Бросить Пить, Курить, Выйти на Новый Уровень, Отдать Долги, Стать Продуктивным. Сделай это простое..

[@DNEVNIKUTRA]

Вступай в общий чат ТРЕЗОЖники t.me/trezozhniki 💪 ТРЕЗОЖНики это трезвые, здоровые и продуктивные люди! Тут у нас ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ)

[@ИльГалимов]

Илья удали троллей из телеграмм канала!

[@neo_she]

Илья здравствуйте, а вы слышали про книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить "?, если да, то как вы думаете, действительно можно прочитав эту книгу легко бросить пить?

[@Остин-я9м]

хотьба она распутывает клубок мыслей. я часто раньше гулял и мысли свежие приходили

[@Ilonmilon]

Три недели назад бухал с друзьями и не заметил как наступило утро, подходит друга мама ко мне и начинает стучать меня по спине и плакать со словами сколько можно ! Я сел на велосипед и уехал домой , мне было очень страшно от того что я делаю со своей жизнью , и я решил бросить все . Но самое интересное я не пью и не курю три недели и у меня нет Ломок , я не знаю с чем это связано. Просто я и раньше хотел бросать курить , но не выдержал ломок . Я считаю что это подарок от бога и надо его ценить

[@финик-с6ч]

Лет сколько?

[@Ilonmilon]

@@финик-с6ч 36

[@rufos8125]

У меня конкретные ломки начались месяцев через 6 и до года. Потом намного легче. Сейчас 1.5года без алко. Удачи...

[@neo_she]

@@rufos8125 здравствуйте, через 6 месяцев ломки? Я думала через 3 месяца, я продержалась 3 месяца, и не выдержала, хотя не запойная, пью раз в неделю по выходным, тоже хочу бросить навсегда

[@muzhskoy_kanal]

Я бросил в 22 и до 29 не курили не пил, потом опять миллион раз бросал и обратно начинал , это вечная борьба с самим с собой.

[@ПавелУ-ш6ц]

Привет Илья, где-то полтора года назад случайно наткнулся на твой канал, начал смотреть, уже год и один месяц не употребляю алкаголь, благодаря тебе поверил в себя, потихоньку жизнь налаживается. Спасибо тебе за то что делаешь.

[@sv_1460]

Курил 24 года, на данный момент не курю 355 дней и не пью 168 дней. И это охрененно!!!

[@tigsolovei7523]

Привет. А вдыхать полной грудью после отказа от сигарет через сколько начал?

[@A_Smirnov]

Молодец! Лично я люблю бегать по проселочным дорогам вдоль леса, и успокаивает и бодрит одновременно). И очень необходимо отказаться от алкоголя и курения, сразу жизнь становится интереснее!

[@СасаняПикчерс]

Напомнил типа "Идущий к реке" который приисполнился во всех аспектах жизни... 😁 Однозначно лайк видосу! Я уже 3й месяц как не курю и не пью , благодаря тебе !) Горжусь собой как никогда !) Всегда буду вспоминать и быть благодарным тому что ты делаешь ! И стараться прожить остальную часть жизни в трезвости !)

[@nastii1391]

Илья, не хватит слов моей благодарности тебе!🦋Будь счастлив и здоров каждый день!👏🌞

[@sc1fy]

Бросил пить - живу скучно, зато спокойно.. одиноко, печально но зато без этой дурной зависимости

[@КостяТитов-в4к]

Дружище выкладывай такие видосы, здорово вдохновляют!!!

[@ОляА-б5т]

Что??????? Новый видос!!!! урааааа!!)

[@busy5154]

Родной говор)) Я уже 13 лет не была в Украине, приятно послушать! Супер мотивации! Умный парень с правильными приоритетами в жизни и без выпендрёжа! Подписка!

[@extreme5628]

Я 28 дней не курю и не пью) до этого лет 6 назад с универа начал пить, курить и где-то 2 раза в неделю я нормально так напивался. Казалось всё весело, круто не смотря на всякие неприятные ситуации по пьяне и потери телефонов, трата денег я бухал. И начал понимать что такими темпами я до 30 уже стану алкашом. Ну в общем я очень рад что я заставил себя бросать всё это дело)))

[@ОльгаБердникова-у9ц]

Дальше ещё круче будет

[@СасаняПикчерс]

Илюха ты красавчик ! Хозяин своей жизни !) Есть с чего брать пример ) спасибо за видос !!!!

[@АртемАбрамов-э6з]

Спасибо за совет Илья, я теперь хочу каждый день выходить в 5 утра и прогуливаться. Уже попробовал очень понравилось, заряжаешься энергией на день, мысли в порядок приводит 😁

[@АскарСарсембаев-й3з]

Илюха спасибо !!! 6 дней не пью не курю. Смотрю твои видосы,👍

[@likalettamironova259]

Илья,спасибо за видео!Говоришь вещи,о которых другие блогеры не говорят,ловлю себя на мысли,что то же самое,происходит и со мной...Одним словом,понимаю,что не мне одной сложно заставить себя чем то заняться путевым,и если это удается-тут же начинаешь гордиться собой и хочется двигаться вперед!Про огромные списки дел тоже знакомая ситуация😅

[@РыбалкасТётейСветой]

Как я рада, что вышла на твой канал, огромное спасибо, прислушаюсь к каждому слову, очень долго искала подходящую и полезную для меня тему, здоровья тебе и твоим близким😊😊

[@НазгульИбраева-ф8о]

Слушаю ваши ролики ежедневно ставлю на повтор 5 месяцев не пью алкоголь и не курю месяц До этого пила 7 лет почти через день

[@alexandramoskva2019]

Илюша,спасибо,очень в тему и особо улыбнуло -гляньте,что творится!))))

[@ANITA82616]

Благодарю за полезный контент!!!вы большой молодец👍👍👍

[@wk7652]

Илья, спасибо! Всегда рад послушать тебя ))

[@ctc7313]

Утром днём настрой на трезвость , ближе к вечеру упадок настроения и хитрый соблазн выпить .

[@marinal2910]

Ну пожалуйста, ну пожалуйста почаще снимайте видосики!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙌✊👍

[@ОляА-б5т]

Даааа, тоже прошу!!

[@ЗаметкиПетровича-б8м]

Блинн...Илья!!! Смотрю твои видосы и просто кайфую!Спасибо тебе от души за твой контент🙏!Здоровья тебе и успехов во всем!!!🤝

[@ДарихаАбласанова]

Кто рано встаёт тому Всевышний подаёт)) Доброго утра всем ;)

[@deniss.3661]

По поводу записывания своих планов и целей только сегодня утром слушал Брайана Трейси.

[@OlGorodetsky]

Круто рассказываешь, мотивирует, спасибо!!!

[@ЛинаТараненко-ф9с]

Спасибо.Супер ценный контент!

[@likalettamironova259]

Ценные советы,Илья,даешь!!!

[@ЭльвираНиколаевна-ю1щ]

Спасибо,очень круто,то,что ты делаешь)

[@АнастасияВишневская-о3ф]

С первых секунд видео поняла, что подписываюсь

[@ValeriiaPlatonenko]

Привет. Пить бросила, хотя это было для меня очень сложно. Но вот с сигаретами хуже, когда-то бросала курить на 1 год и для меня это было очень сложно, мне даже снилось что я курю. А сейчас проходит 2 дня без сигарет, а дальше не могу, я прям начинаю плакать от того как хочу курить. Не знаю, как найти ту силу и бросить курить

[@gromoseppa]

Мне помогло прочтение Аллена Карра.

[@ЛеонидВоронов-ц3ч]

Понравилось) благодарю!!!

[@СергейЛубников-с8с]

Утро вечера Мудренее

[@Евгений_Ванькович13]

Молодец!!!

[@ОльгаГ-ы8ж]

Новых видео нет(((

[@Володимир-к6р]

Я от Тихого ✊😎. Посмотрим)

[@ПавелПоложий-п5ъ]

Привет бухал долгое время,сейчас уже полтора месяца как не бухаю,вот как курить бросить вот это проблема

[@ТОПБОБ-ш3ф]

Курить бросить гораздо легче чем бухло. На силе воли!

[@ОляА-б5т]

@@ТОПБОБ-ш3ф мне проще было бросить пить

[@ПавелПоложий-п5ъ]

Почему легче

[@pyetromelnyk5807]

Ален Кар легкий способ бросить курить посмотри

[@elenabisnesshool]

Узнала себя. Напишешь план действий по достижению цели и на этом все заканчивается. Какие то страхи сразу появляются и типа лень, откладывание на потом и так до бесконечности. Аж бесит уже. Выхода не вижу

[@МаксимСавчук-ж4ч]

Я дивився твої відео де ти ще тільки ставав на стежку " без алкоголю і сигарет"... дрищ такий був 😃, вибач за порівняння.. Зараз - мужчина.!! Зміни на лице.!!😉 PS: обожнюю русанівку.!! Мені 38, тільки зараз прийшов до висновку : зміню життя, такий період в моєму житті вже був, 5 років не вживав алкоголь і не курив, потім "одна сігарєта, одна бутилочка пива" і повністю повернувся до життя, яким живуть 90% людей.!! Знову з 90 кг стало 70.. цього разу підійду набагато свідоміше, надіюсь це буде на все життя.. Успіхів тобі Ілля, та й усім іншим, хто змінює своє життя щодня.!!

[@Демеу-щ6е]

Вы принципиально не пишите на русском? Я не русский, но не понимаю украинского. Но интересно что вы написали. Автор говорить на русском, ведет на канал на русском языке. Как то неуместно на других языках комментировать.

[@Демеу-щ6е]

@@пафнутийсемистошкин хотел скопировать незнаю как, текст не копируется. Я реально не понимаю украинский. Тебе может понятно, но не мне. Я же не пишу здесь на своем языке. Все мы как то помогаем друг другу , кого то комментарии мотивирует реальные, кого то видео. Я это имел ввиду, чтобы понятнее было всем

[@ОляА-б5т]

@@Демеу-щ6е а мне кажется что как раз в такие моменты и можно выучить язык, в таком живом общении, если много читать - то становится понятно. И да, что то забить в переводчик, я попробую как раз. Тоже интересно.

[@АлексейПранк]

Я знаю что рокив это лет)))

[@ОляА-б5т]

@@АлексейПранк надо запомнить) а я выучила: "вибач за порівняння" - "сорян за сравнение"

[@ANITA82616]

Классные советы!!!

[@КонстантинИнешин-д8н]

Спасибо Илюха! Смотрю твои ролики и👍👍👍👍

[@alexurals6902]

Попробуй формат шорт-роликов. Охватить новую аудиторию

[@lelechkadochechka]

Умница 👍вот она Свобода!!!

[@АлександрШ-х7х]

Молодец🤝👍

[@artem_just]

Круто!

[@vickVIDEOs3682]

ОТЛИЧНОЕ ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО! СУПЕР! Большой лайк от меня

[@suzukicabriovitara1.9td6]

Дякую вам!)

[@ВладиславБорисов-к6о]

О , Привет )

[@ВладКоадэ]

Зачем я все это смотрю, неужели моя зависимость от чужого мнения, на уровне с моими вредными привычками!! Я прекрасно понимаю, знаю, что мне нужно для того, чтобы улучшить свою жизнь, все знаю, даже если сесть и подумать и все это записать, там будет довольно большей список разобранных на атомы идей и способов, так почему тогда так сложно бороться с эмоциями!! ЧСВ говорит, что я особенный, а вижу я в себе совсем иного, исрисованого иллюзиями ЧСВ, так я ли это на самом деле, иногда я думаю, что это не я как личность, а сформироаный человек плохими привычками, ЧСВ и эмоциями, у которого есть все возможность, что-то улучшить, опыт и все знания и доводы для того чтобы это сделать, сложно то, что кажется простым !

[@СнежаДубовицка-е9ц]

Ты прав,отличный канал

[@darjalahk5831]

Спасибо, Илья! Один вопросик. Во сколько ты ложишься спасть и спишь ли днём??

[@DNEVNIKUTRA]

В 5-6 утра просыпаюсь без будильника днем 30 минут - час спать в 22.00 в основном Все максимально органично, без будильников и других напрягов

[@x-limeofficial7899]

Класс!!!

[@ОляА-б5т]

Илья привет) а было ли такое что приходилось переходить с другого графика на утренний - у меня не получается - многие дела сдвинуты на вечер, в итоге не получается уснуть - и если встаю рано то не выспавшаяся - а это совсем не продуктивно. может есть какая то система или лайфхаки которые помогут прейти на утро? очень хочется - так как утром совсем другое восприятие мира.

[@DNEVNIKUTRA]

Привет, да конечно было такое. Для начала приучи себя ложиться спать рано, типа 9-10-11 Вита Мелатонин тебе поможет - это что-то типа снотворного без побочки. За 30 минут до сна пей и войдёшь в режим. Утром вставай сразу как только откроешь глаза и все будет норм. Для начал будильник ставь и по нему вставай. Задача не просто вставать рано потому что надо, а потому что выспалась

[@ОляА-б5т]

@@DNEVNIKUTRA Спасибо!! скоро напишу тогда как идет)

[@финик-с6ч]

@@ОляА-б5т Как идет?

[@СЛП-ш9н]

С тобой все нормально? Куда пропал ?

[@ОльгаСова-ь4й]

Куба делся Илья?

[@Kirill628]

куда пропал?

[@АндрейМ-т5н]

Илья, куда пропал? У тебя все хорошо?

[@СтаниславДрингалев]

Только вот не понял на счет составления плана, надо или нет?

[@dimlife8075]

Инстаграм удалён ? Или поменялся ?

[@PlovBoybabaoy]

Привет, во сколько утра посоветуешь вставать?

[@DNEVNIKUTRA]

Как первый раз проснулся сразу вставай, не досыпай. С 5 утра пробуй, а там подберешь себе время

[@PlovBoybabaoy]

@@DNEVNIKUTRA Хорошо, спасибо. Через неделю напишу ощущения)

[@солянкадробовика]

@@PlovBoybabaoy попробовал прикольно

[@PlovBoybabaoy]

@@DNEVNIKUTRA неделя давно прошла, скажу в кратце, это отличный опыт, до сих пор втсаю в 5 утра, хоть и получается не всегда.

[@devnartan]

привет, а где ты сейчас?

[@DNEVNIKUTRA]

В Киеве

[@ЕленаСергеевна-щ4я]

Куда ты пропал ?

[@Иградлиноювжизнь-в3у]

Алкашка - для лохов!!! Для настоящих мужиков - более интересные, нужные и развивающие занятия, увлечения!!! Сам был лохом 30 лет, благодаря алкашке и сигаретам. Поэтому так и говорю. 3 года без этой отравы!!! Никогда не пил в запой и не нажирался в дрова. Но алкашка держала плотно. Самый большой период сухости был 1-2 месяца, не считая 3-х кодировок( от 1 до 3 лет). И не слушайте культурных выпивох - не их заслуга, что они пьют мало и редко. Просто их организм не принимает алкоголь, поэтому они и могут пить по чуть-чуть. У 90% людей организм принимает всю отраву легко и просто, и просит ещё...

[@boez369]

👍🤝

[@ЯрославБадилевич-и4и]

чому не бігаєш з ранку

[@lfghnvbbnn11]

не всі люблять бігати. Просто прогулянки краще)

[@ОльгаБердникова-у9ц]

Куда пропал то

[@DNEVNIKUTRA]

Скорое появлюсь 😉

[@ЛюдмилаДмитриева-т7н]

Для меня спорт такое же зло, как вредные привычки… я так много хожу, что слышать про спорт не могу… зачем? Ни одна спортсменка даже внешне не вызывает восхищение, все какие то некрасивые… и не здоровые …

[@Weapon1987]

Запил?

[@DNEVNIKUTRA]

Та не…то уже в прошлом )

[@Weapon1987]

@@DNEVNIKUTRA это шуточка. Нет конечно. Вы боольшой молодчик

[@DNEVNIKUTRA]

Щас кое-какие цели достигну и вернусь все расскажу 😉

[@Werdna0608]

Идущий по русановке)

[@DNEVNIKUTRA]

)

[@vickVIDEOs3682]

МОЛОДЕЦ, САМ СЕБЕ ХОЗЯИН И НА СЕБЯ РАБОТАЕШЬ!

[@olegs6425]

intiresna