращать на носок, получается лишнее движение. Не понимать этого преступление)

[@user-jf4ep6nn3x]

Скажу так,что опора на пятку получается жёстче и активнее чем через носок,так же как и опора при ударе на всю стопу,а не на носки,т.к.сила удара зависит не только от ускорения и массы,но и от жёсткости соприкосаемых поверхностей в том числе и опоры на ногу и напряжения локтевых связок и лучезапястных...Спасибо за ваше мнение и комментарии!)

[@user-jf4ep6nn3x]

Опора при ударе с носка на всю стопу ...,а это отработка сайдстепа и смягчение постава ноги при выполнении его с ударом только ослабит удар-это физика и биомеханика...Спасибо за комментарии!

[@LebedShaman]

Сергей Субботин и тебе спасибо

[@user-qd5wm3fc4x]

@@user-jf4ep6nn3x да , но как видно даже по вашему видео, дальнейшее движение замедляеться, так как вы сначало переносите ногу на носок , а лиж потом движение, а это время

[@mad_max5715]

👍

[@user-ot5kk4zy4q]

Сложно повторить,буду тренироваться!!

[@user-pk5sz3yi7d]

Сергей, доброго времени суток. Что можешь сказать по поводу отработки сайд степа с файт болом? т.к на тренировках не всегда времени хватает, а дома мешка нет. Какие минусы. И как с контратаками?

[@user-jf4ep6nn3x]

Отличное кстати упражнение с набивным мячом...Сайдстеп с имитацией удара выбрасывая мяч и контратака по воздуху с продвижением вперёд 👍Удачи в тренировках!

[@Shuhratism]

Сайд стэп классная штука,но вот название...Ломаченко использует этот инструмент,но чаще всего не тот, который вы показываете на видео,пересмотрите его бои и покажите как отрабатывать сайд стэпы именно в стиле Ломы или поменяйте название этого видео. Спасибо.

[@sibiryak1241]

Марк Мельцер по другому показывал и говорил

[@user-sd6cb4yn1u]

Ставлю лайк, но все же не правильно, соперник спотыкается о ногу мою и я теряю из-за удара его ноги о свое колено равновесие, намного удачнее вариант когда подходит соперник и ты при уходе скажем вправо подтягиваешь сначала (из правой стойки) левую ногу к правой и оттуда уже делаешь сай-степ тогда он получается чистый, этот вариант нам показывал заслуженный мсмк, задумайтесь.. тот варик, что на видео это черновой вариант для новичков, что тоже имеет право на жизнь, это азы ..

[@user-jf4ep6nn3x]

Дело в том,Дмитрий,что когда противник на тебя уже летит с ударом ,некогда будет подшагивать...,успеешь только толкнуться и сделать шаг в сторону...) ну и естественно подтягивать толчковую ногу сразу нужно с линии атаки...Спасибо за комментарии!

[@user-xk7pb3ou1m]

Сергей Субботин , добрый день, начал ходить в секцию бокса , параллельно хожу в тренажерный зал, делаю упор на базовые многосуставные движения, таки как присед, жим и становая тяга, в основном тренировки на силу, возможно ли совмещение или нужно выбрать что нибудь одно?

[@user-eu8km5mg1x]

@@user-jf4ep6nn3x Сергей, вправо для правши,левосторонняя стойка, вообще опасно и не для всех удобно делать степ вправо.Если уже летит, то лучше тогда отшаг сделать, а потом встретить, или степ сделать.Вправо эффективнее все таки левой подшагнул и правой отшагнул в сторону, делать это быстро.При подтягивание левой ноги идет отклон на дальнюю ногу, левая рука выходит вперед,удерживая соперника,ей же прикрываясь, . потом вес тела на переднюю ногу,шагая правой и удар правой..а там можно с шагами в сторону еще.Одноименная координация.тоже,что и на встречу с шагами назад.это делается и на элементе скачка в скользящем движении.Вот ты так делал, когда левой назад наносил, на встречу,удерживая и отходя, в одном из роликов. Ты молодец, я не критикую.Школы разные.

[@d.g.215]

Все хорошо. Но вот почему разворот на пятке, а не на носке?

[@user-nx4rv6cd2w]

Нам тренер объяснял и мы отрабатывали по другому. Передняя нога не на пятке а на носке нога не выпрямлена а на сгибе. Ходите в зал лучше .

[@53Artem]

почему тренер поднимает мысок . так сайда никогда не делали да и не удобно так , можно делать сайд степы с нормальным распределением веса по ногам

[@denburd4957]

Тот же вопрос хотел задать. Нам всегда объясняли и показывали на практике, что нога, стоящая на пятке, абсолютно не мобильна. Пока нога стоит на пятке, ей нельзя ни шагнуть, не оттолкнуться, то на время мы вынуждены застрять на месте...

[@MaximVerushkin]

Мне кажется не стоит так сильно акцентироваться на пятке, так как слишком надолго не устойчивое положение ловишь, когда ноги на одной линии. Главное чтоб это происходило как можно быстрее. Василий прям прыгает подтаскивая ногу, за счёт этого бывало подскальзывался на мокром.

[@KAKADUPOST]

А в начале это не циркуль? 🤔

[@user-gr4gb6oi2z]

KpacaBa!

[@MOTIVATION-es4qo]

А почему нас учили в какую бы ты сторону не уходил, всегда оставлять левую ногу впереди???( Ну если ты правша)))

[@vladimirsolo8017]

Я не понимаю, ну кто мог поставить за этот урок дизлайки? Фигуристы, онанисты...?

[@trenerfight]

Vladimir Solo Ригондо дизлайк поставил 😂

[@K0Z0LUP]

Хейтеров в жопу!

[@user-db9yh8zr2k]

Vladimir Solo это те, кто смотрел сайд степы Ломаченко в оригинале)

[@K0Z0LUP]

Евгений Поддубный. Лично я здесь лайки ставлю не за безупречную технику тренера, а за то, что он подробно и понятно объясняет какие-то вещи. И техники для демонстрации у него хватает - он явно лучше меня. Это учебный канал а не "50 лучших нокаутов Ломаченко".

[@Sarcazmus-qf5jq]

При ударе левой рукой, плечевой пояс поворачиваем на 90% проваливая противника, а левый носок ставим перпендикулярно правой стопе. Пятка не при чем. Имхо.

[@nn8239]

А вы точно бьете удар или просто показываете его по мешку? Обкатить этот удар получиться с контр-атакой? Я вообще из джиу-джитсу и карате. Нашел что кто-то написал про этот удар в комментах.

[@brunovsr5122]

Мне завтра на тренировку

[@trenerfight]

тренировка - хорошее дело!

[@brunovsr5122]

Ток завтра не выпускай видео, а то не буду первым

[@trenerfight]

хорошо, завтра урок отменяется

[@fredric7078]

ТРЕНЕР 😂😂😂

[@brunovsr5122]

Алекс, он бро мне))

[@user-db9yh8zr2k]

Ёоу! Хлёпци, та це ж гапак! Тренер опять веселит

[@andreykhadyka377]

Только ножку на пяточку ставить не надо, это же бокс, а не комаринский :-)

[@user-jf4ep6nn3x]

Это учебное пособие для новичков,Андрей...и толчок с пятки будет интенсивнее...а носок в бою не придётся задирать,это только только при отработке) Спасибо за ваше мнение и комментарии,здоровья вам!

[@andreykhadyka377]

И Вам всего наилучшего, Сергей, однако по существу позволю себе не согласиться и аргументирую свою позицию: именно потому, что для новичков и надо показывать КЛАССИЧЕСКУЮ технику; толчок с пятки интенсивнее не будет, как раз наоборот, он будет менее интенсивнее, так как икроножная мышца не работает; если отрабатываете неправильно, в бою уж точно неправильно сделаете, потому-то первый год-два-три надо шлифовать технику, а уж потом на спарринги выходить. Спасибо.

[@user-jf4ep6nn3x]

По поводу икроножных мышц,Андрей хочу поспорить,что квадрицепсы и мышцы бедра гораздо сильнее и если посмотреть тренировки профессионалов в частности Тайсона ,Джошуа...мышцам ног ,а в частности мышцам бёдер уделяется много внимания...А если взять к примеру легкоатлетов,то бегут они именно за счёт этих в основном мышц,а не икроножных... Спасибо за комментарии! Удачи!

[@andreykhadyka377]

Я же и не предлагал ЗАМЕНИТЬ четырехглавые мышцы ног икроножными, я говорю о необходимости их тоже включать в работу. Ни один уважающий себя ударник, а уж особенно такие титулованные, которых Вы упомянули, никогда не стоит на пятках (разве что вне ринга). Стойка, передвижения, удары и пр. в ударке осуществляются исключительно на носках, даже если пятка касается пола. Если интересна физика удара, могу порекомендовать моё видео kzbin.info/www/bejne/kHfIdKOFmcajpac Надеюсь, почерпнете что-то новое-интересное и, во всяком случае, у Вас есть возможность тоже меня покритиковать, а то я залез на Ваш канал и ругаюсь :-) Кстати, я там именно про толчок носком говорю, а снял я раньше моего знакомства с Вами. Всего наилучшего!

[@sensey3138]

Он странный

[@user-oc2ru9mm7z]

Не надо на пятку ставить переднюю гогу

[@alexzak9428]

А потом удивляемся, почему уровень бокса в стране такой низкий😔

[@user-ld6kq3zf9v]

Что то в его исполнении не верится что будет работать...

[@dmitriyfizruk8081]

странно, первый раз вижу, чтоб при «сайд-степе» на пятку ногу ставили - всегда учили, что стопа должна стоять плотно....

[@user-jf4ep6nn3x]

Дмитрий,хочу вам ответить,что толчок через пятку более интенсивный чем через всю стопу и поворот ноги на пятке осуществляется беспрепятственно в отличии как на полной стопе,особенно когда покрытие не скользящее...и когда толчок производится быстро,носок стопы не задирается сильно и после быстрого подбора толчковой ноги о спотыкании противника о ногу не может идти речь...задача шага назад в сторону увести ц.т.и голову с линии атаки с поворотом плеч,а не просто увести ногу ...Спасибо за комментарии и ваше мнение,удачи во в

[@brunovsr5122]

Первый

[@trenerfight]

отлично!

[@Ganymede79]

если нога на пятке будет противник может нечаянно на нее наступить и травма будет..

[@user-eu8km5mg1x]

на пятке равновесие теряешь,дисбаланс будет.голеностоп должен работать и скользящие движения ног

[@user-si4fl8gc1c]

одна преятность смотреть,хоть и знаю

[@airplaneflyair]

Боксер никогда не стоит на пятках

[@zahariizaharchuk8800]

Реклама поменяй её

[@user-fn4tt5qy4u]

А что это ломаченко?

[@usen867]

Два мешка на видео, один висит другой рядом стоит. И я третий мешок смотрю.

[@los203]

вы когда весь вес на заднюю опорную переносите там вас и поймают )))

[@sergeytkachenko7585]

после такого сайд степа можно остаться калекой со сломанным коленом в любом смешанном единоборстве! если в технике перемещения есть прямые ноги это может сыграть с вами плохую шутку!

[@user-fw6sj9zt2q]

Он не делает сайдстепы

[@user-rz7vt4du3i]

3,45 секунда, сорян

[@user-rz7vt4du3i]

не совсем верно. но тренер норм. как делает лома kzbin.info/www/bejne/bX6XYaiHm8x_hMU 4.10 секунда

[@user-hn6pd5uf8c]

Очень много слов

[@GameChannelMaracas]

Бедный пухляк,показал два повторения и задышал уже,надо было Атлет,меньше хавать котлет.

[@user-pj6om7be8j]

твою мать, вот это тренер!!!! перчатки одел что бы круто выглядеть? кто же перед хуком руку опускает? не ударить нормально, не вернуть руку после не может. С такой техникой на замахе твой бой и закончится.

[@agavaKostya]

Дизлайк за пятку