Bolo de Cenoura Low Carb e DELICIOSO! - Rafael Aismoto e Fernanda Boni

E ai galerinha do KZbin, todos preparados para uma das minhas receitas favoritas? Hoje vai ter Bolo de Cenoura aqui no Canal, e não é qualquer bolo! É um bolo de cenoura low carb incrível e quem me ajudou a fazer, na verdade fez a receita toda foi a Fernanda Boni.
Então para você que vai fazer em casa, segue a receita!
Bolo de Cenoura
4 Ovos Médios
Cenoura Descascada - 300gr
Óleo de Milho - 1/2 Xícara
Farinha de Amêndoas - 200gr
Psyllium - 1 colher de Sopa
Xylitol - 1/2 Xícara
Fermento Químico - 1 Colher de Sopa
Instagram: / rafa_aismot. .
----------------------------
Produção
@verrifilms @carlosverri

[@robsonheisser6833]

Eu Sandra Lopes,boa noite. .... Rafa!!🙌adoro suas receitas me ajuda muito!! parabéns e agora dose dupla👏👏

[@rafaelaismoto]

Valeu Sandrinha😘

[@bepires_]

Quem não ama bolo de cenoura? Low carb ainda!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 top

[@elizetejustino8444]

Diabético pode usar óleo de milho?

[@alinyappelt6213]

@@elizetejustino8444 Pois é, óleo de milho nem é Lowcarb.

[@evelinbocatto6696]

​@alinyappelt6213 não é low carb mesmo, esse óleo que ela usou . O cara falou do óleo de coco que é saturada. Não entende de nada o óleo de coco é o melhor olho pra saúde .

[@evelinbocatto6696]

​@@elizetejustino8444 não pode não é um veneno para qualquer pessoa, usa manteiga derretida, ou um pouquinho de óleo de coco, pq pode pesar dependendo da quantidade. Mas óleo de côco é ótimo pra saúde.

[@carolsobenko222]

Fer... podia montar uma Boni aqui na Lapa-Pr kkkkk

[@CarlaSilva-wr2fe]

Maravilhosos.fiz e amei fiquei super saciada com 1 fatia ...parabéns nota 1000

[@lu.uk33]

Amoooo

[@monicaoliveira2945]

Rafa, adoro suas receitas , faz mais bolos com a sua dupla, vou fazer aqui em casa esse bolo de cenoura.

[@jessicaaraujo4294]

Faço sempre esse bolo, simplesmente Maravilhoso.❤

[@denisemariadasilva1620]

E a textura? Tô cansada de tentar e sair batumado

[@jessicaaraujo4294]

Oie então, fica com a textura maravilhosa, já fiz várias vezes. Você pesa tudo? Eu faço igualzinho no vídeo, e fica certinho, as vezes vai pesar um pouquinho sim, eu uso azeite no lugar do óleo!

[@rafaelaismoto]

Fica MARA ne Jess

[@rafaelaismoto]

Aqui ficou perfeito De

[@jessicaaraujo4294]

Incrível demaisss​. Estou cursando a faculdade de nutrição, gosto muito de acompanhar o seu canal Rafa. O ano passado eu fiz esse bolo para vender. As pessoas simplesmente amarammmm ❤

[@familiacatarin4110]

Adorei Rafa, vc e Carol, que combinação perfeita para minha vida saudável!

[@rafaelaismoto]

Valeu Familia 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@rosanaprado9996]

Nossa!!!! Já quero!!!! 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🤤🤤🤤🤤🤤

[@rafaelaismoto]

Melhor bolo Ro🥰

[@andresaribeiro6937]

Boa noiteee Rafa! Você é Fer são demais 👏🏼👏🏼👏🏼😍

[@danielaquintero466]

Rafa!! Quanto tempo o bolo tem que ficar no forno?

[@cassialima...596]

Buona notte! Adorei 👏🏻👏🏻

[@rafaelaismoto]

Delícia heim Cacá😘

[@emillybezerra7308]

ai rafa! meu bolo favorito! agora com essa receita saudável! amei!🥰

[@rafaelaismoto]

Meu tambem Emy, faz que vc vai gostar mais ainda 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@danielakenia22]

Amooooo bolo de cenoura!!! Tudo de bom!!!!🤭🤭😏😏😏

[@rafaelaismoto]

Esse ficou perfeito Dani😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@fabiolapiva9319]

Boa noite, a xicara utilizada na receita é a padrao de 240 mls, por favor?

[@maryannabotossidias7324]

Ola!!! Eu fiz e amei a receita! Senti falta das informacoes nutricionais na descricao de video. Vcs podem colocar nas futuras receitas por favor? Sucesso!

[@veraoliveira2026]

Oi Rafa é uma delícia Gostei da troca dos ingredientes bem diferente vou fazer gosto demais de bolo de cenoura

[@dagmarcelis1825]

Nosssa!!!! Quero 😋😋😋😋

[@rafaelaismoto]

😋❤️😘

[@clemildanovais2857]

Quero essa receita 👏👏

[@rafaelaismoto]

Faz Cle, ctza que vc vai Amar❤️😋

[@rosanaprado9996]

Já querooooo essa receita Rafael!!!! 🤤🤤🤤🤤💖💖💖💖💖🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rafaelaismoto]

Ro nem pensa, faz ela 😋😋😋

[@crochedaju6177]

Amo as suas receitas

[@rafaelaismoto]

🥰

[@solangebianodasilva2248]

Oi boa noite Rafa

[@rafaelaismoto]

Boa noite Sol 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@Dane3970]

Top demais Rafa, obrigada por compartilhar essa receita MARAVILHOSA conosco 👍👏👏👏😍

[@rafaelaismoto]

Valeu por estar aqui Dane 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@Dane3970]

@@rafaelaismoto SIIIIM 👍

[@AlineLima-eu4px]

Gente maravilhoso esse bolo adoramos

[@rafaelaismoto]

Bom demais Aline 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@MARIALUISA-cx5pj]

Valeu Rafa por mais uma delícia, vou fazer!😀

[@rafaelaismoto]

Faz Ma, ctza que vai amar😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@crochedaju6177]

Abraços para vc e carol!!!

[@rafaelaismoto]

🥰🥰🥰 Bjuuu Ju

[@silvaniaduarte5288]

Boa noite,ótima receita! Gratidão 🙏

[@rafaelaismoto]

Brigadão Sil😘

[@stephaniestaff7434]

Nossa... deu água na boca!!!

[@rafaelaismoto]

Fazzzzzzz Steph, esse ate eu acertei hehe 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@antoniaivanilde3492]

Vou amar.

[@rafaelaismoto]

Bom demais Antonia 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@tatianes.monteiro]

Amo bolo de cenoura 🥕😋

[@janatais]

Hummmm 😋, vou fazer

[@rafaelaismoto]

Faz Jana, vc vai amar😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@mariadefatimadasilva3979]

Amo quando vc chega com essas receitas maravilhosa!

[@rafaelaismoto]

Delicia demais Ma😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@julianacouto7044]

La vem receitas boa

[@rafaelaismoto]

Esse bolinho e sem comentários Ju😋

[@lucimaracosta9064]

Deu água na boca 😋😋! Vou fazer!

[@rafaelaismoto]

Faz e me conta se deu certo Lu😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@marciamariapolidoro6987]

bom dia Rafa pode colocar a farinha de aveia no bolo.

[@tatianebarreto4165]

Amei a receita♥️

[@rafaelaismoto]

Delicia Tati, essa vale a pena 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

Que delícia Rafa e Fernanda, que simpatia, obrigada

[@danielyaguiar4559]

Suas receitas são uma maravilha 💕💕💕

[@rafaelaismoto]

Brigadão Dani😘

[@mariadocarmomedeirosdebrit8607]

Vou fazer Rafa. Minhas crianças amam bolo, pra mim vai ser ótimo, bolo é algo que sempre sabota minha dieta, agora posso comer um pedacinho sem culpa.

[@cleanealves7517]

Adoro suas receitas 😍

[@rafaelaismoto]

Valeu Cle😘

[@cleanealves7517]

❤️❤️❤️❤️

[@fatimacosta796]

Receita maravilhosa, vou fazer.

[@rafaelaismoto]

Faz Fah, ctza que vai amar❤️😘

[@marianatividade5611]

Maria da natividade pereira são Luís Maranhão

[@analuciasantossantos6191]

Quê delícia, adoro essas receitas saudável, vc é Boni são ótimos!!faz mais receitas de opções de doces!!bjs🥰

[@damianamedeiros3599]

Um bolo de cenoura é muito bom 😋😋😋😋

[@TessaGraymark]

Rafa, posso fazer essa receita substituindo a farinha de amêndoas pela farinha de aveia?

[@elizetejustino8444]

Diabético pode usar óleo de milho?

[@MARIADASDORES-em4zs]

Vou fazer 😋😋😋 obrigada pela receita

[@lu19051980]

É mto difícil acertar o ponto do bolo de cenoura.Eu amoo

[@rafaelaismoto]

É nada Lu, ate eu acertei 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@crochedaju6177]

Sou de jales interior de São Paulo

[@rafaelaismoto]

Bjão para Vc e Jales Juju😘😘

[@priscila2794]

Amo bolo de cenoura! Que delícia Rafa 😋 Obrigada pela receita!!!

[@rafaelaismoto]

Valeu Pri 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@julianaoliveiramazon7884]

Rafa, por quanto tempo o bolo assou? Obrigada

[@fernandaboni9647]

entre 35- 40 minutos a 180 graus.

[@janainacasu1260]

Oi Rafael....qual o nome desse chocolate q vc usou? E a onde encontro

[@rafaelaismoto]

Svili... Jana tem um site deles e ainda tenho cupom de 15% de desconto la (RAFA15) www.svili.com.br/

[@suellycosta5388]

Maravilhoso 🤤🥰

[@rafaelaismoto]

Demais Su 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@pamelaferrari3321]

Que delícia vou fazer 😋😋

[@rafaelaismoto]

Faz Pam, nao vai se arrepender 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@laysapecanha8336]

Vou fazer❤🥕

[@barbaracandeo209]

Rafa, vou fazer hoje !!Adorei! Sabe os legumes do Anselmo, que vc ensinou? Sempre faço! Amo!

[@marcianerodrigues9977]

Q receita maravilhosa ❤

[@rafaelaismoto]

Delicia demais Ma 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@renataramoslopes8024]

Vou fazer! Fiquei com água na boca assistindo 🤤🤤 confesso que nunca tinha ouvido falar de psyllium

[@solangeo.5547]

Eu uso ele sempre com iogurte e frutas..é uma fibra ótima para o intestino

[@lidianunes7388]

Boa tarde, qual a marca do chocolate???

[@suellenevangelista6226]

Que delícia 🥰. Pena que não pode comer muito de uma vez😅

[@julianasouza8653]

Receita show ❤️👏🏻👏🏻👏🏻

[@rosangelatudda7811]

Bom dia Rafa, que delícia, valeu pela dica. Kkkkkk vcs são demais ❤️

[@misleneoliveira1429]

Hummm😋😋😍

[@luciah.s.ribeiro4640]

Qual marca do chocolate?

[@jaddecrochet]

Pode usar aveia no lugar da farinha de amêndoas???

[@fernandaboni9647]

A aveia não é low carb, tá? Mas dá pra tentar.

[@brunaloretta3747]

Essa questão da substituição das farinhas e o nome FIT realmente dão a entender que pode comer à vontade, porém as farinhas de oleaginosas são muito calóricas.

[@tatiane_silva5838]

😋😋

[@rafaelaismoto]

Delicia Tati😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@alinemiranda5898]

Quanto tempo esse bolo fica no forno afinal? Pq não foi falado

[@fernandaboni9647]

35 - 40 minutos a '180 graus

[@daianenishimura6446]

Eita que bolo de cenoura é o melhor! Gostinho de infância!

[@noemialeao204]

Delicia!!! Amei a dica dos ovos!!

[@danielpessanha9872]

O óleo ñ faz mal ?

[@quemvecaranaovecoracao6276]

Vou fazer esse porque até hoje não acertei um toda vez que faço fica horrível 😔

[@AmandaChaud]

O que poderia substituir o psyllium e xylitol??

[@fernandaboni9647]

Psyllium é opcional. Xylitol pode ser substituído por eritritol ou outro adoçante culinário.

[@AmandaChaud]

@@fernandaboni9647 obrigada!!!

[@andreacristinamazetocosta318]

E obrigatória o pisiliun

[@tattysantostatty5429]

Eu posso substituir a farinha por farinha de avei ?

[@marciarodrigues8635]

Quero saber tbm...

[@marciarodrigues8635]

Eu vi que pode com outra farinha que seja óleogenosa...mas qual seria...sou leiga no assunto...

[@fernandaboni9647]

@@marciarodrigues8635 amendoim, castanha do Pará, nozes, etc.

[@fernandaboni9647]

A farinha de aveia pode ser usada, mas não é Low carb. ,

[@crochedaju6177]

👏👏👏👏👏👏👏❤

[@rafaelaismoto]

❤️

[@andressacosta277]

Qual tamanho dessa xícara?

[@fernandaboni9647]

Xícara medidora tamanho padrão, cerca de 365 ml

[@edinalvasantos1306]

Vou usar azeite, óleo de soja retirei da minha alimentação.

[@margaretebarros435]

Caraca...hummm..mas a minha cobertura foi com pasta de amendoim integral e cacau e mel e água.

[@rafaelaismoto]

Delicia tambem Marga 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@girlenegomes3652]

300 mg equivale a uma ou duas cenouras?

[@sandrasakamoto2977]

O jeito é pesar na balança lá do sacolao ou do supermercado para não errar na medida

[@martaximenes8775]

Que delícia deve estar isso 😋😋😋😋

[@rafaelaismoto]

Não durou 5 min depois que desligaram as câmeras Ma 😂🤣

[@martaximenes8775]

@@rafaelaismoto mas não tem como durar essa delícia, não sobra nem para os cachorros hehehehe

[@roseargolo1712]

200 gramas de farinha de amêndoas na minha cidade, deve tá custando uns 30 reais kkkkk😂😂😂

[@rafaelaismoto]

E caro mesmo Ro… Mas tem lugar mais barato heim kkk

[@roseargolo1712]

@@rafaelaismoto 🤭🤭

[@marlyfernandes287]

Eita que delicia ou fazer rafa

[@WandessaReis]

Faltou dizer quantos minutos ao forno

[@fernandaboni9647]

Cerca de 25 minutos.

[@rafaelaismoto]

Meu forno é meio loko Wand, mas foi uns 25 min 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@rafaelaismoto]

@@fernandaboni9647 =D

[@voealto1431]

Vou fazer 0/

[@violetamor.atelie]

Rafa, faltou o tempo de forno e podia reforçar a temperatura do forno, no vídeo não conseguimos entender direito 🥺

[@dalvarocha6944]

Adotei como meu bolo preferido de cenoura. Delícia.

[@rafaelaismoto]

Meu também Dalvaaa😋😋😋

[@zeliamaria1910]

Rafael tá com pança, essa camisa comprida tem um nome é, esconde pança.

[@silenesouza7065]

batuma😅😅😅

[@rafaelaismoto]

O meu não batumou não Sil kkkkkk

[@silenesouza7065]

@@rafaelaismoto o meu tbem não Rafa,fiz hoje 25/9/23,maravilhoso

[@silenesouza7065]

@@rafaelaismoto 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@rosanesouza1223]

Nossa que delícia

[@rafaelaismoto]

Bom demais Ro😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@EvelinMadelor]

Tentei fazer esse bolo 2x. Mas ele ficou com aspecto de cru por dentro! É assim mesmo? Ficou mais de 40 minutos no forno até torrou um pouco em cima kkkkkk. Meu marido me proibiu de fazer novamente kkkkkkk

[@fernandaboni9647]

Oi! Não é. Talvez vc esteja usando uma forma muito grande ou a proporção dos ingredientes não foi respeitada.... De 35 a 40 minutos de forno ele fica assadinho, mas bolo de cenoura se vc errar nas proporções não fica bom, por isso alertei no vídeo, tá? Boa sorte na próxima vez😃

[@pauladuarte1658]

Rafa adoro você e a Carol, mas óleo de milho não é lowcarb Homem de Deus 😱😱😱. Aliás óleo de sementes são o óoooo da alimentação 😱😱😱. Mas vou substituir por azeite, grata pela receita 🙏😘

[@valdelice55]

Não gostei dela dar opção de óleo vegetais. Milho, soja😱,. Nossa eu faço o meu bolo com manteiga ghee.

[@edinalvasantos1306]

Já estou conferindo a receita,quando sair do trabalho vou passar na loja para comprar os ingredientes, a cobertura não vai fazer diferença, não Gosto de chocolate!

[@gertrudesramosdasilva629]

Óleo de milho não é lowcarb 🙄

[@Mariquinhatcs]

Quanto de carboidrato tem no óleo de milho?

[@frann383]

No meu plano alimentar não dá né Rafa? Essa gordura..

[@rafaelaismoto]

No equilibro das calorias ate daria Fran, mas tem q ser um pedaco de acordo com a refeicao a ser trocada 😘 te espero nos outros vídeos do nosso canal heim 😉

[@silenesouza7065]

hoje vai rolar 😊@rafaelaismoto

[@julianacouto7044]

Ja estou com água na boca

[@rafaelaismoto]

🤤🤤🤤