Боль в суставах, проблемы с кишечником и кожей? Причины и решения (АИП, ВЗК)

[@_Madrid_66_]

Самые умные видео у тебя, жалко, не так часто.

[@OptimumBodyPerformance]

стараюсь чаще, но времени не всегда хватает, приходится много информации проверять и выиискивать

[@leylakabdi7735]

Здоровья тебе, добрый человек!

[@tonidashaalex]

Эта информация бесценна

[@El_222]

Самые классные видео ,которые я когда либо слушала.

[@LiudmylaSmirnova]

Очень крутой контент! Человек тратит много времени и усилий на создание обучающих видео для "неандерстендов". Огромное спасибо вам за это!

[@---pm9tw]

Глютен это бомба замедленного действия, может стрельнуть, а может и нет и лучше не испытывать это ,если глютен вызовит болезнь, то с ней будет сложно справиться, всем добра

[@Елена-ъ6е1б]

Огромная благодарность за толковое разъяснение!

[@Shapeshka]

Спасибо за видео! 🌸

[@МияЛи-о6и]

Спасибо, очень познавательно.

[@annakiryakova966]

Шикарная подача материала❤

[@galaxy2151]

классная подача информации!

[@konstantinh2008]

Осмелюсь предположить что курение тоже влияет на это, причём значительно, значительная часть веществ содержащихся в сигарете попадает не только в лёгкие но и в желудок, и это не только никотин, в сигарете много веществ помимо никотина. Вот бы видео на эту тему.

[@OptimumBodyPerformance]

я не встречал инфо по курению, но думаю да, проглатываемый дым влияет отрицательно. Причем наверняка отрицательное влияние идет намного дальше кишечника

[@ИнаШер]

Актуально. Спасибо.

[@ДастанЕрмекбаев-щ6щ]

Автор вообще красавчик, нет слов🎖🏅🏅👍👍👍

[@nubira2240]

Круто, спасибо!)

[@zvezda7617]

Для меня триггером начала РА стал стресс....

[@alpatalpat5442]

Благодарю 🙏

[@АлександраБеседа-н9м]

Спасибо за информацию подпишусь на ваши публикации!

[@АнатолийВеликий-ы2т]

Здравствуй! Спасибо за ценнейшую информацию. У меня вопрос... как на счет арахиса ... жареного и сырого. .. по поводу аутоимунки? За ранее благодарю.

[@OptimumBodyPerformance]

арахис - бобовые. О том, чем вредны бобовые сказано в предыдущем видео о лектинах

[@АнатолийВеликий-ы2т]

Спасибо, посмотрю! Благодарю, что ответил мне.

[@Tetiana-yd7xv]

Арахис, кроме того, что это бобовые, а не орех, может содержать плесневые грибки, которые вырабатывают афлотоксины, что очень плохо для печении. Эти грибки провоцируют кандиду.

[@АлексейК-б2щ]

Спасибо за хорошую информацию 🙏🏻👍

[@elianteliant5307]

❤ спасибо

[@НадеждаЧукрина]

Спасибо, очень полезное и познавательное видио. Подскажите пожалуйста, у Вас есть страница в инстаграмм, если есть, дайте пожалуйста ссылку.

[@OptimumBodyPerformance]

instagram.com/aleksandrhealth?igshid=g6sl84wezoc5 инста vk.com/optimumbodyperformance ВК

[@НадеждаЧукрина]

Спасибо!

[@01zd01]

Круто и понятно, спасибо

[@daniellusss]

Сделай пожалуйста видео про свой рацион. Я так понимаю это - кето. Но многие на кето употребляют сливочное масло плюс кокосовый жир. Чем ты это заменяешь?

[@OptimumBodyPerformance]

Постоянного рациона у подопытного кролика не бывает)) Если о настоящем времени, то это венгерская диета, иногда 24 часа голодание, обычно 2 приема пищи в день, стараюсь не переедать. Мясо, органы, много животного жира. Время от времени - небольшое количество нейтральных овощей, ягод и меда....но постоянно меняю, пробую что-то еще.

[@ИгорьГар-о8ъ]

@@OptimumBodyPerformance Кофе пьете?

[@OptimumBodyPerformance]

@@ИгорьГар-о8ъ любил раньше очень. Не пью уже давно

[@ИгорьГар-о8ъ]

@@OptimumBodyPerformance причина отказа? И кстати к углеводам планируете когда нибудь возвращаться? Я на кето или не совсем кето, но точно не на классической (овощей ем очень мало, кето пропорции белков и жиров не особо соблюдаю, основная еда яйца, соленое сало, мясо, рыба, органы, из молочки только масло редко сыр, кофе пью две чашки в день) уже года 2 наверное, пару раз переходил опять на углеводы месяца на 2-3, потом возвращался назад, так как вес+, самочувствие -. Мне 46 лет, до Вашей формы мне еще далеко (той что в контакте публиковали), килограмм 10 лишних еще есть, 18 скинул, рост 188 см, вес 99 кг сейчас. Самочувствие какое то плавающее, то терминатор, то чуть лучше чем на углеводах и физическое и психическое ))). Месяца два назад увлекся орехами и семечками подсолнечника грамм по 100 в день и того и этого, получил воспаление суставов, пришлось даже зал оставить на время, хорошо наткнулся на Ваше видео о оксалатах, убрал, сейчас вроде лучше стало. По дальнейшей схеме питания в раздумьях, но углеводы точно не мое (просыпаешься уже усталый ))), хочешь жрать постоянно, производительность, да и желание жить стремятся к 0). Сейчас подключил ПГ есть начинаю в промежутке с 14.00 до 17.00, ем до 20.00-22.00, количество приемов пищи не ограничиваю, хочу ем, тренировки на голоде. Раз в неделю 36 часов без еды. Вес стоит на месте, то - 2-3кг то +.

[@OptimumBodyPerformance]

@@ИгорьГар-о8ъ на ПКД, которую я практикую, кофе, чаи - запрещены. Вернуться к углеводам имеется в виду к большим дозам углеводов. Углеводы, если говорить о больших количествах, в основном, растительная пища, а значит: химикаты, яды, лектины, оксалаты, антинутриенты, фруктоза и прочие прелести. На углеводах нет сытости, от жира средняя сытость у меня - 7-10 часов. В кетозе стабильно хорошее самочувствие. Я занимаюсь в зале и расту без углеводов, при этом не набираю жир. Углеводы - наркотик, а наркоманом быть тяжело и опасно. Я люблю чувствовать себя хорошо - это высшее наслаждение, когда ничего не беспокоит. О других преимуществах, типа замедленного старения и долгожительства я не пишу, так как это нельзя "потрогать руками", чего не скажешь о качестве жизни

[@миламила-э6б]

Спасибо! Можете раскрыть тему купероза и корниворе как инструмент для борьбы с розацео..

[@vadimbutkeyev2317]

Я чисто интуитивно перешла на кетопитание и за 2 недели ушли боли в теле,которые были много лет.На кето 3 уже месяца. Но у меня огромный плохой холестирин.Сахар в норме,липиды внорме. Мне 54 года.я женщина.Родители страдают сердечными заболеваниями.Как мне быть,пить статины?Спасибо.

[@svetlanavergeres8013]

У вас все в порядке. Не пейте статины пожалуйста. Посмотрите канал «консилиум докторов на кето» . Там в нескольких видео очень хорошо объясняется этот вопрос.

[@vadimbutkeyev2317]

@@svetlanavergeres8013 хотелось бы от автора услышать ответ.

[@OptimumBodyPerformance]

Если ваши липиды низкие и ЛПВП холестерин высокий/нормальный - не переживайте из-за высоких показателей ЛПНП. Вообще эти все анализы - способ заставить пациента расшевелиться. Вам нужно практиковать НУВЖ пожизненно, плюс - обязательно похудеть. Опять же - все зависит от ваших целей. В больнице вам не скажут ничего стоящего по холестерину, потому что врачи не в курсе процессов в теле человека, находящегося на НУВЖ. Там действуют по инструкции. Высокий ЛПНП, общий - статины, убрать жирное и т.д.

[@vadimbutkeyev2317]

@@OptimumBodyPerformance спасибо🤗

[@СергейЧеркез-в2ч]

Возможно, пищеварительные ферменты - гидролазы быстрее инактивируются и невыполняют своей роли гидролиз белка до аминокислот и крупные молекулы белка являются повреждающим и провоцирующим фактором при аутоиммунных заболеваниях

[@ВолодимирВознюк-н5д]

Молочка аллерген но не увеличивает проницаемость, то есть если нет проницаемости то молочка не вредит. Кстати кофе и чай тоже увеличивают проницаемость.

[@OptimumBodyPerformance]

Откуда инфа?

[@tertiumnondatur4938]

Диоксид титана почти во всех зубных пастах(

[@milanaugo]

Александр, почему Вы ограничили доступ к вашим видео?

[@Azuli04]

Как насчет отрицательных результатов на анализ антител к диамидированному глиадину?

[@brotherluck1775]

Молодец, грамотно

[@simba_sslive_jr7951]

понял все спасибо

[@sanatbozorov2444]

Какие продукты можно принимать,?

[@armikmuson5191]

Супер!

[@ЮлияКруженкова]

Так кокосовое молоко тоже вызывает воспаление?

[@myself2011]

Как набрать вес на аутоимунном протоколе? За видео спасибо.

[@OptimumBodyPerformance]

Качественный вес набирается мышцами. Жиреть нет никакого смысла, если только это не истощение (ниже 8-10% жира в теле). Щадящая тренировка на все тело дважды в неделю - оптимальный вариант. Я так занимаюсь сам. То, что мы избегаем на аутоиммунном протоколе не мешает набирать. Главное - достаток белка и энергии. Энергию получаем из животного жира.

[@myself2011]

@@OptimumBodyPerformance спасибо большое 🙏

[@МаратМусин-з2й]

Здравствуйте, что скажете про псориаз? Работает против него?

[@OptimumBodyPerformance]

псориаз - наверняка имеет аутоиммунную природу. Все что имеет аутоиммунную природу должно решаться через АИП. Но надо понимать, что при возврате к обычному питанию все через какое-то время вернется. Необходимо практиковать всю жизнь

[@ВикторРояк-э4х]

Почти год преимущественно питаюсь мясом. Псориаз остался. Он уходил почти полностью на веганстве. Но зато на веганстве ухудшилась аспириновая астма, которая теперь очень медленно лечится на мясоедении. Ну и я все же ем сейчас сметану жирную и сливки самые жирные с кофе молотым. Прям тянет пока на отдыхе... Морально тяжко на одном мясе сидеть вечно. Но с перерывами можно

[@rin.1_]

@@ВикторРояк-э4х почти это как..минимум углей и максимум мяса?

[@РашидАмоян-м5щ]

Кофе агрессивный?

[@konstantinh2008]

Жалко что наши доктора этого не знают

[@OptimumBodyPerformance]

Эта проблема не только у нас. По всему миру встречаются подобные проблемы. Я бы сказал что в россии еще помягче обстановка

[@SilaVolia]

А какие продукты есть?!

[@OptimumBodyPerformance]

Все оставшиеся

[@АлександрМедович]

диоксид титана в каждой таблетке содержится

[@OptimumBodyPerformance]

да, он же способствует всасыванию веществ, раксрывая барьер

[@АлександрКвяткевич-п2з]

обидно насчет растительных жиров =((

[@OptimumBodyPerformance]

почему?))

[@АлександрКвяткевич-п2з]

растительные жиры ,как бы уже себя зарекомендовали как очень полезные, а животные жиры вредные по разным причинам , короче говоря каша в голове уже

[@OptimumBodyPerformance]

@@АлександрКвяткевич-п2з я не знаю как виртуозно так можно промывать мозги, чтобы заставить человека поверить в пользу окисленного ПНЖК масла в пластиковых бутылках ))

[@OptimumBodyPerformance]

@@АлександрКвяткевич-п2з животные жиры заявлены как вредные только по одно причине - холестерин)) Который связан с атеросклерозом, который вызывается воспалением, которое легко провоцируется окисленными ПНЖК, но не животным жиром. При этом еще в 15 году АКА объявила, что их же заявление о вреде животного жира было ошибочно)

[@АлександрКвяткевич-п2з]

я не сторонник переработанных продуктов, я за нерафинированное масло а еще лучше цельные продукты ,орехи,семки и так далее =)

[@эмм-х5х]

А козье молоко можно?

[@OptimumBodyPerformance]

Думаю, только материнское можно) в остальном молоке есть чужеродный молочный белок, сильнейший аллерген

[@эмм-х5х]

@@OptimumBodyPerformance по сути как и лектин?

[@OptimumBodyPerformance]

@@эмм-х5х оба сильные аллергены, да. Что сильнее, не могу сказать. Но оба разрушают кишечный барьер