ブルガリアン スクワット！柔術強化と膝のケガ予防に！

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片山 健雄

片山 健雄

Күн бұрын

柔術競技で両足を揃えた状態から均等に負荷が掛かる事はありません。常に片足で不安定な状態からの踏ん張りです。ブルガリアンスクワットなら状況に応じたトレーニングが可能です

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