БРОСИЛА интервальное ГОЛОДАНИЕ/ГЛАВНОЕ себя не жалеть/сдали нервы/МОДЕЛЬНОЕ ПОЗИРОВАНИЕ-мастер класс

[@ari_shy]

Ника, я тобой восхищаюсь, столько влогов, ты такая умница, всё успеваешь!!!!!!

[@dashapipo]

ооооч интересные все эти влоги с поездки!

[@nika-leon]

❤️

[@ЕленаКулумбегова-л5в]

Спасибо за видео!!!отвлекли от тяжелых дней и мыслей😘

[@irenakbash6558]

Ура!!!, новый влог👍👍👍 Ника, часовые позирования можно сравнить со спортом, когда делаешь упражнение на последнем дыхании, но если не бросаешь и делаешь подход до конца, то получаешь отличный результат и вконце гордишься собой, и Лёва гордится такой мамой.

[@nika-leon]

❤️❤️❤️❤️

[@lianawow759]

Ника, покупай косметику там в Китае пока есть возможность. У нас ничего этого нет сейчас, ни диор, ни Шанель, либо на маркетплейсах перекупы продают по заоблачным ценам )

[@Svetik_semicvetic]

Классные девчонки с тобой живут. Красавицы!

[@ЕленаЩечелова-ж1ч]

Ника, Вы красотка!!! Обожаю смотреть Ваши фото! Вы живая на них и очень эмоциональная!!❤

[@nika-leon]

Благодарю❤️

[@sashe4Ka0_0]

Тоже пробовала интервальное голодание в сочетании с кето... Наслушалась и Берга, и Ксению Чёрную. Так как у меня аутоимунное заболевание, то на радостях приняла их советы за панацею. Итог - постоянные недомогания, синяки по ногам пошли, от самых незначительных касаний, прекратились месячные, нет уже как год. Сейчас всё стараюсь себе позволять, работать с ограничительным расстройством. Поняла, что "всё есть яд и всё есть лекартсво".

[@missmarishka]

А мне от кето только лучше! Каждому свое.

[@Olga-co7bx]

Простите, но вы плохо слушали, видимо, первым делом надо выявить дефициты, наладить работу ЖКТ- кислотность желудочного сока, отток желчи, состояние слизистых и т.д. самостоятельно очень сложно это сделать, посмотрев видео на ютуб,нужна помощь, я это поняла, сама год на ПП, есть проблемы, которые не удается решить только исключением каких- то продуктов и нутрицевтиками-мы не то, что мы едим, а то, что мы усваеваем! 🤷‍♀️

[@yanacone9911]

Ника! Сначала про Китай, в самом Гуанчжоу не была, но в других городах есть китайские забегаловки с китайской едой ( такие блюда как чисанчи, салат язык с огурцом, салат с жареной картошкой, мясо Кавказ и другое- это еда адаптированная под русских, там такое должно быть). А еще расскажите про Леву! Как он там? Чем занимается, скучает по маме? Как разлуку переживает?

[@nika-leon]

С левой все в порядке, тк он ещё не разговаривает, мы не можем у него спросить скучает ли он по мне, но мы не заметили в его поведение изменений в худшую сторону. Поэтому склонна сделать вывод что у него все хорошо)

[@egerasimovich3604]

Скачки инсулина и сахара всегда пропорциональны съеденной калорийности. Когда ешь один раз в день они огромные, это очевидные вещи, но доктор берг, который вообще не доктор сделал всем мозги

[@НинаИванова-ц7л]

Ника, ты умничка !!! Т.к. поменялись в модельном бизнесе возрастные ограничения - ты будешь востребована до 70-90 лет. !!!!! Только не пей Колу и другие любые энергетики. Кофеек молотый просто кипятком заваривай без сахара или хороший чай без добавок. И пей иногда просто горячую воду.

[@ЮлияРучий-ч7г]

Урааа🥰новый влог ❤️❤️❤️

[@maksimkuzyakin9272]

В Гуанчжоу в метро купите карту горада и если такси проблема на мотоцикле можете остоновить любого и паказатькарту метро и станцию куда вам нада я так делал в Гуанчжоу

[@СветланаСкороход-ф7ж]

Молодец, главное хороший настрой 👍❤

[@Алена-х4х3ф]

Ника это правильно надо кушать по чуть чуть. А так можно желудок испортить 😮

[@Светлана-ж4х7ы]

Нужно им диктовать условия работы, такие данные хорошие ❤❤

[@АннаСерогодская-у1о]

Никусик ты боец) приятно смотреть твои влоги😊

[@ЕленаЕлена-м9л9в]

По моему мнению, интервальное голодание можно легко соблюдать только с кето-диетой, потому как любая углеводная еда, вызывает резкие скачки инсулина, что в свою очередь вызывает чрезмерный аппетит, соответственно выдерживать интервалы между едой будет гораздо сложнее. И срывы будут однозначно. Если нет цели похудеть и со здоровьем все ок, то и не надо вам оно. Мне лично инрервалка+кето, помогла скинуть за пару месяцев 5 лишних кило и привести в порядок спину. До этого 1.5 года после родов с ней страдала просто, сейчас вообще не беспокоит.

[@ivanbabich2027]

Есть ещё разновидность кето- система питания карнивор. На этом питании человек ест только пищу животного происхождения и никаких углеводов

[@UliS.]

Говорят же, что чтобы похудеть надо есть. Про интервальное голодание американская ассоциация кардиологов выяснили, что интервальное голодание повышает риск смерти на 91%

[@nika-leon]

Ого, не слышала

[@СветаФ-ъ2з]

очень понравились фото , где Ника улыбается, очень редко бывает такая фотография. Обычно все строго 🙃

[@НадеждаВасильева-у2н]

Дааа) ❤

[@ВикторияБесшапошникова]

Ох, трудно в чужой стране. Держитесь. Китайцы, если нет им прямой выгоды, действительно, отзывчивые. Полицейские очень хорошие люди тоже в этом плане. Хорошо, что домой добрались благополучно.

[@Aprelina58]

Ника, спасибо большое за видео! Умница!♥

[@ivanbabich2027]

Наверное просто организму не хватает нутриентов, ресурсов. Система питания карнивор идеальна для тех, кто следит за своей формой, но при этом есть энергия

[@nastasya_beauty]

Полина классно позирует! Молодец🔥

[@maksimkuzyakin9272]

Авакада супер вместо масла

[@user-bb5gl6lp6l]

Вы девчонки молодцы

[@tati_tati_me]

Ника, полюбила так твои влоги) классная ❤ Сил тебе, ты молодец!!!!

[@nika-leon]

Благодарю, мне очень приятно❤️🙌

[@АгатаОрлова-р3б]

Ника, наверное в России тебя будут встречать борщом, салатиком, картохой, ну как полагается😅смотрю еды там нормальной особо нет

[@NatalyPichik]

Ника, мне показалось у Вас одышка, раньше не слышно было

[@nika-leon]

Да вроде нет😂🙈

[@17Arielka]

Ника, как называются заколки у тебя на челке? Или это бигуди?

[@nika-leon]

Это заколки которые закалывают на время, когда у тебя перерыв, чтобы прическа не испортилась и не сдвинулась никуда, их не носят в жизни обычно)

[@17Arielka]

@@nika-leon 🙂

[@НинаИванова-ц7л]

Все виды Колы и энергетиков в любой стране --- это яд !!!!!!

[@anna_prekrasnaya]

Не очень понимаю) вообще инсулинорезистентная диета это 5-6тиразовое питание как раз. Сладости исключены, разумеется. Если нет проблем с инсулинорезистентностью - зачем заморачиваться вообще)

[@Olga-co7bx]

Так инсулинорезистентность и зарабатывают, потому, что не заморачиваются😂

[@anna_prekrasnaya]

не знаю.... у меня на беременности вылезла, до этого ела все, что нипопадя и не толстела. @@Olga-co7bx

[@ДарьяЯкименко-н1в]

Ника привет, а напомни как называется канал твоей подруги Насти?

[@nika-leon]

youtube.com/@nastasya__beauty?si=md0aJH9fcAqdz-6F

[@AlinaDanilevskaya]

Ника, привет! А где ты учила англ.яз.?

[@nika-leon]

В первой поездке, когда поехала в Париж, мне было 14 лет

[@АнастасияФ-х4к]

Полина такая худышечка, интересно, сколько у неё сантиметров талия.

[@nika-leon]

57)

[@fechka5192]

видео про позирование во время всероссийской скорби.Пока

[@ВасилисаВасильева-н1г]

Действительно, можно же было выложить и завтра

[@ВикторияБесшапошникова]

А что вы тут делаете во время скорби... не будем лицемерны. Все хотят отвлечь свой ум. Спасибо за глоток кислорода, Ника.

[@ВасилисаВасильева-н1г]

​@@ВикторияБесшапошниковаоставляю критические комментарии

[@OlgaSchel]

Видео выходит намного позже, пора бы уже наконец понять!

[@ОльгаПавлова-к3ф]

Скорбить нужно не на публику,весь этот ужас случившегося ни у кого бесследно не прошёл.