A ALIMENTAÇÃO DO CHENTRIC & DIOGO ! *muita gordura*

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[@ricardocastilho79]

Vim do futuro só para relembrar que o projeto do chentric deu super certo e ele ta super magro ele até criou uma série no canal de avaliar restaurantes fitness

[@FabioGabriel21]

AHAHAAHAHAHAHAHAAHAHAH

[@FranciscoSousa-ju2kv]

A tua máquina do futuro deve estar estragada. “Super magro”HAHAHAAHHA

[@FFA_PT]

O Chentric percebe tudo e sabe sempre tudo do que faz mal e do que pode comer em dieta, mas depois dá cada desculpa... Ou é pq tem de comer salsicha por isto, ou é pq só come fiambre de porco, ou pq não gosta de fruta ou não come legumes. A mentalidade tem de mudar e o mais importante é ter força de vontade. Só desejo que consiga atingir os objetivos dele, mas assim não me parece.

[@16pedraO]

ahahahaha muito bom!!!!!

[@TheSilvaDiogo]

Por aqui ? Ganda FFA Bem verdade sim senhor.

[@MANIAS28]

Não da hipotese, o Fabio Fara sim é grande exemplo em comparação com o chentric que so faz porque tem de fazer, pode até querer mudar mas não se empanha nem tem forçq de vontade

[@eloijorge6033]

Este Chentric seria um bom vendedor de seguros. Só dá música e paleio, chega a hora...

[@xanomello7436]

Verdade e depois esta sempre a reclamar a eu era assim tinha este corpo e agora nao tenho eu vou mudar so se for para pior

[@djmm7]

Bruno, traz mais vezes a tua nutricionista, este video foi muito importante e informativo, traz mais deste genero!

[@ferreira9006]

Gostei do facto de teres sido imparcial. São todos teus amigos, porém, tens um objetivo em mente que é a perda de peso de ambos e isso faz-te ficar focado e não os tratares como amigos, mas sim como clientes. Parabéns pela iniciativa Bruno!

[@mrbluevieira]

O Chentric se comesse 2 Big Macs dizia que não era isso que ia estragar a dieta... que comédia

[@Tatebros50]

Adoro como o que precisa de ajuda tenta ensinar ao que já está bem. QUE TOPP CHENTRIC

[@nelsonferreira09]

Fds mesmo aserio, sempre a dar desculpas

[@oscaralho5127]

O Chentric sabe sempre tudo, mas depois é um gajo que passa todas as madrugadas a jogar apex e a comer doritos. Não cozinha, não conduz, não se empenha... enfim, é um poço de sabedoria

[@tig3r810]

basta ler o teu nome para ver a tua imaturidade amigo

@@tig3r810 nao deixa de ter razao

[@oscaralho5127]

@@tig3r810 sim, o meu nome invalida tudo o que eu disse sobre o chentric

[@16pedraO]

exato!!!

[@afonsofreitas8653]

Não conduz o que e que isso tem haver com empenho

[@VodPT]

Só se vive uma vez na vida rapazes, desde que haja equilíbrio e foco!! tudo se consegue...

[@sergiofreitas2841]

Grande video, que sirva de exemplo para todos, não critico de forma construtiva porque a força de vontade de mudar depende de cada um. Os resultados estão à vista, o Diogo com uma boa forma física que inspira e o Chentric mudou "aparentemente" a sua forma de pensar. Motinha nunca desilude! Abraço 💪

[@mNdzzzz]

Chentric cada vez que pega num produto: “seja em dieta ou não ...”

[@agmeister7446]

no sentido de que n comia aquilo só por agora estar em dieta, que já comia algo supostamente melhor (tipo cenas light que ele pegou) mesmo antes da dieta porque preferia

[@agmeister7446]

estás a dar hate sem razão, dá para ver que és um nabo que só sabe rebaixar os outros, aposto que comes mt mais merda do que ele comia, mas só por n seres gordo achas-te o maior

[@DavidMaia69]

@@agmeister7446 foi so um comentario tu é que levas qualquer coisa para o hate e se achas que ele so por dizer isso está a rebaixar o outro é porque se calhar tu é que és inseguro pela minima coisa

[@mNdzzzz]

@@agmeister7446 ele dizia isto quando pegava em merdas com imensas calorias, não em produtos light

[@mNdzzzz]

@@agmeister7446 estás mais revoltado que o Chentric, está tudo bem aí em casa?

[@monito7326]

"Nao gosto de batata frita, mas vou levar molhos para meter nas batatas fritas que vous comer" 😆😆😆 Muitaaaa bom

[@SofiaBaptista]

Fico feliz pelo projeto ter uma nutricionista da Ordem a dar dicas úteis ao pessoal, gostei imenso do video, a sara parece ser boa profissional🙏 A única coisa com que não concordei 100% foi a questão do pão. Passar a ideia de que pão branco é açúcar puro é uma parvoíce - apesar de ser preferível comer integral obv, é um alimento barato, que as pessoas gostam muito e estão habituadas a comer e é difícil de deixar. Acho que é importante referir que um plano alimentar tem que ser saudável claro mas tem que incluir alimentos que as pessoas gostem de forma a permitir a sua aderência, porque só assim a perda de peso ocorrerá. Por outras palavras, não é preciso comer pão integral se não se gostar - dá perfeitamente para incluir pão branco no plano desde que se cumpra o défice calórico. e btw, obrigada por esclarecer a questão da Cola Zero

[@1904forever]

Big V

[@oteumundotecnologico]

mas ela nao mentiu

[@touny93]

O Rei Chentric em frases: "acordar para ir comer? não era de fazer isso...era mais 4 da manhã, tamá dar fome, vou fazer uma pizza" "não há Kinder Bueno"...leva milka de Oreo, Choco Bons e Lion "Legumes é só quando há comidas especiais"...que R E I "fruta?...não tenho habito de lanchar"... "seja em dieta ou não, é sempre fiambre de porco" "manteiga, seja em dieta ou não"

[@stilhaslifestyle1824]

o chentric nunca vai mudar, eu meto as minhas mãos no foto em como já furou a dieta neste protejo mais do que uma vez. desde o inicio se o foco fosse de verdade, já se notava resultados. e depois dá cada desculpa para puxar para as comidas que gosta enfim.

[@renatomoreira9022]

Claro que já furou bro, tem pessoas que mudam mas como ele não

[@stilhaslifestyle1824]

@@renatomoreira9022 pois é, mas é pena porque o bruno mota certamente está a fazer um esforço em tentar ajuda-lo a mudar de vida por ser amigo, mas acima de tudo porque é prioritário ele mudar de estilo de vida. chentric por favor ouve pelo menos os que te são mais próximos.

Logo nos primeiros dias à vontade. Com ketchups e Colas logo a abrir o dia... não é difícil. Se não consegue com a ajuda do Mota, não muda nunca. O empenho do Mota vale ouro, pena não ser aproveitado.

[@nunosilva1818]

Grande vídeo, ainda por cima com mais de 20m! Vamos @BrunoMota!!!

[@stilhaslifestyle1824]

Mas o principal, parabéns pelo video didáctico mota, mais destes

[@g-nillerpt7061]

Que anedota este Chentric

[@goncalobelo8641]

Conteudo muito muito interessante e educativo! Parabéns!

[@andrecosta2083]

Video toppppp forma da malta começar a ganhar noção das escolhas que faz quando vai as compras

[@amirim20]

so de olhar para o carrinho do chentric fiquei com diabetes!

[@ricardogomes3364]

Bom video, informativo e bom conteúdo, obrigado🙏

[@RadomPlayers]

Boas bruno. Gostei das dicas que a nutricionista deu à nível de substituto de produtos mais saudáveis. Nos minutos 24:30 e por aí. Se poderes trazer mais conteúdo assim agradecia.

[@1337intenz]

o chentric é o dono da sabedoria , sabe sempre tudo, fala fala fala mas faz sempre o contrario daquilo que argumenta lool

[@andremiguel2023]

Bom vídeo! 💪🏻❤️

[@goncaloaugusto7541]

Excelente conteúdo, parabéns

[@Rafael.Trindade]

A sorte é que o chentric sabe tudo :D

[@franciscomoreira7723]

So uma dica. A Philadelphia que o chentric levou de ervas ainda tem menos calorias que a light 🤫

[@joaomatos14]

A mulher metade do que diz è asneira

[@manuelr0]

@@joaomatos14 bro a gaja é nutricionista como é que ela está a mentir? deves ter tirado ganda curso para veres que ela ta a dizer asneiras

[@joaomatos14]

@@manuelr0 basta saber o básico dos básicos que é saber ler uma tabela nutricional e isso é só os mínimos que felizmente não é só isso que sei e só por isso apanha se logo a asneira tremenda em dizer que por exemplo a bolacha Maria faz muito melhor que as belvita que ele tinha na mão o que não falta é aí nutricionista de meia tigela e que dizem meia dúzia de coisas básicas para ajudar a perder peso em vez de ensinar coisas importantes simples como ler uma tabela nutricional e ensinar a ter uma alimentação correta e alternativas e explicar o porque das alternativas, mas não o geral é mandar um plano alimentar e siga porque assim as pessoas continuam a lá ir porque sem ensinar as pessoas o básico que é a alimentação elas acabam por la ir parar novamente e é isso que eles querem grande parte

[@pedrocosta7500]

Leite de chocolate com sandes de presunto?? Vai tudo chentric 😂😂😂

[@filipepereira560]

Muito bom conteudo !!

[@davidpereira8902]

Bruno podias fazer um video a explicar a dieta do ectomorfo que quer ganhar massa muscular e parar de ser frango.. Abraço

[@nsoa1558]

No máximo, so isto, no máximo, so isto, no maximo, so se for isto,no maximo leva tudo ahaha

[@bernadovieira2805]

“ eu vou ser sincero “ 😂😂😂

[@renatomoreira9022]

Ele disse logo isso para ver se safa hahahah

[@tiagombarbosa]

Video brutal 🔥

[@diogooliveira3694]

ÓTIMO VÌDEO tenta trazer mais deste género (bícep azul)

[@cagalhaoheroino3119]

Faltou aí o caco 😂😂. Brincadeira, força aos três!

[@o_renato_o4352]

10:41 OLHA A MINHA MÃE A REPOR AZEITE 😂

[@hitake1041]

Hahaahhaha

[@lisandroo.12]

E a minha tia heheheh

[@rtz4478]

1:49 🤣

[@franciscosantos7645]

Gosto boe dos teus videos adoro te

[@goncaloteixas5931]

o chentric é uma comédia 🤣🤣🙅‍♂️

[@LucasSantos-vk4lw]

grande video, parabens.

[@mustaxio]

27:40 parece o vski a falar kkkkkkkkkkkkkkkk

[@GeremyPereira]

Rei da tuga continua com o teu ótimo trabalho reiiii adorte Ídolo @brunomotahd para sempre és uma grande inspiração para mim adorte ❤️👑👑❤️.... Reiii...

[@iFxMM]

então mas o chentric alguma vez vai fazer dieta? ahahah nunca na vida!

[@jamestavares3218]

"Esteja em dieta ou não" --frase do vídeo

[@joaolopes8398]

Te amo barbeiro 👑

[@DomDiogoYT]

Es lindo ♥️♥️♥️♥️

[@antoniodomingues6969]

Vídeo top!

[@MrNipplesPT]

Cariani da tuga! Parabéns pelo conteúdo, Bruno, falta mais disto em Portugal! 💪

[@pedromonteiro1420]

Tem calma o Cariani já é profissional o Mota pode lá chegar mas ainda assim lhe falta muito 👍

[@BrunoMotaHD]

Todos nós começamos de baixo ;)

[@easygreen_tips]

Muita gente nao esta a perceber que a ideia do vídeo era mostrar a alimentação anterior deles e nao a atual no projeto , nunca na vida estava a fazer uma dieta com esses alimentos , vejam o vídeo e depois comentem porque comentar sem saber nao vale a pena

[@godrubo]

esse chentric nem ao supermercado vai. Uber eats pra tudo

[@desiiree5282]

Tu Sabes que o chentric é gordo quando só come batatas fritas com molho, se não não come

[@alexandrebica9929]

Queria 5 big macs, mcmenu grande, para beber cola zero porque tou de dieta.. hehe

[@PedroGomes-us6zg]

Video top como sempre Bruno! Mas Chentric és um boneco..

[@lidiageo]

Chrentic grande nutricionista 😆

[@HugoSilva-pd5nk]

gostas de salsicha bruninho? Tambem eu ;)

[@carlosdias3604]

Não há palavras para tanta bonequice do chentric

[@MrDynammo]

O chentric sabe tudo, pena é que é só falar

[@hugoalmeida3870]

Cola zero e um favaios ao pequeno almoço isso e que era 🤣🤣🤣

[@xaxaa107]

Uma pessoa bem tenta dar o apoio ao chentric, mas começa a ser complicado… Eu pensei mesmo que desta vez ele ia conseguir…

[@HealUrFood]

chentric na dieta e nos projetos desde 2015

[@duarthneves4537]

A nutricionista dava me um jeitaço

[@pmsl1979]

E o pingo doce deixou-vos fazer o vídeo de boa? Estão a evoluir.

[@pedroocruz13]

O Chentric é sócio.

[@pedromonteiro1420]

@@pedroocruz13 🤣🤣🤣🤣

[@miguels1327]

@@pedroocruz13 fds hahaha

[@elpatron1193]

​@@pedroocruz13 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@SkyDangerTV]

Qual é o Instagram da nutricionista sara?

[@pok3rs546]

Chentric Não é o ketchup que vai estragar a dieta ...mas Não é as salsichas que vão estragar a dieta ... Não são as pringles que vão estragar a dieta ... Fds assim vai ser foda para ele ficar magro

[@sergiocorreia3808]

Já se nota bastante diferença do chentric

[@ricardofaria3282]

Meu Deus! Este chentric para além de saber tudo é feito de desculpas

[@wewcachau3401]

oh mota onde aconselhas tirar o curso de personal trainer?

[@lidiageo]

Cefad

[@danyabreu6622]

esses cereais sao uns 4 ou 5 euros pqp "marca branca" essa ta boa chenctric

[@renatomoreira9022]

Ele sabe tudo

[@Prince-pq3gp]

Nem sei para que o Mota e a nutricionista tentam ajudar o chentric, ele já sabe tudo , tudo o que deve e não deve comer, calorias e etc… gajos a precisarem realmente de ser ajudados e este gajo com a mania que sabe tudo e não emagrece por culpa própria

[@tiagoramos8850]

esse Pingo Doce em Avintes eheheh

[@edgaramdcosta]

“Acho que de chocolates está fixe”

[@lourencocarreiro4587]

Granda mota

[@oscaralho5127]

Eu só tenho uma questão: como é que esta malta tem dinheiro para mandar vir comida a todas as refeições?

[@MrCraftTuga]

fazem stream pra pagar ubereats 😂😂

[@ynwsuperstar7776]

BURUBURU

[@martimcastro674]

a q ponto tens de chegar pra 80% do q compras no supermercado são doces? eu no máximo por semana compro 1 artigo de doces( doces= chocolate, gelado, batatas fritas,etc) e já sinto a necessidade de esconder esse artigo a meio das outras compras xD

[@pedrosoares3263]

' n era de comer a noite, mas as 4 da manha fodia uma pizza ' lol xD

[@nunosousa1121]

👌

[@jonijoninhas4352]

A Sara olhou para as pringles e disse batata frita? 🤨

[@tiagolourenco7643]

Quando ele parar de dar desculpas por tudo e por nada vai começar a ver resultados... ah porque errei na dieta peço desculpa, dia seguinte faz a mesma coisa e pede desculpa outra vez, e para ele tá tudo bem... Mas pronto se ele quer ficar gordo para sempre e no futuro afetar gravemente a sua saúde isso é com ele... Mas é triste

[@froll4985]

Reis

[@tianchames6249]

Aonde é que merendas mistas são bolo??

[@lidiageo]

Na escola à cantina...e metia arroz no microondas da escola!?

[@JoaoAfonso.]

O Chentric parece aqueles filósofos fala fala e no fim vale 0

[@AMVA666]

O Instragam da Nutricionista não aparece

[@simaocorreia2265]

Já não tem solução.

[@riqardoopintoo2877]

O Mota é dakeles" não fumas não fodes não bebes não fumas então para que vives??? " A sério que paranóia...

[@andrefreitas9936]

han?

[@atrasdacamara]

Eu conheci o chentrick na altura que tava a meter o shape, e não esquecendo que ele já teve grande corpo, e acaba por saber muito mais do que muitos que opinam sem razão . Não tou a defende lo muito pelo contrário , ele só come Mer** e todos os anos diz que vai fazer um projeto 🤣 pra emagrecer , mas que não é burro sobre o assunto não é !

[@StalkPT]

Anornal este chentric

[@rodrigofilipepacheco4478]

2:54 O Chentric não sabe o que diz. Cereais da Kellogg´s são marca branca diz ele.!! 🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂

[@AueLindoo]

Eu acho q o chentric era bom para trabalhar no MC

[@mhetaa]

La pro balofo💀

[@BolsaDaGucci.]

Ela nao fala na cerveja mas .. Alguem pode explicar o porque da cerveja fazer assim tanto mal em dieta? Uma cerveja (mini 20cl) nem tem assim quase calorias nenhumas

[@joaosilva7143]

Uma mini de 20 cl é para a cova do dente lol

[@imtsuk0747]

A continuar a comer chocolates, pizzas, cereais de chocolate e os alimentos mais calóricos, ele nunca vai conseguir, é necessário força de vontade e ele não tem essa força de vontade!

[@goncalom.7274]

Não será, não sei, óbvio que esta não é a alimentação dele agora? Isto foi só para mostrar o que ele comia antes do projeto. Fds... vejam o vídeo em condições

[@andrepatricio1014]

5:25 Ouve o Bruno Mota sfv

[@danirmp1049]

Eu a ver isto a comer Doritos

[@joaocruz4858]

Um pergunta estupida.. a Coca-cola Zero nao engorda?

[@boreas22]

SIGA SIGA

[@stilhaslifestyle1824]

o chentric a dar desculpas de gordo, é chato ver isto, não são só apenas criticas, mas fico chateado por ver uma pessoa como ele a nao conseguir querer, ele que veja os videos do David Goggins

[@stilhaslifestyle1824]

@davidgoggins

[@davidalmeidamusicoficial]

Sois grandes

[@flaviopacheco1552]

q ridiculo o chentric dizer que ta fazer dieta kkk

[@danibombeiro9623]

O Diogo e cabeleireiro?

[@DomDiogoYT]

Barbeiro 👍👍

[@danibombeiro9623]

@@DomDiogoYT ok tás no asward em rio tinto

[@DomDiogoYT]

ASGARD de Mafamude

[@danibombeiro9623]

@@DomDiogoYTok Olha podes me enviar o teu email para te pedir uma coisa em privado