„Brána k soucitu vede skrze prožitek bolesti,“ říká psychoterapeut Jan Benda

Pozvání do podcastu přijal klinický psycholog a psychoterapeut Jan Benda, který vystudoval psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. Absolvoval tříletý komunitní výcvik satiterapie, na osobu zaměřené integrativní psychoterapie, dále výcvik školy Stargate v práci s mimořádnými stavy vědomí, čtyřletý sebezkušenostní psychoterapeutický výcvik Pesso Boyden System Psychomotor Therapy, seberozvojový kurz „Hledat - Najít - Pustit“ pod vedením Jitky Vodňanské a výcvik v Emotion Focused Therapy (EFT). Pracoval jako psycholog v pedagogicko-psychologické poradně, u Hasičského záchranného sboru Ústeckého kraje nebo na Oddělení intenzivní medicíny v Masarykově nemocnici v Ústí nad Labem. Od roku 2006 působí ve své privátní psychoterapeutické praxi a pracuje také jako lektor a kouč. Je autorem knih Mystika a schizofrenie - mystické zážitky jako předmět klinického zájmu, Všímavost a soucit se sebou - proměna emocí v psychoterapii a Všímavost a já - od sebeléčení k sebepřesahování.
V podcastu se spolu s Janem Bendou nejprve věnujeme spiritualitě v psychoterapii a vymezení pojmu všímavosti v psychoterapeutické práci. Hlavní část rozhovoru je věnována terapii vnitřních zranění, zahrnující odhalování klientových skrytých jádrových přesvědčení a ošetřování jeho niterných emočních bolestí, které se mohou projevovat v podobě existenciální hrůzy, zoufalé osamělosti nebo studu. V podcastu je dále řeč o všímavé diagnostice duševních poruch. A také o rozvíjení autentického i transcendentního Já.
Odkazy:
Psycholog a psychoterapeut Jan Benda
www.jan-benda.com
Všímavost a já - od sebeléčení k sebepřesahování, Portál, 2024
obchod.portal....
Všímavost a soucit se sebou - proměna emocí v psychoterapii, Portál, 2019
obchod.portal....
Partneři podcastu:
NAKLADATELSTVÍ PORTÁL (nakladatelstvi...)
#zivotzazdi ‪@ZIVOTZAZDI‬

[@YvetteKučerová]

Děkuji mnohokrát za krásný a hlavně nadejny rozhovor,ze se da nase zraneni ,ktere si neseme z detstvi do dospělosti opravdu vyresit a odstranit.Tedy ,ze je nadeje na ,, svobodný "život bez nekterych obtizi . Děkuji ještě jednou za tyto informace a dovednosti ,snad to zvládne vice terapeutu s námi.Yva

[@m.1222]

Honzu obdivuji a myslím, že má klientům dost co nabídnout... A pan moderátor je fakt dobře připravený, perfektní otázky. Paráda, kluci, krásnej rozhovor!👌🏻🍀

[@meggie4441]

Ďakujem za dôkladné až vyšperkované kladenie otázok. Pomohlo dobre pochopiť a vnoriť sa do problematiky. A samozrejme, pánovi Bendovi. Rozhovor, ktorý si ukladám aj na neskôr.

[@ZIVOTZAZDI]

Moc děkujeme.

[@janadominika]

Moderator vede rozhovory uzasne.❤Neznam obdoby...vnimam i jen ze zvuku (jen posloucham) jak je cele pritomen, ne jen hlavou a myslenkami.Skvele.

[@martasykorova6005]

Úžasný rozhovor. Obaja páni hovoria s veľkým súcitom, chápavosťou a pán Benda s absolútnou profesionalitou. Vďaka Bohu za takýchto ľudí. Otázka je, prečo toľko veľa ľudí trpí. Sú doba, rodinné a spoločenské vzťahy poškodené alebo sme generácie, ktoré sú precitlivelé?

[@ufo74rb]

Boží rozhovor, díky od srdce ❤❤

[@liskapodsita8968]

Moc pekny rozhovor❤dekuju p. Janicku! Ano, mne trvalo 3,5 roku terapie si dovolit znovuprozivat bolest. Stalo to za to, skutecne prestanete pomalu ale jiste byt definovani a ovladani svym detstvim. Libi se mi, sdilet co se ve me deje, a hlavne cim se stavam💙🌸 Preji Vam mejte se rad, p. Janicku❤🌱

[@drahomiraleontovycova5666]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 45:14 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮

[@drahomiraleontovycova5666]

❤❤❤😊❤😊 47:12 ķkk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@radkapetrickova4881]

Ano,musim souhlasit,ze to opravdu funguje projit korektivni zkusenosti v terapeutickem vztahu a zazivam to co vy krasne popisujete a vlastne nachazite znovu sam sebe,coz je fantasticke a osvobozujici🙂🙏

[@danka999]

Skvělý rozhovor, ale budu si ho muset poslechnout aspoň dvakrát. Měla jsem pocit, že neposlouchám jen jednoho odborníka, ale hned dva. Děkuji👍🏻🙂

[@KatarinaFedakova]

Velmi velmi zaujimavy podcast a hlavne uzasna moznost tzv. opravy kodov.

[@luciajackuliakova6261]

Dakujem za skvely rozhovor a bohate zdielanie profesionalnych skusenosti a vedomosti.

[@mgr.martabehulova1258]

Konečne...potrebné ako soľ. Vďaka.

[@Minni17-l8i]

Hluboká poklona a veliký dík oběma pánům!👍

[@Krakoraki]

Díky moc!

[@irenamatfiakova5593]

Děkuju velmi za tento rozhovor ! 🤗

[@veronikaholinkova5586]

Zdravím pana Moderátora i pana Bendu. Skvělý rozhovor, který svou klidnosti jemnosti a uvědomění i léčí. Tohle co zde pán Benda zmiňuje, pochopí pouze ten, kdo je na už trochu vyšší úrovni Vědomí, mě to tedy hodně pomohlo, si uvědomit základny problémy strachu atd Takže i já děkuji, za velmi přínosný, laskavý a vědomý rozhovor

[@zdenekpalenicek9701]

Skvělé a návodné, díky! 👋🎶🍀

[@blazeje1]

Skvělý rozhovor. Díky!

[@emiliebartekova1916]

Krásný pozdrav ze San Marina, ❤👋👋

[@tomaschrdle3830]

Skvělý rozhovor, díky moc za něj!

[@kristynakoudelova]

Výborný rozhovor, ďakujeme!

[@nadaharencakova1862]

❤ laskavost , soucit, sdilena radost a k tomu prijemny projev obou panu 😊🙏🏻 diky

[@julianagardosova5501]

Jsem vděčná za tento rozhovor... perfektní. Souznim.

[@misabeerova3309]

Děkuji 💝

[@michalhyzak355]

Díky :) příjemné a obohacující.

[@VeronikaPagacova]

❤děkujeme

[@dozzor120]

Na tenhle rozhovor jsem se těšil a nedočkavě vyhlížím audio verzi nové knihy. Mohu potvrdit slova pana Bendy ohledně korektivní zkušenosti, která se odehraje ve chvíli, kdy dojde k emočnímu znovu obnažení ranného prožitku. Dodnes vlastně nevím, nakolik byly ty odhalené indicie snahou o to vysvětlit si toto prožívání, ale je až s podivem, jak to do sebe zapadlo. A jak bylo řečeno, vlastně na tom nezáleží. Cesta to byla dlouhá (přes dekádu). V číslech pak jen samotná terapie 2,5 roku PCA, kde došlo k sebeaktualizaci a následně 2 roky PBSP, kde došlo k odbřemenění a nahrazení starých map. Lze si jen těžko představit tu úlevu a svobodu, když vás opustí ta existenciální hrůza a teprve zpětně nahlídnete to, v jaké úzkosti jste celou dobu žili a ani to nevnímali, protože to bylo součástí vašeho sebepojetí. Je dobře, že se otvírají témata jako je spiritualita a to v rámci evidence-based psychoterapie. Ono určité vedení a systematický přístup pomáhá s těmito velice jemnými a citlivými procesy. Snadno se totiž jinak může stát, že namísto zhojení, dojde jen k ,,zakrytí". Díky za skvělý obsah, který tvoříte!

[@janabundova380]

Pokud vám okolí nepřipojené stres kterým se vám stal v dětství , tak to asi jde....😔

[@mirkamatusko]

Uzasny rozhovor! Pocuvat p. Bendu mi staci na dosiahnutie vnutorneho pokoja a hlbokeho sucitu, som za to velmi vdacna :)

[@AirPavel]

Perfektní rozhovor 🙂

[@ZIVOTZAZDI]

Děkujeme!

[@Janucka]

Děkuji mnohokrát, jednou se s těmi zraněními snad srovnám, avšak, co mi to vzalo za těch 40 let života, je nevratné...

[@SlavkaSchachtner]

Náhody neexistujú.Keď sa pozriete na Váš život z iného hľadiska, pochopíte, že presne takto sa všetko malo stať. Všetko, čo sa nám deje nás posúva dopredu. Nič nie je zlé. Tiež mi trvalo, kým som to pochopila. Inak by som nebola teraz v takom vývoji. Všetko dobré na Vašej ceste😊

[@verkaszilvasi7006]

Zajímalo by mě, jestli má pan Benda představu, jak tento mechanismus aspoň pomalu přesouvat do praktické medicíny. Jsou i lékaři, kteří to vidí stejně, ale samotní mnoho udělat nemohou. Existuje alespoň nějaké fórum?

[@ZIVOTZAZDI]

Nemůžeme hovořit za Jana Bendu, ale ve své nové knize upozorňuje na existenci dvou amerických významných vědeckých iniciativ RDoC (Research Domain Criteria - www.nimh.nih.gov/research/research-funded-by-nimh/rdoc ) a HiTOP (Hierarchical Taxonomy of Psychopathology - hitop.unt.edu/introduction), které se pokoušejí odhalit společné skryté faktory duševních onemocnění. Ale doporučujeme spíše přečíst celou knihu, v níž je uvedena řada dalších konkrétních odkazů.

[@dozzor120]

@@ZIVOTZAZDI Máte informace, zda-li se připravuje i audioverze knihy?

[@ZIVOTZAZDI]

@@dozzor120 Ano, audiokniha je ve stádiu tvorby.

[@karelsladkowski5674]

Dobrý den, jak moc velký vliv na duševní zdraví má inteligence?

[@ZIVOTZAZDI]

Doporučujeme následující rozhovor: wave.rozhlas.cz/diagnoza-f-o-mimoradne-nadanych-ani-vysoka-inteligence-neochrani-pred-dusevni-5962132, případně tento text: ct24.ceskatelevize.cz/clanek/veda/lidem-s-vyssi-inteligenci-hrozi-vice-psychickych-problemu-naznacuje-americka-studie-82597

[@miladabravenec14]

Děkuji za krásný rozhovor . ❤

[@demigo581]

vysoká inteligence se dokáže vysoce zamotat. ale dokáže se i lépe vymotat?

[@helenahoudkova8563]

Co se týče nalezení a zpracování traumatu, je to s vyšší inteligenci sice dál, ale zato horší cesta 😊

[@Lorinn11]

Po 13 minutách jsem to vypnula. Ono je dobře, že o spiritualitě mluví, vytříbí to klienty. Třeba já vím, že se mu nikdy neozvu. Prosím, toto není výtka. Jen konstatuji, jak to vnímám jako praktický člověk, ateista. Já bych s tím měla obrovský problém a tudíž by to byla pro mě ztráta času, až by se to v průběhu terapie provalilo. Takže dobře, že to pouští ven. A už vůbec to není výtka na pořad, který mám moc ráda a viděla jsem 2/3 videí.

[@ZIVOTZAZDI]

Ale to je naprosto v pořádku. Jen pro zpřesnění, aby nedošlo k nedorozumění. Spiritualitu jsme do rozhovoru vnesli jako jedno z nezřídka opomíjených témat v psychoterapii. Ale zde je třeba téma jasně oddělit od "spirituální psychoterapie", která je docela něčím jiným a pro nás neprobádaným. A ani se tím směrem nechystáme vydat. Ale spiritualitě v psychoterapii jsme již věnovali celý díl Života za zdí: kzbin.info/www/bejne/jGm4dohqppWJos0si=KnaVvVPsf0gODQvp.

[@Lorinn11]

@@ZIVOTZAZDI Rozumím. Ovšem pro mě by to byl problém už v principu a já už bych pak nedokázala toho člověka brát vážně. Pro mě je to na úrovni, jako kdyby si někdo myslel, že v moři žije Poseidon. Tomu snad nikdo nevěří, heh. Ale ten samý člověk, který by tímto pohrdal nemá problém s jinou imaginární bytostí. Vždyť to není normální :) V Poseidona, v upíry či v paralelní svět matrixu nevěřím, ale v Boha, který taktéž neexistuje, v toho věřím? Nebo v jinou imaginární věc, například v osud, boží mlýny či jiné představy. I kdyby byl dobrý psychoterapeut, nedokázala bych ho tolerovat.

[@dozzor120]

Já jsem také pragmatický člověk a ateista, přesto se téma ,,boha" a s tím spojené spirituality objevovalo v mé terapii velmi často. V podstatě lze říci, že bylo hlavním motivem. Snažím se tím říct, že není dobré tyto témata vyřazovat nebo opomíjet, protože to jsou věci, které se dotýkají naší existence na té nejzákladnější úrovni. Myslím, že tohle je právě ta cesta, jak z toho odstranit nadpřirozeno, resp. se jím nezabývat a zajímat se o tu podstatu, která má dopady na kvalitu prožívaného života.

[@ZIVOTZAZDI]

Řada vědců věří v Boha a jejich víra nijak neovlivňuje výzkum, ale kvalitu jejich životů velmi pravděpodobně ano. Jde o věc privátní, resp. intimní. Ale nechceme tu vést polemiku o ateismu a víře. Jen jsme přesvědčeni o tom, že právě díky naší různosti a jedinečnosti v myšlení, cítění a konání je svět tak pestrý a zajímavý. :).

[@Lorinn11]

@@dozzor120 Buď vás ten terapeut hodně ovlivnil, nebo nemáte sebereflexi, když píšete, že jste ateista. Vy totiž ateistou nejste. Vy tu možnost ve víru v sobě máte. Je to znát z vašeho poří´spěvku. Už jen to, že jste ochotný se na to téma bavit a některé věci i připustit. Mě to uráží, to je ten rozdíl mezi námi. Já nikdy nepřipustím duchovní rovinu. Ani jako možnost k diskuzi.