[북톡방 129회] 60세의 마인드셋 - 뉴 마인드셋: 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도 / 송영우 (10분컷)

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드디어 10월, 완연한 가을로 성큼 들어섰네요...
시월의 첫 일요일, 129회차 [일욜밤 북톡방]은 10월 6일 밤 9시에 유튜브로 찾아 옵니다.
이번 주는 송영우 교수님이 추천하는 책, [60세의 마인드셋 (와다 히데키 지음, 2024.5월 현대지성 출간)을 읽고 "뉴 마인드셋: 나이 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도" 라는 주제로 독서 토론 시간을 갖습니다.
저자는 오랜 노인전문 종합병원에서의 현장 경험을 통해 터득한 노하우를 통해 의욕, 여유, 감정전환, 기억력 등의 다양한 차원을 통해 인간이 노화에서 승리하는 법, 감정 노화를 방지하는 법 등 구체적이고 생생한 해결책을 알려줍니다. 인생의 진정한 행복을 가져오는 삶의 태도에 대해 알아보고 싶은 분들은 소셜스쿨 [일욜밤 북톡방]으로 오세요!!
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[책 소개]
60세, 과거에는 사회 일선에서 물러나 회갑 잔치를 하고 ‘고령자’라 불리는 나이였지만 이제 스스로 노인이라 생각하는 60대는 없다. 의학 기술의 발달로 평균 수명은 획기적으로 늘었고 백세 시대가 도래하고 있다. 살날이 길어지면서 오늘날 60대는 은퇴로 인한 해방감과 남은 인생에 대한 불안감을 동시에 느끼는 나이가 됐다.
일본 최고의 노인정신의학과 전문의 와다 히데키는 지난 30년간 고령 환자들을 돌보며 60대 이후에 가장 후회하는 것이 무엇인지, 이후 40년을 잘 보내기 위해서는 어떻게 살아야 하는지를 지켜봤다. 그는 마인드셋을 달리하는 것만으로 노년의 삶이 크게 바뀔 수 있다는 사실을 깨닫고, 60세에 준비해야 할 ‘마인드셋 7계명’을 정리해 이 책에 소개한다.
저자는 무엇보다 타인의 시선에 얽매이고 신경 쓰는 습관에서 벗어나 인생을 즐겨야 한다고 강력히 주장한다. 참고 억누르기만 한다면 남은 인생이 행복하지 않기 때문이다. 그는 인생을 즐기는 구체적인 방법으로 밖으로 나가 돈 쓰고 하고 싶은 것 하며 놀기, 자녀에게 유산 물려주지 않기, 건강검진 그만두기 등 역발상적이고 생생한 조언을 내놓는다. 얼핏 모순되게 들리지만, 조언들 하나하나가 전두엽의 노화를 늦춰 일상의 활력을 지키고, 자식 걱정에 얽매이지 않으며, 불필요한 다이어트나 다약제 복용을 막아 건강을 더 오래 유지하게 하는 검증된 팁들이다.
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[저자 소개] 와다 히데키
중장년층을 전문으로 상담하는 정신과 의사. 도쿄대 의대를 졸업, 도쿄대학 의학부 부속병원 정신신경과 조수로 근무, 미국 칼 메닝거 정신의학학교에서 국제연구원으로 활동. 일본 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상심리학 전문의로 30여 년 동안 노인 정신의학 분야에 종사하며 연구를 계속해오고 있다. 현재 ‘와다 히데키 마음과 몸 클리닉’ 원장이다.
고령화가 일찍 시작된 일본에서 고령자 의학, 노년 의학 전공으로 임상 경험, 노인전문종합병원에서 근무하면서 매일 다양한 질환의 중장년층의 환자를 접하고 수천 장의 뇌 사진을 분석한 결과, 감정이 인간의 노화에서 중요한 역할을 한다는 것을 밝혀냈다.
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[소셜스쿨 일욜밤 북톡방 129회 이야기]
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✔︎ 주제 : "뉴 마인드셋: 나이 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도" (발제: 송영우)
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✔︎ 일시 : 2024년 10월 6일 (일) 밤 9시