Vežba 13: Moje sigurno mesto - protiv napada panike i anksioznosti

[@radmilagrujic5437]

Hvala Vam puno.....Dobar savet.....Veliko pozdrav 💖 iz Nemačke....

[@senadayerlikaya1709]

Koliko vi pomazete ljudima to je cudo bozije . Znam da postoje ljudi vrlo rijetki kakvi ste vi gospodine jer imam jaku intuiciju koja me rijetko vara . I sama sam kroz zivot prosla svasta nesto i ucila kako iz dobrog tako i iz loseg iskreno moj respekt i hvala sto postojite ,cast mi je svaki put vas pratiti . Imala sam taj napad panike kada su mi radili CT ramena pa su me ugurali u onaj kanal ili ror za dubinsko snimanje ,imala sam u ruci taster da ako se prepadnem da me izvuku van , izdrzala sam par minuta uprtog pogleda u plafon koji je bio tako blizu mog lica da sam imala osjecaj da sam u mrtvackom sanduku uhvatila me panika i odmah su me izvukli . Poslije 5 min . Probala sam jos jednom al ovaj put zatvorenih ociju i mislima odlutala na najljepsu ljubav mog zivota ,najljepse trenutke koje smo zajedno proveli ali tako intenzivno da mi se nije vracalo nazad i da je 45 min. proslo bez ikakvih problema . U tom periodu sam se par puta vracala u realnost samo da bih provjeravala da li sam jos u CT kanalu i opet se vracala u doba kada sam bila srecna . Sad isto to praktikujem kada mi se nesto tesko desi ali je svaki put drugacije moje sigurno mjesto al se samo jedno pitam zasto ne znam gdje je moje fizicko tijelo bilo jer za vreme mog ulaska u sigurno mijesto ja nisam mogla nista znati ni ti dozivjeti stvarnost ...kad se vratim to mi bude veliki upitnik al i najmanji problem ...hvala velika vama ,stvarno ste edukativni i sto je najvaznije vi ste gospodine LJUDINA ! 😊

[@Daniela-xt4pm]

Za ovo takozvano “sigurno mjesto” ja sam platila moji psihoterapevt a vi nam sve dajete besplatno. Hvala Borise! 🙏

[@marija1914]

Vjezba je vrh ,vrhova,isprobala na sebi.Hvala Borise,veliki pozdrav I svako dobro.

[@gaggicarica]

Primenjujem ovu tehniku jos od pre par godina i zasita uspeva 100 posto!!! Lepo je sto pomazete ljudima!

[@nives5134]

Lip pozz i zahvaljujem...

[@sanjasanja6174]

Odlična vežba,ja sam probala.Hvala vam.

[@sanjasanja674]

Lep pozdrav. Hvala vam Borise

[@Fatima-py1bc]

Super, u mojoj sumi ce biti svacega cak i cokolada koja ne goji... salim se Vredno probat...

[@madlenadjokovic]

Pitaju me ponekad zar se ne osecam usamljeno u svom malom svetu?Ja im odgovorih zar se oni ne osecaju bespomocni u svetovima drugih ljudi.Moje sigurno mesto je obliznji krs na brdu ,na prilicno velikoj visini.Odatle gledam panoramu,brezuljke,kuce u daljini,ljude koji rade u polju i njivi,stada ovaca .Prosetam cesto tu u rano jutro ili pred vece kad nije jako sunce,uzivam u toj tisini,cujem samo crkut poneke ptice i cvrcke koji najavljuju vruc dan.Uzivam u blagom milovanju tog vetra ,koji mi na toj visini cisti dusu i misli.Upijam svez planinski vazduh i vratim se svojim obavezama.Hvala lepo objasnjeno 👍

[@madlenadjokovic]

@Milena Tanaskovic 😂😂

[@madlenadjokovic]

@E L E V T E R I J A Hvala 😊.Vise volim da gledam more ali mogu ga gledati samo na Tv za sada.Znas voda je ipak za opustanje super i kad razgovaram za negativnim ljudima zamislim izmedju nas vodopad i tako se stitim🤭

[@zeljkofilipovic373]

Tako je Mašo. Napraviti svoj siguran svet. Svet naslikan našim bojama. Takav svet u kojem se osećamo sigurno. Opustimo se i uživamo 😘😘😘

[@madlenadjokovic]

@@zeljkofilipovic373 🤗😇😘

[@zeljkofilipovic373]

@@madlenadjokovic 🍀🍀🤗🤗😘😘😘

[@majasavkovic6908]

Uživancija u svom rajskom vrtu. Prvi put sam ovo primenila. Uvek sam znala teoriju, ali mi je "ludo" bilo u praksu uvesti. Nadam se da se neću zaigrati 😂🙃

[@fatimaschjolin6985]

Falaaaaa🌞👍

[@senada52]

Bas si nas zbunio !

[@nerminsalkic6360]

Drugi ali ne i zadnji , ovo ce bit dobro

[@vladaqrac5488]

To lutko

[@nadataleva6694]

❤🇲🇰

[@vladaqrac5488]

Поздрав из Србије РС❤️МК

[@marijamarkovic2087]

A sta ako me uhvati nervoza velika dok se "svadjam" sa nekim?

[@vladaqrac5488]

Au sine kamera grmi 💪

[@milenamilosavljev1742]

Odlican savet ali je baren meni tesko da vizualizijem Pokusala sam ali tesko mi ide Potrbna mi je velika mentalna koncentracija da nesto tako zamislim Dali se to vezbom moze ostvariti Veliki pozdrav Borise 😋

[@BorisTeodosijevic]

Naravno. Svakom narednom vizuelizacijom će vam ići lakše i brže. Kao i sa više detalja.

[@dzevadsemanic2733]

@@BorisTeodosijevic ja od svi siptoma Imam naj Gori da prestajem disati Koda Nazor disem stomak uvjek pratim tako I prsima Koda staju pluca raditi osjecaj je da umirem plasim se

[@aleksandarbojic6944]

​@@dzevadsemanic2733Samo prestani o tome razmišljati, i prirodno će sve doći na svoje. Nama je disanje urođeno, nema potrebe, da ga kontrolišemo.

[@petarnikolovski6207]

MOZELI MI RECI ZASTO JUTJUB BRISEE VIDEE?

[@BorisTeodosijevic]

Zavisi koje videe. Generalno kažu da to rade zato što nisu u skladu sa njihovom politikom. A to može da znači šta god oni žele da to znači.

[@petarnikolovski6207]

@@BorisTeodosijevic hvala! moze sub

[@vladaqrac5488]

Odvalis se od rakije i nema problema

[@jelenaspasic]

Doctor Who 😁

[@milicapetkovic8870]

Ovo je kao SOFROLOGIJA, PUNO POMAZE