CÁCH KIỂM SOÁT CẢM XÚC NÓNG GIẬN NGAY LẬP TỨC | Huynh Duy Khuong

Nếu bạn mong muốn khám phá bí quyết tự tin, chia sẻ để dám nói những gì mình nghĩ, làm những gì mình muốn, và đạt được những điều mình ao ước thì tham khảo ngay tại đây nhé: workshop.ayp.vn/publicspeakin...
#huynhduykhuong #leadership #giaotiep
► Tìm Hiểu Khoá Học Về Giao Tiếp và Lãnh Đạo tại đây:
- Khoá học High Influence Public Speaking: khoahoc.ayp.vn/psonline?...
- Khoá học Underground Leader: khoahoc.ayp.vn/underground-le...
- Khoá học Dinh dưỡng Energy For Life: ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en...
► Tìm Hiểu Hội Thảo Training Miễn Phí Tại đây
- Workshop Underground Leader: khoahoc.ayp.vn/workshop_ul?ut...
Workshop dinh dưỡng Energy for Life: khoahoc.ayp.vn/energyforlife-...
▶️ Liên hệ quảng cáo: [e-mail]
Video này sẽ chia sẻ về CÁCH KIỂM SOÁT CẢM XÚC NÓNG GIẬN NGAY LẬP TỨC
• CÁCH KIỂM SOÁT CẢM XÚC...
• CÁCH KIỂM SOÁT CẢM XÚC...

[@tu7018]

ĐANG GIẬN THÌ : 1/ Mình có muốn tiếp tục mqh đó nữa hay không? (Dựa vào giá trị và thái độ của cả 2) Nếu ko thì ct sớm bớt đau khổ Nếu có thì sang ý 2 2/ Bấm nút tạm dừng: Khi đang tức giận thì Đừng nói, Đừng quyết định, Đừng gửi tin nhắn gì =) theo dõi hơi thở 3/ Suy nghĩ về hậu quả: Nếu cứ tiếp tục tức giận và hành động thì hậu quả là gì? 4/ Suy nghĩ về lỗi sai của mình (nếu mình là ng gây ra lỗi và dựa trên tiêu chuẩn của người đó, ko phải tiêu chuẩn của mình) 5/ Bình tĩnh lại và nhìn nhận lỗi sai đó để giải quyết vấn đề 6/ Tìm một ng hiểu mình (ng ngoài cuộc) để hỏi ý kiến của họ về tin nhắn hay quyết định mình sắp đưa ra cho đối phg

[@thuongle9435]

Cảm ơn ạ

[@nhandeptrai14]

ước gì thấy sớm hơn nhỉ

[@ThuAnh-js5xl]

G😢gvxmvxj hhh. Hha❤ H❤g❤H h hă a

[@honglinh965]

Em và bạn có mối quan hệ yêu đương tròn 1 năm. Hiện tại em cảm thấy tụi em còn khá trẻ nên chưa có nhiều kĩ năng, chúng em chỉ yêu nhau và gìn giữ nhau nhờ cảm xúc yêu đương. Em là người cảm xúc cao hơn lí trí, em biết điều đó, mỗi lần cãi nhau em thường rất nóng giận và hay muốn nói và nói, nhiều lần còn nói đến việc chia tay. Em đã xem một số video về phần quản lí cảm xúc nhưng em cảm thấy vid của anh rất thú vị, còn có rất nhiều bí kíp thật sự hữu ích với em. Cảm ơn anh và ekip rất nhiều, chúc mọi người ngày càng phát triển thêm ạ!

[@Phamthithanhtien2905]

Thật sự cảm ơn anh rất nhiều vì video rất có ích ạ ❤

[@vovan9584]

chuyện nhà anh vui quá đi ! Em thật sự rất cảm ơn anh đã chia sẽ nx kiến thức mà trước giờ chẳng ai dạy em cả . Luôn ủng hộ anh ạ!

[@giabaohuynh8791]

1 lần nóng em đã làm mất 1 mối quan hệ rất là thân với em giờ gặp nhau coi như người lạ muốn lại hỏi 1 câu quan tâm mà em vẫn ko có dám vì rất ngại với sợ :(((

[@phuocnguyenquang9326]

1. Xem xem mình còn muốn tiếp tục mqh này kh? 2. Bình tĩnh, dừng việc nói hoặc nhắn tin lại, làm ngay lúc giận là sẽ thiếu sáng suốt. 3. Nghĩ đến hậu quả 4. Xem xét lỗi sao theo cách nhìn của đối phương chứ không phải của mình

[@inhthebachofficial683]

Ồ video hay quá chú ạ ! 💓💓Ko uổng cháu ủng hộ chú

[@nhachaycapnhat24h82]

Luôn ủng hộ anh ❤

[@monghongtran]

A dễ thương quá ddiiii. Cảm ơn chia sẻ của a ạ!

[@LinhNguyen-dw5cf]

Hay quá ạ!!! Rất vui khi được xem những video bổ ích của anh ❤️

[@littleboj3299]

câu chuyện mà anh chia sẻ trùng khớp 99% với trường hợp của em, lớn tiếng trong vòng 30s mà mất gần cả tuần để hàn gắn. chia sẻ của a đến thật đúng lúc. cám ơn anh

[@ChloeT1201]

Kênh anh rất bổ ích và thú vị. Mong chờ những video tiếp theo của anh! :3

[@giahuymai8469]

Cảm ơn a vì video hữu ích mong anh tiếp tục ra những videos hay hơn nx =))

[@HuongTLU]

Cách diễn của a hài hước mà là bài học dễ nhớ ạ. Cảm ơn anh. May xem dc video của a. E cũng là ng nhiều lúc nóng tính.

[@duyphamkhanh486]

Bonus chất lượng thực sự a ơi.Cảm ơn a rất nhiều ạ

[@huynhhoangvy9623]

em làm liền nè, má tức quá: 1. Vy còn muốn tiếp tục mối quan hệ đó không? => 😐😐Dựa trên 3 cái: kiến thức, kĩ năng, tính cách thì mình nghĩ là tính cách họ hơi thẳng, tui rất nhạy cảm nếu chuyện đó không theo ý tui, Nhưng tui vẫn muốn tiếp tục mối qua hệ 2. Còn => Hậu quả nếu cãi nhau là? 🙄🙄Không nhìn thẳng mặt nhau tiếp, tiếp tục chịu đựng sự phiền toái ồn ào của bạn đó, chả có cái lợi gì sau này cả, không khí sẽ trùng xuống nếu như thấy mặt bạn 3. Tạm dừng để hít thở sâu đi VY? 4. Lỗi sai ở Vy theo tiêu chuẩn bạn như thế nào? Có lẽ vì hộp đồ ăn đó mình để ở vị trí bạn í không muốn, nên mình phải chậm lại một nhịp. Phải cb mọi thứ AN TOÀN trước khi làm theo ý mình. Vì mình nóng vội nên để đồ ăn không đúng chỗ 5. Người đó có lỗi sai không? hmm, không nhe => CÁM ƠN ANH KHƯƠNG, EM ỔN DÒI

[@plumtiffany7269]

Thật sự quá tuyệt vời, cảm ơn những chia sẻ của anh. Em sẽ share ngay và luôn.

[@ThuanNguyen-el5kg]

Hay quá anh ơi😍

[@kimngantranthi9252]

Lần đầu tiên xem video của anh và bị lọt hố, bấm nút đăng kí, bấm chuông liền Anh nói chuyện rất gần gũi, dễ hiểu hài hước, cảm ơn anh nhiều ạ.

[@chilinhofficial5282]

Video rất cần thiết ạ, thanks

[@nhidoan8463]

ĐúngĐúng quá ạ

[@vietanhphan4788]

cam on video clip cua anh

[@yentranngoc1204]

Một video cực kỳ hay và ý nghĩa 👍👍👍 cám ơn anh Khương 😍😍😍

[@_TrinhLienThanh]

Phải chi em biết đc video này sớm hơn . Em cảm ơn anh rất nhiều

[@hienphamxuan9378]

E cảm ơn những chia sẻ rất ý nghĩa của a. Chúc anh thật nhiều sức khỏe và thành công hơn nữa.

[@tienth8989]

lần đầu nghe quét nhà trong thiền định hihi a thật sự nói chuyện nghe thu hút, gần gũi !

[@user-xq5jw9vg6j]

xem đến đoạn nhà anh thú vị quá, cảm ơn anh luôn chia sẻ những kiến thức mà em đang cần

[@ngiuennguuenthikim4365]

Cảm ơn anh. Rất hay

[@topthinhhanh5259]

hay quá anh ơi

[@nguyenhuuphi5127]

Thanks anh, chia sẻ của anh thất bổ ích vì đúng lúc e đợi thằng bạn em về nhà để “rủa” nó. Rất may mắn là trong thời gian đợi nó về, lên KZbin và thấy video của anh ...

[@tamuctv2265]

e cảm ơn anh rất nhiều ,e đang rất cần video này đấy ạ

[@vanlong7699]

OK hay quá anh

[@oleongha2520]

Cảm ơn anh, em sẽ thực hành nó dần dần nhất là tip số 5

[@Billfixedgear6431]

cảm ơn anh. Video này thực sự rất hữu ít

[@duyhoang9730]

em cảm ơn anh!

[@tranchaugiang4158]

Cảm ơn anh. Từng bước anh đưa ra đều rất cụ thể và logic. Trước đây khi nóng giận, em thường chịu đựng. Mặc dù cố gắng thấu hiểu nhưng rồi nhận ra mình chỉ là người bình thường.

[@thuhuongpham5573]

Video hay mà bùn cười quá ạ🤣😂

[@kimnhung99]

Cảm ơn anh Khương

[@Datdangday]

Chưa có cơ hội để thực hiện 5tips này, nhưng em sẽ cố gắng khi có thể. Cám ơn anh rất nhiều về bài học này ạ !!!

[@NguyenHongPhuongLinh-]

cảm ơn anh

[@di_di_nee]

Một cách tình cờ, em vừa biết đến anh qua video về sử dụng ngô ngữ cơ thể thì vào kênh thấy ngay video này của anh. Thật sự em rất nóng và ko thể kiểm soát dc bản thân hết. Em rất cảm ơn chia sẻ vô cùng tận tâm của anh ạ. Hy vọng anh sẽ làm nhiều video bổ ích ♥️

[@phannguyenmyduyen3844]

Nghĩ đến lỗi sai dựa trên tiêu chuẩn của người khác -> bỏ qua suy nghĩ cảm xúc tự ái của chính mình để giữ gìn mối quan hệ và mood hiện tại của bản thân

[@cutruongbb]

HAY

[@SonNguyen-tf2kr]

Xem trễ mất 1 ngày :

[@satu7718]

Vậy có bị cuốn theo chiều gió luôn nhìn nhận tiêu chuẩn của người khác rồi áp đặt lên bản thân mình ko ạ?

[@thovu7071]

6. Nói chuyện với người ngoài cuộc trước (vì họ sẽ khách quan và sáng suốt hơn)

[@duonglyvan2867]

Em cảm thấy rất vui vì trong mỗi quan hệ ty của bản thân em đã k nói ra những điểm yếu của nhau. Nhưng đến cuối cùng em vẫn chưa tìm được nguyên nhân cho cuộc cãi vã đó. Và giờ thì em đã k còn mối tình đó nữa :3

[@hohuyentran91]

Thật, nhưng mắc cười các ví dụ quá ạ 🤣🤣🤣🤣

[@thovu7071]

5. Nếu lỗi sai là ở người phía bên kia -làm đúng từ 1-4 -nghĩ xem để làm sao ngồi lại review (nhìn nhận lại) để xem có chỗ nào hổng ở đâu, để lần sau việc này ko xảy ra nữa.

[@di_di_nee]

Anh có thể chia sẻ cách bỏ qua không ạ. Có những việc và những người đã xảy ra 5 năm trước mà em vẫn khó chịu và tức giận mỗi khi nhớ lại, kèm theo đó là hối hận tại sao lúc đó mình không cư xử khác hơn. Rất khó chịu ạ. Tới lúc em viết bình luận này em vẫn như vậy. Hy vọng anh làm 1 video về vấn đề này ạ

[@bichnganta7343]

anh edit cái giọng nghe vui ghê

[@samaakio9569]

Video của anh rất hay. Cảm ơn anh đã chia sẻ

[@nhhao_medi]

Xem đầu like đầu yeahhhh

[@thovu7071]

3. Hãy suy nghĩ về hậu quả -mqh và sự căng thẳng suốt mấy ngày sau đó -công việc: khi bực lên rồi m ko làm việc dc nữa

[@thovu7071]

4. Hãy suy nghĩ về lỗi sai của mình -1 cuộc cãi vã xảy ra khi một người có lỗi sai với người khác không đúng với giá trị của họ nên làm họ tức giận lên. -lỗi sai của mình nằm ở đâu và làm sao để sửa chuyện đó? -hãy nghĩ về lỗi sai dựa trên tiêu chuẩn của người khác (người mà mình gặp phải), vì nếu dựa trên tiêu chuẩn của mình thì sẽ không thấy được lỗi và nhận nó là sai

[@Thaovo0508]

Anh sinh năm bnhieu vậy ạ. Anh chia sẻ hay quá. Em mới biết tới kênb của anh.

[@mcmyvan]

Hãy tập trung vào hơi thở sâu và tự đặt mình vào tình huống của người khác để hiểu rõ hơn, từ đó giảm bớt cảm xúc nóng giận và tìm cách giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và hiệu quả.

[@thovu7071]

Recall: 1. Mình có còn muốn tiếp tục mqh này? 2. Bấm nút tạm dừng 3. Nghĩ đến hậu quả 4. Suy nghĩ về lỗi sai của mình và sửa nó 5. Nếu người kia sai, hãy xem lỗ hổng nằm ở đâu, làm sao để lần sau ko xảy ra chuyện này nữa? 6. Nói chuyện với người ngoài cuộc trước (vì họ sẽ khách quan và sáng suốt hơn)

[@vyhoangthi5381]

Nhân một ngày bạn em đi nhậu và có công việc mà không hề báo cho em, bắt em phải đợi. Lúc đó em cũng đang điều trị bệnh. Quá bực tức vì sự vô tâm đó, em đã gọi liên tục, thậm chí là chửi bạn sao vô tâm đến vậy. Em còn bắt video call trong khi bạn đó đã say mèm. Kq là bạn ngủ quên, đoạn sau có tỉnh dậy vì em gọi nhiều quá nhưng rồi cũng bảo em im lặng và ngủ tiếp. Em đã chọn chấm dứt. Sau khi bình tĩnh lại, em vẫn mong mình sẽ thực hiện các bước như anh nói. Muốn tiếp tục mqh này --> không gọi bạn --> Kiên nhẫn chờ đợi bạn về và tỉnh táo --> Nghĩ đến hậu quả mình gọi điện nhiều --> nhìn nhận lỗi sai của mình và nghiêm túc trao đổi để rút kinh nghiệm lần sau.

[@dicungnhanang]

em nói thật với anh là những điều anh chia sẻ em học được rất nhiều và nó thực sự ý nghĩa với bản thân của em, nhưng mà bản nhạc background nó nhiều cảm xúc khác của em nên thực sự nó cảm giác không liên quan nội dung luôn anh ạ. :v

[@phathuynh9845]

Sau khi xem hết clip thì em rút ra được chân lí là có cãi thì ta cũng là người auto sai và cãi lộn với vợ là option đi xuống lòng đất nhanh nhất =))

[@bnvlog1058]

nghe vụ này thấy giống vợ chồng mình ghê

[@minhtrucle5316]

Anh cô làm postcards anh , muốn nghe anh nói , anh nói hay quá trời

[@HuynhDuyKhuongofficial]

Bạn có thể follow anh Khương trên spotify này nhé: open.spotify.com/show/1SQ0DxTvVtodHIKGUKsarj?si=d4149b06f29d4fec

[@rngatran7510]

✍️😍

[@thovu7071]

2. Bật nút tạm dừng Khi mình đang trong trạng thái tức giận lên -> đừng nói, đừng gửi bất cứ điều gì cho đối phương hết Dặn mình: khoanđã -nếu đang nói chuyện trực tiếp, dừng cuộc nói chuyện lại -nếu đang nhắn tin, khoan gửi tin nhắn

[@thovu7071]

5 tips gợi ý: 1. Mình có muốn tiếp tục mqh đó hay ko?

[@HungVu-ru1of]

nếu cơn tức giận tự nhiên lại xuất hiện dù chuyện đó đã qua lâu thì sao anh để giải quyết

[@chungbinhnhiena]

với lại mình nhìn lỗi sai theo tiêu chuẩn của người khác thì tại sao không làm ngược đi, tại sao l1uc nào cũng phải là mình hết vậy anh

[@nguyenhoanganh8395]

giá như em xem được video này sớm hơn :(

[@chungbinhnhiena]

nếu 2 thk bn thân điều bướng bỉnh và dễ nổi nóng thì lm sao anh :vv

[@MrNguyenvantri]

Vợ đã xem 😂

[@phongthanh7621]

Mình đã đánh mất người mình thương.

[@ThuyVu236cute]

Nguyên tắc 1 áp dụng chình thân thế nào ạ , em luôn ko tán thành và hay cãi vã với chị gái của em , em luôn nói với bố mẹ em là em ghét chị ấy , nhưng vì sống chung 1 nhà nên em cũng ko biết làm sao cả , nhiều khi em chịu đựng cơn tức giận của mk rất nhiều

[@giangluu7379]

mua trà sữa cho uống sẽ hết thôi

[@thovu7071]

Why? -nếu không học cách kiểm soát cơn giận, nó sẽ để lại 1 hậu quả rất lớn -khi cãi nhau rồi rất là mệt, cãi qua cãi lại cực kỳ mệt mỏi -sau khi cãi xong sẽ rất khó để nhìn mặt nhau, không khí cực kỳ nặng nề và mệt mỏi -mục tiêu cv bị trễ nải và càng khó để làm việc với nhau hơn -> Kết quả ko có và mqh thì cũng tệ theo luôn, mất cả chì lẫn chài nếu rơi vào tình huống giận quá mất khôn. Trong 1 cuộc cãi vã cái tệ nhất là mình khùng lên rồi, m chỉ muốn thắng người kia thôi và ko muốn người kia tấn công, chúng ta chỉ muốn đào bới những lỗi sai của nhau. Trong những mqh càng thân thiết chúng ta càng cãi nhau, càng đâm nhau những nhát dao chí mạng. Sau khi cãi nhau quá bực tức một hồi mình sẽ hay cố tình nói những câu mà mình biết đó là điểm yếu, thứ người kia rất là sợ, rất là ghét, rất dễ bị tổn thương nếu đụng tới chỗ đó. Vì m biết khi đụng tới chỗ đó m ko cãi dc. -Nếu mqh càng quan trọng thì hậu quả sẽ càng khiến m hối tiếc.

[@goodgirltobe4658]

E phải nói là rất tự tin về việc kiểm soát cơn tức giận của mình, nhưng vẫn gặp nhiều thể loại tự cho mình là người nóng tính muốn làm gì thì làm, muốn nói gì thì nói thì phải làm sao ạ ? Vì nếu mình càng im với ý muốn thuận hòa thì họ càng làm tới.

[@goodgirltobe4658]

@@HuynhDuyKhuongofficial Nếu đó là người thân thì phải làm sao ạ ?

[@goodgirltobe4658]

E hiểu rồi e cảm ơn ạ

[@huynhang9295]

@@goodgirltobe4658 nếu những chuyện như vậy lại xảy ra thì bạn sẽ hành xử như thế nào vậy ạ:(( Mình cũng bị giống như bạn v á,và chỉ biết im lặng hoặc giữ khoảng cách với những người thân của mình thôi.

[@goodgirltobe4658]

@@huynhang9295 mình cũng chẳng biết phải làm sao đây, mối quan hệ này không cắt được

[@ThuyVu236cute]

@@goodgirltobe4658 mk cũng gặp phải tình trạng này với chị gái của mk , mà ở chung nhà nên ko biết làm sao

[@ABCDEF-jh5bp]

Em 28t, nghe giọng mẹ em nhấn nhá là tự nhiên bực, rất khó hiểu

[@arimakoushi2874]

🤣Thì thể loại không nhà không cửa trên Tp ở trọ hay nhà cấp thấp ngó nhà người khác ấy 🤣.

[@bnvlog1058]

video này có phải video bốc phốt vợ không anh :))))

[@minhphucle9758]

=)))) nghe mà hóng vợ anh cầm chổi rượt anh

[@nguyenthuylinh9913]

chuyên đề nói xấu vợ của boss

[@Magayshibeo]

nghe xưng là anh là đã ko ưng rồi.

[@MrNguyenvantri]

Đối tượng là sinh viên bạn ơi 😊

[@quanghao657]

Cảm ơn anh