Рет қаралды 143,339
▶ 책추남 NAVI 스쿨 120% 사용법 cafe.naver.com...
책추남TV 채널 멤버십 가입: bit.ly/3hE4usN
책추남TV 네이버 까페 cafe.naver.com...
책추남TV 카카오 채팅방 open.kakao.com... (참여 신청은 책추남 네이버 까페 공지에)
▶ 절판도서 구하는 법 cafe.naver.com...
▶ 책 소장으로 나비효과 함께 일으키기
YES24 Athog.me/t6056t...
교보문고 Athog.me/t6056t...
쿠팡 link.coupang.c...
G마켓 Athog.me/t6056t...
책소개
건강의학정보 시리즈 52번째 책. 면역학의 세계적인 권위자 아보 도오루 교수가 병에 걸리는 메커니즘을 알기 쉽게 알려주고 면역력 향상과 올바른 식습관 등으로 무병장수하는 100세 건강비법 38가지를 소개한다. 특히 무병장수하는 비법을 주로 다루고 있으며, 치매를 예방하고 건강하게 사는 법, 면역력을 향상시키는 원시인 체조, 무병장수를 위한 이상적 식품, 기본원리를 지키면서 맛있게 먹는 요일별 식단 등 건강한 삶을 영위하는 방법을 제시한다.
목차
1장 죽는 그 순간까지 건강하게 사는 법
01 ‘죽을 때까지 건강한 삶’을 실현하는 미토콘드리아와 자율신경|02 우리는 왜 병에 걸리는가|03 대사증후군은 천덕꾸러기인가|04 치매를 예방하고 건강하게 사는 법|05 병들지 않고 장수하는 요령|06 나이가 들면 면역력이 감퇴되는가|07 한방이 지닌 중용의 지혜를 배우다
2장 면역력 향상이 무병장수의 비결이다
08 화를 잘 다스려야 오래 산다|09 면역력을 향상시키는 생활습관|10 무조건 따뜻하게 한다고 몸에 좋은 것은 아니다|11 우리 몸이 외치는 소리를 들어라|12 원시인 체조로 면역력을 향상시키자|13 스트레스 해소 때문에 과민해질 필요는 없다|14 즐겁고 기분 좋다고 느끼는 감정이 중요하다
3장 무병장수를 위한 식사법
15 소식을 하면 건강하게 오래 살 수 있다|16 무병장수를 위한 이상적 식품, 식이성 섬유|17 야채 중심의 식사는 미토콘드리아의 에너지원이다|18 아이들은 왜 편식을 하는가|19 현미 중심의 식사로 균형 잡힌 전통식 식습관을 들이자|20 기본 원리를 지키면서 맛있게 먹는 아보 교수의 식단
4장 암도 두렵지 않다
21 암 검진을 권하지 않는 이유|22 암은 세포의 격세유전으로 나타나는 현상이다|23 암을 다스리는 4대 기본수칙|24 의사가 느끼는 두려움이 환자에게 전이된다|25 암의 3대 통상요법을 권하지 않는 이유|26 암을 다스리는 식사법|27 더 이상 희망이 없다는 진단을 받는다면
5장 아보 교수가 말하는 이상적인 죽음
28 어떻게 하면 편안한 죽음을 맞이할 수 있는가|29 이상적인 죽음을 꿈꾸다|30 죽음을 의식했던 내가 살아 돌아온 순간|31 죽음의 문턱에서 각오해야 하는 것들|32 인간은 왜 죽음을 두려워하는가|33 죽는 순간은 정말 고통스러운가|34 인간은 죽을 때를 예감할 수 있는가|35 죽음을 겸허히 받아들이려면|36 존엄사를 어떻게 바라볼 것인가|37 노인 수발로 인한 가정파탄을 예방하려면|38 마지막 순간만큼은 내 집에서 가족에게 둘러싸여 맞이하고 싶다
* 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡 & 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.
▶들으면 들을수록 운(運)이 좋아지는 [책추남 스쿨 TV]
▶ 책추남 저서 및 역서
: [하버드생 조우석과 함께 한 꿈을 이루는 6일간의 수업], [엄마 투자가 - 하버드 입학사정위원이 전하는 7단계 교육 투자 혁명], [행운 사용법], [행운의 고물토끼], [위대한 코치 존우든의 인생코칭], [ 미라클 인사이트]
▶미라클 인사이트 소장하기
인기 북튜버 책추남TV(책 추천해주는 남자)의 1만권 독서를 1권으로 읽는다!
책추남 에센스 북 100권의 책, 100개의 인사이트!
100구절이 QR 코드로 손쉽게 책추남TV 유튜브 동영상으로 연결되는 간편한 책!
정신의학자 칼 융의 ‘동시성 이론’을 활용한 혁신적인 의식, 무의식, 초의식 통합 독서법!
YES24 Aoille.me/t6pe9...
교보문고 Aoille.me/t6pe9...
알라딘 aladin.kr/p/R4QNN
쿠팡 coupa.ng/cbPjt3
G마켓 Athog.me/t6016x...
* 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡 & 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.
▶월드 클래스 북코칭
: 내 인생을 바꿔 줄 책 & 남 모르는 베스트 북들을 추천해 드립니다! 만 권이 넘는 독서량과 독서력을 바탕으로 최고의 책들을 추천해 드립니다! 讀萬卷書(독만권서) 行萬里路(행만리로)! 정말 좋은 책들이 널리 사랑받는 세상을 꿈꾸며! World Class Book Coaching [책추남 TV]!
▶책추남 NAVI 스쿨 후원
(국내) 카카오뱅크 3333 - 08 - 3849846 (조우석)
or 투네이션 toon.at/donate...
(해외)
1. 3333-08-3849846
2. 예금주 영문명 WOOSEOK JO
3. 은행명: CITIBANK KOREA INC - KAKAO (SWIFT CODE : CITIKRSXKAK)
4. 은행주소: 24 CHEONGGYECHEON-RO, JUNG-GU, SEOUL, KOREA
#건강 #무병장수 #아보도오루 #책 #독서 #하버드토론 #책추남 #북튜버 #독서모임 #독서클럽 #독서토론 #명언명구 #독서 #북코칭 #자기계발 #성장 #동기부여 #변화 #꿈 #비전 #좋은글 #책속의한구절 #책속의한문장 #게임체인저 #최고의나를만나다 #영웅의여정 #미운오리백조 #애벌레나비 #에고게임 #셀프게임 #라이프체인저코칭 #북살롱 #추천채널 #김미경TV #따뜻한목소리현준 #책읽는자작나무 #체인지그라인드 #책한민국 #책읽는다락방J #겨울서점 #책도리 #거북이별책부록 #책읽어주는여자 #책그림 #북올림 #책갈피