FIZ O TREINO FÍSICO DO BAYERN DE MUNIQUE EM CASA | Parte 2 | Boleiro de Elite

[@Xerife100k]

Quase morri fazendo, mas eu gostei, talvez traga resultados para mim dentro de campo, eu tô de férias agora da escolinha, então treinar em casa para voltar com tudo ano que vem vai ser ótimo

[@BoleirodeElite]

Vamos pra cima ⚽️🔥

[@marcosantoniobernardocouto8352]

Parece um exercício simples, porém exige muito equilíbrio o que alimenta a dificuldade do mesmo. Gostei muito da série.

[@qvs171]

Brabo dms esse treino, concluido agora ⚽🔥

[@BoleirodeElite]

Boa boleiro! Bora elevar o nível 🤟🏾⚽️

[@arkdaleymanhaes8942]

Show❤️⚽🙏 Eu fiz e gostei muito 🔥🔥🔥

[@topbr2256]

Tenta trazer o treino do manchester city . Top essa segunda parte boleiro . Melhor canal do you tube ⚽️👊

[@BoleirodeElite]

Pode deixar boleiro! Vai ter sim 👊🏾⚽️ gratidão, obrigado por acompanhar os trabalhos! Tmj 🔥⚽️

[@eduardoguedes9746]

Show de bola esse treino, era o que eu procurava

[@legendarycr7771]

Muito Bom! O canal é pequeno em relação ao tanto que ajuda! Ja salvei as 2pt e mandei pros meus amigos que estam na mesma que a minha! Obrigado de verdade, se voce soubesse o quanto nos ajuda... 💪🙏

[@BoleirodeElite]

Tamo junto 🙏🏾⚽️

[@fagner8467]

Vlw ,boleiro de elite vc me ajudou muito no meu físico

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@OtavioBurgos]

Muito bom 🎉🎉🎉🎉🎉

[@_5924]

Aquecimento: 0:00 até o 6:01

[@Mateusmenezss]

Segunda vez fazendo ótimo , cheguei no terceiro dia do desafio mas eu fiz em traga mais sem equipamentos por favor tmj Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽

[@BoleirodeElite]

Pode deixar boleiro! Tamo junto

[@NegoduX7]

Bem demais irmão

[@Jhonatas950]

Muito bom mano

[@harleyqueen8874]

Boa boleirorrororoororo Adoro esse canal

[@BoleirodeElite]

Obrigado boleira 🤟🏾⚽️ Tamo junto!!

[@Jota9372]

Top irmão, +1 inscrito 👏👏

[@BoleirodeElite]

Seja bem-vindo ⚽️🔥 bora treinar!!

[@gabrielferreiradasilvagabr7069]

GABRIEL ❤❤❤❤

[@gzinn_omc1396]

Eu ganhei foi velocidade com esse treino

[@henriquelopes6810]

No final dos meus treinos eu sempre aplico esses exercícios (Do quadro de treino de times) para meus amigos. Eles Dizem que é pesado mas é bom. Valeu Boleiro, sempre ajudando a gente a evoluir💪💥

[@BoleirodeElite]

Gratidão boleiro!! Parabéns pela dedicação com os treinamentos ⚡️⚽️ Bora elevar o nível no futebol. Tamo junto

[@Mateusmenezss]

Ótimo treino pra pernas Deus abençoe boleiro mais um pra conta , faça mais por favor tou fazendo uns treinos meus e outro de abdomen mas sinto falta dos seus de time , tmj Deus abençoe 🙏🏽

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Fica ligado que vão ter muito mais treinos 🔥⚽️ Tamo junto

[@patrickdantas8445]

Cara muito show

[@BoleirodeElite]

Pra cima boleiro!! Tmj ⚡️🤟🏾⚽️

[@filipepereiragoncalves5096]

vídeo top!!

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto ⚽️🔥

[@diegobittar1126]

o melhor foi no final do vídeo KKKKKKKKKKKKKK

[@BoleirodeElite]

Kkkkkk tamo junto boleiro 🤟🏾⚽️

[@fernandodybala125]

Tras o treino da juventus

[@BoleirodeElite]

Vai ter boleiro! Fica ligado 🔥⚽️

[@daniell1148]

Treino top

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@gabrieldossantos4970]

Bravo 👏👏👏😍

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Pra cima 🔥⚽️ Tamo junto

[@fernandosouza4860]

Pode fazer parte 1 e 2 no mesmo dia ?

[@paulofurtuosoecompanhia409]

Ensina mais dribles

[@BoleirodeElite]

Vai ter boleiro! fica ligado. Tamo junto 🔥⚽️

[@eleratigiovanna]

Primeiraa, salvee⚽

[@BoleirodeElite]

Salveeee boleira 👊🏾⚽️

[@alyssoncahet6516]

Com a musculação. Faço parte superior 2x e inferior 2x na semana 4 há 5 exercícios com 4 séries de 6-8 Repetições. Esse treino posso encaixar junto com qual?

[@arthurbeck1350]

Esse treino pode ser feito separadamente ou é melhor fazer junto com a parte 1? Estou fazendo o do Milan, mas quero mudar, então agradeço se alguém responder rápido. 😊

[@BoleirodeElite]

Pode fazer separado sim, sem problemas

[@arthurbeck1350]

Só uma pergunta. Você já trouxe treinos do São Paulo? Torço para eles e queria treinar igual eles. Obrigado

[@tiagoborges3884]

Qual o roteiro então ? Fazer primeiro os exercícios da part 2 e depois fazer o treino parte 1 ou misturar ? Ou fazer o treino 1 em um dia e o treino 2 em outro ?

[@BoleirodeElite]

Depende das suas necessidades e cronograma de treinos. Não tem uma ordem específica

[@diogooliveira324]

Você indica fazer esse treino quantas vezes por semana???

[@BoleirodeElite]

Até 3x por semana é interessante!!

[@nappox]

1:14 - 6:15

[@caiodourado2036]

Vou fazer a semana toda tenho 16 oque acha ? Se eu treinar muita isso vai aumentar meu nível de jogo?

[@BoleirodeElite]

Não pode fazer somente esse treino. É importante um trabalho integrado

[@wirlandr6229]

Pode fazer mesmo dia de treino de fortalecimento de pernas??

[@BoleirodeElite]

Pode sim

[@lukinhas06]

Quantas repetições tem que fazer?

[@lucasferreira3506]

Boleiro, porquê o treino daqui, demorou mais que o que tá no canal do Bayern?

[@BoleirodeElite]

Porque eu realizei todas as séries, geralmente eles postam 1 série apenas

[@lucasferreira3506]

@@BoleirodeElite valeu, fera. Tmj

[@eliomardemsoaresdebritonet901]

Quando pode fazer esse treino? Eu tenho 11 anos posso fazer?

[@BoleirodeElite]

Pode sim!

[@gustavohenriquegouveiarodr9014]

Uma pergunta, faz isso apenas 1 vez ao dia ou pode fazer mais vezes, e se puder quantas vezes vc recomenda fazer?

[@BoleirodeElite]

1 vez só no dia.. não há necessidade de fazer mais vezes no mesmo dia

[@DaviFootz7Ad1007]

​@@BoleirodeEliteeu faço 6 vezes ao dia😅😅😅

[@gustaz7.x718]

Esse treino da pra emagrecer Man?

[@BoleirodeElite]

Até certo ponto, sim! Mas, é importante colocar mais estímulos ao corpo

[@victormoura1926]

Tem q fazer quantas vezes na semana ?

[@BoleirodeElite]

Até 3x na semana. Bons treinos!!

[@rogami6238]

Será que dá resultado?

[@BoleirodeElite]

Muito!

[@Santistavs]

E para fazer todo dia??

[@BoleirodeElite]

Não. Até 3x na semana é interessante

[@joaoo_v7]

@@BoleirodeElite mas se quiser fazer todo dia pode?

[@BoleirodeElite]

@@joaoo_v7 não!

[@joaoo_v7]

@@BoleirodeElite blz, muito obrigado