BOLINHO DE COUVE-FLOR DOS DEUSES | Vida Veda Na Cozinha

BOLINHO DE COUVE-FLOR COM ALHO-PORÓ!!!
Mega simples e saudável! No vídeo de hoje vamos fazer um bolinho de couve-flor com alho-poró que é um sonho :)
Ingredientes:
- 1 cabeça de couve-flor
- 1 alho-poró
- 1 maço de salsa
- 1 maço de cebolinha
- 2 colheres de sopa farinha de quinoa real
- 1 colher de sobremesa de tempero pronto
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Cúrcuma a gosto
- Gengibre em pó a gosto
- Azeite a gosto
- Semente de gergelim a gosto
Modo de preparo:
1) Deixar a couve-flor de molho em água com vinagre por 15 minutos. Depois enxaguá-la e escorrer. Separar as folhas da couve-flor para mais tarde. Cortar a couve-flor em pedaços, e colocá-la para cozinhar em uma panela com pouca água e uma pitada de sal. Deixar cozinhar por 10 minutos.
2) Desligar o fogo quando a couve-flor estiver bem macia. Com a couve-flor ainda quente amassá-la bem até virar um purê. Separar e deixar esfriar.
3) Picar as folhas da couve-flor em tiras bem finas. Picar a salsa , cebolinha e alho-poró. Acrescentar todos os temperos ao purê de couve-flor. Colocar uma colher de sobremesa do tempero pronto. Acrescentar sal, pimenta do reino, cúrcuma em pó e gengibre em pó. E por último acrescentar as duas colheres de sopa de farinha de quinoa.
4) Misture tudo com a mão e amasse bem até ficar bem macio. Faça bolinhos e coloque em um refratário untado com azeite. Salpique gergelim por cima e leve ao forno por 30 minutos a 200 graus.
Instrumentos usados:
Panela Le Creuset, oval, preta - goo.gl/JJXAz4
Faca cerâmica - goo.gl/bEVuAD
Refratário - goo.gl/eKREWD
Colher silicone - goo.gl/oejhvY
Leiteira azul - goo.gl/thkQ1F
Panela Le Creuset, redonda, vermelha - goo.gl/e3BBBb
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[@marialuizaluz5901]

Receita incrivelmente fácil e deliciosa!

[@loreneaccioly385]

Cristiane vc é linda mesmo como seu filho fala . Tb amo cozinhar pra família comida nutritiva e saborosa. Amando as receitas, parabéns

[@vidaveda_]

Maravilhoso 🙏

[@claudinha_neto]

Muito obrigada por compartilhar!!!

[@ameliateixeira9047]

Amo comida saudável. Vc é muito simpática . Com certeza podemos variar muito❤😊

[@mariasimonelinscosta4013]

Bom diaa querida!! Amei conhecer seu canal..e estou amandoo....foi ótimo conhecer tb Mateus...e suas dicas maravilhosas....Parabéns ao casal ! Gratidão!!!😃🙏🙏🙏❤

[@dmlelipevoador7698]

Nossa, parece ótimo!! Farei... Grato!!!!!

[@claudiacorreia5582]

Boa noiteeee!!!! Amando tudo

[@vanianogueira1458]

Amei !💋💋💋💋👏👏👏

[@AntonioSilva-go2xs]

Obrigado

[@mariasimonelinscosta4013]

Amooo suas receitas!!!😍❤❤❤

[@lindetetakayama5968]

Adorei essa receita vou fazer 🤗.

[@marianabezerra4201]

Amo suas receitas

[@julianamoreschi1386]

Que delicia !!! Segunda vez que eu faço, cada vez fica melhor :) ao invés de quinoa usei aveia 💚✨ receitinha maravilhosa dos Deuses obrigada 🙏🏻 vv na cozinha 🌿✨😍🙏🏻

[@NFadriana]

Humm eu fiz hoje... Delicioso 🌷

[@lucianavirginiaoliveira5469]

Obaaaa ..... vou fazer! Gratidão

[@ferfsb]

Maravilhosa!

[@gloriasalvador7021]

Oi gata, continuo ligada no canal! Buscando sempre melhorar a qualidade de vida de minha família e compartilhando com quem possa vir se interessar. Amo vocês! Namastê!

[@Fanclube_for_Problems]

Tenho feito as receitas maravilhosas e a cada semana fico mais feliz com as inúmeras possibilidades de se preparar um alimento de forma mais saudável para nutri o corpo. Já posso dizer que com as dicas no canal já estou montando o meu cardápio para Natal e Ano Novo. Inclusive já estou levando Hummus , Falafel e Doce de Banana com Melado para as infinitas confras e amigos secretos hahahahaha. Tem como não amar o Matheus e a Cris !!!!!!!!! Esses dois juntos deixam nossas segundas-feiras muito mais deliciosas !!!!!

[@claudiasouza2345]

Nossa estou encantada com as receitas e com a simpatia dessa moça.

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Grata flor...bj

[@luziabenedita139]

Oi minha linda ontem que te conheci amei seus pratos e você também. Não vou perder nenhum.

[@camilavannuccini7257]

Cristiane, vc é ótima, super alto astral. Estou adorando as receitas. Fiz o falafel e foi sucesso! Obrigada por compartilharem conhecimento, bons conteudos e boa energia. Vida longa ao canal! ♥️

[@claudiaclaudia866]

Maravilhosa!!!!! # PRATICIDADE, BOMMMM GOSTO, TÁ TUDO CERTO!!!!🥰✌🏿✌🏿💗💗

[@doraqueiros7874]

Adorei ! Fácil ,rápido e deve ser muito gostoso ! Ah ! E o principal muito saudável !

[@soniaoliveira8331]

Hummm deu água na boca....😁

[@jessicastandercampelo1172]

Estou adorando o canal, a série de receitas é maravilhosa! Parabéns e obrigada por compartilharem conteúdo de qualidade! :)

[@lrspp]

Adorei... Vou correr pra cozinha e testar. Os filhos vão aprovar com certeza.... Bjos ! O canal tá SHOW

[@lucianadecastro8337]

A cada semana, uma receita mais deliciosa que a outra! Parabéns!

[@simoneleal4923]

Dupla apaixonante!!! Bolinhos no jantar, hj mesmo!!!

[@lennapimheiro8524]

Muito legal a dica de picar o brócolis, eu achava que quanto maior os floretes melhor, agora vou picar. Amei!

[@patcici12]

Vou fazer......Uma delicia....

[@crisviegas688]

Vou copiar e postar no Instagram 💋💋🤗🤗

[@ranemoraissouza]

Que delícia! Adorei a receita! Vou colocar a mão na massa e fazer. Vai ser uma forma eficiente de comer vegetais crucíferos diariamente.

[@andiarasantos5008]

Já fiz várias vezes, virou um dos meus favoritos! Hj acrescentei brócolis com a couve flor. Delícia! Beijo Cristiane 😘

[@christianealves6083]

Andiara/Ānanda Devi Dasi Que maravilha, ótima ideia!😘

[@danielahispagnol]

bom!

[@mayram.4649]

Obrigada pelas receitas maravilhosas.

[@denisej2712]

Cris, fiz ontem e realmente ficou uma delícia. Gratidão por mais essa receita!!!

[@patmaconcepcion]

sensacional essa receita...vou ja fazer ...ameiiii

[@roselaineteschpech9585]

Parabéns, adorooooo😍

[@luanadelgado6358]

Amei, mais uma opção para fugir daquela salada de sempre....

[@danielareguffe7528]

Ja to indo la embaixo agora comprar os ingredientes!!! ;)

[@pgiordanoluz]

Maravilha!!!

[@monicaluz6795]

Você está sendo minha inspiração para cozinhar. Hoje vou testar esse bolinho..😋

[@marianatrondi4306]

Gratidão.... Me deu muita vontade 💟☮️

[@patcici12]

Bora comprar couve flor.....

[@mariacristinacamposaloisio1227]

Delicia! Amo couve flor! Bjs

[@canaldabrabulleta]

Couve-flor é permitido pra quem é vata?

[@elenisamathiasdemuner1337]

Posso misturar um ovo?

[@vidaveda_]

Pode Elenisa, mas não precisa...

[@leticiajuliani8029]

Olá! Meu filho não pode comer nem aveia e nem quinoa . O que posso usar para substituir?

[@vidaveda_]

Arroz ou qualquer grão que ele possa :)

[@leticiajuliani8029]

Vida Veda , obrigada!

[@44carmem]

Que voz gostosa! Multiplica Jesus!