Cách làm cháo yến mạch táo quế thơm ngon

Chuẩn bị:
- 250ml nước
- 3 muỗng (thìa) yến mạch tương đương 30gr
- 1/2 muỗng cafe bột quế
- Một ít muối tùy theo khẩu vị mỗi người
- 1/2 quả táo xắt hạt lựu
- Một ít mè đen và nho khô (tùy chọn)
- Một ít hạt các loại (khoảng 2 muỗng)
- Một ít mật ong (cho vào sau cùng khi yến mạch còn ấm ấm)
- Sữa bò/hạnh nhân/đậu nành tùy sự lựa chọn của mỗi người.
Lưu ý:
Mật ong không nên cho vào khi thức ăn còn nóng bởi nó sẽ làm mất dưỡng chất có trong mật ong. Và trái cây khi ăn cùng ngũ cốc nên làm chín vì trái cây sống ăn cùng sẽ hơi khó tiêu hóa.
Chúc các bạn ăn ngon miệng!
Bon Appetit!
Yoga Nhà OM

[@NguyetNguyen-cg3vi]

❤❤❤❤❤