6 AM ROTINA DA MANHÃ IPREPARANDO CAFÉ E LANCHEIRA DAS CRIANÇAS, COMPREI PANELAS NOVAS IMÃE SOLO DE 2

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No video de hoje, iniciamos a minha rotina da manhã acordando as 6am de uma mãe solo de dois, Junte-se a mim neste episódio especial de preparando meu café da manhã simples, e preparando a lancheira das crianças para levar para a escola.
Prepare-se para um bate-papo sobre preços dos lanches, planejamento das tarefas do lar dessa semana e mostrei uma das minhas panelas novas rosa, que logo terá review para vocês e cheio de dicas preciosas para criar hábitos de organização desde cedo.
Vamos transformar o caos em calmaria e tornar a nossa rotina mais leve com ordem e planejamento caminhamos juntas! 🌈🧹
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👉 ITENS MENCIONADOS NO VÍDEO:
3 Corações Café Torrado e Moído Gourmet Cerrado Mineiro, 250G: amzn.to/3yzUz4I
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👉Me chamo Valéria Santana, Tenho 33 anos, sou Carioca e Moro na cidade do Rio de Janeiro, sou mãe de um Casal Giovanna de 7 e Isaac de 2 anos.
Aqui nesse canal, Você encontra Vlogs do meu dia a dia onde concilio minha maternidade com o trabalho em home-office , rotina do lar, organização e resenhas, comprinhas e muito mais, nos siga para acompanhar a nossa vida.
Um beijo, amo vocês!
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[@flavianelima739]

Maravilha esse café,

[@byvaleriasantana]

É bom mesmo. recomendo para todos, vou passar cafézinho aqui agora e editar o vídeo de amanhã!

[@adrianasouzaandreucci7595]

Curiosa no café!😊

[@byvaleriasantana]

Experimenta você vai amar, essa semana a amazon está com megas ofertas da SEMANA DO CAFÉ , criei essa lista com tudo de café que eu amo e já provei e alguns que pretendo provar : www.amazon.com.br/shop/byvaleriasantana/list/2FLYI0AWS555G?ref_=aipsflist_aipsfbyvaleriasantana

[@flavianelima739]

❤❤❤❤ já deixando o like ❤❤

[@byvaleriasantana]

😍Obrigada!

[@lucienesj6252]

Bom dia!!! Assistindo agora tomando cafezinho tb. Muito bom! Pão sem miolo nao tem graça, né? 😋 Tambem deixo o feijão de molho de um dia para o outro. 😘😘😘

[@byvaleriasantana]

Exaamente, sem miolo não é pão francês rs! O feijão fica até mais delicioso quando colocamos de molho, o que cozinhei ontem ficou divino . 😋

[@sabrinaxavierbueno2662]

❤

[@byvaleriasantana]

😘

[@beatrizpaiva3914]

Val, esse café tem no Mundial? Vou procurar pra experimentar 😊

[@byvaleriasantana]

Tem sim, comprei no Mundial por 16. Porém ontem achei pela Amazon por 14 reais , com frete grátis e comprei mais 2 para 2 meses: 😍 amzn.to/3UQCiI2

[@sabrinaxavierbueno2662]

Boa noite val ♥️ tenho curiosidade se vc tem alguma restrição com a sua alimentação? Eu faço tratamento pra anciedade e mesmo assim tenho dificuldade em parar de comer besteira nos intervalos das refeições e isso me fez ganhar um pouco de pesso ☺️ eu tomo meu cafe com um pãozinho igual vc mais logo ja quero comer novamente geralmente besteira triste por isso 😢 acho seu corpo lindo tem dois filhos e uma barriguinha dessa 😊 bom é só curiosidade Deus te abençoe sempre 🙏

[@byvaleriasantana]

Oi sabrina, não tenho restrição, porém evito alguns alimentos industrializados, por pensar no futuro. Eu não costumo comer besteiras, meu lanches são bem práticos, geralmente lanche da tarde como frutas com pasta de amendoim por exemplo o mamão, banana com aveia e melado, uma xicara de capuccino, tapioca com banana e creme de amendoim, crepioca ou tapioca com ovo mexido, no lanche da manhã sempe como frutas ou maça ou banana. Eu não costumo comer pão francÊs todos os dias, só de vez em quando que bate a vontade e vou na padaria comprar, geralmente meu café da manhã é tapioca, pão de forma com banana, crepioca. Tenta ingerir mais proteína no café da manhã e alimentos que te dão mais saciedade como aveia e banana por exemplo, vai te deixar saciada por mais tempo, evitando de comer besteiras, beba bastante água e troque '' besteiras'' por frutas. Então, mais magrinha desde criança, porem eu me cuido como falei lá em cima, não costumo comer besteiras, mas fazer exercício é bom também! Beijinhos 😘

[@flavianelima739]

Estou desatualizada, dos vídeos 😢 você separou?

[@byvaleriasantana]

Oie Flavia, postei ano passado , veja aqui : kzbin.info/www/bejne/mnPHpYmZotOsp7csi=Ezm_Jwtlm0dj2hRL Bjs