Bol u donjem delu leđa a na snimku se ne vidi razlog | PROGEIN 2021

[@rozalijamarkov2847]

Drago mi je što sam saslušala savete i pokuša ću da odradim vežbe. Dva meseca sam išla po lekarima i svi rezultati dobri a bolovi su ponekad ne izdrživi. Ja sam podigla težak tere i posle toga mi bolovi ne prolaze ni sa jakim lekovima. Hvala.

[@skupiblok]

E brate isti slucaj stobom ja i trodon poceo da ne pomaze

[@oliviamilablu781]

Ovde kod nas ne vide ni sakroilijacni ako je problem. Radila sam i maagnet, a ne mišiće

[@Ivan-vukovic]

Ja sam radio biceps, neugodno sam spustio krivu šipku i istegao sam oba mišića u lumbalnom delu. Bol nenenormalna. Pio sam brufen i malo je pomoglo,ali bol i dalje postoji. Bio sam kod lekara, kičma je ok, ali mišići nisu Šta da radim?

[@peki116]

Meni se vec jednom desilo da me na treningu odjednom presece nesto u ledjima i nisam mogao da se savijem i radio sam vezbe za donji deo ledja i proslo je i evo opet sada na treningu me odjednom preseklo i ne znam vise sta da radim i jos imam i bol u zadnjem delu butine i u gluteusu😐

[@Progeinind]

Pored vežbi, jako je važno opuštanje i istezanje mišića. Kada je donji deo leđa u pitanju, najvažnije je opuštanje prednjeg dela butine.

[@dobrozezanje7606]

Brate jel dobro ovo za pocetak protruzije diska...? Pre 4 meseca me preseklo na cucnju obicnom cimnui valjda i ukocilo me bilo...i snimao i kazu pocetak..kao nije strasno...brzo ce proci a mene i dalje bolii...hvala unapred

[@Progeinind]

Jeste, možeš da radiš opuštanje i vežbu. Isto tako pogledaj opuštanje prednjeg dela butine na kanalu