BRUCE LEE EM BUSCA DA FORÇA | A ARTE DE EXPRESSAR O CORPO HUMANO

[@HenriqueMerloto]

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[@KKMultes]

O que eu mais curto do Bruce Lee são os vários pensamentos filosóficos que ele deixou!

[@reuelcastro5519]

Simmmm mano

[@diogenesrodrigo4858]

Eu treinava diariamente 240 flexões. Oito tipos de flexões de 3×10. No começo é super difícil. Eu tinha 16 anos e criei uma planilha desenhada a mão com tabela de progresso de dias treinados. É muito pesado. Exige muita vontade e uma organização gradual da vida. Eu precisava de 1 hora e 20 minutos para concluir este treino. Quando chegava 30 minutos de treino eu já estava com o corpo aquecido e começando a suar. As minhas noites de sono era ótimas. Foi a fase da minha vida que tive os sonos mais profundos e revigorantes. Eu tive vantagens na época que treinei este plano. Eu ficava em casa sozinho a partir das 2:00 da tarde até as 1:00 da madrugada. O pessoal ia trabalhar neste horário. A casa ficava somente para mim. A casa ficava em paz e tranquila para mim. E isto foi uma grande vantagem para o meu sucesso na época. Para quem discorda... imagina e tente treinar numa casa cheia de pessoas fazendo barulho e enchendo a sua paciência. Outra motivação e até obrigação era que o treinamentinho genérico e fraco do Jiu Jitsu não estava me preparando para as lutas. Era uma preparação física fraquissima e eu precisava corrigir este problema criando o meu treinamento pessoal em casa. Eu ganhei força e resistência física. Fundamentais numa luta de Jiu Jitsu. Eu tinha que ter muita preparação física para lutar contra pessoas muito mais pesadas e com MAIS dinheiro para comprar mais aulas Na semana. Eu conquistei o respeito dos meus colegas. Eu era faixa branca e uma vez um colega faixa azul 'encostou' em mim para especular da minha vida e fazer perguntas... Eu não consegui falar para ele na época que eu estava querendo parar de treinar jiu jitsu... era muito cara a mensalidade e o retorno para mim era muito pouco. Você sabe quando um colega 'encosta' em você e fica puxando uma conversa que você/eu sabemos aonde o colega enrola para chegar. 1. Quer saber como eu ficamos fortes 2. Quer saber como melhoramos a luta e viramos o jogo no combate. 3. ( E alguns... ) querem lutar como eu para bater nos outros mais fracos, tipos mau caraters. Enfim... Treinar pesado é difícil mas tem as suas recompensas. Vão aparecer pessoas que vão 'encostar' para atrapalhar o foco de treino. Vão aparecer vagabundas gostosas dando mole mole e 'encostar' para atrapalhar o nosso treinamento. Vão aparecer oportunistas e 'encostar' com uma conversa... querendo que eu vire um personal treiner de GRAÇA. É uma longa conversa. Quando se treina pra valer temos que escolher muitas coisas... temos que ser mais criteriosos com o nosso tempo diário. Economizar energia na hora certa. Usar energia na hora certa. Se afastar de tipos de pessoas improdutivas que não ajudam em nada. Neste caso é muito fácil para algumas pessoas. E em outros casos muito difícil para outras pessoas. Eu acredito piamente em tipos de pessoas que são VAMPIROS DE ENERGIA VITAL. Como diz o livro Segredos da Mente Milionária: " A energia é contagiosa. " É uma boa e longa conversa...

[@DeuseEu2023]

Mano tem Instagram?

[@diogenesrodrigo4858]

@@DeuseEu2023 Eu tenho um Instagram: @Jaboticaba.olhos Eu gosto de muitas coisas como arquitetura , viajar , exercícios físicos , livros e mulheres.

[@diogenesrodrigo4858]

@@DeuseEu2023 Eu fazia 240 flexões diárias. 8 tipos de 3x10 O Jiu Jitsu precisa de pegada forte 👋💥✊ Você que parece carateca pode adaptar para mais flexões de punho cerrado lateral ( vertical ) e punho 2 dedos ( horizontal ). Eu acredito que planejando certinho você possa até arredondar este plano de flexões para 300 diariamente e religiosamente. Você precisa controlar os impulsos sexuais. É difícil quando se é adolecente. Você vai ver uma grande mudança nas primeiras 2 semanas. E daí para frente é Você que vai 'bolar' o seu treino. Eu recomendo que você crie uma planilha escrita a mão de CONTROLE para cada dia treinado e dias que faltou o treino. E até observações de o porquê faltou o treino e etc. Isto ajuda muito. Escrever os planos é bom e obrigatório. Leia livros.

[@augustrdsousa340]

Falando do Bruce Lee, é impossível alguém dar dislike 👏👏

[@b1elzinxz7]

O foda e q tem 5 corno que deram delike

[@augustrdsousa340]

@@b1elzinxz7 então, esses que deram deslikes nem são gente kk

[@b1elzinxz7]

@@augustrdsousa340 né,sao aliens que acha que👎🏽e bom e 👍e ruim kkkkk pq eles invertem o bagui

[@canaldospider4238]

@@b1elzinxz7 5 leigos sedentários KKKK

[@CanalDoLeandro]

Puta recomendação! Eu como fã do Bruce não conhecia esse livro, mas já vou em busca! Valeu Merloto!

[@HenriqueMerloto]

Valeu mano!!! vou fazer vários vídeos falando sobre as coisas do livro!

[@felipef421]

06:15 - Importantíssimo!! Nunca ficar à toa galera!

[@diogenesrodrigo4858]

Buscar conhecimentos nos livros é fundamental. 📖👓

[@diogenesrodrigo4858]

1:37 📖 👓 Ler um livro e aprender um novo conhecimento é sensacional. E fundamental !

[@robinsondossantos1668]

A prática leva a perfeição!

[@LoonaSwan]

I must admit - that is quite scientifistic research of book and workouts, Great, We wish there be more of Bruce from this or others books.

[@ricardojovino189]

Caro Meloto, isso que você faz na academia (e as vezes em casa) eu chamo de dedicação, e tudo na vida quando fazemos com dedicação, as chances de chegar a perfeição é muito grande, parabéns, onde quer que o mestre Bruce Lee estiver, com certeza estará orgulhoso de você

[@ricardojovino189]

* Merloto

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pelas palavras! Desejo tudo de bom pra vc! Tamo junto 👍

[@ricardojovino189]

@@HenriqueMerloto você está convidado a conhecer o meu canal de churrasco simples e econômico que deixa qualquer carne macia (Ricardo Jovino)

[@jefersonevolution9833]

Parabéns pelos vídeos, servem de estímulo e motivação para nossas práticas de artes marciais... Q DEUS lhe abençoe sempre!!!

[@diogenesrodrigo4858]

2:10 📖__✒ Eu vou fazer um complemento pessoal neste ponto. Em busca da força e RESISTÊNCIA. No que diz respeito em LUTAR.

[@prof.viniciussantos9946]

Esse livro é perfeito, prática e teoria 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@diogenesrodrigo4858]

13:52 Dores , cansaço e até sentir FOME durante o treinamento. Isto pode ser CORRIGIDO com o TEMPO , PERSEVERANÇA e PLANEJAMENTO. Na minha opinião. Uns anos atrás comecei a sentir FOME durante os treinos de musculação e isto me INCOMODAVA muito e me obrigava a parar o treino. Principalmente em treinos longe da minha geladeira e fogão de casa. Outra virtude que esqueci de escrever é a PACIÊNCIA. 👑💎 Não deu para completar o treino planejado... tenha consciência e paciência. Amanhã é um novo dia. 🌅 Vamos ter uma nova chance para conseguirmos concluir o treino planejado. Eu costumo chamar esta FASE para alunos e artistas marciais de: 👉 AJUSTAMENTO Fase de ajustamento que a pessoa precisa para corrigir isto e aquilo. É muito normal que isto aconteça. Esta fase de ajustamento eu posso denominar tanto para novos alunos 'virgens de tudo' e pessoas que estão voltando a treinar, também é super comum isto acontecer ao longo da vida.

[@HeavyMetalErika]

Merloto, meu Bro, assim como muitos, sou Fã de Bruce Lee e de sua mentalidade. Muito TOP sua iniciativa de discorrer sobre o Livro... Vou comprar e aplicar! Canal FERA 👊

[@diogenesrodrigo4858]

Gichin Funakoshi "O espírito precede a técnica." Este pensamento eu concordo.

[@felipef421]

13:58 - Fundamental pra tudo na vida!

[@emanuelmarques19]

Ótimo conteúdo parabéns me ajudou no meu pensamento é conhecimento sobre o treino 👍

[@DiDi-er3wo]

faz mais vídeos do livro do Bruce Lee eu sou fã de Bruce Lee assisto muito os filmes e prático Jett kuni do

[@profeslu]

Vídeo muito bom. parabéns pela clareza das informações !!!

[@diogenesrodrigo4858]

1:37 Para mim, este primeiro vídeo é o mais importante até agora. 1/2 A série de vídeos vai ser lançada e visualizada. Experiência: Eu tenho uma certa sensação que os vídeos mais visualizados serão os de exercícios na prática. Nada de errado nisto. Mas seria excelente se o praticante de arte marcial desse a importante atenção nestas partes intangíveis e pensamentos.

[@andredesouzadovale1426]

O livro de uma lenda

[@QuaresmaLifestyle]

Parabéns mano, essa playlist dos treinamentos do Bruce lee é um diferencial muito grande.

[@diogenesrodrigo4858]

3:29 Nas competições de Jiu Jitsu nem sempre quem vence é o melhor. Para quem é competidor sabe que existem MANHAS de vencer uma luta de 7 minutos ou 10 minutos.

[@diogenesrodrigo4858]

3:29 Pura verdade.

[@ezequielruas2846]

Conhecimento é poder

[@diogenesrodrigo4858]

📖__✒ Eu aconselho a todo praticante de Artes Marciais a aprenderem a cozinhar a sua própria comida e refeições. E mais... Eu aconselho a todo praticante de Artes Marciais a serem pessoas organizadas e muito cuidadosas com a higiene pessoal e a limpeza do ambiente aonde vivem.

[@diogenesrodrigo4858]

11 de setembro de 2020 Hoje uma pessoa me pediu um conselho lá num vídeo no canal do Joel Correia. A pessoa queria conselhos porque estava com preocupação em apanhar e sofrer nas aulas de Jiu Jitsu. 👉 Eu perguntei se ele tem DINHEIRO ? Porque no Jiu Jitsu quando mais dinheiro você tiver para gastar, menos você vai sofrer. Está é a PURA realidade para quem é iniciante de tudo , 'virgem de tudo' , no mundinho Jiu Jitsu. Claro que existem soluções criativas mas isto exige uma longa CONVERSA.

[@diogenesrodrigo4858]

Santo André, 9 de setembro de 2021. 7:18 📖📄✒👓 7:15 🌅📖📄✒👓

[@sora3516]

Fala sobre o ômega 3 para artista marcial e musculação

[@diogenesrodrigo4858]

Você pode comer bacalhau assado com batatas. Com arroz branco... Uma DELÍCIA.

[@diogenesrodrigo4858]

Para quem não conhece. Comprem uma panela de cozimento a vapor. [ ponto de ebulição da água 100° C ☁🔥] É uma panela super útil na sua vida. É baratinha. Eu comprei uma simples de alumínio por R$ 70.

[@andrebatista414]

Bruce Lee buscou ser o melhor nas artes marciais. Outro cara que admiro é o David Gogins, a história dele também é muito legal👊🏻

[@HenriqueMerloto]

da hora tbm!

[@paulovitor8672]

Merloto nem começou o video e já sei que vai ser dahora, vlw irmão eh nóis

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força mano 😛⚡⚡

[@valdemirassis7296]

Top demais Aprendi muito cara Ótimo professor

[@diogenesrodrigo4858]

1:37 📖__✒👓⌚ Praticar uma arte marcial tradicional é excelente para alguém ,de boa personalidade, que busca vencer os desafios da vida com as próprias mãos. Para vencermos os desafios da vida precisanos de saúde mental e saúde física. Ambos uma arte marcial tradicional pode oferecer. E na última situação, uma arte marcial pode oferecer os meios para nos defendermos a base da luta de alguma tentativa de violação deste bem estar físico e mental.

[@washingtonmarquespereirape5801]

Bruce era muito dedicado

[@felipef421]

Esse livro vai render ótimos vídeos!

[@eduardosantos7545]

Muito bom, eu tenho esse livro .

[@yanohan369]

Vídeo muito bom sobre brece Lee e musculação ficou brabo

[@carloseduardo4648]

Canal muito foda, continue com conteúdo assim amei💪

[@diogenesrodrigo4858]

1:37 Eu treinei kung fu em 1990 e 1995. A academia tinha muitas filosofias , alguns quadros de Bruce Lee , uma lojinha de armas e suplementos naturais. Quando eu voltei a treinar em 1995. A academia até tinha uma mini locadoura de vídeos de filmes de Artes Marciais. A academia tinha muitas COISAS PARA VENDER... E depois de um tempo... e estudando por conta própria eu descobri que existem excelentes livros atribuídos a Bruce Lee. Eu questiono nos meus pensamentos o porquê da minha academia de Kung fu nunca ter vendido e comentado estes livros antigos e clássicos. Por que esta estranha omissão ? 👉 Eu chego até desconfiar e questionar a IDONEIDADE desta academia de Kung fu e de muitas outras que vivem no seu mundinho que é uma caixinha pequena. Ler um livro e aprender um novo conhecimento é sensacional.

[@seilaseilanaosei6250]

Poxa kkk notificação da aula online chegou junto ccom a notificação do merloto

[@luizcarlostomazini7052]

Merloto quando você fala ponto a ao ponto, vejo isso é alguns jogadores o Kara chuta e sai até do chão. Outros não consegue ótima auta.PARABÉNS....

[@diogenesrodrigo4858]

Eu aconselho a praticantes que já estão com uma condição física avançada a praticarem natação 2 ou 3 vezes por semana. Para relaxamento muscular e também porque é gostoso nadar. 🏊 🔵👉 Eu prefiro piscinas de tratamento de água com ozônio. Treinar natação é caro então é por isto que eu sugiro na fase avançada de cada pessoa.

[@bakihanma112]

reassistindo a serie hehe

[@XAntonioCarlosx]

Muito top esse vídeo ensina muito :D

[@diogenesrodrigo4858]

Eu posso entender perfeitamente que em muitos casos praticar uma arte marcial é um caminho muito individual e até solitário.

[@diogenesrodrigo4858]

2:11 Eu vou aproveitar que o assunto do vídeo é QUENTE e CLÁSSICO.👋🔥✊👊 Eu vou falar o que eu penso do Jiu Jitsu brasileiro. Eu vou ser direto. 🎯 🔴👉 Praticar Jiu Jitsu deixa o aluno MUITO VAGABUNDO ! DEIXA MUITO VAGABUNDO MESMOOO ! Eu te experiência , coragem, honestidade e sinceridade para dizer isto. Para quem começou a praticar Artes Marciais como um 'STRIKER' vai entender o que eu estou falando. Quando eu treinava kung fu eu me PREOCUPAVA , me PREPARAVA e TREINAVA muitos coisas que envolvem uma LUTA. Soco , chute , pulos , esquivas, movimentos de corpo , movimentos de armas... e até com 17 anos eu senti a necessidade de aprender a usar armas de fogo. Era e ainda é importante e na época eu estava prestes a fazer o serviço militar. Não tem nem comparação ! Para quem não 'caiu a ficha' e teve um despertar de consciência isto vai DEMORAR E CUSTAR CARÍSSIMO A CURA. Até judô deixa o praticante bem mole e acomodado. Eu sou justo , a preparação física do judô dá de 10x0 no Jiu Jitsu dos playboizinhos cheirados ___/👃 Treinar Jiu Jitsu não tem a preocupação com socar e chutar. Tudo se resolve numa baianinha... armlock ou mata Leão... Lá no concreto duro e asfalto com piche derretendo de quente.😓🔥

[@diogenesrodrigo4858]

Santo André, 9 de setembro de 2021. 2:10 📖📄✒👓⌚

[@tiagogomes1375]

Essa play list vai ficar muito daora

[@paulorodri2439]

Muito bom 👌 👏👏👏👏

[@diogenesrodrigo4858]

O livro parece ser muito bom. 📖👓 Ótimo vídeo.

[@Anonimation3566]

Top

[@arthuritalo2298]

Vc é top Merloto!!

[@diogenesrodrigo4858]

2:10 Eu posso até especular se a musculação que Bruce Lee conheceu e praticou na sua vida era bem diferente da musculação das décadas de 80 e 90 nos Estados Unidos. De Joe Weider e seus colegas. E ainda mais na musculação de hoje... 2020. É importante saber esta diferença sutil.

[@kosmoaraujo5995]

Muito obrigado pelos seus comentários Diógenes

[@kosmoaraujo5995]

Muito obrigado pelos seus comentários Diógenes

[@diogenesrodrigo4858]

@@kosmoaraujo5995 Muito obrigado. Outra diferença sutil que temos que procurar saber se o Kung Fu que Bruce Lee conheceu e praticou e o mesmo que se pratica hoje em 2020. Eu treinei kung fu shaolin em 1990 e 1995... a parte da preparação física era ~60%~75% da aulas. Se o aluno tivesse cansado , mal alimentado , dormido mal e se preparado muito pouco para a aula... era bom nem fazer o treino. Teve um treino que eu senti vertigem e quase senti fraqueza e tontura. Muitas vezes eu pensava: " Graças a Deus que esta parte acabou. " A gente suava de encharcar a camisa branca e as cuecas. Eu não sei como o treino esta lá hoje em dia. Mas nestes anos eu vi vários instrutores graduados com os corpos todos riscados/trincados e com a musculatura definida. Claro que existe uma ordem de progresso com o tempo dividida em graduações chamadas fases. Hoje mudou para cores de faixas. Eu não gostei disto e treinar sem a sapatilha eu não gosto ! A sapatilha ajuda muito nos vários exercícios de kung fu.

[@lorenzomoretto1595]

vc e muito foda merloto, vou comprar esse livro

[@HenriqueMerloto]

vou fazer vários vídeos sobre esse livro!

[@marcelocorreaalves6387]

Merloto faz um video entre um nunchaku contra uma faca para ver a eficiencia da arma

[@robinsondossantos1668]

Eu tenho feito isso para o bíceps, a roubada quando eu sinto que não vou dobrar o meu braço começo a ajudar com o outro braço!

[@marcelor8187]

Aí merloto faz ums vídeo da sua rotina de treino de artes marciais

[@jonatasmontezano]

Legal 👍

[@diogenesrodrigo4858]

1:37 📖_✒ "Dominar-se [ vencer ] a si próprio é uma vitória maior do que vencer a mil homens no campo batalha.“ 🔴👉 Lição clássica de uma BOA academia tradicional de kung fu. 🔴👉 Eu vou tentar esclarecer um DETALHE MUITO SUTIL que pode fazer TODA A DIFERENÇA. Em muitas academias tradicionais de kung fu, a parte de exercícios físicos é a maior parte do TEMPO da aula e treino. Depois da preparação física que geralmente é INTENSA e todos os alunos ficam suando mesmo. Tem um pequeno intervalo para a hidratação corporal, os alunos vão no vestiário tomar água e etc. Depois tem os exercícios livres individuais que cada aluno faz na área da academia. Os alunos treinam os katis, as armas e exercícios livres de abertura de pernas e golpes. E o instrutor vai orientando cada aluno por vez. O instrutor vai ensinar uma parte nova de movimentos do kati para algum aluno. Depois o instrutor vai ensinar novos movimentos de armas para outro aluno. E assim por diante. Algumas pessoas que vem de lutas de CONTATO TOTAL como boxe, kickboxer , muay thai e karatê kyokushin vão notar que a parte de LUTAS do kung fu tradicional é bem pouca. Sim. Tem uns combates simulados nos finais das aulas. Mas não é de CONTATO TOTAL. Pode até ser um treinamento especial para alunos mais graduados. Mas o que eu quero esclarecer que a arte marcial kung fu tradicional SEGUE ESTA FILOSOFIA QUE EU ESCREVI NO COMEÇO. E para entender as lições de Bruce Lee e sua mente. É necessário conhecer o que ele aprendeu, kung fu das antigas MESMO ! e depois ele 'bolou' o seu jogo próprio.

[@DiegoThomy]

Ahh me dá esse livro ai.. kkkkk top mano! Gostei do conteúdo... Bruce Lee sempre a maior inspiração, Forte abraço!!

[@HenriqueMerloto]

o livro não é meu kkkkk eu tbm queria

[@brayangoncalves143]

Vídeo top!! 💪💪👍 Bruce lee era e sempre será uma lenda. Merloto, o que você come no dia?

[@HenriqueMerloto]

Logo farei uns vídeos falando sobre alimentação!

[@brayangoncalves143]

😬👍💪

[@diogenesrodrigo4858]

📖__✒👓 " Macaco vê, macaco faz. " Nas artes marciais e lutas isto acontece tanto para o bem e tanto para o mal.

[@BrunoMartins-ge4mp]

Vídeo top merloto👊🥊

[@benevidesferreira1914]

Ótimo vídeo parabéns,faz um vídeo sobre jeet kune do de novo lá no yako sideratus

[@MarcoPunk_JKD]

Não, pelo amor de Deus, não!

[@edvaldogoncalves4354]

❤parabns show

[@diogenesrodrigo4858]

" Muitas pessoas querem ser fortes somente para PARECEREM ser fortes. E para estas pessoas, não existe nenhum interesse em saber e aprender os pensamentos , experiências, idéias e a MENTALIDADE que foram fundamentais para alcançar estes objetivos tangíveis e intangíveis. Rodrigo Esta é a minha mensagem original mesmo. 😀 Santo André, 5 de setembro de 2020. Sábado ensolarado, quente e lindo. 🌅👙🌴

[@wellcraftG]

Tava inspirado em irmão kk

[@caleb8436]

em que livros você buscou informação pra melhorar nos treinos e alimentação ?

[@HenriqueMerloto]

várias pesquisas 😅

[@diogenesrodrigo4858]

2:11 Deixar de treinar Kung Fu para treinar jiu jitsu foi um GRANDE ERRO na minha vida. 📖__✒

[@nilson8268]

Olá Merloto. Você poderia esclarecer: Pelo que li desse livro (não tudo ainda) Bruce Lee treinava também com pesos e com a Marcy Cirtuit. Como o próprio Bruce Lee reconheceu há a necessidade de alternar dias de descanso pros músculos se recuperarem nos treinamentos de musculação. Porém me pareceu impossivel que ele descansasse alguns dias com a quantidade de tipos de treinos (falo exclusivamente dos treinos de condicionamento) que ele praticava segundo esse livro. A impressão que dá é que mesmo treinando musculação ele treinava (condicionamento fisíco) todos os dias e em mais de um turno. Você entendeu isso também? Quanto ao treinamento com a Marcy Cirtuit, ela substituiria a musculação naquele estágio de treinamento dele? Que equipamento hoje poderia ser usado que fosse equivalente a máquina que ele comprou a Marcy Circuit? Esse treinamento intervalado de alta intensidade muscular e cardiovascular na Marcy Circuit poderia ser feito adaptado a calistenia e ou pesos soltos certo?

[@HenriqueMerloto]

sim... ele "descansava", mas só daquele treino, porque ele fazia outros. Sobre a Marcy Circuit eu fui mostrando nos outros episódios formas de adaptar os exercícios, a maquina era tipo essas estações de ginástica de hoje em dia, então tinha banco de supino, polia, etc. No livro fala dos treinos dele mas não fala muito bem o q ele fazia em determinadas épocas, então não dá pra saber ao certo as rotinas em tempo real q ele praticava

[@nilson8268]

@@HenriqueMerloto Então concluo que ele devia descansar um grupo de músculos a cada dia... pois correr por exemplo ele corria todo dia. Obrigado.

[@HenriqueMerloto]

@@nilson8268 no livro tbm diz q ele treinava abdômen todos os dias!

[@NormanSRed]

Opa mano pode me dizer aonde comprou o livro?

[@mollotov_do_caos_a_ordem]

Queria ver quanto tempo vc aguenta na posição de prancha

[@maathxd4594]

Cara chuto 3 min ou mais eu não consigo nem 30 seg kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@maathxd4594]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Evan75163]

@@maathxd4594 eu aguento uns 5 minutos morrendo

[@mollotov_do_caos_a_ordem]

@@maathxd4594 mano se eu fico 2 esse cara tem que aguentar ao menos uns 5

[@lucassouza5370]

O Merloto dorme na prancha pô kkkkk.

[@servulojoga]

2:22 alguém sabe o nome dessa música?

[@HenriqueMerloto]

Tá nessa lista: kzbin.info/aero/PLThH5LWUF79svtAZSA4Jl489TCEwTRplq Se não me engano é a playlist 1

[@servulojoga]

@@HenriqueMerloto vlw brother! Já vi aqui, tinha visto ela num vídeo de Dragon Ball e gostei pra caramba.

[@marciogledson8978]

👏👏👏👏👏👏

[@lucasvinicius6296]

Uma pergunta : Todos esses treinamentos e exercícios que o Bruce Lee fazia , eu posso fazer antes da Arte marcial ou depois? Serei muito grato a responder aqui no comentário.

[@HenriqueMerloto]

É bom fazer em períodos diferentes

[@viniciusoliver6517]

Onde foi comprado o livro, Merloto ?

[@HenriqueMerloto]

Me emprestaram

[@diogenesrodrigo4858]

Existem ótimos canais que ensinam a fazer cortes de carne bovina e outros tipos de carnes. 🔥🍖🔪

[@thiagofonseca8653]

Como adquirir este livro.

[@chicharitocorrea1431]

Gostaria de saber como o bruce Lee conciliava treinos de flexibilidade com musculação o cara era fora de série

[@ClaudioAnunciacao-ts7we]

Onde posso adquirir esse livro?

[@HenriqueMerloto]

Não sei mano, me emprestaram esse livro

[@jonasbronso4769]

Onde compro esse livro ?

[@robinsondossantos1668]

Treino com foco na força e resistência to certo?

[@nuriadias2599]

Como que compra este livro.

[@diogenesrodrigo4858]

👉 16:36

[@12.970]

Merloto, sem querer desviar do assunto, como vai a Jolene ? Faz tempo que ela não aparece. Espero que esteja bem . Abraços !!!

[@HenriqueMerloto]

Tá bem sim 😛👍

[@12.970]

@@HenriqueMerloto legal!!!!! Carinhos pra ela !!!!!

[@diogenesrodrigo4858]

Eu sinto os músculos mais estimulados no exercício de flexão de braços do que no supino. Claro que eu gosto de fazer supino mas não tem aquele PUMP da flexão de braços. De longe...

[@EduardoSilva-se7zy]

Se eu n me engano o Supino isola mais pro Peito

[@diogenesrodrigo4858]

@@EduardoSilva-se7zy cada pessoa tem uma fisiologia individual. Você já viu o corpo do Wanderlei Silva ? Ele tem ombros curtos e mirrados. Outros homens tem ombros mais largos naturalmente. Até nas mulheres existe esta fato. Eu gosto de supino mas a série clássica de 4x10 não me prepara para as lutas.

[@pedrodomingues9700]

Qual é a música 13:55?

[@HenriqueMerloto]

Tá tudo nessa playlist: kzbin.info/aero/PLThH5LWUF79svtAZSA4Jl489TCEwTRplq

[@elvisdossantosvalim4960]

Como chama esse livro do Bruce Lee?

[@gabrielpedro8600]

Henrique onde consigo esse livro por um preço bom? Cara achei na Amazon mas tava absurdo de caro pra mim.

[@HenriqueMerloto]

Não sei, esse livro me emprestaram só pra eu gravar os vídeos

[@gabrielpedro8600]

Fecho brother. Sigo na caçada desse kkk

[@MENDIGO_DO_MATO]

Eae Merloto, onde tu comprou o livro ?

[@HenriqueMerloto]

não é meu, me emprestaram 😛

[@diogenesrodrigo4858]

Ditado popular: 📖👓 " O diabo mora/atua nos detalhes. "

[@ruigomes8114]

Primeiroooooo

[@alexmota178]

Blz

[@diogenesrodrigo4858]

O meu GRANDE ERRO foi ter parado de treinar kung fu e musculação para treinar jiu jitsu. O meu GRANDE ERRO. 📖✒⌚

[@brunnofernandes8852]

Merloto mostra algus golpes dele

[@viniciusferreirasampaio1882]

6:29 ''Busquem conhecimento''. Descobri que o Henrique Merloto é o ET Bilu KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@HenriqueMerloto]

et bilu é muito sábio 😝

[@valdemirassis7296]

Kkkkk😂😂

[@natanoliveira1936]

vcs já viram o merloto e o et bilu juntos em um lugar? Então....

[@diogenesrodrigo4858]

Não comprem aquelas camas novas que não tem cabeceira. É A PIOR COISA QUE VOCÊS VÃO FAZER. Uma cama que vai te deixar muito preguiçoso. Comprem as camas tradicionais com cabeceira para poderem sentar e ler um livro.

[@diogenesrodrigo4858]

Santo André, 10 de setembro de 2021. 6:41 📖📄✒👓⌚