Булімія, анорексія: як налаштувати здорове харчування | Морозюк

Це канал Соні Морозюк, де я знайомлю вас з українським мистецтвом та спілкуюся з відомими людьми про життя і творчість.
У попередніх випусках я розповідала, що мала проблеми з розладом харчуванням, тож сьогодні поговоримо про це детальніше. Якщо ви щоденно зважуєтеся і не задоволені своїм тілом, обмежуєте себе в їжі, маєте проблеми з харчовою поведінкою - хутчіш дивитися цей випуск.
Розібрати основні проблеми з побудовою раціону, розвіяти міфи та підказати лайфхаки для здорового харчування я запросила нутриціологиню, гуру здорового харчування - Люсію Барську.
Люсія в інстаграмі - surl.li/mvgqi
Приємного перегляду і не забудьте підписатися на канал та поставити кохайку!
00:00 - про що випуск?
1:30 - про наше знайомство з Люсією Барською
3:08 - про розлади харсової поведінки
4:14 - що таке булімія?
8:46 - що необхідно робити, якщо є розлади харчової поведінки?
10:40 - як не пригнічувати себе через вагу?
14:20 - міфи про здорове харчування
16:24 - суші - це дієтична їжа?
17:00 - чи можна пити алкоголь під час схуднення?
18:23 - розбір корисних продуктів
23:35 - комплекс вправ для сідниць
_____
Запрошую дружити в інших соцмережах:
❤️‍🔥 Мій ТікТок - surl.li/lqvsh
❤️‍🔥 Мій Instagram - surl.li/lqvte
❤️‍🔥 Мій Telegram - surl.li/lqvsx
❤️‍🔥 Мій Pinterest - surl.li/lqvtm
#moroziuk #мистецтво #здорове_харчування