Нойр биенд яагаад чухал вэ?【Why We Sleep】

Хэрвээ хүн өдөр болгон 6 ба түүнээс доош цаг унтдаг бол хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 2 дахин нэмэгдэж, зүрх судасны өвчин, тархины цус харвалт, стресс, депресс, амиа хорлох сэдэл өгч, гормонд өөрчлөлт оруулж, хүнийг таргалуулж мөн түүнчлэн тестострений хэмжээг багасгаж хурдан дур тавьдаг болгоно.
📚 Гэгээ Боловсролын Төв
/ gegeeteam
Хичээлийн хуваарь, түвшин тогтоолт болон төлбөрийн мэдээллийг:
gegee.online/
Холбогдох: 77004567
▼Copyrights
Music used
Build Mode - by Jonny Easton
Link: • Uplifting Orchestral M...
▼Хандивын данс
Хүлээн авагч: ЛАНТУУН ДОХИО ТББ
Хаан банк- 5011455609
00:00 Why we sleep
02:03 Аденозин
02:54 Зүрх судас
03:49 Таргалалт
04:22 Чихрийн шижин
04:44 REMS & Non-REMS
05:49 12 зөвлөгөө
▼Instagram
/ buriiiii

[@oyuntuyagantulga9476]

Хэхэ шөнийн нэг цагт үзэж байтал “ утсаа унтраагаад унт” гэнээ. Маргааш үзье даа, сайхан амраарай

[@binderyab-sk9le]

Ogloo bolgon podcastig cin sonsongoo dasgl hidg shu🌸❤️

[@Erd.Altangerel]

Өдөр бүр хоолойг нь сонссоор бгаад крашилчихжээ 😍

[@enkh-amartuvshintugs2851]

😅

[@erdenebaatar.E]

😂

[@user-bk3fh8gw3e]

жоохон залуушдээ зүгээр үү

[@dima1380]

Тгжаахаар нмг крашил

[@muundug12]

Дэмжиж явдаг шүү 💪🏻

[@solongoochirbal8910]

vrgelj heregtei medeelel oruuldagt bayrlalaa 😊 sonsoh durtai shu! Nemj helhed hun 22-24 tsagiin hoorond 💤😴 untaj bhd zaluu es ylgarch bdg gsn 🤗

[@jargalmaamolomjamts7924]

Баярлалаа, үнэхээр чухал сэдвийг хөндсөн ном ярьж өглөө

[@enkhjine6491]

Маш их баярлалаа. ❤

[@user-pm4ut3rq8y]

Tanii yarj baigaa buh zuil mash sonirholtoi heregtei zuils baidg unheeer ih bayrlaaaa❤❤

[@namuuntengis1791]

Ene nom uneheer unshih heregtei nom shuu 💖. Dandaa heregtei youm buhniig setgeleesee huvaaltsdag erhem hun tand Amjilt 🇲🇳☘️❤️🌿

[@user-rj5ix6zf6n]

БАЯРЛАЛАА БӨРИ! ☝️👍🤟

[@zul3402]

The power is within you-Louise hay энэ номын тухай оруулж өгөөч 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@eenkhtaivan8097]

Thank you🔥

[@dovtolgood1080]

bayrlalaaa burii. bro

[@bolorjargalarildii6125]

Маш чухал хэрэгтэй мэдээлэл❤

[@jargalgantulga3015]

Дандаа хэрэгтэй мэдээлэл оруулдагт баярлалааа

[@o.otgonzaya]

Bayrlalaa😊

[@amraashatar3863]

merci

[@faberliconlinetaniltsuulga1535]

Маш гоё ойлгомжтой хураангуйлж санааг өгдөгшүү. Амжилт! Дандаа сонсдог дандаа таалагддаг. Хөдөлмөрчшүү.👍

[@amarzayazaya6919]

bayarlalaaa✌✌✌👍👍❤💚💜💜

[@tuugiimilekzaya73]

👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

[@user-jj8vl4yp6j]

ээлжийн ажилтай хүмүүс яаж нойроо зохицуулах вэ

[@moojoomoojoo41]

Love😊😘❤

[@user-qk8pz9qo6x]

❤

[@orgilenhtuvshin6737]

First❤

[@tsyanzadbaasanhuu2881]

first ❤

[@oyumaralotgoooyumaralotgoo6167]

Юу үнэн энд үнэн байнааа 😊

[@ciniiguidee6047]

noirnii asuudlaa shiidej chdkue bsan unheer hergtei medeelel nomnii talaar oruuldan bailaa bayarlla🙆‍♀️

[@firstlast5322]

👌

[@Tommy-dv5km]

Сайн уу. Баярлалаа. Үдээс хойш 3 цаг хэтэрвэл дуг хийж болохгүй гэдгийг тайлбарлаад өгнө үү. Орой 11 цагт унтдаг байлаа гэхэд өдөр 3 цагаас хойш түр зуур унтаж болохгүй гэж ойлголоо зөв үү.

[@iderjavkhlangurbazar4288]

3 цагаас илүү унтвал шөнө унтаж чадахгүй болно гэж байгаан

[@Ganaa_Sun]

Үдээс хойш буюу 15 цагаас хойш дуг хийж унтах хэрэггүй гэж ойлголоо. Учир нь ингээд дуг хийчихвэл үдэш унтах цаг чинь хойшлоно.

[@odumaaa_]

First🎉

[@taileddaddy4435]

7:33 True

[@sandagenkhtuya1543]

😊😊😎

[@tsatsralbayarmagnai1193]

Хоолойд нь дураллаа❤😂

[@galbadrahbawuudorj2668]

Nice yg bodj bsn ym

[@uyangamelody4267]

Ene nomiig unshih geed beldeed tavisan hernee unshij amjihguu yvsaar endees sonsloo. Sayhan shine babytei bolson untah gedeg unen asuudaltai bnoo. 2 tsag tutam serdeg bolhoor unen zombii bolj bn. Gehde saihan ur min chuhal uchraas heseghen tevcheed ungruhud buh zuil saihan bolno geed hicheeged yvj bndoo.

[@vredpaco1495]

Minii suuliin heden jiliin amidral ymbe. Daraa geseer bgad oriigoo muudaj bgaaga medseer bgaa ch heregjuulj chadahgu yma

[@m.urangoo3310]

Ok

[@hisooyaaa7780]

#0:33 harin yg onj helle😅

[@xeroxsky7676]

Мэдрэлийн системд чинь ачаалал авч , кортисол ялгарч , өсөлтийн гормон чинь муу ажиллаад харвах эрсдэлтэй болох болохоор унт2

[@oyudarijt281]

Шөнийн 2 цагт сонсож байгаа би өнгөрчээ 😢😢😢

[@BatBayar-xl7jw]

Хүн болгоны унтах цаг шал өөр, өөр. Шөнө дөө 6 цаг унтахад л хангалттай. Их унтах нь уруудахын шинж 😂

[@user-ou4zv4vt6k]

Bi bur nomooo sonsohgui bol untaj chadhaaaa blaaa 😅

[@baterdenemonhoo3896]

Shuniin eeljeer ajilladag hvmvvs yaaj arga hemjee avhuu

[@BuriiUniversity]

Бүтэн 8 цагийн нойроо авч дадах ёстой юм болов уу?

[@tserendorjganburged1168]

Uu bi buur 3 tsagt uzjiishd

[@user-ot5us6cd3k]

Тийм

[@usukhbayardamba4086]

Дүгнэлт хийж давтан хэлж буй таалагдлаа.

[@user-wu7hw9li6p]

GG юу үзчихвээ би тамхи татчаад кола уучаад орондоо ордог шд.

[@user-ew6zb3fu2i]

airai chi chin odoo zombie yumuu hashin hahha

[@bolrushbolrush4247]

Shunu untahgui bhaar ydaj arisand muu ym bnle humuus meddeg murtluu toodoggui yg l tamhinii hairtsgan dr hortoi getsen bhad l tataad bdag shig.

[@QWERTYUI120]

3:42 best hahaha

[@sokosoko629]

Suuliin 6 sar nilh huuhedte & hajugarn masterta suraad 24 tsagiin 4 tsagt n l untaad ter 4 tsag n uneher chanargui bnga hurwuuguud davhr huhed maani bn bn serdeg hetsu bsn. yag deerh shg setgel gutrald orood, amia horlochihmor , amidarlin utga uchir oilgogdohgy, az jargal yunaas ch awhaa baisan bj bilee. tgd bur emchid uzuuled vitamin nuhuj uugaad, oroidoo mash ert untdag bolson. ugluudu amidral ara uur serdeg bolsondoo. noir uneheer chuhal. bayarlalaa

[@BuriiUniversity]

Үнэхээр мундаг байна🙏🏻

[@Deadrorschach]

ymr emlegt uzuulj ymr vitamin uusan be

[@ariukaariuka629]

гэгээ сургалтын төв нь хаан байдаг юм бэ

[@BuriiUniversity]

Төв номын сангийн тэнд байдаг шүү.

[@rapiercp]

1 tsagiin ueyd uzeed unt geheer in shuud utsa hagaad untchlaashd ene chat iig untaj sereed bichsen boln

[@mglgomongolia1936]

яагаад унтахын өмнө дасгал хийж болку гэж

[@Qwertyyy0987]

3:50hha

[@bolrushbolrush4247]

Shuniin neg tsagiin uyd sonsoj bn unuu shunu untahgui jhon ajil amjuulah sanaatai on garhaas umnu oroi ert unthaar shunu dund serchih ymaa

[@oyumaralotgoooyumaralotgoo6167]

Яг шөнө сонсож байдаг кккк за одоо өнгөрсөн сонсож дуусаад унтхаас өөр яахав 😅

[@alwaysyoung7862]

Eejuudiin huvid noir gej oilgolt bhgui ylanguya shine torson eejuud. I can always feel like a zombie. How can i live like this😢

[@z.gantulga3545]

Ene biclgig 5tsagt uzed bga 8tsagt hicelte bi

[@lkhagvaalkhagvaa4881]

Khoolgui bol amidraad l bna . Us bxad buur bno. Kharin noirgui bol unekheer galzuurna. Erdoo l 1 shoniin noir aldakhad l khamag bie sylidaad yamarch amidraliin idewkhgui boldog. Gekhdee oroi ert untaad ugloo ert bosokh l khamgiin saikhan

[@redll0wreal-963]

Bi untahasa unnu hed suniachaad hevtehere ydraad untchihdag hha

[@benkhbold8855]

Яагаад бичлэгнүүдийнхээ гарчигийг өөрчилөөд байгаам бэ..

[@vredpaco1495]

Үдээс хойш 3 цаг хэтэрвэл гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? 15 цагаас хойш унтаж болохгүй юму

[@BuriiUniversity]

Тийм ээ.

[@Anar-ko6lo]

Nom haaguur zaragdaj bgaa ve?

[@BuriiUniversity]

Монголд байхгүй бахйаа.

[@chingunlkhagvasuren2660]

Nad shig 5n tsagt untaad 8 gej bosdog hun bnu 😢😢

[@BuriiUniversity]

😢

[@69ustin]

Unti2

[@OD-1]

Хэрхэн 2 цагт 8 цаг унтах аргыг зааж өгнө pm

[@Hilents_horizon]

S

[@arikaganbat7233]

Манай аав бараг болохгүй гэсэн бүх нойронд хортой зүйгыг хийдэг болов ч огт намайг тоож энэ бичилгийг огт үзэхгүй байна 😢

[@BuriiUniversity]

😢

[@Peaceful-Happy]

Ee dee noir ih chuhal shuu. Heregtei medeelel huvaaltsdagt talarhdag shuu.

[@tsolmontsolmono.9388]

mongol orchuulagtai bdg bolu

[@BuriiUniversity]

Байхгүй шүү.

[@artificialintelligence200]

ta medej magadgui ypond soningiin ajil 2 jil hiisnii daraa noir gedeg uneheer hetsuu ym bolsondoo minii biy yag hezee noir hurj amarhaa medhee baisan ymshig shunu bolhoor hmag bie sergeed garaad guimeer boldog bolson ene bichlegiig uzseneer eniigee mash hurdan zasaj hewend ni oruulahgui bol bolohgui gej mash sain oilgoloo neeh toodoggui bailaa

[@BuriiUniversity]

Сонин ажил шиг хогийн ажил бол байхгүй.

[@tumeetumee4268]

монголын нууц товчоонд насанд хүрсэн хүн 4 цас унтах гэн байдаг юм байна билээ

[@BuriiUniversity]

Хмм, сонирхолтой л юм.

[@bbpedia3923]

Noir surahad eyreg nuluutei ym bol yagaad surguuli deer untuuldaggui ym be

[@tumeekzzz]

Untah ystoi gazar cn surguuli bish ger cn l bmar ym

[@bbpedia3923]

@@tumeekzzz surguuli l baimaar ym

[@amro95]

iim mal ymnud l surguulid suraad baigaa ymda chaavas

[@bbpedia3923]

@@amro95 Егөөдөл ойлгох уу малаа! Чам шиг усан тархитай малнууд сургуульд сурж байна гэж бодсон харин өрөвдчихлөө!

[@lzkhnd4585]

Shono 2 tsagt serun sonsoj baigach margash 11 12 gej serhed gaigu bolovu 😅

[@BuriiUniversity]

Маш буруу шүү.

[@nctzenexol920]

I almost send this to my brother. but i didn't. he's gonna kill me

[@sergelenm6126]

Noirniig chuhliig oilgoh gej noiroo hugaslan uzev

[@onlyforwatchingvids2086]

ᠮᠥᠨ ᠨᠡᠮᠡᠭᠡᠳ ᠰᠠᠨᠠᠭᠤᠯᠬᠤ ᠳ᠋ᠤ᠌ ᠣᠨ ᠰᠣᠯᠢᠭᠳ᠋ᠠᠬᠤ ᠮᠥᠴᠢ ᠳ᠋ᠦ᠂ ᠪᠢᠳ᠋ᠡᠭᠦᠨ ᠵᠢᠡᠷ ᠬᠡᠳ᠋ᠦ ᠶᠢᠬᠡ ᠪᠤᠤ ᠢᠳ᠋ᠡᠭᠡᠷᠡᠢ!!! ᠲᠠᠷᠠᠭ ᠰᠤᠤ ᠤᠤᠭᠤᠵᠤ ᠪᠠᠶ᠋ᠢᠭᠠᠷᠠᠢ!!!

[@ivybld21]

За ойлголоо

[@tananbolorchuluun4085]

😂

[@BuriiUniversity]

Яг тэгсээн :)

[@nomiulandawaasuren]

❤

[@Qwertyyy0987]

3:50hha

[@lhamsurenaudrey]

❤