เสียงดัง คลิก เวลาอ้าปาก เกิดจากอะไร อันตรายมั้ย | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.324

เสียงดัง คลิ๊ก เวลาอ้าปาก เกิดจากอะไร อันตรายมั้ย
โทร. 085-3699977
#กรามมีเสียงดังคลิ๊ก
#ปวดกราม
#อ้าปากไม่ได้
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com....
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
KZbin: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ www.youtube.co....
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

[@sineenartruckprated5713]

เปนเหมือนกันค่ะ เวลาขยับปาก หรือเคี้ยวมีเสียงกุบกับ หมอฟันเฉพาะทางทันตกรรมบทเคี้ยว ให้ทำ เฟือก ใส่ฟัน (Sprint ) กันไม่ให้นอนกัดฟันใส่นอน แรกๆ รำคาญนอนไม่หลับเลย ต่อๆมา ค่อยชินขึ้น หมอบอกว่าบางคนดีขึ้น และบางคน ก็ไม่ อย่างไรก็ต้องยอมใส่ เพราะ ราคาแพง และข้าราชการ รัฐวิสาหกิจ เบิก ไม่ได้ ถามว่าทำไม ได้คำตอบทำนองว่า เป็นโรคที่ยังไม่คนเป็นมาก และทันตแพทย์เฉพาะทางมีน้อย ทางกรมบัญชีกลาง จึง ยังไม่เห็นความจำเป็น ข้ามมาเล่าถึงอาการ ก่อนจะไปพบทันตแพทย์ เคี้ยวอาหารลำบากมาก ปวดขากรรไกรทุกคำที่บดเคี้ยว ทานยาแก้ปวด ร่วมกับหมอช่วยทำโยคะ ปาก และบอกให้ เราทำเอง ก่อนนอน 1) อ้าปากกว้างๆ ค้างไว้ 5 วิ แล้วหุบ ทำ10ครั้ง 2) เอาถุงเจล (อุ่นจัด) ประคบ ถ้าสามารถทำได้ เช้า ~ค่ำ ครั้งละ 20 นาที 3) ใส่ sprint (เฟือก พยุง) ในเวลานอน เพิ่งทำมา1 เดือน แล้วค่ะ บางวันเผลอ เคี้ยวอาหารเหนียว คุยมาก หัวเราะ เยอะ ก็มีอาการ ปวดกราม ค่ะ นอกจากนั้น คือ หลีกเลี่ยง เอามือเท้าคาง นอนคว่ำ หรือตะแคง นานๆ

[@lalikw]

อันนี่หนูเป็นอยู่ค่ะ กรามดังกืกๆตลอดเวลาค่ะ มีเจ็บบ้างถ้าเคี้ยวเยอะ หรือหัวเราะกว้างๆค่ะ

[@tannibaimako258]

เป็นอยู่ค่ะ อาปากแล้วดังคลิกๆ บางทีก็เจ็บด้วย เคี้ยวข้าวก็เจ็บ แต่ยังไม่ถึงกับปวดขึ้นไปบนหัว เจ็บแค่หน้าใบหู

[@user-bd8pi5ux8c]

ลักษายังไงครับ

[@fghjghjgghghjj3924]

เป็นมาเกือบปีแล้วค่ะ ชอบนอนกัดฟันตอนกลางคืน ฟันถอนหลายซี่แต่ไม่ได้ไส่ฟันปลอม หมอแนะนำให้ไส่ฟันปลอม ปรึกษาหมอฟันบอกว่าให้เปลี่ยนการเคี้ยวอาหารห้ามเคี้ยวข้างเดียว แต่ก็ไม่หาย อาการนี้มีแต่เสียง ไม่เจ็บปวด แต่ถ้าเราเอามือดันคางขึ้นมันไม่มีเสียง อยากรักษามากลำคาน ถ้ารักษาได้จะรักษาค่ะ

[@sineenartruckprated5713]

เปนเหมือนกันเลยค่ะ เวลาขยับปาก หรือเคี้ยวมีเสียงกุบกับ หมอฟันเฉพาะทางทันตกรรมบทเคี้ยว ให้ทำ เฟือก ใส่ฟัน (Sprint ) กันไม่ให้นอนกัดฟันใส่นอน แรกๆ รำคาญนอนไม่หลับเลย ต่อๆมา ค่อยชินขึ้น หมอบอกว่าบางคนดีขึ้น และบางคน ก็ไม่ อย่างไรก็ต้องยอมใส่ เพราะ ราคาแพง และข้าราชการ รัฐวิสาหกิจ เบิก ไม่ได้ ถามว่าทำไม ได้คำตอบทำนองว่า เป็นโรคที่ยังไม่คนเป็นมาก และทันตแพทย์เฉพาะทางมีน้อย ทางกรมบัญชีกลาง จึง ยังไม่เห็นความจำเป็น ข้ามมาเล่าถึงอาการ ก่อนจะไปพบทันตแพทย์ เคี้ยวอาหารลำบากมาก ปวดขากรรไกรทุกคำที่บดเคี้ยว ทานยาแก้ปวด ร่วมกับหมอช่วยทำโยคะ ปาก และบอกให้ เราทำเอง ก่อนนอน 1) อ้าปากกว้างๆ ค้างไว้ 5 วิ แล้วหุบ ทำ10ครั้ง 2) เอาถุงเจล (อุ่นจัด) ประคบ ถ้าสามารถทำได้ เช้า ~ค่ำ ครั้งละ 20 นาที 3) ใส่ sprint (เฟือก พยุง) ในเวลานอน เพิ่งทำมา1 เดือน แล้วค่ะ บางวันเผลอ เคี้ยวอาหารเหนียว คุยมาก หัวเราะ เยอะ ก็มีอาการ ปวดกราม ค่ะ นอกจากนั้น คือ หลีกเลี่ยง เอามือเท้าคาง นอนคว่ำ หรือตะแคง นานๆ

[@chingki1895]

เป็นอาการแบบนี้เลยค่ะเป็นมาครึ่งปีแล้ว เวลาหาวนอนจะเจ็บค่ะ อ้าปากไม่สุด เคี้ยวอาหารก็เจ็บบางครั้งค่ะบางครั้งก็ปวดขมับด้วยค่ะ

[@panuwatsae-ia3467]

ให้ความรู้ดีมากค่ะ หนูก็เป็นค่ะ และมีหลายคนที่มองข้างเพราะคิดว่ามันจะหายเองแต่จริงๆควรให้ความสำคัญคัญกับโรคนี้มากๆค่ะ

[@Neung234]

ใช่ครับ เป็นอยู่เครียดมากเลยครับ

[@jintanaosborne4642]

เป็นอยู่ค่ะ

[@charbucoin5618]

พึ่งเป็น​มื้อคืนวานค่ะ ขณะเคี้ยว​ข้าว ทุกครั้งที่อ้า​ปากเคี้ยว​จะดังคลิกๆตลอดค่ะ ยังไม่มี​อาการ​ปวดแต่อย่างใด​ แต่รำคาญ​เสียงมากค่ะ

[@user-kq9fx3lw7k]

เป็นอยู่ค่ะ มีเสียงดังข้างขาวข้างเดียว เวลานอนเหมือนทำให้หัวสมองตึงนอนไม่หลับค่ะ

[@user-hj6ic9he9d]

ตอนนี้กำลังเป็นเลยค่ะ ใช้ชีวิตลำบากมาก อ้าปากกินข้าว แปรงฟัน หรือเวลาหาวจะปวดกกหูมาก อยากหายแล้วฮื่อๆ😢

[@aortravel6217]

เป็นมานานมากค่ะแต่ไม่เจ็บ เหมือนจะดีแต่ก็เป็นอีกเหมือนเดิม เป็นมา2ปีอล้วคร่าา😂😂😂

[@user-if5rn9jn9u]

ใช่เลยค่ะ เสียงดังตรงที่หมอบอก เป็นมาแล้วเกือบ20ปี ป้าปากปิดปาก หาว เคี้ยว นอนทับก็เจ็บ เวลาอ้าปากบางทีก็เจ็บ บางทีกรามค้างเลยค่ะ เป็นทั้งสองข้างเลยค่ะ ทำยังไงก็ไม่หายค่ะ อ้าบ่อยก็ปวดมาก จนปวดหัวเลยค่ะ🥺

[@yupaprechasuksawad6692]

ขอบคุณค่ะ🙏❤️❤️

[@wantayakitngam9863]

เป็นค่ะ มีอาการ ปวดหูด้วยคะ ในบ้างครั้ง อ้าปากจะดังกึกๆ ตลอด

[@user-yf3jc3km2t]

ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ

[@fkd981]

เป็นคะ

[@channel-gn8xh]

เป็นได้ 3 วันละ ครับวันนี้ วันที่ 11 อาปากได้ยินคิ๊ด ปวดตรงหูมาก พอหุบปากก็ปวดมากได้ยินเสียงเหมือนเดิมครับ นอนๆ อยู่เช้ามาก็เป็นเลยครับ อ้าปากกว้างไม่ได้ปวดครับ

[@sasikaenuchasai3354]

เป็นอยู่ค่า

[@Thailand-1111]

ขอบคุณครับ

[@kornviphathongbut1156]

มีเสียงแต่ไม่รู้สึกเจ็บปวดค่ะแต่รู้สึกรำคาญแทน ปล่อยไว้อันตรายมั้ยคะ เป็นตอนอายุ12เลยค่ะ

[@Bunditphysio]

ไม่อันตรายนะครับ แต่ถ้ารำคาญหรือกระทบกับชีวิตประจำวันสามารถปรึกาาคุรหมอหรือยักกายภาพเพื่อวางแผนการรักษาได้ครับ

[@hliveofficial3714]

ของผมเป็นเวลาหาวครับหมอแต่ถ้าหาวน้อยๆอ้าปากไม่กว้างเท่าไรไม่ค้างคับ แต่พอเราหาวเต็มที่อ้าปากกว้างมีเสียงคลิกเจ็บด้วย

[@user-cs5oy7yf2n]

สนใจค่ะเป็นอยู่เหมือนกัน

[@itddtittft3644]

เป็นเหมือนกัน หลังดัดฟัน เพิ่งเป็นมา2ปีละ ไม่หายสักที บางทีก็เหนื่อยนะ เเต่ก็ชอบอ้าปาก วันไหนไม่มีเสียงกึกถือว่าเเปลก เลย อ้าปาก ทุกวัน เลย บางที ก็ รำคานนะ อยากหาย มันไม่ปวดเเต่ เสียงคลิก มันมีตลอด

[@sompongbuakhaow6509]

ชื่อคุณหมอพูดดิฉันเป็นค่ะคือว่าปากเคี้ยวของไม่ได้ เที่ยวของแข็งไม่ได้แล้วรอเวลาปวดปวดมากเลยค่ะเวลาอ้าปากเที่ยวของ

[@user-dz7qp4dp1l]

ของผมข้อต่อยื่นออกมาข้างนึงเวลาอ้าปากจะเห็นได้ชัดและเวลาอ้าปากจะไม่ลงมาตรงๆ จะเบี่ยงไปข้างนึงแล้วลงมาตรง

[@kanlayachatanakorn4947]

กำลังเป็นค่ะวันนี้เลยค่ะ

[@jidapachokthanathikul9053]

เคยเป็นค่ะแต่ตอนนี้หายแล้วค่ะขอบคุณอาจร์ มากค่ะทีให้ความรู้

[@winxp2012]

ทำไงถึงหายครับ

[@winxp2012]

ทำไงถึงหายครับ

[@user-px1tc1np8p]

เป็นค่ะดังกึกเวลาอ้าปากเวลาเคี้ยวอาหารแต่ไม่เจ็บไม่ปวดค่ะ

[@ausanataehnon3928]

เป็นค่ะ เวลาอ้าปาก มีเสียงคลิก2ครั้งเป็นแค่ด้านซ้าย เป็นมาเกือบ3ปี น่าจะไม่หายแล้ว🤣แต่ไม่ปวด

[@Malee196]

1 เป็นอยู่ค่ะตอนเด็กตกต้นไม้ขากรรไกรหัก 2 ข้างอ้าปากไม่ได้กว้างจนถึงขณะนี้ อายุปาไป 50 กว่าๆแล้วค่ะ😁

[@tangmayy4357]

เป็นค่ะ พอเคี้ยวข้าวมีเสียงจนรำคาญตัวเองเลยค่ะ

[@user-gu7mu4gv8w]

หนูเป็นยุค่ะพี่มันเปนที่พี่พูดเลยหนูเครียดนอนไม่หลับ

[@user-sg5nf8me7d]

เป็นอยู่ค่ะ เวลาอ้าปากจะทีเสียงดังกึกๆ ข้างขวา อ้าปากได้น้อย เวลาห้าวจะเจ็บทุกครั้งค่ะ ต้องรักษายังงัยคะ

[@wiwornwilassoongklai4339]

เป็นค่ะปวดมากด้วยจะล็อคช่วงหน้าหนาวทุกเช้าเลยค่ะ บางครั้งอ้าปากกินข้าวใม่ใด้เลยค่ะ

[@user-rb8vl6nx2u]

เป็นมาเป็นเดือนแล้วค่ะ

[@InFo-gx6ti]

เป็นเหมือนกันหลังจากไปอุดฟัน

[@kulthidasealo5232]

อยากไปรักษาที่นี่จังค่ะ

[@user-dg7md7te4h]

ปวดค่ะมันปวดแบบมีเสียงกึกๆเวลาเคี้ยวอาหารแข็งๆหรือเคี้ยวเนื้อหมูปวดเหมือนเวลากระดูกลั่นๆค่ะ

[@preeyaphatsitthimailson7539]

เป็นอยู่ค่ะกรามเบี้ยวด้วยค่ะ

[@benz15566]

เป็นตอนจังหวะกัดเคี้ยวของใหญ่ของแข็งค่ะ เช่นกัดแอปเปิ้ล หรือฝรั่ง

[@MdMd-rl1if]

จะเป็นค่ะต้อน กินข้าวเคี้ยวข้าว คะแรกๆกิน-เริ่มๆ ไม่มีเสียง พอว่ากินๆไปสักแปบ มันเริ่มมีเสียง ออกมาดัง เลยหยุดกินเลย กลัวค่ะ

[@user-pp9wf3bf2t]

เป็นตอนเคี้ยวอาหารค่ะ มันลั่นเสียงดัง แล้วลมร้อนออกหู ตอนเป็นจะปวดมาก คืออาการอะไรคะ เคยไปหาหมอหู เพราะปวดที่หูด้วย แต่ไม่ดีขึ้น ไม่ทราบว่าต้องไปหาหมออะไรคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

[@idearccnx4151]

ตามด้วยคนครับ เป็น อาการเดียวกันเลย เหมือนมี ลมร้อนๆๆออกหู

[@user-gg7tb8dt9q]

เป็นอยู่เกิดการหงุดหงิดเสียงดังเข้าในหู

[@user-bd8pi5ux8c]

เป็นครับ ตอนนี้ จะลักษา ยังไครับ

[@sasikaenuchasai3354]

เป็นค่า

[@Resinss]

เป็นอยู่ค่า ของหนูมันเหนักมาก จนบางทีอ้าปากสุดๆไมไ่ด้ พออ้าสุด มันดังคลิก

[@user-ml5tj6mh7m]

ขอบคุณคะเป็นยุคะ

[@user-co8fi4dk1b]

ตอนนี้ปวดมากเลยเคี้ยวข้าวยังไม่ได้เลยคะ

[@PissamaiSomsue-no8wn]

เป็นหลังจากไปถอนฟันกลับมาค่ะ

[@Teerapat_Official]

ผมเป็นตอนอายุ21 ตอนนี้เป็นมา3ปีแล้วครับ

[@lek606]

ตอนนี้ปวกตึงหน้าใบหูมากค่ะเวลาเคี้ยวข้าวขมฟันและอ้าปากเป็นเมื่อวาน

[@sompongbuakhaow6509]

เป็นอยู่ค่ะทรมานมากเลยเจ็บมากเลยค่ะ😭😭

[@yupaprechasuksawad6692]

เป็นอยู่คะ ตอนนี้

[@user-ve2yr6sr3f]

เจ็บหูแล้วเจ็บฟัน

[@manakontong7662]

ตื่นมาก็เป็นเลยครับเป็นมาได้สองวันแล้วครับ เวลาเคี้ยวมันจะดังคลิกๆแต่ไมเจ็บเลยครับและก็ไมรุ้กินยาตัวไหนดีครับ

[@Bunditphysio]

ยาแก้ปวดสามารถทานได้นะครับ เพิ่มเติมสามารถพบคุณหมอหรือนักกายภาพบำบัดร่วมด้วยได้เพื่อตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาได้ครับ

[@user-xv8wl8xp3m]

เป็นบ่อยค่ะ

[@user-xv8wl8xp3m]

เป็นช่างเย็บผ้า อายุมากแล้ว 72 ปี มีอาการบ่อย บางครั้งอ้าไม่ขึ้น

[@user-sh6ty5hv5z]

ผมปวดฟันคุดเคี้ยวข้าวข้างขวาอยุ่เปนปีรุ้ตัวอีกทีคางเอียง

[@user-yr8et2hg4t]

ฉันทีเป็นบ่อยมาก

[@phonelas3265]

เมื่อวานอ้าปากแล้วเสียงดังที1 วันนี้เจ็บเวลาอ้าปาก อันตรายใหมคะ

[@bellepaweena9330]

ขอเทคนิคการรักษาหน่อยค่ะ

[@Bunditphysio]

kzbin.info/www/bejne/h3m5fmR-ZctsarM แนวทางนะครับ

[@tigerrtigerr-yr5tp]

ผมอ้าปากแล้วมันล็อคทรมานมาก

[@thanruwthaikaewkiriya9528]

เป็นเพราะเมื่อก่อนเคี้ยวข้าวข้างเดียวค่ะเพราะว่าถอนฟันบ่อย ถอนฟันกรามด้วย มันจะดังกึกเวลาปิดปาก

[@iamfreedom789]

เป็นครับ ต้องแก้ไขยังไงครับ

[@pravitneamcha9918]

เปนค่ะเป็นมาปีๆแล้วค่ะ

[@user-lz4fy4oj9x]

เป็นอยู่ค่ะเหมือนประสาทจะกินเลยนอนไม่หลับ

[@jimkhammali3932]

เป็นอยู่ค่ะไปหาหมอแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้นเวลาเคี้ยวจะดังกึกๆๆข้งหูค่ะ

[@user-np3jd2zv1t]

เป็นเหมือนกันค่ะ

[@user-np3jd2zv1t]

เวลากลืนน้ำลายมีเสียงคลิ๊กๆด้วยค่ะ ต้องหาหมอหู หรือหมอฟันดีค่ะ ใครทราบบอกด้วย ค่วนเลยค่ะ

[@Bunditphysio]

ฝึกต่อบ่อยๆนะครับ

[@kulthidasealo5232]

คือมันรำคาญมากเสียงไม่รู้คือเสียงอะไรเลย

[@user-wb1sl2hb5r]

อ้แากมีเสียงคะเวลาเคร้ยวอาหารก้มีเสียงกึกๆตามเวลาเคี้ยวคะ

[@teiowreuamaipet1491]

อ้าปากเเล้วเจ็บครับเป็นมา2ปีละครับ เเต่พึ่งจะมาเจ็บตอนวัน2วันที่เเล้วจะค่องรักษายังไงครับ

[@auyzaachannel2880]

ตอนนี้เป็นคะ อยุ่ดีๆ ก้เป็นเสียงดังจนแอบอายเลยคะ 😢😢

[@jatuporn879]

ขอวิธีนวดหน่อยค่ะ

[@apexhyper6629]

ถ้าเป็นเฉยๆไม่ปวดไม่เป็นอะไรอยู่ดีๆก็หายอยู่ๆก็เป็นทำไงดีครับ

[@chitkarenboy]

เป็นมา3ปีแล้วไม่หายสักที อ้าปากแล้วดัง เคี้ยวอาหารก็ดัง แต่ไม่ปวด(ดังกึ๊กๆ)​ทำอย่างถึงหายขาดครับ

[@Bunditphysio]

ต้องตรวจร่วมด้วยนะครับว่าสาเหตุมาจากไหนกระดูกหรือกล้ามเนื้อ จะได้จัดการได้ตรงจุดด้วยครับผม

[@KAR-eq9lf]

ค่าตรวจเท่าไหรครับ

[@TAWATCHAI.X]

เวลากลืนน้ำลาย มันจะมีเสียง นวดยาหม่องก็ไม่หาย

[@FGu-xh5me]

ความเครียดมีผลกลางคืนกัดฟันพอเช้าตี่นมาขากรรไกรแข็ง

[@maetaweedamdet5862]

เวลาเคี้ยวข้าวจะปวดขมับและบวมแล้วก็กามก็บวมแล้วก็ปวดด้วยค่ะ

[@WrrtPou-wl2jz]

ัเป็นค่ะ

[@user-sv7kc5th3t]

เสียงเต้นเหมือนชีพจรค่ะดังจนลำคาน

[@pattaritapoesri1137]

ทำยังไงให้เสียงที่ดังหายไปคะ

[@fumi168]

เป็นค่ะเป็นร่วมกับอาการถุงน้ำปลายรากฟันขากรรไกรด้วยค่ะ

[@user-bj5ue7hz3t]

อ้าปากแล้วเจับอ้าแรงไม้ด้ายคระอ้ากว้งก่อไม้ด้ายคระ

[@nattarikakarakan3960]

เคยประสบอุบัติเหตุรถล้มแล้วขากรรไกรร้าวค่ะ อ้าปากได้แค่3นิ้ว เวลาอ้าปากก็มีเสียง แล้วก็ปวดด้วยค่ะ อยากทราบว่า รักษายังไงดีคะ

[@Bunditphysio]

สามารถพบคุรหมอเพื่อตรวจประเมินอาการร่วมกับการรักษาทางกายภาพได้นะครับ ถ้าเป้นกายภาพก็จะเน้นเป้นการคลายกล้ามเนื้อประมาณนี้ครับ

[@mmiew5008]

เป็นค่ะไปถอนฟันกรามมาแล้วอ้าปากกว้างไม่ได้เลย

[@user-tr6gz3bz1e]

ถ้าเป็นแบบนี้สามารถจัดฟันได้ไหมค่ะ

[@user-gp3ut6ff9o]

หนูเป็นอยู่ค่ะเจ้บด้วย

[@user-rt3qs9vw1i]

เป็นคับ

[@chonnikasutprasit4478]

หนูเป็นมา3ปีเเล้วค่ะ อยากหายมากๆ😢

[@user-vc6bt4om3g]

เคี้ยวแล้วมันเจ็บในหูครับ

[@user-tu7md9mv8z]

❤❤❤เหมือนมีหมออยู่ไกล้ตัวสุดยอดเลยล่ะ❤❤❤

[@onamphansanit7896]

เป็น....ประจำค่ะตอนนี้ก้อยังเป็นอ้าปากดังกริ๊ก

[@vichaikumnubpa9939]

มีครับเสียงดัง

[@user-kc2yo8yn2f]

เคยเป็นค่ะ แต่ไม่บ่อย

[@user-rp3nx7le6g]

1

[@titipronsirikunchad]

เป็นค่ะข้างขวา จะดังตอนหาวค่ะ55

[@user-zy7fb7xs1c]

อ้าปากก็เจ็บเวลาเคี้ยวข้าวดังกอ๊กแก๊กค่ะ

[@skpit4445]

เป็นคะด้านซ้ายบ้างทีก็ปวด

[@user-ie2js5ls9v]

มีต้องได้ผ่าตัดมั้ยหมอ

[@Bunditphysio]

ถ้าเป็นเยอะมากๆก็มีครับ แต่ต้องตวจร่วมด้วยเพราะแนวทางการผ่าเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณหมอจะพิจารณา

[@user-zu4sx4rw9j]

อ้าปากแล้วดังแต่ยังไม่เจ็บคะ

[@Bunditphysio]

ลองกินยาความดันก่อนค่อยดื่มกาแฟได้นะครับ 😊💕

[@MocCaMBKY]

เป็นตอนเคี้ยวอาหาร​ 😭