Большой выпуск с Алексеем Ефремовым, тренером ITTF.

"8 уроков настольного тенниса и советы от тренера высшего спортивного мастерства Алексея Ефремова" - так звучит тема нашего большого и полезного выпуска.
С 2008 года наш гость является ITTF High Performance coach, провёл более 50 обучающих курсов для тренеров, семинаров, тренировочных сборов от международной федерации настольного тенниса (ITTF). Работал тренером национальных команд Индии, Египта, Гватемалы, Перу, Колумбии, Исландии, Норвегии. Также подготовил ни одно поколение игроков за время своей 7-летней работы в Хорватии.
Алексей - кладезь мирового практического опыта. Мы рады, что именно он стал нашим гостем и личным тренером нашего ведущего Владимира Маркевича, пусть и на время.
⏰Для удобства вашего разложили выпуск на временную ленту по эпизодам:
00:00 - Биография Алексея Ефремова
03:38- Алексей и Владимир разминаются
04:20 - Урок 1. Правильно бросаем БКМ
08:23 - Урок 2. Техника топ-спина справа
12:06 - Рассуждение «Нужна ли идеальная техника?»
14:05 - О заслугах Владимира Ефремова (папа Алексея)
15:46 - Урок 3. Основные ошибки при выполнении топ-спина справа
17:44 - Урок 4. После топ-спина по сильному нижнему вращению мяч летит в сетку
21:54 - Урок 5. БКМ (Особенности инвентаря, принципы работы
27:40 - Упражнение для улучшения подачи
28:09 - Урок 6. Любимые задания Алексея со спарринг-партнёром
31:40 - Урок 7. Любимые задания Алексея с БКМ
40:01 - Урок 8. «Тренируешься, но нет роста». Система Forte
❤️ Лайк и подписка на наш канал станут лучшей наградой за труд авторов.
Мы очень любим читать ваши комментарии, но, если у вас есть вопросы по инвентарю, пожалуйста, не оставляйте их здесь. Звоните 8 [phone] (по России бесплатно) или свяжитесь с нами через форму сайта - наши менеджеры готовы оперативно ответить на них.
Наши социальные сети, на которые вы скорее всего подписаны:
vistasportonline - Виста Спорт ВКонтакте
/ vistasportonline - Виста Спорт в Instagram
t.me/Vistasport_online - мы в Telegram (много эксклюзива!)
/ hardbatt - tik-tok канал Владимира Маркевича
/ yefremov.aleksey - Instagram Алексея Ефремова
#тренер #ITTF #ДеньЗнаний #настольныйтеннис

[@user-ux4ij3sn6o]

Самый первый мой тренер в Минске🥹🥹🥹, случайно увидел ролик, чуть со стула не упал...

[@siarheiish]

Вот хоть наконец-то реальные профессионалы появились. Спасибо.

[@dchekurov]

Кажется этот выпуск вывел контент канала на качественно новый уровень! Настоящий подарок на День знаний для всего русскоязычного комьюнити. ) Алексей, многие годы находящийся в авангарде тенденций новой школы настольного тенниса, в равной степени владеет знаниями о классическом подходе к коучингу, бережно хранит и щедро делится семейными наработками, что очень круто. Спасибо за знания ребята!

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо дружище 👋🏻👋🏻

[@stepanstepanov8227]

@@alekseyyefremov1442 Алексей, посоветуйте как тренировать(соблюдать всегда) паузу при топспине. На уровне начинающего, хочется всегда быстрее вернуть мяч. На тренажёре "колесо" топспин отрабатывать утяжеленной ракеткой? Как вы считаете, на "возвратной доске" стоит отрабатывать технику или она ухудшает технику? Спасибо.

[@ededgar6729]

Хороший тренер, видел несколько видео, доступно обьясняет

[@alextim7281]

Всем бы такого тренера как Алексей!

[@morpexjol7011]

монтаж отличный,работа в кадре Владимира на высоте,не перестает удивлять,как Владимир раскрывает гостей,полный комфорт,класс!хорошая работа!Алексей спасибо от армии любителей н/тенниса!

[@user-gi3ru6eb1e]

реально хотел посмотреть чуток и на утро оставить посмаковать, не смог остановиться👍

[@user-px7xo1vh1g]

Спасибо Володя,смотрю постоянно! Алексею тоже спасибо за свои фишки!

[@st1ckman07]

Огромное спасибо за великолепного тренера Алексея Ефремова! Получил много полезного! Тренер с большим опытом и прекрасным чувством юмора! Смотрится на одном дыхании! Ждём второго выпуска с его участием!

[@yefremov.aleksey]

Спасибо 😊

[@user-jy7ps7dh9m]

Володя ты лучший! Отдельное, огромное спасибо Алексею за то что поделился наработками в тренерской работе. Спасибо Висте !!!

[@vistasport_online]

Спасибо за отклик! Обещаем устроить встречу с Алексеем в ближайшее время😉

[@user-gd8pb1vw9m]

​@@vistasport_onlineлучше кого-то более интелектуального

[@MichelleBarrister]

Алексей, я думаю, что Ваш великий отец гордился Вами и так, но увидев Вас сейчас, гордился бы ещё больше. Говорю как человек, который играл с ним на турнире памяти Коробко в Толочине и долго беседовал, вспоминая с ним его учеников, и коллег. Он был удивительный человек, Царство ему небесное.

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо большое!! Да, Папа был великим человеком и он смог передать свою любовь и максимальную отдачу Настольному Теннису мне!! Я просто счастлив что могу продолжать дело всей его жизни 🏓💪🏼

[@stepanstepanov8227]

@@alekseyyefremov1442 Добрый вечер, Алексей. Вы проводите тренировки в городах РБ?

[@alekseyyefremov1442]

@@stepanstepanov8227 когда нахожусь у себя дома, в Минске, то конечно провожу индивидуальные тренировки если есть время.. при желании возможно..

[@yurymaskaykin5097]

Алексей. а где можно посмотреть видео про отработку подач без стола?

[@art1c_lal]

​@@alekseyyefremov1442 Здравствуиите Вы продаете накладки для ракеток ?

[@alexandrpodgornyy5136]

А про Владимира Маркевича, с языка снял)))))

[@1ttfanat]

Молодцы Vista, работаете круглосуточно!

[@mixastudio577]

Виста Спорт, спасибо за видео, не оторваться, Алексей профи..четко, ясно, позитивно, заряжен на все сто!

[@user-kl3qt3xs2v]

Володя спасибо,Алексей спасибо!Виста спасибо!шикарно!запиливает Алексей прилично,нужно тренить так же на тренировках,очень верно подмеченно,такие мячи тяжело поднимать

[@ellaaron233]

Огромное СПАСИБО! Щетинин это что то. Самсонов это глыба. За Ваш настольный теннис Ефремовым СПАСИБО!

[@user-rv5ey3lr7g]

Владимир спасибо огромное за такой урок,Алексей отличный тренер!!! Очень доступно и понятно показано и рассказано! Процветания и благополучия Виста спорт и вашему каналу!!!👍😃😄

[@sashbar]

Я вот одного только выделить могу, никого не хочу обидеть, он очень сильный, хотя он не постоянно тут. Это Алексей Ефремов. Больше Ефремова!

[@TheRubaga]

Спасибо! Шикарный выпуск! Один из лучших! Жду новых выпусков

[@user-ks4nv4sc4r]

Шикардос)вопросы все в точку,очень толковый подход,подчеркнули для себя пару элементов!молодцы!мне нравится Владимир Белокаменная,давно так Москву не газывали)БКМ ЭФФЕКТ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ДАЁТ В ИГРЕ

[@user-yx4dx5nk3l]

Дудь красавчик,шикарный подход,отличные вопросы,грамотные ответы!оеспект Вам и большое спасибо за этот контент!от души

[@user-qk2up4bt5c]

Спасибо, фишка с сеткой шикарная!

[@user-gi3ru6eb1e]

наконец то дождался😀супер выпуск, много интересных мыслей. . приглашайте побольше тренеров✌️

[@user-mt3ji1qb7x]

Молодцы ребята.Классно.Хорошие вопросы, понятные ответы с одновременным показом как выполнять за столом.

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо 🏓💪🏼

[@TTTOLMACHEV]

Володя, Артур, и Алексей, Вы молодцы. Хороший и интересный материал👍

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо 🏓💪🏼

[@user-hq2jj6yv2m]

Все по делу! Выпуск топовый! Алексей молодец. Володя, я представляю как тебе было тяжело, я бы умер прям там) 🤣 выпуск даже больше не для любителей, а для тренеров, тех которые болеют этим видом спорта и своим делом! Все по месту как говорится! 👍🏓

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо 🏓💪🏼

[@stepanstepanov8227]

@@alekseyyefremov1442 Алексей, добрый день. Подскажите, куда я должен смотреть, когда подал подачу. Сопровождать мяч, на передвижение соперника,..... Как делать правильный выход из подачи, спасибо.

[@alekseyyefremov1442]

@@stepanstepanov8227 как говорится лучше «смотреть в оба».. а если серьёзно, то я думаю лучше смотреть на ракетку соперника, на контакт с мячом, на действия соперника непосредственно перед контактом .. по остальным вопросам, надеюсь в следующем выпуске с Вистой всё сможем обсудить..

[@stepanstepanov8227]

@@alekseyyefremov1442 Спасибо.

[@user-hq2jj6yv2m]

Ахахаххаха, на 4 минуте я нажал на паузу смотря как Лёха накручивает, сам начал задыхаться! Узнал себя 🤣🤣🤣 моя разминка два топса и поехали 🤣

[@blackx1393]

сразу видно что проф тренер ! такие видио на вес золота ,спасибо огромное ! 💪

[@user-ju7bz9cr9v]

Алексей Ефремов, сто процентов прав про доворот стопы в топ спине по подрезке и технике Фан жен Донга, судя по его тейпированному колену, боль уже есть! Связь с травматизацией 100% есть , так как коленный сустав не предназначен биомеханически для такой ротации с фиксированной стопой..

[@alexanderkiss67]

замечательный тренер !

[@profaks]

Классный тренер . Обалденное видио.

[@YTAccountKMG]

Алексей, мы ваша благодарная команда✊🏻

[@yefremov.aleksey]

Спасибо!!

[@sidEffectRus]

Кайфовый человек!!!!👍👍👍👍

[@starei1810]

Класс! Спасибо за труды!

[@user-ri9fx8xc6c]

Отличное видео, очень полезный материал.

[@_ASTASHA_]

Отличный тренер! Слушайте все правильно говорит,достоин своего отца!!!

[@YTAccountKMG]

Спасибо Виста, спасибо Алексей!

[@user-zm9yw6zl1n]

Ну а чё, классно!!!🤭🤗😂

[@user-nz9yc7fm3c]

лучшее видео о настольном теннисе

[@user-tk6up1kp9t]

Очень интересно и полезно. Спасибо

[@stefanist1715]

Посмотрел на одном дыхании! Сколько полезных заданий, любо дорого... Очень понравилось и ждём ещё встречи с Алексеем. Если нужны вопросы к Алексею, накидаем!

[@vistasport_online]

Спасибо за обратную связь. Во вкладке «Сообщество» разместили опросник для выбора тем на будущую встречу с Алексеем - можете предложить свои варианты 😉

[@alexandergoh1929]

Великолепный выпуск, мерси!

[@alexandrpodgornyy5136]

Толковый парень, много прогрессивных мыслей! А я Гений))

[@IlyaArkhipov968]

Игорь Рубцов - топ, согласен с Алексеем!

[@igorfefelov7114]

Классные гости! Отличное видео! Спасибо Висте :)

[@AB1000RR]

Огромное спасибо! Очень интересно, познавательно и не скучно! Слушать Алексея можно бесконечно, практически как и смотреть на игру его тезки Лёши Ливенцова )).

[@yefremov.aleksey]

Спасибо!!

[@Chelnyvodocanal]

Классное видео! Спасибо большое! 🤝🤝🤝✊🤘

[@user-xy5td4tj7u]

ЭТО ЛУЧШИЙ ВЫПУСК!

[@IlyaArkhipov968]

Вот это подгон, поглядим

[@user-ym8pe6sg9f]

Шикарный выпуск,спасибо

[@user-yn8lu3ww1h]

Вовабудет дудь))шикарный выпуск кладец информации,хорошая работа!Отец у Алексея вообще коутой

[@user-ig9ym2rg6m]

Жаль умер Владимир Алексеевич

[@user-cd7kc1nq7m]

Превосходно!!! Информативно!!! Интересно!!! Весело!!! Спасибо!!!

[@yefremov.aleksey]

Спасибо за отзыв!! Рад что понравилось 😊

[@user-mz3lg1nk7y]

Великолепный тренер!

[@yefremov.aleksey]

Спасибо!

[@volftsun]

Классные советы! Спасибо

[@fasewsad5148]

Отличный выпуск! Давно слежу за Алексеем, красава!!!!

[@yefremov.aleksey]

Спасибо!

[@alexandrpodgornyy5136]

Сумка для БКМ реально хороша! Жаль что не моя идея))

[@dchekurov]

Идея сумки Flexy Goose появилась в 2015м, была реализована в 2017м, она стала стандартом подачи мячей для многих тренеров в России и за ее пределами)

[@user-gv6zk6uo5w]

Спасибо

[@no_pasaran213]

Супер! Смотрится запоем. Единственное пожелание - снимайте с нескольких точек со штатива.

[@vistasport_online]

Большое спасибо за обратную связь. Много материала уже сняли наперёд, думаем, что после будем практиковать с нескольких точек

[@Yurij989]

Алексей, здорово, я с Вами одного видения техники... Для меня это стимул и дальше обучать детей... А акцент на отрыв пятки во время топ-спина справа вообще может открыть глаза многим тренерам, не обращающим на это внимание... Следствие этого, больные колени в тейпах или фиксаторах-наколенниках...

[@yefremov.aleksey]

Очень рад, спасибо за Ваш комментарий 😊

[@andreykanishchev1724]

Очень понравилось! Спасибо!

[@user-qc9rl9zj3d]

Алексей👍👍👍🌞

[@user-jh9is5ko8e]

Отличное видео! Спасибо!

[@Don_VitO]

Володю в секцию! Молодцы)

[@HeucnpaBuM]

Пушка!! 💥

[@TheFowolf]

Супер ролик, спасибо.

[@user-vz7ht4dv3z]

Прикольный выпуск)) Познавательный

[@antonsysoev1475]

Мужика просто прёт от накопленных знаний и опыта)

[@alekseyyefremov1442]

Тут не поспоришь.. мужика действительно прёт..

[@user-hj9gb2dc2w]

Отличное видео, очень нужное.... А подскажите форму как у Алексея где можно преобрести? У меня сборка кокраз DNA серии, хотелось бы и форму такую. Другой нет, а тут кокраз в точку давно смотрел разные всякие, а тут ну правда в точку.... Подскажите пожалуйста, загорелся

[@user-pn8ko9uz8e]

интересно, грамотно

[@ersh44]

Ааааа позитив зашкаливает

[@artemshutkin5819]

Браво!!!!

[@jaket8431]

Тренер бомба)! Как его найти в интернете подскажите пожалуйста

[@vistasport_online]

Загляните в описание к этому видео, разместили ссылку на Алексея. Кстати, сняли ещё выпуск. скоро отправится в монтаж

[@wit13]

Спасибо за видео . не могли вы поделится видеороликом отработки подачи дома со шторкам . показывает Алексей Ефремов. (видео на 42мин 19 сек)

[@vistasport_online]

Виталий, разбора видео в домашних условиях не существует, только то, что вставлено в наш ролик. Это уже не первый запрос по этой теме, поэтому настойчиво будем рекомендовать дополнительно создать «продвинутую» версию видео в его соцсетях😉 Так что подпишитесь на Алексея.

[@user-sp4yy7ps9y]

Спасибо за советы, реально вот тренируешься как проклятый, а толку нет(((а другие поиграли раз в недельку и побеждают, в чем причина? (((

[@user-rg6kj3vx3o]

Супер!

[@89vitaly]

звуковые вставки СУПЕР ))) !!!!

[@stepanstepanov8227]

Выпуск супер! Настоящий тренер! Человек полностью отрабатывает свои деньги, а не приходит мячи понабрасывать. Он проводит тренировки в Минске или других городах Беларуси?

[@assa1975]

Очень грустный Подобед там где-то бродит с тележкой в середине ролика 😂😂

[@user-xj2hn4gb2p]

Спасибо, очень интересно. Ждали с нетерпением

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо 😊

[@yefremov.aleksey]

Спасибо 😊

[@fasewsad5148]

Алексей, какие бы вы посоветовали бы упражнения на роботе для любителя?

[@yefremov.aleksey]

Спасибо за вопрос! Тем не менее нужно понимать то что любитель любителю рознь.. план тренировок и непосредственно выбор заданий зависят от уровня и возможностей конкретного игрока.. одно и то же задание может принести пользу или привести к травмам. Нужно смотреть кому и что давать.

[@hampax]

А где найти видео Ефремова про отработке подач самостоятельно дома

[@vistasport_online]

Михаил, загляните к Алексею в инсту

[@user-dc5he4qn5r]

Алексей не упомянул маленький момент - для высшего уровня мастерства мало тренировок, надо изначально иметь конституцию тела для данного вида спорта и умную голову.

[@user-oe4jg2ei1d]

Крутой чувак

[@user-mz9jp4ly1u]

Алексей конечно отличный тренер, со своими подходами и мыслями. А кто-нибудь знает, где то видео, которое он упоминает, про тренировку подач дома, со шторой ?

[@alekseyyefremov1442]

Спасибо. Видео тренировки подач в домашних условиях в инстаграмм : instagram.com/p/B_7-IbinkjM/?igshid=MDJmNzVkMjY=

[@orionilian]

супер

[@andreygruzdev4753]

Где можно купить такую поясную сумку для мячей, как у Алексея Ефремова?

[@user-lq6mq6uu4h]

Конгениально!

[@devilpubg4049]

Где записаться в школу к Алексею?!

[@dbweb.creative]

Такая мысль: если ошибки идут постоянно -> значит мало чувства мяча -> стоит попробовать другой инвентарь с которым можно будет "по наитию" выходить на технику. Что думаете?

[@alekseyyefremov1442]

Играет человек а не ракетка 🏓💪🏼

[@user-kp1ws7ov5i]

@@alekseyyefremov1442 играл бы ты тогда фанерным листом из леруа

[@alekseyyefremov1442]

@@user-kp1ws7ov5i Из Леруа вряд ли потяну… громоздко.. тем более зачем.. если есть STIGA..

[@user-kp1ws7ov5i]

@@alekseyyefremov1442 так человек или ракетка? Стигой и Витя сыграет

[@alexgan98]

✌️

[@chingis-han]

Владимир вы уже приличное время используете Ovcharov ALC. Может уже пора высказать экспертное подробное мнение?)

[@Dauke102]

Юмор базар жоқ 👍

[@user-fd9lt2kj1s]

💫🏓💫

[@user-ru1qd8be2r]

Кто подскажет, подойдут ли на основание Т.B.CAF мягкие накладки или лучше что то среднее или же по жёстче?

[@tt1524]

А давайте на примере Ма Лонга посмотрим, вот у него была сильнейшая сторона это топ-спин справа, он его делал, но его ловили слева, он это компенсировал до определенного момента ногами, потом пришли спортсмены, которые его заставляют уйти влево и сильно вправо, что не успеть, или слева более сильным левым переигрывают.... Что он сделал - два года точил на БКМ точил лево, теперь играет слева ).

[@TheLisapeta]

Подскажите, где можно приобрести такую чудо- сумку?) Спасибо

[@dchekurov]

Сумка гуглится по названию бренда производителя Flexy Goose )

[@89vitaly]

Лигу играешь( в фили турнир) и готовишься к каждому, там 50 участников бывает

[@Alex_ftn]

а как называется это поясная сумка для бкм? есть ли она в висте?

[@alekseyyefremov1442]

Flexy Goose название сумки.. надеемся на то что в скором будущем эта незаменимая приспособа появится и на широких полках Vista sport. Эти ребята знают что делают!!

[@dchekurov]

FLEXY GOOSE Multiball bag. В Vista пока нет, но легко гуглится

[@mixastudio577]

Где найти такую корзину?

[@vistasport_online]

www.vistasport.ru/catalog/sumkii/sumka_dlya_myachey_flexy_goose_multiball.html

[@KSM373]

Сумку где такую купить?

[@vistasport_online]

www.vistasport.ru/catalog/sumkii/sumka_dlya_myachey_flexy_goose_multiball.html

[@user-xj2hn4gb2p]

1200 метров высота потолков в Италии, в Кортмере? Может быть 120 метров?

[@vistasport_online]

Речь о высоте над уровнем моря

[@user-xj2hn4gb2p]

Понял, спасибо

[@user-xj2hn4gb2p]

@@vistasport_online А как высота над уровнем моря помогла Щетину выиграть ? (просто интересно). И столы Карнелю удобнее чем-то для защитников?

[@alekseyyefremov1442]

@@user-xj2hn4gb2p на высоте воздух разряженный, мяч летит намного быстрее, особенно после отскока от стола. Защитнику такого уровня как Евгений Щетинин с его знаменитым «запилом» справа на высоте играть было как-то веселее.. и отскок от столов Cornilleau тоже был не совсем стандартный. На самом деле это не имеет значения. Просто Беларусь обыграла Германию в финале чемпиона Европы!!

[@user-xj2hn4gb2p]

@@alekseyyefremov1442 Алексей, спасибо большое за разъяснения и огромное спасибо за участие в съёмках видео. Евгения Щетинина мы знаем и историческое событие, победа Беларуссии над Германией помним 💪🏅