Bursite no quadril causado por fortalecimento muscular | Viva Sem Dor

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Você sabia que exercícios de fortalecimento com esforço causam a bursite no quadril? Movimentos repetitivos e esforços excessivos encurtam os músculos, aproximam os ossos e comprimem os nervos, causando inflamação e dores.
Exercícios para fortalecer as pernas, joelhos, coxas, quadril e coluna vertebral, encurtam músculos, sobrecarregam tendões e comprimem a bursa.
Uma paciente que tinha melhorado da artrose no quadril, após seguir orientações inadequadas de fortalecimento, passou a ter dores insuportáveis.
✨ Dica de ouro: alongamento em relaxamento EQCOAN - Uma técnica que utilizo desde 1998, focada em recuperar a mobilidade articular e aliviar as dores, sem tensionar os músculos.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

[@domingassilva736]

Tudo verdade tudo sério

[@mariajosedelourdes5128]

Olá Dr.audinel❤ gratidão ❤️❤️

[@denizesaopedrodossantos4021]

Cervical desgastada causa formigamento na.cabeça tremores ,

[@soniamarialopesmenezesdeso9598]

Boa noite eu quero fortalecer meu joelho Dr tiver um torci no meu joelho fui em 8 ortopedista não é cirurgia não obg

[@VIVASEMDOR]

Os exercícios são de alongamento, e são para aumentar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. São exercícios que vão fortalecer todo corpo. Faça os 3 testes no site vivasemdor.com para saber quais exercícios são indicados para o seu caso

[@Jordy2023]

Boa noite Dr! O Sr tem vídeos com exercícios???

[@VIVASEMDOR]

Sim, os mesmos exercícios que oriento na clínica para meus pacientes, estão gravados em vídeo para você praticar em casa. Acess o site vivasemdor.com

[@ritaedde5393]

A musculação é ruim para o idoso?

[@VIVASEMDOR]

musculação é ruim para qualquer idade

[@ritaedde5393]

@@VIVASEMDOR Estou precisando fazer exercícios para preservar os músculos. Quais exercícios devo fazer? Tenho 64 anos. Obrigada pela ajuda de vocês.

[@levicollt7961]

Boa tarde, Dr. Audinei! Eu tenho hérnia na lombar, artrose e com compressão no nervo ciático da perna esquerda. O Ortopedista pediu para fazer hidroterapia Eu gostaria de saber se eu fizer a hidroterapia vai piorar meu problema ou vai ajudar?

[@solangedimuoio1792]

Iria me ajudar muito . Agradeço desde ja

[@martasimonedasilvaaraujo3451]

Eu faço os exercicios que vc me indicou estou otima !!so estou esperando o tempo certo pra saber se a osteupenia reduziu ,estou ja sentindo os resultados positivo

[@VIVASEMDOR]

Agradecemos por compartilhar, certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.

[@marlenewellmer9435]

Eu descobri que tinha osteoporose aos 53 anos, comecei tomar cálcio, mas toda vez que repetia a densitometria tinha se agravado mais, 2023 comecei sentir muitas dores na coluna, descobri que tinha artrose e bico de papagaio, em setembro achei o canal do doutor Audinei, e comprei os exercícios, com nove meses praticando o médico pediu a densitometria, e pra nossa surpresa ,não deu mais osteoporose, e sim osteopenia, tenho certeza que vai curar tudo, não sinto mais dores, só gratidão ao doutor Audinei

[@ana.rocha_302]

🙏

[@solangedimuoio1792]

Estou com dor no cocix .vc tem algum vídeo sobre isso

[@VIVASEMDOR]

sim, kzbin.info3Fe3a87KW0I

[@alvairshishido]

Muito boas suas explicações, Dr. Audinei! Entendi direitinho e vou me cuidar! 👍🙏❤

[@VIVASEMDOR]

Ótimo, temos programas de exercícios gravados em vídeo aulas para te ajudar no site vivasemdor.com

[@elzacandidadasilvasilva6665]

Doutor eu tenho ernia de disco na serviçal sinto muita dor e nós ombros também, queria fazer o exercício que melhor

[@VIVASEMDOR]

Envia mensagem para nossa equipe nesse link vivasemdor.com/contato/

[@neusamariabombonatti8416]

Opa ! isso que é orientação ! sabedoria ! precisa a gente ouvir mais de uma vez pra entender o que acontece !Gratidão pela dica ! obrigada professor.

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em saber que essas informações estão te ajudando, para maiores informações, envia mensagem por WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/

[@sueliassissilva6080]

Cadê os exercícios Dr. Audinei???

[@VIVASEMDOR]

Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@izabelsabino8284]

Então o Pilates não ajuda eu tô fazendo estou sentindo mais dor eu teria de encontrar um fisioterapeuta o que me indica que profissional gosto de alguém me orientando gratidão 🙏

[@VIVASEMDOR]

99% dos fisioterapeutas pensam que fortalecimento precisa de academia, musculação e pilates. Procurar um fisioterapeuta que tenha uma linha de pensamento diferente é querer encontrar uma agulha num palheiro. Para ter o que eu explico aqui, somente comigo mesmo. Os exercícios que oriento aos pacientes na clínica estão gravados em vídeo aulas, com acompanhamento para esclarecer as dúvidas e te orientar os procedimentos. O acesso é no site vivasemdor.com

[@domingassilva736]

Doctor bom dia Vivo em Lisboa a Eu amo o teu programa porque é tudo verdade tudo de verdade Agora eu quero que doctor me explice como posso alongar a coluna cervical Obrigada e tenha um bom dia 😘

[@VIVASEMDOR]

Fico feliz em poder ajudar mesmo a distância. Para alongar o pescoço e afastar as vértebras cervicais, você sente numa cadeira com a coluna bem apoiada e os braços soltos para o chão, estica o braço esquerdo para baixo e inclina a cabeça para direita algumas vezes. Depois faz o mesmo com o braço direito, estica o braço direito para o chão e inclina a cabeça para a esquerda algumas vezes. E vai intercalando entre um lado e outro. Presta atenção como alonga o pescoço do lado que estica o braço. Sente como a respiração ajuda no alongamento em relaxamento.

[@marleidecosta1478]

PRETENDO ME ESCREVER NO PROGRAMA! COMO ?

[@VIVASEMDOR]

CLUBE DE MEMBROS vivasemdor.com/clube-de-membros-viva-sem-dor/

[@marlenepalacio7291]

Tive um diagnóstico ontem estou com grave problema na coluna e sentindo dores 24 horas tem tratamento? Pra min

[@VIVASEMDOR]

Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

[@gildeniavieiravieiravieira8917]

O que faz comprimir o nervo na coluna.

[@VIVASEMDOR]

Tensão e encurtamento dos músculos, aproximação das vértebras. Para melhorar precisa desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para escorar a coluna.

[@osmarlopes2190]

Boa noite Qual é o valor do programa de exercícios?

[@VIVASEMDOR]

Antes Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

[@silvanafonseca4373]

Eu sinto na lateral da minha coxa direita principalmente na hora de dormir, não posso deitar deste lado.

[@VIVASEMDOR]

Ao deitar, escorrega o quadril mais longe das costelas e as costelas mais longe do quadril para abrir espaço para coluna lombar e parar de apertar o nervo que vai na lateral da coxa. Provavelmente conseguirá deitar de lado sem dor.

[@Jordy2023]

Tenho IFA do tipo Pincer, artrose coxo femural, bursite no quadril 😢

[@VIVASEMDOR]

Precisa desenvolver controle do cérebro sobre os músculos para conseguir manter os ossos afastados. E também evitar fortalecimento com exercícios de esforço, academia, pilates, entre outros.

[@Jordy2023]

Já estou fazendo uns alongamentos que vi em um vídeo seu, e estou sentindo melhora no meu quadril!!🙏

[@selmarodrigues4128]

Aí tô sofrendo

[@VIVASEMDOR]

Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual

[@clevenicabraga2652]

Olá doutor eu tenho todas essas dores. E faço Pilates e hidroginástica e tenho terríveis dores eu devo para com os exercícios ou não se né responder obrigada

[@VIVASEMDOR]

Enquanto você fizer essas 2 atividades, vai lesionar mais os nervos e piorar as dores. Só o fato de parar de fazê-las, já vai aliviar as dores. Para recuperar a coluna e parar de sentir dores, eu posso te ajudar com nossos exercícios. Acessa nosso site vivasemdor.com e faça os 3 testes para saber quais exercícios praticar.

[@rosemara3193]

Eu faco os exercícios a 2 anos gratuitos mas agora deu um inchasso nas pernas tornozelo e peito do pé doi demais to ate sem pode andar direito fiz rx do pé nao deu nada o que pode ser sera obrigada

[@VIVASEMDOR]

Inchaço indica que tem tensões na região do quadril dificultando o retorno dos líquidos, e os líquidos está se acumulando. Dor indica que tem nervos machucados e que estão funcionando para levar informações até o cérebro, isso pode ocorrer quando você afasta as vértebras e descomprime nervos que estavam bloqueados. 5 exercícios gratuitos são para você conhecer como é Alongamento em Relaxamento EQCOAN e já ajudam muito a melhorar o corpo. Porém, em muitos casos, precisa de mais exercícios para mudar a condição do corpo que está com alterações mais intensas. Por isso temos os programas de 30 exercícios, para promover uma mudança mais profunda no corpo.