Bolest kolen při běhu (aneb proč kombinovat sílu a vytrvalost)

Ve videu jsem zapomněl zmínit další dva důležité aspekty:
1) technika běhu
2) kvalita obuvi
No a teď byste měli vědět to nejdůležitější, co můžete dělat, abyste zmírnili (odstranili) bolest kolen při běhu.
www.complexathlete.com
www.brainmarket.cz
10% sleva: complex10

[@Feilhert2]

Turisticea rekračnímu běhu se věnuji více než dvacet let. Ne v takové intenzitě jako jsou Vaše videa, jen lehký běh po okolí našeho města. V posledních dvou letech jsem začal mít bolesti v palcích na noze a bolest začala být větší při bězích. Byl jsem s tím u ortopeda a mám Hallux rigidus 2. stupeň. A také artrózu kolen 1. stupeň. S turistikou a běháním jsem musel ve svých 47 letech nadobro skončit, aby se stav ještě více nezhoršoval. Operace není pro mě vhodná a navíc bych nechtěl měnit klouby za náhradní. Tak se alespoň dívám na Vaše videa a vzpomínám na trasy, které jsem také procházel, i když v pomalejších tempech. Fandím Vám.

[@Thesajlem]

me teda boli narty a to neuveritelne, netusim cim by to mohlo byt

[@lukashrabalek]

chodíte nebo běháte moc rychle, holeně nesmí bolet, pozor na to aby jste si neuhnal záňet okostnice