병원에서 알려주지 않는 이야기, 뱃살 나잇살부터 빠지는 3가지 방법

병원에서 알려주지 않는 이야기, 뱃살 나잇살부터 빠지는 3가지 방법 - 우창윤 전문의 '20분 트렌드과외'

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Күн бұрын

Пікірлер: 66

@MKTV 6 ай бұрын

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@ANAERANG 6 ай бұрын

근육 만드는 영상도 올려 주시면 좋겠내요

@mihwakim1093 5 ай бұрын

😅😅😅 1:08 1:12 1:47 😅 1:56 😅😅😅😅😅😅😅😮😅

@닥터프렌즈 5 ай бұрын

좋은 자리에 초대해 주셔서 감사합니다. 모두들 자신의 타고난 성향에 맞게 건강한 삶을 세팅하시길 바라겠습니다.

@임재원-u6b 6 ай бұрын

와….어쩜….이렇게 설명을 잘 해주실수가요…거기에 김미경 대표님의 아주 현실적인 눈높이에서 질문과 이해하는 리엑션이 정말 너무너무 도움이 됐습니다. 제가 하고 있는 방법이나 가이드가 틀리지 않았구나 하는 안도감과 제가 하고 싶은 말을 해주시니 너무너무 속이 뻥 뚤립니다.!!!! 정말 최고의 현실적인 중년 솔루션입니다. 최고! 정말로!

@freshnatural230 6 ай бұрын

미경샘 요즘 넘 이뻐지셨어요.다이어트도 잘 되고 계신듯 하네요^^

@hatvitsangja 6 ай бұрын

귀에 쏙쏙!!! 잠을 너무 안 자는데 애기 재우고 바로 잘 수 있게 해야겠어요 ㅠㅠ 왜 애기 재우고 나면 뭔가 더 보고 자야 나를 위한 시간을 가졌다고 생각하는지 ㅠㅠ 고급 정보 감사합니다~~

@hatvitsangja 6 ай бұрын

2부는 언제 나오나요우~~

@0691jha 5 ай бұрын

댓글 잘안쓰는데, 젊은 분이 확실한 솔루션을 가르쳐주시는 것같아 너무감사합니다~

@미용사성주희 6 ай бұрын

와우~ 근복적인 원인을 해결해야 뱃살도 빼고, 건강해 질 수 있는 것이었군요! 내가 행복해지는 도파민 활동을 찾고 식후에 활동하고 근육량을 늘리는 운동에 투자해서 좋은 호르몬의 대사를 늘려서 잠도 충분히 잘자면 뱃살도 빠지고 건강해지겠네요! 건강하고 행복하게 살 수 있는 지혜 공유해 주셔서 정말로 감사합니다~^^ 당장 실천하겠습니다! 이대로만 한다면 내 미래의 불안과 걱정이 없다! 2편도 기대됩니다!

@책읽는다이어터권미래 5 ай бұрын

이렇게 귀한 정보를 유튜브로 볼 수 있음에 감사드립니다❤ 김미경 교수님의 선한 영향력 일파만파 더 널리 퍼집니다😊

@Luia_Lee 6 ай бұрын

와! 창윤쌤이라니~ 두 세계관의 만남! 좋창윤 폼 미쳤다 😆

@슈크림-i1w 5 ай бұрын

이선생님~귀에쏙쏙들어오게 설명잘하시네요~

@정은김-f4k 6 ай бұрын

1부영상 너무 유익하게 잘 봤습니다^^ 2부 영상은 어디가서 보죠??

@김미정-z5l7z 5 ай бұрын

와~~~~~ 이 선생님 설명 초대박이십니다~~ 그동안 많이 듣던 이야기들인데.. 어찌 이렇게 뇌리에 박히게 또박또박 설명을 잘해 주실까요? 제작진님~선생님 초대해 주셔서 감사합니다 😅

@그후현타 5 ай бұрын

엄마 마지막 담당의가 우선생님이었습니다. 이렇게 말씀을 잘 하시는 분이었네요....

@nathankim8600 6 ай бұрын

대사도미노.. 진짜 공감합니다.. 적어도 먹은 만큼 움직이고 먹는걸 잘가려서 건강하게 먹어야 될 것 같습니다. 3달을 진짜 고생해서 18키로를 감량했는데.. 한 달 정도 부상으로 운동 쉬고 먹는 거 조금 가볍게 했더니 6키로가 다시 찌네요.. 내장지방 지방간 고혈압 고혈당.. 다 몰려옵니다. 정말 건강 나락은 한순간인 것 같습니다. 운동은 진짜 진짜 중요한 것 같습니다..^^

@jungsaem 6 ай бұрын

넘쉽게정확하게 설명해주셔서 감사합니다~👍👍👍

@jyj0705ify 5 ай бұрын

우리체육관에 오시는 50대 60대 70대를 보면서 알았다. PT가 답이다. 유연성, 자세, 몸의 균형, 근육이 바로서야 걷기도 제대로 효과본답니다!

@Summer0089 6 ай бұрын

스트레스 받으면 살찐다는게 사실 이었군요. 스트레스 호르몬을 적게 분비하도록 주의해야겠네요

@sjzus9d 4 ай бұрын

대박~~^^ 유익한 정보~ 정말 잘 이해되었어요~

@sk-jj5gl 6 ай бұрын

중년부터는 정말 근육량이 중요한거 같아요..큰맘 먹고 피티 끊었는데 근육키우는거가 어렵더라구요..나이들수록 근육 챙깁시다^^ 내용 너무 좋아요.😊

@크리스챤띠옹 6 ай бұрын

(나이가 드시면서)가 아니고 (나이가 들면서)가 맞는 말입니다....

@민자박-h9z 6 ай бұрын

ㅋㅋ

@jbdc16d1f8 6 ай бұрын

피하지방은 지방 저장고 내장지방은 임시로 저장하는 콘테이너지만 지방이 줄줄 새서 간을 비롯한 신체로 이동.. 내장지방을 먼저 없애는게 제대로된 다이어트..

@장리나-b8f 6 ай бұрын

너무 좋은얘기 지금 저에게 필요한 계속 생각해왔던 얘기들 정말 감사히 잘들었습니다.

@TravelerHH 6 ай бұрын

좋은 내용 이네요 감사합니다!!

@pretty2321 6 ай бұрын

와 ᆢ샘님 설명 팍팍들어와요 이해가 쉬워요 엄청 도움됐어요ᆢ감사합니다 중년여성 다이어트자료가부족했는데 ᆢ

@hanakim8291 6 ай бұрын

좋은 얘기 넘 감사합니다

@TV-ce7cm 6 ай бұрын

아주 머리에 쏙~~~들어오네요

@구글린-s6y 6 ай бұрын

10년전에는 퇴근후 산책을하면 즐거웠는데 지금은 나가기 싫어함

@pingky-jk1nl 6 ай бұрын

동감

@은주김-n8m 6 ай бұрын

😊😊❤@@pingky-jk1nl

@숙이-y4w 5 ай бұрын

😊😮@@pingky-jk1nl

@이지영-o5l 6 ай бұрын

2부는 언제나오나요??😮😮

@정솜결 6 ай бұрын

영상감사합니다❤

@yu3902 6 ай бұрын

살이 왜 안빠질까 이해가 완전되네요

@디테-w9b 6 ай бұрын

우창윤님 팬입니다~^^ 유익한 말씀 감사합니다 .

@수박씨-n8o 6 ай бұрын

오락가락 완경이 가까워지고, 몸은 무거워지고 있었는데 저에게 딱 좋은 말씀입니다. 감사합니다. 운동~~!!!

@金俊林-m9k 6 ай бұрын

우메 우창윤 전문의 보는것만으로도 뱃쌀 빠질것 같은 행복감 😅

@dc-lj4jv 6 ай бұрын

와우 좋은. 내용입니다. 😂

@아이-g2h 6 ай бұрын

아이구 선생님 요기서 뵙네요^^

@김혜지-w2h 6 ай бұрын

감사해요💕

@마인드리치맘 6 ай бұрын

와 진짜 알아듣게 쏙쏙 얘기해주셔서 좋았어요 적게 먹는데도 배아래만 나오는이유를 찾았음!!

@김순기-w9o 6 ай бұрын

그러니까 나이들어선PT 해야되는거네요~~^

@hyunajensen 5 ай бұрын

피티할돈이 없는 이들은 어찌해야하나요? 😢😢

@annepark12345 6 ай бұрын

헐… 간식, 쇼츠, 마약… 다 도파민 수용체가 적어지네요.😢

@싸라24 5 ай бұрын

재밌는 유툽을 보면 도파민이 생기지 않을까요?

@이정열-z6m 5 ай бұрын

6:03

@뉸뉴냔냐-y9j 6 ай бұрын

그래서 3가지가 뭐라는거에용?

@JinOkKim-b2c 6 ай бұрын

충분히 자라 야외를 걸어라 PT받아서 근육키워라

@kimchi-love 6 ай бұрын

요즘 유투브 잘나와요.. pt안받아도됩니다 ㅎ 본인이 의지만 있다면😊

@쥬니-q9v 6 ай бұрын

😅

@나를바꿀기회 6 ай бұрын

근육 늘리기

@Narae_Sky 6 ай бұрын

뭔얘긴지?

@fofounni 6 ай бұрын

💚💚💚💚

@조아조아-x2u 6 ай бұрын

윗배는 빠지는데 아랫배=똥배가 안빠져요

@유진정-y8r 6 ай бұрын

내장지방은 빨리 빠지고 맨 나중에 몰랑몰랑한 피하지방이 빠진답니다. 끌어올 수 있는 돈 다 쓰고 마지막에 적금 깨서 쓰는 개념이라 생각하세요. 복부근육을 단단하게 만들고 포기하지 말고 계속 다이어트해야 할거 같아요.숨을 내밷어 뱃가죽이 붙는다 생각하고 계속 하다보니 조금 반응이 오는 거 같습니다.

@SeyeonKwon 5 ай бұрын

이런 영상이 더 우울하게 만드네 ㅜ

@쥬네비브 6 ай бұрын

팔근육을그냥땡기는것이아니군요 마이토카인이라는 호르몬❣️ 활력! 기분! 수면에 너무 중요했네요!! 어쩐지운동하면숙면을 취하게 되서 좋아요~ 몸도가볍구요!!🎉🎉

@elaine997 6 ай бұрын

4개월 열심히 걷고 근력운동 해서 겨우 뱃살을 좀 뺏는데 근육이 잘 안붙으면 여성 호르몬이나 도파민 치료같은거 없나요? 😢😢

@user-fv7rj4ms8y 6 ай бұрын

저는 수년간 갱년기 증후군을 심각하게 겪다가 도저히 안 되어서 망설이던 여성호르몬(바르는 호르몬ㅡ간 대사 거치지 않는 장점 있음)사용하기 시작했어요.우선 유투브 검색해서 충분히 알아보시고 산부인과 방문 등의 방법으로 본인에게 도움이 될 지 알아보세요~ 부작용이 있을 수 있으니까요

@elaine997 5 ай бұрын

@@user-fv7rj4ms8y 정보 감사합니다