CÁC ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN |Dành Cho Các CE Đi Biểu Diễn.

Tập Aerobic là gì, có tác dụng gì?
Aerobic hay còn được gọi là tập thể dục thẩm mỹ hay thể dục nhịp điệu, được hiểu đó là kết hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.
Aerobic giảm mỡ bụng, giảm béo, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, đặc biệt là giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nhiều tác dụng khác. Do đó, mà ngày nay, tập Aerobic được xem là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích.
Các bài tập Aerobic giúp tối ưu hóa lượng calo được đốt cháy trong cơ thể bạn bằng cách giữ cho nhịp tim tăng lên đều đặn trong suốt buổi tập.
Vì vậy, tập thể dục Aerobic là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm béo, tập luyện để có cơ bắp săn chắc.
[e-mail]
0336301985
#Kimhoanaerobic#Aerobicdance#theducthammy
Facebook:👉 www.facebook.c...
Fanpage:👉 / kimhoan.85
Group: 👉 / 545673316326389
Zalo :👉0336301985

[@mohammadabdullah9694]

MUCHISIMAS GRACIAS ❤ KIM POR LA CABALLERO DEL SUS VIDEO, QUE FLEXIBILIDAD PARA HACER OTRA VEZ ESOS EJERCICIOS DE RUTINAS, DESDE REINO UNIDO 🇬🇧

[@tunganhvu3053]

Lâu lâu mới thấy chị kim hoàn tái xuất mê các bài tập của chị

cảm ơn bạn nhé! mình nghỉ ốm 1 tháng mới tập lại dc b ạ

[@thaophan-kx5qq]

Cam ơn bạn đã cho bài để biểu diễn

[@fredericktyson8358]

❤the new hairstyle. Fun workout too!!

[@YenNguyen-hf1zn]

Hay quá cho chị xin nhạc gốc để học em gái ơi

[@hanguyenthi1731]

nhạc bốc lửa muốn nhảy liền

[@nguyentuyet4918]

Yêu quá cái tóc ngắn rồi nà ❤🥰

dạ chị!!! cắt ngắn nhẹ hẳn đầu c ạ

[@thihoang4533]

toc xinh 🤩

[@natv5363]

E hoàn nay tóc ngắn nhìn xa k nhận ra

e cảm ơn c thi hoàng ạ

@@natv5363 dạ chị! thỉnh thoảng thay đổi cho mới c ạ

[@thimyhanhnguyen2198]

Lâu quá mới thấy em. Nay trở lại nhìn trẻ trung xinh đẹp hẳn ra. Dạo này em nhon quá nhìn thích quá, em bao nhiêu ký vậy em?

dạ sau tg ăn dưỡng 1 tháng lúc này là e 52kg ạ. còn lúc trước e cao 1m60 nặng 50kg ạ!!

[@hanguyenthi1731]

kiểu này yêu quá đi mất kim hoàn

[@thaophan-kx5qq]

Kim hoàn ơi mai cho mình bài tổng hợp 4 phút để tập biểu diễn 20 tháng 10 cám ơn bạn

bài này có 1 bạn nhờ tớ soạn để lên sân khấu biểu diễn. 6ph mới có cả giật. nếu 4ph thì chỉ hóp mở lắc hông. nếu thêm giật vào thì hóp mở lắc hông chưa đi đủ động tác.

[@thaophan-kx5qq]

@ um mình cũng nghĩ vậy bạn cho mình thêm một bài tổng hợp nữa nha

@@thaophan-kx5qq ok b nha mai mình sẽ quay bài ngắn nhất có thể nhé

[@thaophan-kx5qq]

6 phút hơi dài bạn soạn cho bài từ 3 đến 4 phút bài tổng hợp cho mình xin bài nha

[@muoiho9517]

Chị ơi.cho em xin bài 4-5p.để giao lưu văn nghệ cho vui được không chị yêu 🧡

c ib zalo [phone] e gửi ạ