【ベストセラー】「脳の名医が教える すごい自己肯定感 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
1 :39 本日の内容
2 :00 ①章 ●●をやっている人は、どんどん人生転落していきいずれ大変なことになる...
20 :28 ②章 思考停止から抜け出し、絶対に折れない「無敵メンタル」を手に入れる方法トップ５
▼参照
タイトル：脳の名医が教える　すごい自己肯定感
著者：加藤俊徳
出版社：クロスメディア・パブリッシング
※本動画はクロスメディア・パブリッシング様から許諾を得て配信しております。
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▼どんなチャンネル？
本要約チャンネル【毎日１９時更新】
本要約チャンネル【毎日１２時更新】の公式切り抜きチャンネルです。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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[@ristoro10]

俺も自己否定の塊やったわ！！ しかししっかり自分を見つめて 自分がやってきた行動を見れば 「けっこうやってるやん」て思うようになる やっぱ行動が大事すね！！ 一番いいのは人と比べるのではなく 過去の自分と比べるのが大事！！ 徐々にでもレベルが上がるので それが自己肯定感に繋がる！！

[@user-ij4yy2no1h]

自己認知の為に日記をかいて 小さな挑戦と行動が大切ですね！

[@user-ng2dq7ir2b]

うわ！これも気になってたやつだ いつもドンピシャありがとうございます😊

[@stytei3098]

タイトル面白そう！ 誰かこの動画を要約して

[@user-dk7lc7ry7s]

ありがとう

[@PH-MEDIA-CONSULTING]

感情的にならず、粛々と行動。

[@kirakira37]

いつもありがとうございます 💞 毎朝やっているルーティンとか よく聞きますが 毎日同じことばかりせず たまに変えてみる… ということですね 以前の動画で 気に入った同じ店ばかり行かず 行ったことないお店 ☕ 🌷 🍹 に行ってみる… というのも薦められてましたね 日本人は誰かに褒められたりすると 謙遜して「いえいえそんなことありません 私なんか…」 🤭 👋 というのがいいみたいな風聴 ありましたよね 私も若い頃 そう言ってました 最近はなにか褒められたら 素直に「わぁ ありがとう」と言うようにしています 今まであまり 自己肯定感とか考えたことなかったけど 大事ですね ✨＼🌷🌷🌷／✨

[@hatori-umayako]

まとめ🥺再配信 ①19:55 ②33:12 気になる㌽🥺１限のまとめ(２限もいくつか)は、単なる目次になっていて、まとめになっていない🥺

[@user-fw9ws1ep4w]

自己肯定感が持ち上げられる傾向ですが、否定的な感情の役割についてもしっかりと認識する事が大切ですね。自分の傾向を認識して活動的な生活を目指していきたいです。いつもためになる配信ありがとうございます。

[@fujiko0911]

「過去を書き変えろ」の具体的な方法をがわかりません

[@bongo-sl5mw]

22:00

[@hatori-umayako]

６こめ🥺

[@arinna630]

この立ち絵、どう作ってどう動かしてるんだ…なんの編集ソフトだろ。確かこれ系統のキャラの自動があったはずだけど。 自分の事が嫌いな人には認知行動療法すら役に立たんけどね。