BUSCANDO MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA | DECIDO EJERCITARME | Do it! Laura VLOGS

[@lilianabarajas9868]

LAURITA,ERES DE BUEN COMER Y NO ENGORDAS,QUÉ ENVIDIA.GRACIAS POR COMPARTIR🤗🤗

[@diadesolconlaura]

Lili! En ese sentido son de las “bendecidas y afortunadas” jajajaja la verdad es que si como mucho, a veces creo que puedo comer más que Juan 😞 pero no se me nota sino en los 7 estornudos del final jajaja

[@luciam6612]

Hola Laura un zbendecido Dia q bien los Ejercicios cuidate mucho .... ❤ de corazon .soy se guidora nos en seña mucho . ZzBendiciones.😊

[@oscarpalacios341]

Súper 👍👍👍

[@mariacristinamartinezrevel2246]

Dios te bendiga Laura, eres una maravillosa mujer, tu Juan se ganó el premio mayor contigo

[@diadesolconlaura]

Jajaja eso le digo yo, y sin comprar la lotería. Un abrazo!

[@mariaescobar66]

Muy bueno que bloquees a la gente irrespetuosa. Tu eres tan dulce que no mereces ese tipo de personas. Ese ahogado para unos frijoles paisas😋, aunque los vallunos son deli deli☺

[@diadesolconlaura]

Nadie merece esos malos comentarios. Yo también veo videos en KZbin y si no tengo nada positivo que decir, simplemente me lo reservo. Así debe de ser, pero hay gente que eh Ave María!

[@elizabethbarrientos]

Hola mi niña q madrugadora jajaja eso es magnifico para todo mundo y para mi ya no se diga bendiciones

[@diadesolconlaura]

Al que madruga, Dios le ayuda. Jajaja

[@SuperPaolarodriguez]

Me parece muy linda y natural tu forma de ser,me gusta tu canal me da ideas y tranquilidad jejejjeje ya soy una señora...

[@diadesolconlaura]

Hola Johanna, que linda tú, me agrada saber que mi canal es fuente de inspiración para ti, Dios te bendiga!!

[@margaritagomez8582]

Hola Laurita, felicitaciones por sacar tu tiempo para tus ejercicios,eso se llama salud q rico.y no pares bolas a esos hombres mal intencionados no vale la pena ,ánimo .y ese hogao deli como dices para todo.un abracito Dios te bendiga

[@diadesolconlaura]

Siiii! Toca ignorar a no ser que se pasen y lo lleguen a tocar a uno, ahí si se me sale el nombre completo jajajaa. El hogao! Hasta solito sobre la arepa mmmm

[@aleydacardenas2161]

Hola holaaa Laura. También salgo a caminar con mi esposo.en la mañana una hora. Pero aveces sale mucha gente trotando y sin tapabocas; y otras en bicicleta. Muy rico se ve..., me encanta esa arepa 🏊‍♀️🌻

[@diadesolconlaura]

Yo le tengo miedo a eso…y sobretodo a los que van en bici.

[@yuryortiz2768]

Yo empezando a verte 😃😂😃

[@diadesolconlaura]

Gracias!

[@claudiamaria3800]

Hola Laurita que bueno verte me alegra que estés animada con hacer ejercicio yo camino tres veces en la semana para que me ayude con la migraña un fuerte abrazo

[@diadesolconlaura]

Clau! Yo creo que es de las mejores decisiones que he tomado en la vida

[@claudiamaria3800]

@@diadesolconlaura yo también lo hago por mi salud sigue así de animada

[@claudiamaria3800]

Hay mi Laurita yo también hace dos años fui a San Andrés con mi familia que delicia pero con todo esto es mejor esperar 👋👋

[@diadesolconlaura]

Siiiii! Y más ahora qué hay nuevas cepas. La verdad yo creo que esto será por completo la nueva realidad

[@yanethcantos3119]

Laurita te felicito por querer hacer esos cambios que te ayudan con la salud. Super el desayuno y te confieso que de la comida antioqueña... las arepas paisas y la mazamorra paisa con panela. Me encantan. Gracias por compartir tus experiencias y logros. Un abracito desde Bogotá.

[@diadesolconlaura]

Así es Yaneth! En estos días hacemos mazamorra y nos la comemos con panela raspada

[@olgamariaserrano.2]

Hola Laurita.

[@diadesolconlaura]

Hola Olga! 👋

[@cob250]

Hola Lau, yo cambié el pan por las arepas, entonces siempre en mi nevera hay una bolsa de arepas para con los huevitos, qué buena idea la del hogao para tenerlo guardado... Lo voy a hacer. Alegra y motiva hacer ejercicio, espero lo conviertas en un hábito! Un fuerte abrazo y saludos...

[@diadesolconlaura]

Será mi mejor hábito! Y el hogao, hazlo… hasta pra desayunar arepa con arroz y hogao es rico. Como buena paisa el desayuno tiene muchas harinas.

[@blancamartinez5199]

Gracias laurita por compartir tu día a día no sabes cuanto me sirve en estos días que mi salud no ha estado nada bien, te conté que estube un poco enfermita, fui a un médico partícular por q por medio de la eps lo dejan morir a uno me mandaban era puras terapias este medíco que fui me mando hacer una eco grafía abdominal y me salió pólipo en la vesícula y higado graso

[@diadesolconlaura]

Dios! espero pronta recuperación. Por ahora TOOOODO lo que puedas hacer en pro de tu bienestar será bienvenido.

[@NancyMartinez-wz7hw]

Hola laurita si q rico viajar ir a la piscina o la playa abrazo grande

[@diadesolconlaura]

Yo veo cosas de mar y no sabes lo que siento, pero prefiero esperar un poco más

[@myriamcristinahernandezvel2262]

Gracias por la motivación Laurita saludo desde Bogotá

[@diadesolconlaura]

Gracia a ti Myriam por estar acá. Créeme que ustedes son parte importante de esta motivación

[@adrianapatricialopez5506]

Ay laurita que envidia que tranquilidad que bueno que te relajess eres hermosaa de todas maneras hagas o no ejercicio 💙

[@diadesolconlaura]

Gracias Adri, el ejercicio toca definitivamente por salud. Me estaba sintiendo oxidada ya jajajaja

[@mitzygonzalez3076]

Hola Laura me alegra eso es muy bueno que tengas mucho cuidado ami me dio el virus ese y me dejo muy enferma es muy triste saber muchas personas no le dan importancia🙏🇵🇦🐈

[@diadesolconlaura]

Espero que hayas tenido una recuperación satisfactoria!

[@juliomontealegre2643]

Interesante video Lau 👍🏻, esa rutina esta muy buena 🏃‍♀️🏊‍♀️, me recuerda las mias incluyendo la bicicleta 🚴 antes del virus, bueno retomarlas de nuevo 🤔 por salud, oye Lau incomodo lo q afirmaste de la falta de respeto de algunas personas 🤔, ojala eso no se de mas 🧐, esos huevitos 🥚 y arepita 🫓 quedaron super 😋, voy a copiar ese desayuno para el domingo 🤭, por ultimo no te olvides llevarnos de compras de ropa contigo 🤭🚗💨👚👗.

[@diadesolconlaura]

Cópiate ese desayuno que es de los mejores y si lo haces con chocolate, le subes el nivel jajajaja. Julito, empieza a salir en la bici o consigue la manera de hacerlo indoor! Nosotros eventualmente tendremos bicicletas.

[@falconeryomen3654]

Hola Laurita,muy entretenido tu contenido 😘

[@diadesolconlaura]

Gracias Falconery! Te mando un abrazo enorme enorme

[@dianagarcia3189]

Laura genial tu forma de ser☺estoy muy feliz con tu canal 👏

[@diadesolconlaura]

Diana! Me hace sentir súper bien leer esto, gracia por compartir ese sentimiento conmigo. Te mando un abrazo muy especial

[@martharosero5849]

Hola bizcocha, comes bastante 🤪me ganaste😍los pericos me gustan con cebolla larga y tomate pero en mantequilla 👍🥰🙏

[@diadesolconlaura]

Martha! hace mil años no escuchaba ese "Bizcocha" jajaja me encantó.

[@pilarlarios1370]

Hola Lau, me gustó mucho el video de hoy, me encanta caminar, es el único ejercicio que hago cuando puedo, voy a tratar de hacerlo más seguido, cerca tengo tengo una reserva natural y también un campo y un parque, que chevere que hayas ido a la piscina es un ejercicio muy completo y el mejor para las articulaciones, al hogao acá le decimos refrito y me encanta también le agrego aveces cebollin y cabolla en rama, muy rico tú desayuno y lo que ibas a almorzar también, bendiciones Lau, saludos desde Barranquilla Colombia

[@diadesolconlaura]

Pili! Aprovecha esas zonas verdes. Acá las tenemos pero montaña arriba así que es doble ejercicio. Un día Juan me llevó a una que era a 3 kilómetros y jajaja eran realmente 8 subiendo. Cuando íbamos en el 5 el no podía más y yo no lo dejé parar. Al otro día no nos podíamos mover jajajajaj porque fueron 8 subiendo y los mismos 8 bajando jajajaja que recuerdos

[@pilarlarios1370]

@@diadesolconlaura jajaja, si que recuerdos, y eso es un excelente ejercicio

[@mariamesa7580]

Hola Laura buen video. Todos traen enseñanzas que nos ayudan de una u otra manera. Muchas gracias.

[@diadesolconlaura]

Eso es lo que más me gusta de compartirlos. Alguna que otra cosa es nueva para ustedes y la aprenden y adoptan o simplemente la conocen. Te mando un abrazo enorme

[@lixyvalencia8680]

Muy bueno hacer ejercicios me encantan , felicitaciones 👏🏽👍🏽🙏🏾🇨🇴Tuluá

[@diadesolconlaura]

Muchas gracias! 😊

[@Vlaymo]

Hola laurita ayer mi internet me quedo mal 🙈 pero aquí estoy por que obvio no me iva a perder tu día de ejercicio 😁😁

[@diadesolconlaura]

Tan linda Moni! Nos quedó mal a muchos, yo todo el día lo tuve súper lentejo.

[@danielsierra5427]

Hola Laura. Pero te habían dicho que solo 2 personas y salen con esas. Ay que tener cuidado de consumir ahogado antes de ir a la piscina jejeje. Que pena con esos hombres que te han molestado. No veo cual es la necesidad de que se pongan con esas. Me alegra que estés con la buena vibra de cambiar algunas cosas en la alimentacion y ejercicios. Casi todo hoy en día tiene sabor al producto en vez de ser el producto en si. Ese desayuno se ve muy rico. Deberías ir más a la piscina es muy bueno para ejercitar todos los músculos y expandir los pulmones. Muchas gracias por el video Laura Me encanto muchísimo 🙏🙏🙏

[@diadesolconlaura]

Dany! En efecto estoy más metida en la piscina… le encontré el gustico y ya verás en un próximo vlog que he mejorado. Y tienes razón, es un ejercicio muy completo

[@danielsierra5427]

@@diadesolconlaura esperare tus siguientes episodios para ver la mejora. La piscina ejercita todo el cuerpo sin tener que salir a trotar ya que como dices hay muchos hombres que se la pasan molestando y eso no es nada agradable. Bendiciones para ustedes 🙏

[@katherinearboleda3433]

Lau nos inspiras demasiado para hacer ejercicio y tener la casita limpia, un abrazo

[@diadesolconlaura]

Kathe! Y eso que hace rato que no hago una rutina completa de limpieza por cómo estaba mi manito…pero ya pronto.

[@looango]

7:57 😔 Y en Colombia siempre se encuentra uno ese tipo de personas

[@diadesolconlaura]

Yo creo que en todos lados. Lo que si me causa inquietud es que por ejemplo en el canal los malos comentarios (no solo los morbosos) son de hombres.

[@edithperea9854]

@@diadesolconlaura Yo supongo que las mujeres que ven estos tipos de videos lo ven con fines mas informativos

[@diadesolconlaura]

No siempre! Hay algo que se llama COMUNIDAD y por lo menos en el mundo de KZbin implica compartir algo de tu vida y hablar de temas que nos pasa a todos.

[@anghello9157]

Presente brindandote mi like #75. Laura que bonito contenido. Deseándote una tormenta de bendiciones . gracias por el dato de "SOL"

[@diadesolconlaura]

Jajaja eso del SOL es parte de la filosofía oriental. En Japón lo practican siempre y ya sabes que ellos son reconocidos por si disciplina y constancia.

[@elenaquiceno7171]

Hola Laura , este video me trajo muchos recuerdos, cuando dijiste de la "estornudadera" a mi mamá le pasaba eso, entonces si es cuando queda uno muy "lleno".. porque no siempre le pasaba... nosotros gozábamos diciéndole "salud"... pero eran muchos.... A mi me han dicho que el mejor ejercicio es la piscina... vos que la tenés a la mano la debes aprovechar...La crema de brócoli es rica, yo la hago y le adiciono un poquito de zanahoria y un poquitico de avena y queda súper rica... me antojé... jajaja.. Bendiciones.

[@diadesolconlaura]

Heeeeeee hasta que alguien me habla de primera mano de los estornudos. Yo tuve un tiempo que pensaba que era rara por hacer eso y en un restaurante por ejemplo si me da, me muero de la pena jajaja. Esa crema qué haces suena deliciosa y me hace pensar en otra que hace años no como y qué hacía mi abuela, la sopa de avena. Tengo que pedir la receta para hacerla. Gracias Elena!

[@elenaquiceno7171]

@@diadesolconlaura mi hermano médico dice ahora, que tal vez era una especie de alergia a alguún condimento...porque como te digo no era siempre...pero si muy seguido jajasj.

[@anaolgaarango1451]

Hola Laura,sabes mi desayuno es como tú lo preparaste,solo q me gusta el hogao con cebolla larga,la de huevo es muy dulzona,yo hago caminata muy temprano en la mañana y luego en casa colocó ejercicios x KZbin y hago los q van de acuerdo a mi edad y estado físico, tienes razón en cuanto q hay personajes q si de pasan en comentarios fuera de lugar molestos ,pero lo mejor es ignorarlos ,en mi caso yo uso la ropa de deporte la camiseta me gusta larga así me siento más tranquila, molesta más las personas q van sin tapabocas y aglomeradas en estos momentos haciendo ejercicios,amiga te felicito x esa excelente decidí de ejercitarte ya veras q te vas a sentir súper, un abrazote grande desde la Unión Valle 👍🙏😘💪🤼🏃

[@diadesolconlaura]

Ana! Ese hogao con cebolla verde queda riquísimo pero nunca tengo a mano. Pero cuando hay… es poderoso. Acá así uses hábito, no falta el mal comentario. No sé si es un tema cultural o que… pero si es mejor ignorar. Yo admiro a los que hacen ejercicio en casa, yo si necesito la motivación de salir para activarme.

[@luzvargas7890]

Laurita te felicito por querer retomar una rutina de ejercicios. Yo siempre fui muy floja para hacerlo y lo único que me llamaba la atención era la bicicleta y con el paso del tiempo uno se da cuenta lo importante que es ejercitarse. Tu estas joven y esta bien que te cuides desde ahora. Un abrazo grande. Muchos éxitos

[@diadesolconlaura]

Realmente debí empezar antes, pero bueno...ahora es el momento y me estoy enamorando de la piscina...esta semana ya llevo dos días y para el segundo sí que avancé...ya lo verás pronto.

[@claudiaarango367]

Muy buen video Laura👍😘

[@diadesolconlaura]

Gracias Clau! Te mando un abrazo fuerte

[@erikaheymannvlogs]

Que excelente, me motivas a hacer lo mismo y mejorar mi calidad de vida. Saludos

[@diadesolconlaura]

Eso es lo mejor ! Lo que hagamos por nosotros mismos nadie nos lo quita. Solo se traduciría en salud y bienestar

[@mayevega6339]

Apoyando este canal xq me caes muy bien😉👍 respecto a tu intención de empezar a ejercitarte, me parece excelente.. te sugiero que sigas en youtube a @Dey Palencia Reyes...ella tiene más de 1000 rutinas completas y maravillosas desde casa, puedes empezar con las de principiantes❤

[@diadesolconlaura]

Muchas gracias 🤗 por ese buen consejo! la verdad NO SÉ POR QUÉ ME HABÍA TARDADO TANTO EN EMPEZAR A EJERCITARME.

[@Vlaymo]

Tercera 😁😁🥰🥰

[@diadesolconlaura]

Siempre cumplida

[@tuchisg]

Como siempre Laurita hayy insolentes en todo lado, gracias a Dios puedes bloquearlos. En cuanto al desayuno me parece delicioso que manera de antojarme mi niña. Jejejeje

[@diadesolconlaura]

Jajajaja esos desayunos son los mejores! Cuál cereal, cuál fruta no no no… esos que sean de media mañana jajajaja

[@encasadeisa]

hola laurita aqui ya termine de ver tu video y amiga ,tan bonitos los piropos pero caballerosos y con tacto, y estuvo bien bloquear esos hombres guaches y groseros que colocan comentarios tan feos ,que rico la piscina ,tan bueno tenerla hay mismo donde vives ,asi en verdad puedes ejercitarse ,el hogao delicioso ,aqui le decimos guiso ,y amiga si me parece buena idea caminar pero te confieso que aqui ya no es muy seguro hacerlo ,mucha delincuencia ,un abrazo y bendiciones 😘😘

[@diadesolconlaura]

Bueno mi Martica, entonces te toca aprovechar el patio para hacer algo de ejercicios. Actívate, que no solo sea barrer y trapear pues. Respecto al hogao, veo que en todo Colombia existe con diferentes nombres.

[@encasadeisa]

@@diadesolconlaura 👏👏👏👏si va tocar hacer ejercicio en el patio 😁

[@adrianapatricialopez5506]

Hola laurita que rico de verte que delicioso tu desayuno muy ricoo Que mi Dios te bendigalaurita yo tambien uso la msntequillla colanta es muy rica no margarina en todo caso muy rico tu desayuno

[@diadesolconlaura]

Si! Es que es la mejor. Yo alguna vez usé la de alpina y no me gustó del todo. Ahí si soy paisa paisa hasta en los productos

[@clarayala]

El hogao cuanto tiempo dura en la nevera?... Se ve deli, aunque yo soy de hogao con cebolla larga. Viajar es de lo mejor del mundo ✈️🚤🚀

[@diadesolconlaura]

Clarita! A mi no me alcanza a durar una semana porque me lo como de unaaaa! Y si es muy rico con cebolla verde, pero como nunca tengo a la mano, toca con la blanca!

[@clarayala]

@@diadesolconlaura yo mantengo la cebolla larga congelada, compro el manojo lo limpio y lo lavo bien, luego la dejo secar solita y ya seca la corto y la meto en un frasco de vidrio en el congelador, cuando se congela la separó con una cuchara y así cuando necesito saco la porción.

[@diadesolconlaura]

Yo lo hacía! Y no sé a esta altura porqué dejé de hacerlo

[@victoriapatarroyo]

Laura, hay muchas opciones en internet para ejercitarte como por ejemplo Patry Jordán - Gymvirtual en donde su canal en KZbin tiene más de 11 millones de seguidores (gymvirtual.com). Empieza con el calendario para principiantes y luego puedes seguir con el calendario de cada mes. No requieres de máquinas, solo una colchoneta y a veces unas mancuernas. Te ejercitas en tu casa a la hora que quieras.

[@diadesolconlaura]

Siiii la conozco! Y alguna vez intenté hacer sus rutinas pero identifiqué que necesito es salir del apartamento para motivarme. Pero si he buscado en KZbin ejercicios para hacer en piscina y son un exitos. Y a Patry la conozco desde que tenía el canal donde enseñaba a cortar el cabello… por eso me lo corto yo misma.

[@looango]

Primero

[@diadesolconlaura]

Muy madrugadora y gracias a Dios YT te avisó. Yo vine a verlo media hora después y eso porque mi mamá me llamó a comentar el vlog

[@vuikhoedepmoingay]

Like 👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@diadesolconlaura]

Thank U!

[@mireyafigueroa13]

Buenos días como sigue tu papá

[@diegops7612]

A mí no me gusta mucho del gym es que las máquinas aísla como los músculos y a la hora de hacer un ejercicio que involucre todo el cuerpo es difícil y uno dice wtf por qué me cuesta jeje

[@diadesolconlaura]

El gimnasio es todo un cuento! Al final nunca entré… me quedé con la piscina y feliz!

[@diegops7612]

Y como te ha ido si sigues haciendo ejercicio ? A mí me pasó que me puse hacer mucho ejercicio y ponerme una dieta y pues vi resultados pero era insostenible y recai en comida mala jaja, de los gyms con todo esto del covid me compré mejor unas mancuernas, una rueda de abdominales y una banda elástica para las piernas y con eso he estado haciendo ejercicio en mi casa

[@diadesolconlaura]

Hola Diego! Siiiii, sigo juiciosa. Yo en temas de comida no me cuido, porque como saludable (no fit eso si, solo saludable) así que no es difícil y como el ejercicio es más para mejorar mi salud, entonces es mucho más fácil

[@MariaTrujillo_22]

Cuando será que las mujeres podemos salir tranquilas a la calle. Me sobran los “mami, rica, deliciosa” 🙄🙄🙄🤬🤢 Lau y qué tal eres para el ciclismo? Me causa curiosidad que Juan tenga una marca relacionada con este deporte y de pronto donde no sepas andar en bici jajajajaaj sería muy gracioso.

[@diadesolconlaura]

Jajaja si sabemos pero te cuento…Cuando yo empecé en este mundo le decía: amooor compremos bici que me las venden baratas y el cómo que nooo me gusta ese deporte …y ya últimamente, obviamente con la marca se ha ido interesando (el era muy de fútbol y de hecho lo jugó mucho tiempo a nivel competitivo) De mi parte estoy encontrando en la piscina mi reencarnación en Ariel jajaja y bicis creo que si pueden llegar pronto a este hogar.