Фейсбилдинг - Бульдожьи щеки и носогубки

Основной причиной бульдожьих щек и носогубок является потеря тонуса мышц центральной части лица. Этот комплекс упражнений вернет упругость вашим щекам, четко обрисует скулы, разгладит носогубные складки.
by-cosmetics.com/

[@olga6804]

Да! Это работает,мне 56,я занимаюсь год,знакомые говорят мне,странно! Ты выглядит лучше сейчас,чем 4года назад,а я молчу ,не говорю в чем дело😊.Женечка спасибо💋

[@ЛинаИгнатова-щ5ц]

А почему не говорите ? Странно ?

[@Наталья-у6д4ю]

А могли бы сказать. Конкуренции испугались ?

[@Анна-е5с9ы]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@ИннаГирман-ф5в]

@@Анна-е5с9ы не смешите. Какие там фото? Фигня это все

[@Анна-е5с9ы]

@@ИннаГирман-ф5в так я согласна на все 1000%)) Откуда фото? Если б помогала эта гимнастика. ботокс бы никто не делал с подтяжкой и филер не кололи с нитями.

[@МечтаМечта-л1т]

это не развод, это работает и ещё как работает.У Евгении все упражнения очень эффективные.И результат виден очень скоро.

[@Анна-е5с9ы]

а можно узнать вашу страничку в соцсетях, посмотреть,как это работает?)

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш замечательный отзыв))

[@Анна-е5с9ы]

Мечта, а можно посмотреть ваши фото и убедиться что это работает?

[@tatynatomuhunec9200]

Да только как мне кажется надо делать упражнение на все лицо.

[@Левданская]

@I sin у меня тоже носогубки(

[@НатальяАфонина-л1ч]

Евгения, спасибо вам за супер эффективный комплекс. Неделя занятий, а какой отличный результат ! Носогубные складки стали едва заметными.. Отражение в зеркале приносит радость. Ясно одно - результата можно добавиться ежедневной тренировкой . Лень, наш единственный враг.

[@user-uy9br9sn7i]

Skajite pkjalusta kak naiti na utube evgeniu.kak ee familia

[@sashamorze6390]

Слушайте, сделала все упражнения и реально заметен эффект с первого раза. Я в шоке! Автор молодец! Спасибо, в закладки

[@shhhh775]

Прям с первого раза?

[@user-babochka123]

@@shhhh775 с первого раза, вы ничего не увидите...(даже самые дорогие лекарства в мире,не помогают с первого раза) с первого раза,вы сможете лишь почувствовать свои мышцы на лице и то не все... Я заметила эффект только после недельной тренировки. Главное придать лицу форму,а потом просто поддерживать её

[@Nikita-kc8os]

тоже угорнул с Тани)

[@Olga-STAV]

@@user-babochka123 Здравствуйте! Таня, Вы продолжаете заниматься? Это помогает?

[@user-babochka123]

@@Olga-STAV здравствуйте. Честно вам ответить, в последнее время в моей жизни произошли большие изменения, которые сильно"выбили из колеи" и это на долго😔но я всегда прибегаю к этим упражнениям, когда нужно привести лицо"в форму" за неделю, если уделять 10-15 минут в день, это действительно работает. Не кривя душой говорю.

[@ЕленаАлешина-ь1е]

За последние два года это лучшее видео!

[@lilybell82]

Спасибо, вы лучшая. Больше всего люблю вашу подачу, самые понятные, доходчивые и конкретные уроки.

[@innamayor8265]

Не понимаю людей которые пишут , что это развод ... все работает и на лице также есть мышцы с которыми просто также надо работать, как с телом ! И конечно будет эффект! И он есть, только надо не ленится.

[@Анна-и7в6у]

Это точно!

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш замечательный отзыв))

[@ЕленаИванова-и1ю7ц]

это реально работает, я никогда не верила во все это. ...пока потихоньку не начала делать, всё давалось очень сложно, Очень. сто раз пересматривала ролики Евгении их у неё много и с месяц я только начала чувствовать мышцы и стали появляться результаты. ..девочки, милые пробуйте, хуже точно не будет.

[@Olga-STAV]

Продолжаете заниматься? Как результат? Стоит ли мне начинать

[@NB-mg9dr]

прекратите критиковать это работает второе и третье упражнение делаю каждый день, для меня это обязательно,как почистить зубы т к мне за 40 результаты увидела только через три месяца, но они есть скулы голливудские

[@ninate17]

подскажите сколько раз делать каждое упражнение,спасибо

[@leonelldecorason6659]

N B сколько раз и по сколько минут вы делаете?

[@evakouba]

@@ninate17 я делаю 40 раз, три раза в день. Результат потряссный

[@Анна-е5с9ы]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@dianastarostina4800]

Подтверждаю.) Я конечно не так дисциплинированно, чтобы по 3 раза), но как вспомню, так и сделаю раз 20))Скулы видно спустя месяц. Тоже за 40)

[@МечтаМечта-л1т]

Большое спасибо ,Вам Женечка.Все Ваши упражнения очень эффективны.

[@JanaSlavinska]

спасибо за отличный урок!!! еще и в конце повторили без комментов все упражнения! замечательно

[@chemistryofmoney]

Спасибо большое! Очень эффективные упражнения, чувствуется как все приходит в тонус. Мне 34 и пока нет ни одной морщинки, будем сохранять молодость)

[@galinasuprun2084]

Очень грамотные упражнения!. Жаль , что в наши годы была только Кэрол Маджио. А с Кэрол одно лечишь , другое калечишь. Спасибо Вам сердечное и всего самого доброго и светлого. ))

[@Ольга-у5я5ц]

А что с Кэрол не то ?вроде нормальные упражнения,

[@galinasuprun2084]

@@Ольга-у5я5ц

[@galinasuprun2084]

@@Ольга-у5я5ц У Кэрол Маджио упражнения без фиксации других мышц, которые рядом и деформируются

[@ЕленаГлухова-н4у]

Здравствуйте Евгения. Вчера подписалась на Ваш канал. И уже сегодня сделала первые упражнения по Вашей методике. Я уже два месяца занимаюсь фэйсбилдингом , но просматривала другие видео. Результат как мне кажется был ( я сравниваю результат по фото) ну никогда у меня лицо не краснело, как сегодня. Я действительно почувствовала прилив крови, мягкое пощипавание . Спасибо большое, думаю результат не заставит себя и меня долго ждать .

[@ЕленаБатуева-с6м]

Результат действительно есть. Спасибо за Ваши упражнения.( мне 52 года).

[@СабинаИльбаева-ж6г]

Здраствуйте А по ск минут вы дделаете каждое упражнение???ответьте пожалуйста

[@Анна-е5с9ы]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@christovy]

Уже месяц занимаюсь через день! Лицо заметно подтянулось, интересно увидеть дальше. А кто говорит что это фигня, то это работать будет только для тех, кто готов минимум месяц делать одно и тоже, вам не будет никогда результата за одно занятие.

[@Анна-е5с9ы]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@ЛасточкаЛасточкина-у3ы]

Ну даже если это развод.... все равно это лучше чем ничего не делать, вряд ли навредит в 60 летнем возрасте, но психологически....! Это как душ в жару! Мы сомневаемся но подсознательно надеемся и видим результат! Так что никто ничего не теряет, а видя как молодые девочки стараются " нам помочь обрести молодое лицо" - спасибо им!!!! Наступит то время когда мы просто устанем что то делать с собой , но это коооогдааааа будет!!!!!

[@taisiyapiskunova3730]

А это можно в каком возрасте делать? Что будет если делать в раннем возрасте? Хуже не станет? Медицинских проблем не будет? Скажите пожалуйста🙏

[@Майямелешихина]

Если эффекта не будет,это пол беды,а если хуже? Мне кажется в нашем возрасте опасно такие опыты проводить,мы не профессионалы.мне кажется,что от такого массажа у меня кожа обвисла.мне 60

[@ЛинаДотдаева]

Почему-то я верю этой девушке... Вот никому не верю, а ей верю))) Чудеса!))

[@ИринаПолурез]

У других примерно тоже самое

[@sherozr9115]

Очень эфективные упражнения . Спасибо Евгения и ты очень красивая!!!

[@TV-kj2jo]

Евгения)Вы большая умниччка)) Ваши упражнения суперские -действуют чудесно))

[@by-cosmetics]

По своей структуре мимические мышцы не отличаются от других скелетных мышц: это поперечно-полосатые мышцы, состоящие из пучков волокон, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Упражнения для средней части лица направлены на тренировку трех самых главных мышц: щечная, большая и малая скуловые. Самая крупная и глубоколежащая из мышц средней части лица - щёчная. Эта мышца составляет основную массу щёк и определяет их форму. Щёчная мышца начинается от верхней и нижней челюстей и вплетается узким концом в круговую мышцу рта и кожу угла рта. Основная функция мышцы, сосательная, используется интенсивно в младенчестве, затем мышца слабеет, что может вызвать и вид «впалых щёк», и способствовать увеличению слоя подкожной жировой клетчатки, в котором она находится. Визуально это будет выглядеть как припухшие щеки, соответственно скуловые мышцы на фоне выпирающих щек теряют свой объем. Над щёчной мышцей по диагонали щеки расположены большая и малая скуловая мышцы, действующие совместно. Начинаясь от скуловой кости, большая скуловая вплетается в кожу угла рта, а малая - в кожу носогубной складки. Основная функция этих мышц состоит в выражении радости при закрытом рте и смеха при открытом. При напряжении мышц происходит движение кожи лица от углов рта по направлению в сторону висков. Если вы верите в то, что можно укрепить, придать объем и форму скелетным мышцам (грудь, широчайшие мышцы спины, ягодицы, квадрицепс и т.д.), то почему мышцы лица не заслуживают такого доверия? Натренировать можно все, даже мозг!

[@mikilieshome7124]

by-cosmetics й

[@tashag1798]

Вот я тоже про это подумала.. если попу можно накачать и руки, то лицо тоже можно улучшить! Спасибо за упражнения ! Делаю каждый день с вами

[@user-df5kl7kf5b]

Здравствуйте, мне никак не даётся движение скуловыми мышцами. Как заставить её двигаться, подскажите?

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш труд))

[@user_pusHe_3.14zda]

если Вы только начинаете тренироваться делайте два три подхода по 10 раз,не все упражнения получаются сразу,много времени уходит на освоение техники. Нужно чётко следовать инструкциям тренера.А ещё лучше,получить личную консультацию,тогда тренер "разберёт" Ваше лицо и подберёт комплекс специально для Вас)) Будьте здоровы и красивы,счастье подтянется)))

[@Yanvarina]

Спасибо большое ощутила мышцы лица с первого раза!!!!

[@ЕленаКутузова-ь5ы]

Такая умница. Все просто и понятно.Спасибо огромное))

[@КристинаМиронова-с2й]

у меня очень худое лицо и совсем нет яблочек на скулах. долго не получалось активировать мышцу, как на 1 упражнении, но я это сделала) так что пытайтесь девочки и все получится)

[@veneziyaveneziya5581]

Кристина Миронова Кристина,а как долго вы тренировали 1 упражнение?

[@НатальяКушнарева-в8т]

Занимаюсь 10 месяцев ежедневно Мне 54 Результат на УРА

[@НЕСТАНДАРТНООБОВСЁМ]

Уважаемая Наталья,если не трудно ответьте пожалуйста,на сколько у вас подтянулась кожа лица( овал,носогубка) ?Я занимаюсь 5 месяцев самостоятельно,кожа подтянулась на 1 смно хотелось бы еще на 1 см.А так результат превосходный,мне скоро 47 ,уже иногда дают 30 😀Я счастлива,т.к. первого сына я похоронила,а со вторым( инвалид- детства)18 лет по больницам.Хочу заново прожить свою молодость.Спасибо.

[@ОльгаКаленова-б8е]

Наталья,как у вас с упражнениями на поддергивания скулами.Мне очень сложно ,не получается.

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения? Спасибо за Ваш замечательный отзыв))

[@reginapopeye5788]

@@НЕСТАНДАРТНООБОВСЁМ Щеки подтянулись? У меня проблема такая, а ведь мне совсем немного лет, форма лица такая, после удаления зубов пошли вниз, ужас

[@НЕСТАНДАРТНООБОВСЁМ]

@@reginapopeye5788 Вы знаете, немного. Но хорошо выгляжу, когда не худею(25 лет назад начала голодать периодически, из-за этого лицо сильно худеет(это видно на моих осенних видео нс канале, а летом было лучше, но организм нужно чистить и для меня голодание самое эффективное средство)).

[@nnagofman1109]

Такое ощущение, что у меня скул и мышц вообще нет, кроме глаз ничего не двигается, единственное получается похлопать глазами, печалька. Спасибо за управление, но видимо не для меня.

[@Venera11]

Скулы надо расшевелить. Пробуйте получится. У меня тоже не сразу получалось

[@ИнгаБогданова-к6э]

У меня также((((

[@snejanabuyuk5476]

Хорошие упражнения. Благодарю

[@Murrrio]

Упражнения супер! Благодарю 🙏

[@meineliebefamilie8441]

Спасибо вам большое🤗🌷🌷🌷! С наступающей Пасхой 😊🙏🏼⛪🍮🥚🐣🥚💐!

[@Кристина-ш5х3ю]

Упражнение на движение скулами очень рабочее) Всего спустя 2 раза меньше стали провалы под глазами, поднялись щеки... ) Я в позитивном шоке.

[@Tulskaya_art]

Доброе утро. Скажите, как найти скуловые мышцы? Не пойму, какая гримаса за них отвечает ((( Не выходит упражнение

[@lauriums4425]

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения?Ведь это очень важно в данном случае по-моему. Спасибо за Ваш труд)

[@nadyaSyrovatkina]

1:41 всё супер, спасибо

[@elladaqadirli9433]

Ooocen effektivnaya gimnastika,s pervoqo raza ya viju liftinq effekt,rezultat,spasibo Vam oqromnoe

[@АллаКвитка-д4р]

Спасибо! Это круто! За 2 недели минус 5 лет

[@Анна-е5с9ы]

здравствуйте, а фото можете с датами выслать до и после этой методики? Показать свой эффект?

[@АллаКвитка-д4р]

@@Анна-е5с9ы я такой ерундой не страдаю, фоткать себя с датами, зачем оно мне нужно

[@Анна-е5с9ы]

@@АллаКвитка-д4р ага- ага, стандартный ответ, когда методика не работает)) Вот поразительно, когда я прошу фотки с датами до и после макияжа, девушки присылают, а когда прошу фотки действующей этой методики, сразу начинаются нелепые отмазки)) Спасибо в очередной раз за доказательство того, что данная методика не работает)))

[@SuperDaora]

@@Анна-е5с9ы а зачем вы тогда тут сидите, в комментариях под видео с этой методикой, если у вас достаточно доказательство того, что она не работает? Ещё и оскорбляете женщин, которые не рвутся доказать вам своими фотографиями обратное? То врушки, то отмазки у нас нелепые. Нелепая здесь только вы со своей агрессией к каждой, которая не считает нужным вам что-то доказывать. Уважать личный выбор человека не показывать какой-то чужой тётке из Интернета своё лицо - нет, не слышали? И я вам вчера написала, где вы можете посмотреть реальные фотографии девушки, которая занималась по методике Евгении и у неё хорошие результаты, но, судя по всему, это нарушает вашу концепцию "врушек с нелепыми отмазками, лгущих о эффективности бесполезных занятий", поэтому вы и дальше будете утверждать, что, если лично вам никто ничего не присылает - значит, всё это враньё. Странный вы человек, очень странный.

[@Анна-е5с9ы]

@@SuperDaora оскорбляю? С каких пор, когда говорят правду, называется оскорбляете?)) Я тут сижу для того, чтобы показать, что эта методика вся враньё! Странно, зачем вы меня ссылаете на какой-то сайт? Где фото девушки, которой помогло что-то? Я просила ваши фото) А вот перевод темы, вместо ваших фото только подтверждает тот факт. что вам ЛЕГЧЕ вступить со мной в перепалку, чем прислать свои фото, с датами, где будет видно, что данная методика работает))

[@alenacrafford6717]

Здравствуйте. По сколько раз нужно делать каждое упражнение? Спасибо заранее, буду пробовать вашу технику.

[@Nelly0891_]

Очень понравилось! 🤩🔥🔥🔥🤩 Лайк и подписка!

[@ОльгаХабарова-ы5п]

неплохо было бы весь ежедневный комплекс без коментариев и обьяснений,чтоб делать ,как бы с партнером по фитнесу

[@alenapozdniakova7298]

у меня вообще не получается, мышцы лица не работают.1 и 2 и 3 упражнение не получается сделать (((

[@tatjanadmitr]

Умничка! Спасибо большое!

[@anya0509]

со скулами вообще треш))) ничего пока не шевелиться) очень сложно, даже не дышу в первом упражнении пока пытаюсь мысленно скулами двигать

[@ЛюдмилаЛисенко-я6з]

Благодарю вас ❤❤❤

[@ПассивныйДоходКаждому]

Дочего же умница!!!

[@tashao1343]

Ідея вставити окремо вправи без пояснень просто чудова ! Так би всі робили , а то наприклад бодіфлекс , затримуєш дихання, а "тренер" трендить пів хвилини замість рахувати до 15

[@emmalilian7354]

Здравствуйте, категорически не понимаю как вы делаете первое упражнение??? Вы как-то двигаете местом вокруг глаза ... Как это сделать????

[@zoyaguiding6953]

Первое упражнение никак не получается, я не чувствую скуловые мышцы совсем. Может есть лайфхаки как их подготовить к этому упражнению?

[@irinaperkun9705]

Рот в овал, а уголки губ тяните в улыбку.

[@tatianab.4307]

Сколько бы я не пробовала сделать первое упражнение... подозреваю, что у меня нет скул)))) потому что ничего не шевелится!)))

[@irinaperkun9705]

Рот в овал, а уголки губ (из овала) тяните в стороны. Я смогла только так. Носогубки придавить пальцами, чтобы не заломнились. Удачи!

[@27muza]

Сколько по времени делать каждое упражнение и сколько подходов? Спасибо!

[@Ирина123-о1к]

А про второй подбородок есть упражнения?

[@besterfreund5762]

Все прекрасно и понятно. Но пугает упражнение, где надо тянуть себя за верхнюю губу. Не перерастянем мы это место???????

[@nzgirl2105]

Я тоже об этом подумала . Вообще что то тянуть на лице на мой взгляд не очень правильное занятие

[@ЛоренаТуринцева]

Очень спасибо ❤❤❤

[@АлександраЛаврешина-з6р]

Почему обострилась носогубка после занятий. Первое занятие-супер! Все последующие обострили зону носогубки

[@nzgirl2105]

Зачем тянуть кожу?? Это априори одно лечить( под вопросом) а другое калечить. Кожа растягивается, она очень эластичная на лице, это же не ж@па

[@НатальяГончарова-б7у]

Благодарю Вас!

[@Iwykaw]

A esli u menia tolko odna skula podnimajetsa, a so vtaroj podmirgnut nepoluciajetsa?

[@Песчанаябуря-е9у]

Как прочувствовать скулы? Просто морщатся глаза!!!!!

[@Nelly0891_]

Попробуйте НОС морщить перед зеркалом, кролика поделайте 🐰🐰🐰 СРАЗУ найдёте!

[@olken5233]

А у меня после месяца упражнений появились морщинки на лице, там, где их не было. Что делать???

[@makkadzhamalkhanova685]

здравствуйте! Сколько раз в день нужно сделать такие упражнения? и через какое время будет результат?

[@valentinakalistru7344]

У.меня.6месяцев.ушло.2раза.в.день

[@lesia6422]

Интерессно, можно ли с помощью фейсбилдинга блокировать мышци? Например верхнюю губу при высокой десневой улыбке?

[@Natalia44t]

Евгения,подскажите во втором упражнении пальцами мы во рту надавливаем на щеки или нет?

[@СофияГлухова-ф5п]

Отличные результаты!

[@simona841]

Когда я пытаюсь шевелить скулами у меня почему то шевелятся уши🤣🤣🤣😂😂😂а скулы вообще на месте..не шевельнутся блин.

[@КэйтЛинк]

Прочитала комменты,эта баба с видео никому не ответила кроме комментаторши которая спросила"как попасть на платное занятие?".Печалька.Не верю в эти упражнения

[@ВикторияМоскалюк]

Подскажите пожалуйста, в какой последовательности нужно выполнять гимнастику для лица: начинать с низу с шеи до лба или наоборот, с верху вниз: лоб- шея?

[@torrywildtorry6039]

Здравствуйте)а обязательно делать комплекс для всего лица каждый день или можно лишь проблемную зону(носогубки,залом возле губ) а остальное-лишь на вытяжение чтобы зажимы не формировались?

[@miymiylesana]

скуловые мышцы вообще не получается прочувствовать...

[@ЮлияТубольцева-о3п]

первое упражнение, ,вообще не получается

[@veneziyaveneziya5581]

Юлия Тубольцева да,скулами шевелить и у меня не получается...😢

[@ninate17]

попробуйте отдельно каждой скулой,потом вместе и обязательно перед зеркалом

[@ВикторияМитыпова]

У меня тоже не получается((

[@katharina6094]

Anom Mon ъЪъ

[@Kristina-ho4zh]

Первые дни и у меня не получалось...

[@Канзай-ъ5м]

здравствуйте,как подтянуть опустившиеся уголки губ

[@ЖаннаТоридас]

Патакара расскажите своё мнение по этому приспособлению,спасибо :)

[@НатальяСелегей-д5ю]

Благодарю.

[@ВикторияВоронова-н5н]

У меня скулы вообще не развиты. Кость только. Не чувствую их никах. Что делать?

[@НадеждаХальзова-р9у]

Добрый день!упражнение на щёки ,губы должны двигаться?

[@tomchik8364]

СУПЕР! СПАСИБО! ЛАЙК И ПОДПИСКА!

[@fortuna158]

это мое основное видео для занятий !!!

[@МунираСадыкова-в2г]

Спасибо ❤

[@k1slota986]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, количество повторов каждого упражнения?

[@НатальяАфонина-л1ч]

Накачать скуловую мышцу, не получалось никак. Нашла фейсбилдинг урок N 3 у Евгении Бобровской.

[@ЛарисаКозелина]

Спасибо!

[@Олена-м3о]

а если поделать недельку одно,а недельку другое и посмотреть? или за неднльку результата не будет?

[@alyonamarone]

Скажите пожалуйста по сколько раз минимально нужно каждое упражнение делать?

[@ekaterinaleonova1976]

А если делать каждый день , не будет ли перезагрузки мышц? Сколько раз нужно делать

[@ksansan7830]

Не понимаю как люди в комментариях могут сомневаться. Мышцы они и на лице мышцы и если держать их в тонусе то это будет всегда лучше чем ничего не делать и обтекать жиром. С этими упражнениями, кровоток улучшается и кожа будет более подтянутой, то же касается и мускулатуры на лице. Но и не надо думать что с одной лишь силой этих упражнений можно в 30 выглядеть на 16 или при весе 100+кг быть с лицом стройной девы(не касается уникальных личностей). Лично я юноша 17-ти лет и не смотря на молодость у меня тоже было обвисшее лицо, но поработав над своим лицом посредствам разных упражнений и методик я добился точеных скул и стал выглядеть во много раз лучше. Знайте что у всех есть +-одинаковый череп и мышцы на нем и вы в силах добиться точеных скул, если вам не помогло что то 1 то не значит что у вас от природы их нет, дело может быть в неправильном прикусе, ожирении, алкоголе и прочем вредном непотребстве, если вести здоровый образ жизни и заботиться о своем организме, то вы будете выглядеть прекрасно всегда.

[@lanalana1646]

Спасибо

[@alexndramoroz868]

А есть ли противопоказания такой фейсбилдингу Например бруксизм? Сколько минут в день нужно делать и как часто. Я понимаю тех кто опасается. Без инструктора можно делать неправильно и накачать совсем не то. Лицевые мышщы и так работают больше чем например мышщы рук при еде и разговоре. Бывет же и гипертрофия жевательной мышщы и не после гимнастики?

[@РичардЛьвиноесердце-в3ж]

Попробуйте гущу кофейною на бейте, пол литра

[@АйнурМухамбетова-я7т]

1 упр не получается

[@Эпицентр1]

вместо восторженных отзывов, выставьте РЕАЛЬНЫЕ фото "до" и "после".

[@ОльгаБочарова-м7е]

очень понравилось спасибо буду делать

[@ОленаБикова-ы8ч]

Подскажите, если первое упражнение вообще не получается, даже с гриммасами не чувствую движение мышц🤔 как заставить их работать? Начинают болеть затылочные мышцы головы, вот это да!🙄 помогите, пожалуйста, может у кого тоже такая проблема? Спасибо!)

[@ksanaknows]

Подскажите пожалуйста Сколько раз делать каждое упражнение? То есть сколько раз например напрягать скулы? Или по времени сколько делать каждое упражнение?

[@lilybell82]

Оптимальнее всего для начинающего - по 20 повторений или по 20-30 секунд на каждое упражнение. А потом обязательно расслабить и растянуть работавшую мышцу (можно массажными или поглаживающими движениями).

[@lauriums4425]

Спасибо Вам большое,хоть кто-то дал ответ на очень важный вопрос.Т.к. видео замечательное,но ещё надо знать и сколько раз выполнять данные упражнения.А 20 повторов и всё? один подход только?Вы давно так занимаетесь?Есть результат? Ещё раз спасибо Вам!!!

[@liannamarmont206]

заметила, что когда открываю широко рот, делаю «букву О» при упражнениях, справа, образовывается глубокая ямка перед козелком уха, слева не такая глубокая, чувствую как челюсть справа больше сдвигается вперед, как будто соскальзывает больше чем надо. Раньше справа слышала щелчок, потом перестал щелкать, как начала упражнения. Что это может быть ?

[@АнгелинаКостина-к7ф]

Ничего не получается. У меня совсем атрофированы видимо мышцы лица. Первое упражнение не получается совсем (((

[@afinasmile]

Уточните пожалуйста- как эту скулу напрягать? Ничего не получается..

[@таняадамова-ц5д]

Попробуйте положить на скулу палец и толкнуть его мышцей вверх.у меня получилось, правда не с первого раза

[@ЗдесьСейчас-р7б]

Сколько по времени делать?

[@ЭльвираПенязь]

А во втором упражнении задержка на сколько и какой темп ?

[@СалтанатНазарбаева-ъ1ц]

Евгения а Вам сколько лет ?))

[@ladyslava1987]

Она 1988 года рождения, если интернет не врет

[@СалтанатНазарбаева-ъ1ц]

Miss Schmancy спасибо! )

[@veneziyaveneziya5581]

У меня не получается 2 упражнение с вытягиванием губы и скул...

[@ВасилисаДундукова-ж4ъ]

ооооо какая ты клевая

[@НаташаЧистякова-к6д]

У меня не получается двигать скулами

[@ЖасминБурлибекова]

Ну зачем дурить людей?!я вас недавно увидела в другом видео,где вы по-старше- вы постарели!!! Не тяните кожу ,а работайте с мышцами!! Я иногда думаю,что вам проплачивают. Пластические хирурги ,чтобы у них были клиенты ,ведь все ваши упражнения - для растяжки. Кожи лица и образования морщин