4 ай бұрын
5 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@NguyetNguyen-cg3vi 28 күн бұрын
Em ơi cho chị xin địa chỉ mua quần xanh em mặc hjh
@PhuongHoang-bh1bb Ай бұрын
❤🥰
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Cố gắng thui ❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Bài này hỗ trợ cho tư thế con quạ ,và đầu đứng đúng k em ❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Em ơi em ra thêm bài 30 p sivananđa nữa nhé dành cho những lúc k có thời gian tập hết bài 75 p của em ❤❤ chị thích em hướng dẫn
@yoganhaOM Ай бұрын
dạ vâng, đang nằm trong kế hoạch sẽ làm của e ạ, hihi
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Em hướng dẫn chị thích dễ chịu và có thư giãn hít thở và cảm nhận ❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Hít thở Om có tác dụng gì em ❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Chị đang kiên trì tập 75 p yoga nhà Om ,tập xong chị thấy thư thái em ạ ,có 2 tư thế con quạ ,đầu đứng chị chưa tập được ,yoga là tĩnh lặng giữ thế và hít thở ,❤❤
@yoganhaOM Ай бұрын
c giỏi quá hihi, cứ tập từ từ, thong thả, lắng nghe cơ thể mình là được c nha
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
4 động tác này em hướng dẫn chị rất thích ❤❤
@yoganhaOM Ай бұрын
dạ e cám ơn a c ạ
@yoganhaOM Ай бұрын
chị có thử tập bài “10 phút kéo duỗi cơ thể” mỗi sáng cùng em chưa? tập thử cùng cho vui chị nhé hihi
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
Dễ chịu lắm em ạ ❤ @@yoganhaOM
@yoganhaOM Ай бұрын
@@NguyetNguyen-cg3vi nếu được nhờ c chia sẻ thêm để bạn bè c có thể biết thêm và thực hành cùng cho vui c nha 🥰🥰
@NguyetNguyen-cg3vi Ай бұрын
❤❤
@yoganhaOM Ай бұрын
🥰🥰🥰
@moshimoshj 2 ай бұрын
video dễ hiểu kèm bài tập nhẹ nhàng cho mấy bạn lười vận động như mình =)) giọng chị này nghe cũng chữa lành nữa <3
@yoganhaOM 2 ай бұрын
Cám ơn lời chia sẻ của bạn rất nhiều ạ ❤❤❤
@nghialetrung4279 2 ай бұрын
Thank you ❤
@yoganhaOM 2 ай бұрын
🥰🥰🥰 my pleasure
@nghialetrung4279 4 ай бұрын
Thank your sharing ❤❤❤
@yoganhaOM 3 ай бұрын
😍🥰🥰🥰
@sammiyalggas6830 4 ай бұрын
Fascinating look!! ✨ 🐪🐪🐪
@NguyetNguyen-cg3vi 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@yoganhaOM 5 ай бұрын
❤❤❤
@NguyetNguyen-cg3vi 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@yoganhaOM 5 ай бұрын
😍😍😍
@haiyennguyenthi508 5 ай бұрын
🥰
@yoganhaOM 4 ай бұрын
❤️❤️❤️
@haiyennguyenthi508 5 ай бұрын
@yoganhaOM 4 ай бұрын
thank you c ❤️❤️❤️
@minhlocauto 6 ай бұрын
C hướng dẫn chi tiết dễ hiểu lắm
@yoganhaOM 6 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bình luận tích cực của bạn ạ ♥️♥️♥️
@user-de3vu5uc4f 6 ай бұрын
Cám ơn cô giáo nhiều, bài hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu ạ ❤❤❤
@yoganhaOM 6 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bình luận tích cực của bạn nhiều nhiều ạ 🥰🥰🥰
@NguyetNguyen-cg3vi 6 ай бұрын
❤❤
@yoganhaOM 6 ай бұрын
🥰🥰🥰
@NguyetNguyen-cg3vi 6 ай бұрын
Em yêu ơi ,để chinh phục đầu đứng cần kiên trì bao lâu em ❤❤
@yoganhaOM 6 ай бұрын
dạ chị cứ kiên trì thì sẽ sớm có câu trả lời ạ hihi 🥰🥰🥰
@nghialetrung4279 6 ай бұрын
Cô hướng dẫn dễ hiểu quá ạ, cảm ơn cô giáo
@yoganhaOM 6 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bình luận tích cực của bạn ạ 🥰🥰🥰
@ngahoang9102 6 ай бұрын
Cảm ơn cô giáo ❤
@yoganhaOM 6 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bạn đã theo dõi kênh ạ 🥰🥰🥰
@everyoppsdead 6 ай бұрын
love your lotus pose feet ❤
@yoganhaOM 6 ай бұрын
Thank you 🥰🥰🥰
@andangminh381 7 ай бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập thở hữu.ích.❤
@yoganhaOM 7 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bình luận tích cực của bạn ạ 🥰🥰🥰
@suongmai984 8 ай бұрын
Chào em. Chị bị lệch đốt sống lưng giữa ngực (ngang dây áo ngực) đau dắt ngang ngực từ sau tới trước luôn. Em hướng dẫn cho chị bài tập nào chữa thẳng cột sống giúp chị với
@yoganhaOM 8 ай бұрын
Nhà OM cám ơn chị đã quan tâm ạ. Như trường hợp của chị để đảm bảo thực hành được hiệu quả thì phải có người dẫn dắt và quan sát trực tiếp chứ tự thực hành e thấy không an toàn lắm ạ. chị có thể ib fanpage Yoga Nhà OM để chúng ta có thể nói chuyện nhiều hơn nhé ♥️♥️♥️
@ThuyTienMoonSun-qv6ek 8 ай бұрын
Đang bị cảm nghẹt mũi thì ko tập đc bài ni phải ko cô ơi 😊
@yoganhaOM 8 ай бұрын
hehe, cứ thử nhé chị nhé, thấy không thoải mái thì thả lỏng ra và chuyển qua thở luân phiên không giữ hơi, hoặc trở về thở cơ hoành nghe :🥰🥰🥰
@ThuyTienMoonSun-qv6ek 8 ай бұрын
Cảm ơn cô giáo!
@loveballnice 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@NguyenAnhNguyett 8 ай бұрын
❤❤
@NguyenAnhNguyett 8 ай бұрын
Chào em ❤❤ tuổi trung niên ,tiền mãn kinh ,tập yoga nào để cân bằng tâm trí ,tăng nội tiết tố em ui ❤❤ tư thế con thỏ ,chống chỉ định cho bệnh tiêu hóa k được tập k em
@yoganhaOM 8 ай бұрын
Dạ đối với tuổi trung niên, theo em thấy thì Hatha yoga hoặc Ying Yang là phù hợp ạ, vì nó nhẹ nhàng, vừa thực hành vừa thư giãn, năng lượng sẽ được cân bằng nữa ạ
@loveballnice 8 ай бұрын
Cảm ơn bạn hướng dẫn rất chí tiết và dễ thực hiện ❤
@NguyenAnhNguyett 8 ай бұрын
Cảm ơn em ❤❤ sivamanđa ,có phù hợp với tuổi trung niên k em ,chị cũng nghĩ chọn tập yoga sao cho phù hợp với cơ thể ,thì mới cảm nhận được lợi ích ❤❤
@yoganhaOM 8 ай бұрын
@@loveballnice Nhà OM cảm ơn bình luận tích cực từ bạn ạ ♥️♥️♥️
@yoganhaOM 8 ай бұрын
@@NguyenAnhNguyett chị hãy cho bản thân mình cơ hội để thực hành Sivananda yoga thử chị nha, c thấy được rất nhiều điều thú vị ạ. Em dạy theo Sivananda Yoga, U60 vẫn học được tốt chị ạ hihi
@aokieu1451 9 ай бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ hay 🎉
@yoganhaOM 9 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bình luận tích cực từ bạn rất nhiều ạ 🥰🥰🥰
@BinhNguyen-zo4ds 9 ай бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ hay❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@yoganhaOM 9 ай бұрын
Nhà OM cám ơn bạn đã đồng hành cùng Nhà OM ạ 🥰🥰🥰♥️♥️♥️
@user-rk3dv6nr9h 9 ай бұрын
Tư thế này đau lưng có làm được ko cô
@yoganhaOM 9 ай бұрын
nếu là thoát vị đĩa đệm thì cần phải xem xét nhé. Vì thường thoát vị đĩa đệm, thực hành thế này không tốt ạ. còn đau lưng thông thường thì vẫn tập được, nhưng tập với khả năng cho phép của bản thân nha. Nếu thấy không thoải mái ở lưng. Hãy thoát thế và thư giản nhé.
@user-rk3dv6nr9h 9 ай бұрын
@@yoganhaOM có tư thế nào tập để giảm đau lưng ko cô,
@yoganhaOM 9 ай бұрын
@@user-rk3dv6nr9h dạ có bạn ạ. Nhưng hiện tại Nhà OM chưa làm được video ạ. Bạn có thể vào facebook Yoga Nhà OM, chia sẻ rỏ ràng hơn về đau lưng mà bạn đang gặp phải cho Nhà OM nhé. Cám ơn bạn nhiều ạ!
@everyoppsdead 9 ай бұрын
Lotus pose 🪷
@vuchithanh 9 ай бұрын
Hay lắm cám ơn bạn nhé đầu tuần chúc bạn an vui và may mắn bạn nhé
@yoganhaOM 9 ай бұрын
Yoga Nhà OM cám ơn bình luận tích cực từ bạn nhiều ạ, chúc bạn luôn an lạc và hạnh phúc nhé!
@TuanAnh-fg1bo 9 ай бұрын
Cô đếm thơ ra hit vào sẻ dể làm hơn cô nhé ! Chúc cô nhiều học viên kênh phát triển mạnh 😊
@yoganhaOM 9 ай бұрын
@@TuanAnh-fg1bo Nhà OM cám ơn góp ý tích cực của bạn rất nhiều ạ ♥️♥️♥️
@nguyetnguyenthianh3836 10 ай бұрын
Em có bài hatha nào k em ❤
@yoganhaOM 10 ай бұрын
dạ, yoga e đang thực hành là hatha yoga đấy ạ, hiện em mới chỉ có bài 75’ thôi chứ chưa ra bài mới ngắn hơn ạ. chị kiên nhẫn chờ em nhé. em cám ơn chị
@NguyenAnhNguyett 8 ай бұрын
Cảm ơn em ❤❤
@nguyetnguyenthianh3836 10 ай бұрын
❤❤bạn ơi muốn được nhờ bạn tư vấn ,Fb của bạn là gì đấy
@yoganhaOM 9 ай бұрын
Chào bạn, facebook của mình cùng tên Yoga Nhà OM luôn bạn nhé ❤
@nguyetnguyenthianh3836 10 ай бұрын
❤❤
@nguyetnguyenthianh3836 10 ай бұрын
❤❤
@nguyetnguyenthianh3836 10 ай бұрын
Chào bạn mình đang kiên trì tập bài sivananđa của bạn ❤❤
@yoganhaOM 10 ай бұрын
cám ơn sự kiên trì của c Nguyệt nhiều nhiều ạ
@nguyetnguyenthianh3836 10 ай бұрын
Chị tìm bài sivananda ,cảm ơn em nhé ❤em có ra thêm bài khác nữa k lưu lại bài này kiên trì tập ,tư thế đầu đứng chị chưa tập được ,con quạ nữa ,em có cách nào mách chị với ❤ 0:12 bạn hướng dẫn kĩ hơn thì tốt
@yoganhaOM 10 ай бұрын
em đang làm từ từ từng video một, c kiên nhẫn chờ video mới của em nha
@Gibbbbd 10 ай бұрын
Cho mình hỏi về những tác dụng của tư thế này được không
@yoganhaOM 10 ай бұрын
Cám ơn bạn Trà đã gửi bình luận đến Nhà OM ạ! Về lợi ích của tư thế này, mình có ghi đầy đủ ở phần mô tả ở bên dưới video. Khi bạn mở video lên, bạn nhìn xuống dưới dòng tựa đề sẽ có mô tả bạn nhé. Nếu bạn có thêm câu hỏi gì đừng ngần ngại chia sẻ thêm cho Nhà OM nhé. Chúc bạn thực hành vui vẻ và bình an! Yoga Nhà OM
@Chinh80 10 ай бұрын
Mình làm tư thế này bị chấn thương hai điểm trên cánh tay do đầu gối đè vào 2 bắp tay
@yoganhaOM 10 ай бұрын
Cám ơn bạn Chinh đã chia sẽ cùng Nhà OM ạ :)! Lúc thực hành tư thế này, ban đầu chưa quen, hầu hết mọi người sẽ cho lực ở đầu gối về cánh tay trên, dẫn đến đau phía trên đó. Vậy nên, khi thực hành tư thế này, nên cho ống chân (tính từ đầu gối đi về dưới tầm hơn 10cm) nương trên ống tay, kiểu ống tay và ống chân tựa vào nhau ấy. Bạn hãy quan sát ở 1'54s của mình, ở đó cách đặt chân đúng nhất để bạn đỡ đau, và nhìn sẽ dễ hiểu hơn, hehe. Ban đầu, hãy giữ như vậy với khuỷu tay co thấp như tay của mình, nhớ đảm bảo cẳng tay vuông góc sàn nhà nghe hihihi. Và hãy cảm nhận về ở cẳng tay trước, sau khi bạn thấy quen với lực ở tay rồi thì hãy thử nhấc từng chân một lên nha. Nếu bạn có thắc mắc gì, cứ nhắn cho mình nha. Để tay hết đau hoàn toàn rồi hãy thử thực hành lại bạn nhé. Chúc bạn thực hành vui vẻ và bình an nhé!
@Chinh80 10 ай бұрын
@@yoganhaOM cảm ơn bạn
@everyoppsdead 11 ай бұрын
Love your lotus pose
@yoganhaOM 11 ай бұрын
thank you Jowrill :)