Braccia Di Ferro - Yoga per rinforzare braccia e spalle

[@Tella-mh4wc]

Sembra una fesseria ... ma ... Nn ho fiato 😟 e ti ringrazio pure ! Ti ho scoperto da poco ... e ti devo solo ke ringraziare ho scoperto parti del corpo ... a me sconosciute! ❤🙏

[@danielaguerrieri7690]

breve ed efficace, da aggiungere con facilità ad altre sequenze. Grazie!

[@peace0572]

♡ bella anche la traduzione degli esercizi

[@ste.genova]

Grazie Sara per il tuo entusiasmo

[@cptcamma]

video utilissimo, ho proprio bisogno di rinforzare le braccia!!! grazie mille

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Sandra grazie ^_^

[@stefaniazannoni9085]

Wow mi sento fortissima ❤❤

[@chiarab.2541]

Grazie, cercavo da molto un video così!

[@NakiLovesCinnamon]

Grazie mille per questa sequenza utilissima!❤

[@RobertaCavadini]

grazie, le mie braccia ringraziano!!!!!! un abbraccio

[@LaMancina]

Grazie per questo video, spero che mi aiuti! Ho degli enormi problemi a scendere in chaturanga e non ho nessun controllo sulle mie braccia :(

[@E.Boz93]

Ciao! Questa serie di posizioni porta anche al dimagrimento dei tricipiti? I miei sono un po' "appesi"

[@alessiacasto6710]

Grazie mille Sara proprio quello che chiedono le mie braccia!!! :-*

[@LaScimmiaYoga]

^_^

[@ilarialombardi37]

Uhhhhh perfetto per me! Aspetto von ansia lunedì per poter praticare ❤ un abbraccio di ferro 😂😂😂

[@vittorio9449]

Questi esercizi coinvolgono anche i bicipiti?

[@stefaniastefy596]

Per braccia di ferro si intende anche un aumento muscolare per le braccia?

[@adrianofromtheouters]

bellissimo! ancora non riesco a scendere bene con controllo coi gomiti ma sento già i benefici

[@chiara936]

Lho provato pensando che fosse facile e mi sono dovuta ricredere completamente mamma mia hahhah

[@circlesounds2775]

Love this video

[@LaScimmiaYoga]

Grazie

[@robertasciacca6745]

Ciao Sara, esercizi così mi servono proprio, quando è meglio farli? All'inizio routine va bene?

[@niccologargani4522]

Grazieeee

[@Lellileonora]

Ciao, grazie per questo video... penso di introdurre la sequenza nella mia routine giornaliera per un po'. Volevo chiederti, ci sono degli asana o sequenza specifiche per andare a migliorare la flessibilità della spalla, soprattutto nella rotazione? un esempio di quello che intendo è Urdva Dhanurasana.

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, si la ad esempio Gomukasana o questa www.yogajournal.com/poses/extended-puppy-pose

[@waltercano1244]

ciao scusami in caso di tendinite alla cuffia dei rotatori che esercizi vanno bene?

[@LaScimmiaYoga]

Nel momento dell'infiammazione è meglio riposare e cercare di capire, magari con l'aiuto di un fisioterapista le cause di questa tendinite. Più che selezionare determinate posizioni, è importante che tu faccia bene ogni posizione. UNa posizione fuori allineamento può crearti sforzo e irritazione alle spalle.

[@carlorezzano3267]

una sacerdotessa

[@serelocci]

🙏

[@TheLillosa]

grazie!!!

[@marcorocca1352]

molto bene ne ho bisogno

[@nessunnome8039]

E io che pensavo che bastavano solo gli spinaci 😘

[@aliceliquori6546]

Mi sai per caso dire perché provo dolore alle dita della mano? Riesco ad eseguire chaturanga senza problemi, ma nella posizione del cane in faccia in giù ho SEMPRE dolore alle mani, specialmente alle dita...

[@alicemarangon9956]

Grazie:)))

[@lontrayogica2295]

utilissimo!!!!! baci baci

[@Yogi-zb8vj]

Sbaglio o lavora anche il petto?

[@elenafornasieri8925]

"ci servono per le posizioni più avanzate". E io che sono finita qui perché non so fare un chaturanga decente 😅

[@adelerigolli671]

posso fare questi esergizi dopo un mese essendo stata operata di colpoisterectomia

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Adele, devi consultare il tuo medico per questo.

[@yurifiorani7795]

Ma dove sei a girare in una voliera??

[@LaScimmiaYoga]

ah ah ah India

[@liknagaldr8681]

Fa

[@mariaiadanza6559]

Troppo difficile non ci riuscirò mai!!!

[@stefanoconcialdi8193]

Bravissima complimenti,,, mi sono iscritto al tuo canale. se ti va ricambia l'iscrizione grazie mille :)

[@dididanso909]

prima aaa