La DIETA De Mat Fraser ANALIZADA 🔎 Esto Come El Hombre Más En Forma Del Mundo 😲🔥

[@BorjaBandera]

NOTA: en el momento de grabar el vídeo no conocía el devenir de los CrossFit Games 2020. Como sabéis, la primera fase online justo acaba de terminar. Podéis ver que no me equivocaba demasiado y sigue siendo el hombre más en forma del mundo. Leaderboard: games.crossfit.com/leaderboar... ⬇️ ⬇️TE PIERDES MUCHO, MIRA AQUÍ! ⬇️ ⬇️ 🚀CURSO NUTRICIÓN EN ENFERMEDADES ENDOCRINO-METABÓLICAS: www.techtitute.com/nutricion/... 🚀¿QUIERES LA MEJOR FORMACIÓN ONLINE? DESCUENTO DEL 35% EN CUALQUIER FORMACIÓN DE TECH UNIVERSITY CON EL CÓDIGO EMPODERA. 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Escribe a [e-mail] 🔴DESCUENTAZO DEL 38% EN HSN CON EL CÓDIGO: EMPODERAHSN cutt.ly/PyhR2mR 🔴LA MEJOR PROTEÍNA DE SUERO: cutt.ly/PyhR2mR 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: instagram.com/banderaempo... 🔴APRENDE MUCHO POR MUY POCO EN LA COMUNIDAD EXCLUSIVA PATREON: www.patreon.com/BorjaBandera 🔴EL MEJOR LIBRO DE FISIOLOGÍA: amzn.to/339mtjL 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: kzbin.info?list... 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: kzbin.info?list... 🔴LOS MEJORES VÍDEOS SOBRE FISIOLOGÍA GRATIS: kzbin.info?list... 🔥VÍDEO LA DIETA DEL GUERRERO: kzbin.info/www/bejne/a5auY32QbNaJeas 🔥VÍDEO DIETA CETO + AI: kzbin.info/www/bejne/mJ_Ogn2Ma8-NsKs 🔥VÍDEO BETA-GLUCANO: kzbin.info/www/bejne/gmGVgayGbcaWpq8 🔥VIDEO POTASIO BAJO: kzbin.info/www/bejne/qp-mnZxjedVql80 🔥VIDEO PERMEABILIDAD INTESTINAL: kzbin.info/www/bejne/horImml7as5pp5Y 🔥AYUNO INTERMITENTE DESDE CERO: kzbin.info/www/bejne/q5amhmmqobyDors 🔥VÍDEO ALIMENTOS A EVITAR PARA PERDER GRASA: kzbin.info/www/bejne/b6mwfH-agNJgopI 🔥VÍDEO RENDIMIENTO DEPORTIVO Y ALMENDRAS: kzbin.info/www/bejne/fZW9pYJ7bbWVipo 🔥VÍDEO DIETA CETO Y HUESO: kzbin.info/www/bejne/hIK5eKdvodOabac 🔥VÍDEO ALMIDÓN RESISTENTE: kzbin.info/www/bejne/foawdIqHo8d-gc0 🔥VÍDEO OMAD: kzbin.info/www/bejne/pXnJgJugnt6GkNU 🔥VÍDEO MAGNESIO Y ANSIEDAD: kzbin.info/www/bejne/ZnfWoGN9lLBlpMU 🔥RECOMENDACIONES TELECINCO: kzbin.info/www/bejne/qJqvg6WIeZl7opI 🔥VÍDEO ERRORES AI: kzbin.info/www/bejne/oH7Taod5p6ugn6c 🔥VÍDEO OBESIDAD Y COVID: kzbin.info/www/bejne/rqGVnHyXidueotE 🔥GLUTAMINA Y SALUD INTESTINAL: kzbin.info/www/bejne/j6OznKKkbpqeia8 🔥VÍDEO VITAMINA K: kzbin.info/www/bejne/iJTWcndrbM2bl8U 🔥VÍDEO HÍGADO GRASO: kzbin.info/www/bejne/qX2mZJmciMuHg6s 🔥VÍDEO CPK ALTA: kzbin.info/www/bejne/i2GnpGWggpZnaNU 🔥VÍDEO AYUNO Y CALIDAD/CANTIDAD DE COMIDA: kzbin.info/www/bejne/b5Pdhnaclr6GerM 🔥VÍDEO ÁCIDOS GRASOS: kzbin.info/www/bejne/qIjGkoRnbc2egZY 🔥VÍDEO CUIDAR TUS RIÑONES: kzbin.info/www/bejne/kIelZoyPeLusrrc 🔥VÍDEO SALUD HEPÁTICA: kzbin.info/www/bejne/b3LLpH96q7Jgrs0 🔥POR QUÉ NO PIERDES PESO CON AYUNO INTERMITENTE kzbin.info/www/bejne/gajQaKagbrqMq7c 🔥VÍDEO BENEFICIOS DEL JENGIBRE: kzbin.info/www/bejne/fpPXZJ2Ee86kiKc 🔥VÍDEO 22 SIGNOS DE MALA SALUD HEPÁTICA: kzbin.info/www/bejne/nHWYY59_jMR1hK8 🔥¿PUEDO HACER AYUNO INTERMITENTE DE POR VIDA?: kzbin.info/www/bejne/r5jFeaSrpcuWnZY 🔥LA GUÍA COMPLETA DE LA MELATONINA: kzbin.info/www/bejne/r5mrdYJrpt11mKs 🔥AYUNO INTERMITENTE E HIPOTIROIDISMO: kzbin.info/www/bejne/p5DYnWSZes2ce9k 🔥PERDER GRASA CON PICOLINATO DE CROMO: kzbin.info/www/bejne/o4K6e2WhmJqBj5o 🔥AYUNO PROLONGADO: CÓMO CAMBIA TU FISIOLOGÍA: www.youtube.com/watch?v=0BXGG... 🔥LAS CAUSAS MÁS FRECUENTES DE DÉFICIT DE B12: kzbin.info/www/bejne/gGGcfHSKaJWfh80 🔥5 MITOS SOBRE AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/qGLbqaCdeKepkNk 🔥QUÉ PUEDO Y QUÉ NO PUEDO TOMAR DURANTE EL AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/mKa2g6prjMR0pKs 🔥RICH FRONING Y EL AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/hJLIlJeYnJd8isk 🔥PROTEÍNA Y PÉRDIDA DE GRASA: kzbin.info/www/bejne/eYG4mZp6aamilaM 🔥AYUNO INTERMITENTE Y EJERCICIO FÍSICO: BENEFICIOS SINÉRGICOS kzbin.info/www/bejne/bHykY6CEoJ6Bnck 🔥6 PROTOCOLOS DIFERENTES EXPLICADOS: kzbin.info/www/bejne/fHm9kqRtmJWErLs 🔥COMPILACIÓN EVIDENCIA AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/ipzEq62ird6faM0 🔥EL FACTOR SACIEDAD PARA PERDER GRASA: kzbin.info/www/bejne/Y3mpaHdvqdGor6M 🔥ACEITE MCT PARA PERDER GRASA: kzbin.info/www/bejne/aWq4gXeae5p5n8U 🔥ELSA PATAKY Y SU AYUNO INTERMITENTE: www.youtube.com/watch?v=9Ia5d... 🔥GASES Y DISTENSIÓN ABDOMINAL: kzbin.info/www/bejne/maXNl3eKrJWfacU 🔥ACELERA LA PÉRDIDA DE GRASA!: kzbin.info/www/bejne/op-vpGeBZ5KJZ6s 🔥AYUNO INTERMITENTE SIN PÉRDIDA DE PESO: kzbin.info/www/bejne/hIS9mZ9snN6pb8U

[@juanmidarkcrow]

Eres junto al Dr la Rosa uno de los pocos profesionales de los que fio al 100 por cien y a los que sigo. Sigue así.

[@eLeKTroDo]

Dr. hernandez también es otro muy buen profesional

[@juanmidarkcrow]

@@eLeKTroDo lo miraré

[@mattsnachez4175]

Tremenda dupla la que nombraste

[@ottomartemostry4347]

Buenos exponentes, salvo que basan sus argumentos en datos dislocados. He ahí el énfasis en la suplementacion. La naturaleza es la más sabia, ayuno, dieta mediterranea, todo natural. Cuando me hablan de suplementos estrafalarios y exóticos, demuestran sus deficiencias. Con todo esto quisiera decir que son los mejores, sí. Pero no son lo mejor.

[@juanmidarkcrow]

@@ottomartemostry4347 para mí que todo deba ser natural peca del mismo fallo de base del que todo deba ser químico. Todo debe tener un equilibrio. Lo natural no es necesariamente mejor, ya que hay muchos tóxicos y venenos naturales. Tampoco lo químico, por las posibles contraindicaciones. En la moderación está la idoneidad

[@sergiorguezfitness2937]

Me he topado con este vídeo (y canal) por casualidad pero me ha encantado. Un buen contenido, detallado y explicado de forma que todo el mundo pueda entenderlo. Enhorabuena!

[@angelgarsicilia]

Buenas tardes Dr. Borja. Gran enseñanza. El orden de los factores si importa en un deportista sano! La dieta debe servir al entrenamiento y no al revés. Y el tema de sueño, su higiene y recuperación... No olvidarlo. Gracias por el vídeo, Doctor!!!

[@astordachshund8974]

Sencillo: Comer cuando tengas hambre, entrenar duro, descansar bien. No hay secretos. No lo digo yo ni Borja, sino EL MEJOR DEL MUNDO. Matt Fraser

[@ospina79]

Si crees que de verdad esa es la respuesta eres un poco ingenuo. Es imposible que un atleta de forma natural pese 18 kilos por encima de su peso y mantega un % de grasa inferior al 10%. Trata de lograr bajar tu porcentaje de grasa aunque sea al 12% y veras que es muy difícil que llegues aunque sea pesar 70 kilos midiendo solo 1.70 cm.

[@bienvenidapuntier995]

Olaa doctor tengo dos dia aqui y estoy facinada con ustd waaaoo cuanta infomacion graxias a Dios Que lo encontre me estoy motivando por aser el ayuno intemitente pero se m ha sido dificil pero con Estas infomacion en este canal 🥰 de seguro lo are

[@isabelbernal2403]

Super!! Siempre aprendiendo más en tus videos.. gracias 💪🙌

[@clandestina0443]

Genial informacion, como siempre.... Graciasss por tus videos.... 👏👏👏

[@sussyroda]

Me parece muy interesante, creo que una de las cosas que perdemos ya empezando en la infancia, es a escuchar a tu estómago, a tu hambre real .... nos dan de comer, y a veces hacemos comer a los niños aunque no quieran, y a veces creo que no es tanto que no les guste lo que les das, a veces sí lo hacen jijijijii.... pero si no tienen hambre, deberíamos escuchar... en fin, a lo que voy es que nos metemos en horarios hábitos de comidas que dejamos de escuchar al cuerpo y comemos por inercia, incluso creo que conseguimos que el cerebro se acostumbre y nos hace creer que tenemos hambre.... y si este hombre sabe cuándo comer y cuánto y qué, me Quito el sombrero!!!!

[@dimastreetworkout8735]

Me gustaría que hables en algún vídeo de la alimentación de myles garrett jugador de la nfl, gracias 🙂

[@diegodisena]

Borja podrías hacer un vídeo nutricional sobre el maíz? hablando sobre los tipos de maíz, sus beneficios y así, personalmente lo vería muy interesante!! el maíz suele ser muy confuso, he leído que es de poco valor nutricional pero siempre lo he puesto en duda.

[@Sergiopino33]

Buenísimo el vídeo crack 👌🏼

[@jordiasenjo2427]

1,70 m, 88 kg, bajo porcentaje de grasa, entrenamiento de muchas horas, si seguro que es por el arroz

[@supernena23gomez43]

Q onda el arroz yo por seis años es lo q más consumía no engordaba .no sé cuál es su ventaja ahora lo deje porque me faltan proteínas y vivo con pies muy hinchados y se es mi hígado

[@ospina79]

Lo mismo pensé cuando vi el video. No conozco la primera persona que de forma natural llegue si quiera a pesar 5 kilos por encima de su peso teniendo un porcentaje de grasa inferior al 10%. Este tipo no debería pesar mas de 70-74 kilos, y pesa 18 kilos por encima, y para los expertos parece que eso es normal y es gracias al arroz...🤔

[@andresmarcelo4409]

Este pelau no save los beneficios del arroz. Además siempre acompaňa con arroz no es que solo come arroz

[@berna8415]

Trembolona entrando al chat

[@ivanfernandezdominguez2290]

Borja hijo! Yo hago crossfit y quiero quitarme algunos kilines de grasa pero no quiero perder rendimiento. Ya tienes idea para el próximo vídeo majo! Si no, podrías comentar un poco la solución? Gracias salao!

[@brauliofire]

Me encantan estos vídeos Borja . Me gustaría que analizaras la preparación de shaw rodhen para el me Olimpia Ifbb bodybuilding del 2018 que gano . Porque antes de entrenar comía un muffing o magdalena? Que sentido tiene eso antes de entrenar para alguien que necesita energía para entrenar pero desacérese de la mayor cantidad de grasa posible ? Explícalo por favor 😉👌

[@Guillermo_Mateo_Abad]

Muy interesante, a mi tambien me gusta dormir 9 o 10 horas, alguna vez he dormido 11 y 12

[@cherokyky7847]

Habla sobre el CBD! Gran video 🔥

[@benemj]

Ya lo hizo

[@LaMaLoRoller]

De hecho al arroz le pasa igual que a la patata, una vez "cortada" su cocción enfriandolos rapido una vez cocidos, su indice glucémico canvia de HC rápidos a HC lentos, así que muchísimo mejor que la pasta para quienes toleren bien estos alimentos. A mi no y demostrado, para nada son neuras de nadie que algún alimento no los digieran bien.

[@jesusmiguelromero3669]

Mis hermanos duermen 10 horas como mínimo, y si están cansados pueden dormir mucho más. Todo unos profesionales

[@BorjaBandera]

Qué edad tienen?

[@jesusmiguelromero3669]

@@BorjaBandera 20 y 15 años

[@ysaiasdelhom7609]

Excelente video

[@AikoTanaka404]

Dr. Borja qué consejos daría para que la piel no quede flácida si por ejemplo estoy haciendo dieta Keto y tengo varios kilos de más. Me da miedo llegar a mi peso normal y que me sobre tanta piel

[@BorjaBandera]

Lo mejor que puedes hacer es entrenamiento de fuerza.

[@davidnavarrete657]

Atletas de resistencia como Eliud Kipchoge o Bekele👌🏾

[@angelluisf7730]

7000 cal al día... Básicamente cuando no está entrenando está comiendo (o descomiendo)

[@RumiGum]

Me encantan estos videooosss

[@Keta4211]

Buenas tardes Borja Estos días estoy leyendo por twitter de algunas cuentas (que considero que tienen al menos algo de "seriedad") hablar sobre la capsaicina (y capsiato) y posibles efectos en la oxidación de grasas y bajada de peso (sobre creo que es en gente con alto IMC). No sé si ya has hablado de ello en algún vídeo, pero si no es así, ¿Te plantearías hacerlo? ¡La verdad es que me está despertando curiosidad ese tema y un vídeo tuyo sería la bomba! Un saludo

[@sotacaballoyrey]

Buenas Borja. ¿No piensas que la élite del crossfit se cicla? No sólo Fraser, me refiero a todos los TOP. Un saludo y gracias por el canal.

[@gaiaeterna1]

Borja podrías hacer un video sobre la dieta y entrenamiento de laz Victoria Secrets..

[@hrodemartin]

Qué interesante! Me ha gustado el análisis de la forma de vida de un deportista de este calibre. Yo te expongo una sugerencia: Frank Medrano, que además es vegano, verás también las horas que entrena

[@galovich6209]

Videaso💪

[@arturorevuelta8564]

Hola dr Borja que opinas de la dieta cetogenica cíclica ? Respóndeme porfavor

[@BorjaBandera]

Tengo pendiente hacer un video. Es una alternativa más, intermedia entre una keto clásica y una dieta convencional.

[@anadisanto5433]

Buenísimo Borja qué opinas del colágeno para suplementar la proteína?

[@eduardomedina2776]

Igual también puedes hablar de todo lo que se inyecta y se ha inyectado durante años... 👍🏻

[@BorjaBandera]

Alguna prueba de dicho hecho? Más allá de que sea el mejor del mundo. Porque para culpar hay que tener evidencias.

[@jorgeruizhernan334]

@@BorjaBandera me sorprende que alguien que sabe bien que si afirme prácticamente que no, entiendo que no quieras meterte en algo tan pantanoso como este tema, pero las evidencias te las a dicho un suscriptor mas arriba al cuál a ese no as contestado, te las cito yo de nuevo y ya que quieres que te den las evidencias de ello aquí las tienes..este señor mide 1'70 cm , pesa 88 kg y su grasa corporal es generalizando de un 10% ( incluso menor aveces), como es posible???? Con ese comentario a este suscriptor estás diciendo que si que es posible llegar a esos números de forma natural?? Si contestas si obviamente mientes y sería raro en ti, si contestas que no es posible estarás reconociendo que te as equivocado ( lo cuál no es malo, todos nos equivocamos y no es correcta tu respuesta a esta persona), y supongo que lo que pasará es que no contestes , que lo leas pero hagas como si no lo as leído ya que es la manera mas fácil de evitar este "mal trago" con difícil respuesta coherente para tí, lo que me demostraría es que estamos en lo cierto ( dicho suscriptor y yo) y tendríamos razón, el problema con los médicos (lo digo por experiencia propia de muchos años acudiendo) es que muchos no saben o no sabéis reconocer que también os equivocáis, en este caso sin importancia no pase nada pero en otros con mas gravedad pueden pasar cosas muy serias y dañinas sin que tenga consecuencia alguna para vosotros, el ego nunca es bueno, en ningún oficio, espero tu respuesta dado que te aporto los indicios que pedías, no tengo nada en contra tuya, para nada, de echo soy suscriptor, aprendo mucho de ti y te admiro, pero creo que te as equivocado y tienes que corregir eso, un saludo.

[@joelrodriguez1882]

Exelente y muy interesante.

[@fuerzadecampeon7075]

6mil kcal y como se mantiene? ya que su basal seria 3 mil kcal y super avit 3500kcal valga dio O HACE EJERCICIOS DE 2 MIL KCAL

[@goltranjimenez4792]

Es crosfit, no pesas para fitnes, no es lo mismo, los potencistas tambien comemos una burrada y no hablo de los de mas de 100kg, los de 75 y 82 kg igual comen más, que los normales del gym, lo que mas quema no es el cardio, es entrenar pesado y circuitos pesados y el entrena 6 horas día 🤷‍♂️

[@marcelagarzon5969]

Gracias por tus aportes

[@kevinguaman4885]

como hace para recuperarse de los entrenos? entre a diario?

[@akane13]

Hola!!Podrías hacer la dieta de Stefi Cohen?Un saludazo

[@sergiocastillo4352]

Excelente video y explicacion

[@alfiojuarezcampos5523]

Hola vengo del futuro y si...ganó su 5° games consecutivo... saludos jaja

[@elPimius]

Amigo, no entiendo, como les entra en la maldita cabeza que estos son naturales

[@olgagarcia5389]

Yo no veo raro dormir 10 horas .es lo que duerme mi marido sino va mal. A mí me gustaría que hablaras de dieta carnívora. He oído algo también. Sobre carnívora y frutas.

[@BorjaBandera]

Tengo dos videos sobre la misma

[@Luciana-Superluci-Marchi]

No lo creo, seguro Sammy le calculaba muy bien todos los macros. La comida es más importante del entreno. Un entreno sin la gasolina perfecta no la puedes obtener .

[@shota1035]

Que bueno el video

[@oscarmoral9697]

A mí me vuelve loco el arroz con catsup....es un manjar...claro limitandolo😢😁

[@guido_gsa]

Soy otro fan del arroz!!

[@juanortegatrainingtruck]

Doc!! Que desayuna mat? Saludos cordiales para ud. 💪😊

[@sergiorguezfitness2937]

Aunque no cuente macros ni calorías bajo mi punto de vista si hubiera sido interesante conocer cómo distribuye esas comidas al largo del día (aunque fuera de forma general) o ver que come en cada comida y cada momento del día

[@philipellulle1072]

Si ocupa proteína whey... sin duda la contabiliza.

[@roanesca8059]

Bueno, si comes 6000-7000 calorías pues no tiene mucho sentido obsesionarse con los miligramos de los macros. Por qué obvio una dieta así de densa te aportará densidades de macros. Tampoco tiene mucho sentido usar suplementos proteicos cuando comes 7000 calorias por qué es fácil obtener tus equerimientos proteicos incluso ir sobrados

[@andresmarcelo4409]

Tiene su canal fraser?

[@ospina79]

Siempre he leido que el peso maximo que puedes lograr de forma NATURAL con un porcentaje de grasa inferior al 10% es mas o menos el valor de tu estatura. Por ejemplo si mides 1.70 tu peso deberia estar entre 70-72 kilos, si tienes un porcentaje de grasa inferior al 10%, y aun asi, para lograr tener ese peso con ese % de grasa debes tener buena genética. Como es posible que Mat Fraser mida solo 1.70 pero pese 88 kilos (18 kilos por encima de su peso), con un % de grasa inferior al 10%, esto no seria una alerta clara de uso de esteroides?

[@jorgeruizhernan334]

Federico pues claro que lo es, 100% asegurado además, aparte de que cualquier persona que llegue a ese nivel de competición en cualquier deporte "hace trampa" como bien dices es totalmente imposible estar así sin química.

[@GhostCharlie1]

Hombre , si tomas alpiste da igual que cuentes macros xD

Me encantan tus videos, y llevo haciendo ayuno intermitente, desde hace dos meses, comiendo una comida al día, y me siento genial! Mi pregunta es, que pasa con la ingesta necesaria de proteínas al dia. Peso 76 kilos, lo cual indica, que tengo que consumir entre 76 y 114 gr al día y si según tengo entendido nuestro cuerpo, no absorbe más de 10 gr de proteína por hora, y teniendo en cuenta que hago solo una comida al día, que me aconsejas hacer para consumir la cantidad de proteína necesaria? Un cordial saludo! Y sigue subiendo videos, que ayudas muchísimo a las personas a estar más sanas! Muchas gracias!

[@roanesca8059]

Simplemente, come lo que debes y listo. Si es difícil comer lo que debes en 1 comida, pues hazlo en 2 comidas y listo. "Que el cuerpo absorbe 5g de proteína por 30 minutos". Mira, tu come y obvio que la digestión de esos alimentos demora dependiendo de cantidades. Si comes mucho pues obvio la digestión tardará más tiempo. O viceversa, comes poco pues menos tiempo. No hay otro ejemplo más sencillo como el AGUA. Si bebés 1 taza de agua se absorbe más rápido que si bebieras 1 litro de agua.

[@krua848]

Usain Bolt!

[@Ismaeljs4296]

HAZ EL DE TIA TOOMEY

[@BorjaBandera]

Sí, estaría muy chulo!!

[@anarojastorres168]

🏃🏿‍♂️Usaint Bolt 🏊‍♂️Michael phelps 🏃🏿‍♀️🤰Frase Pryce (campeona después de ser madre) 🚴‍♂️Alejandro Valverde/Contador/Quuntana (escaladores) vs Peter Sagan (sprinter) También molaría irse a los extremos y ver la dieta de algún luchador de sumo y alguna bailarina. Así como apunte, tuve la suerte de viajar con un equipo de baloncesto de primera división aquí en España y solo decir que todos los días desayunaban croissants, chocolate, donuts... De hecho me dijeron que no tomase fotos por la imagen del club 😂

[@BorjaBandera]

Wow, super buenas recomendaciones!!!!

[@lidiamartabanosaudije6898]

Algun nadador? Y un maratoniano!

[@rafaelcentenoalejandro7298]

en conclusicion coman como super sa yajines

[@iabixadro6370]

Que animal! Mide lo mismo que yo y me sac 25 kilos 😱🤣😂

[@BorjaBandera]

Está condensado

[@jorgeruizhernan334]

@@BorjaBandera Está usando demasiada testosterona, y como médico ( y bueno que eres) sabes que no es sano lo que está haciendo, la gente tiene que saber la realidad y el factor mas importante de porqué está haciendo esos números, no le quito mérito, pero sin química NO ES NADIE.

[@alejandrasellanes5036]

Alguna atleta femenina, del estilo de Kayla Itsines. Gracias

[@arlocrosstraning4612]

El % de horas de sueño es de 10 como minimo

[@joaquinnabone]

En el minuto 11:49 / 11:50 en la esquina superior izquierda aparece una silueta como si fuera la cara de mikey mouse 😐😐😐😐😐😐

[@noseassimpman2648]

7000 calorías???

[@pabloolazabal1026]

Este video debería llamarse como se alimenta mat fraser, no la dieta de mat fraser

[@lidiamartabanosaudije6898]

Yo duermo 9!! Jaja

[@joseangelruano5720]

¿No toma creatina?¿por alguna razón?

[@facundocotta2694]

Con una dieta alta en carne roja no es necesario tomar creatina

[@xjackman]

lo mas importante para el es su testoviron :D

[@dariodacosta3647]

Si creo que es de Sarms miento Argentina y la brochetas las pincha con vife de nalga

[@franktemplarr]

Arroz blanco? La cantidad de nutrientes que pierde al no comerlo integral no creo que se pueda llamar muy inteligente, o al menos consciente

[@elbuho4039]

Marcos Vázquez autor de fittnes revoluciónario en un podcast habla acerca de que es mejor comer arroz blanco que el integral, ya que este ultimo al tener el salvado contiene ácido fitico y este impide la absorción de nutrientes

[@mariposabo1020]

CBD! UUUUUU 🥳

[@florboyko8603]

velocidad x2 jajajajaj 😂

[@danielanaya5347]

Y sobre las grasas? Frutos secos? Aguacate? Nada al respecto?

[@a.s.7978]

10 horas de sueño si solo se dedica a entrenar, pues tiene todo el tiempo del mundo….

[@skanjer]

Se mas directo. Hay mucha paja. Da la info rapida.

[@juancarloslopezvazquez3903]

Rich fronng

[@supernena23gomez43]

Q pocentaje de esas 6000 calorías quemara en entrenamiento este tío?jaja me hago la española .me encanta como hablan.es muy interesante estudiar la salud de un atleta me gustaría un caso de joven a viejo para analizar cómo llego a esa edad y bueno lo q más interesa es calidad y salud.esteticamente esos cuerpos bestias no me gustan.son horrendos en mujeres y hombres.yo comi por seis años arroz en 70 por ciento dicen es un alimento agresor p algunos organismos .es económico por eso lo consumía .pero ahora lo eliminé .hace un vídeo sobre todas las hormonas del organismo y alimentación para mujeres por tiroides y función reproductiva.bueno fíjate.bueno 💪👍me gusta saber cómo el organismo de la mujer es más complejo q hagas de deportistas mujeres .grcs !

[@chechocccc2209]

Valoro mucho tu trabajo pero se ve que no conoces el deporte, estos del Crossfit se meten para el cuerpo lo que no está escrito y las "mujeres" igual

[@ivanfernandezdominguez2290]

Si, se ve que tu sabes mucho campeón. Infórmate un poco sobre los test a los que son sometidos en los games, y el ratio de atletas que dan positivo en sustancias. Pero vamos, que solo con ver que te has referido a las atletas de crossfit como mujeres entre comillas, se ve hasta que punto de palurdez llegas.

[@JavierEspadaCarrizosa]

😊pñ

[@marcosjordamolina]

Vaya video .no has dicho nada

[@supernena23gomez43]

Hay q ver el desgaste de esos organismos🤔cuando llegue a viejo y cuántos años viven son muchas horas de entrenamiento👎

[@juanherrera9724]

Ya aburrís con los videos de ayuno intermitente!!! Solo esos videos haces.. no tenes ideas mejores???

[@juanherrera9724]

Ya aburres con tus videos de ayuno..

[@minilg]

No los mires.

[@wendyboyer9249]

Será a ti. Yo los disfruto y aprendo mucho.