CÁCH TẬP CỔ TAY ĐẬP BÓNG CHUYỀN || KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN || Volleyball Technique

Рет қаралды 123,494

NTD Volleyball

Күн бұрын

Пікірлер: 88

@phucnguyenvan2485 Ай бұрын

bài tập hay quá thầy ơi. Thầy cho em hỏi tạ khoảng bao nhiêu kg vậy ạ?

@NTDVolleyball Ай бұрын

Cảm ơn bạn ! Khối lượng tạ tuỳ theo sức khỏe từng người bạn nhé ! Tạ đó tầm 15kg bạn

@ChienNguyen-gl1ur 3 ай бұрын

Ok e

@huongninh586 Жыл бұрын

Cảm ơn thày🎉

@HungHoang-qg8vv 10 ай бұрын

Thầy ơi em bị lỗi vào đà sâu quá .đâm ra tầm cắt bóng bị ngửa nên đập ko có lực , có cách nào để sửa không thầy

@NTDVolleyball 10 ай бұрын

vào đà sâu và ngửa là do em canh bóng không chuẩn nha. Em xác định điểm rơi của trái bóng và bật sau trái bóng đúng tầm cánh tay là ok nhé.

@hoanvu1310 2 жыл бұрын

Liên hệ với thầy bằng cách nào được vậy thầy

@NTDVolleyball 2 жыл бұрын

Phần mô tả dưới các video trên kênh co link Facebook bạn nhé !

@huytran8988 3 жыл бұрын

Thầy có bán thanh tạ này ko

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Huy Trần : Thanh tạ này em ra ngoài các cửa hàng dụng cụ thể thao đều có bán nhé !

@huytran8988 3 жыл бұрын

@@NTDVolleyball dạ em cảm ơn thầy ạ

@tuyetnguyen1649 2 жыл бұрын

Áp dụng vào bóng chuyền hơi có ổn không ạ?

@thepham7643 Жыл бұрын

Đương nhiên rồi. Mình cũng chơi chuyền hơi và cũng học từ những video chuyền da kỹ thuật cơ bản, kết hợp luật chuyền hơi để điều chỉnh cho phù hợp.

@dlnguyenthihiendl0854 4 жыл бұрын

E XEM VI DEO CUA THAY HUONG DAN CACH DAP BONG VA BUNG BONG E DA LAM THEO VA RAT CO HIEU QUA .THAY HUONG DAN THEM CACH VAO DA 3 BUOC DE DAP BONG KHI VAO DA THI CHAN NAO BUOC TRUOC THAY NHE . .CAM ON THA♥️♥️♥️

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Dl Nuyenthihiendl08 Bạn theo dõi kênh sắp tới sẽ chia sẻ kỹ thuật chạy đà đập bóng bạn nhe !

@huybui3095 3 жыл бұрын

Thầy ơi khi đập bóng nên thả lỏng người fai không ạ có cách khắc phục không tai người em tập tạ nên rất cứng

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Khi đập không gồng quá cũng không lỏng quá. Bóng chuyền cần sự khéo léo và sức mạnh bộc phát vì vậy bạn phải thường xuyên ép dẻo cơ khớp. Nếu bạn tập tạ thì nên tập những bài tập thiên về sức mạnh nhanh và thả lỏng kỹ sau khi tập tạ nếu không sẽ có tác dụng ngược với môn bóng chuyền nhé !

@uszing68 4 жыл бұрын

Thầy làm video hướng dẫn cách chạy đà và cách luyện tập nhảy cao để đập bóng nha thầy . ❤️❤️❤️❤️❤️

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Quốc anh Đặng Cảm ơn bạn đã quan tâm xem video chia sẻ nhé! Bạn theo dõi kênh trong thời gian tới sẻ có những video chia sẻ kỹ thuật chạy đà !

@bongchuyenvuive Жыл бұрын

đi đi pk

@quochuyang1472 4 жыл бұрын

Thầy hậu em học Hoa sen cho em luyện tập đi đánh giải đi thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Quốc Huy Đặng OK em ! 👍

@hoangpham5738 3 жыл бұрын

Đăng thi kiểu gì vậy thầy

@thtrien129 4 жыл бұрын

Không có tạ có thể dùng cài gì khác kh thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Có bạn ! Phần mô tả dưới video có link Facebook bạn inbox để được chia sẻ nhiều hơn nhé!

@thienle2552 3 жыл бұрын

bài này tập liều lượng sao ạ

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Thiện Lê : Số lần tập và trọng lượng tạ tùy vào sức khỏe của từng người mà tập cho phù hợp nhé! Khi mới tập bạn nên tập trọng lượng tạ nhẹ cho định hình động tác đúng rồi sau đó mới tăng dần trọng lượng tạ lên. Mỗi tổ vung tạ từ 10 -15 lần nghỉ mệt. Làm 3 đến 5 tổ tùy theo sức khỏe. Lưu ý khi tập bài này là tốc độ khủy tay phải bộc phát ra nhanh mạnh nên trọng lượng tạ vừa phải thôi nhé!

@LinhTran-gm8nk 4 жыл бұрын

Thầy ơi giúp e, khi Lên đà đập bóng. Người e k ngữa về phía sau được, nên bóng k có lực, tư vấn e với, cảm ơn thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Linh Trần Cảm ơn bạn đã xem video chia sẻ kỹ thuật nhé! Dưới phần mô tả của video có link Facebook của mình. Bạn inbox để được chia sẻ cụ thể hơn.

@oiksor2270 3 жыл бұрын

Thầy chỉ liều lượng tập thế nào đc ko ak một tuần tập bao nhiều lần ạ xin cảm ơn

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Đôi Ksor Tuần tập bổ trợ một hai lần cho dẻo cổ tay và tăng sức mạnh cánh tay. Trọng lượng tạ tuỳ theo sức mạnh cơ tay từng người khác nhau mà tăng hoặc giảm trọng lượng tạ cho phù hợp nhé !

@oiksor2270 3 жыл бұрын

Thầy làm video bài tập bổ trợ để ra tay nhanh đập bóng

@oppathao650 4 жыл бұрын

Hay quá thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Boy kA Cảm ơn bạn!

@oppathao650 4 жыл бұрын

Thầy làm thêm cách di chuyển chân đi ạ

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Thao strimM Bạn có thể nói rõ di chuyển chân kỹ thuật nào ? Vì bóng chuyền kỹ thuật nào cũng di chuyển chân cả bạn nhé!

@plustv7565 2 жыл бұрын

Gập cổ tay ở vị trí cao nhất

@quocnguyen5148 4 жыл бұрын

Thầy trường chuyên thể thao hướng dẫn hay quá. Bạn nào tay cứng tập bài này tốt nè

@xikksor1887 4 жыл бұрын

Thầy ơi.. Lúc ở dưới đất phát bóng hay tập vung tay không co bóng tay em vẫn nhanh nhưng khi nhảy đập bóng tay e lạy vung rất chậm.. Mong thầy cho ý kiến để em khác phục ạ ..em cảm ơn ạ

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

xik ksor Cảm ơn bạn đã quan tâm và xem video nhé! Như vấn đề bạn hỏi là ở dưới đất bạn bạn vung tay vẫn nhanh nhưng bật trên không lại ra tay chậm. Xin chia sẻ cùng bạn như sau : Nguyên nhân là do khi đứng ở dưới đất hai chân bạn có điểm tựa vững chắc, có thế để bạn vung tay nhanh. Nhưng khi bật trên không bạn sẽ mất điểm tựa đó, thay vào đó bạn sẽ phải chủ động xốc vai ra tay đập kết hợp với gập cơ bụng và giữ thăng bằng trên không. Cách khắc phục: bạn chạy đà không bóng bật trên không và chủ động xốc vai ra tay đập lúc người bạn dừng trên không ở tầm cao nhất ( lưu ý là phải ra tay đập trên không trước khi người rớt tiếp đất nhé). Kết hợp tập cơ bụng nhiều để có độ dừng và tốc độ gập bụng trên không sẽ hỗ trợ rất tốt cho tốc độ ra tay nhanh trên không của bạn. Chúc bạn thành công!

@xikksor1887 4 жыл бұрын

@@NTDVolleyball dạ em cảm ơn nhiều ạ

@xalotuan5031 4 жыл бұрын

NTD Volleybal

@hoile4399 4 жыл бұрын

thầy ơi .. co bài tập nào cho bớt đau khớp gối k ạ

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Hoi Le Đau khớp gối phải nghỉ dưỡng bạn nhé! Càng đánh càng nặng thêm ý !

@hoile4399 4 жыл бұрын

@@NTDVolleyball dưỡng mấy tháng rồi mà vẫn đau nhói trong đầu gối đó thầy

@hoile4399 4 жыл бұрын

@@NTDVolleyball làm trụ bật nhảy đau nhói lắm thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Hoi Le Vậy bạn phải đi khám xem sụn khớp và dây chằng.... coi có vấn đề gì không nhé! Nếu đau gối thông thường thì nghỉ dưỡng thời gian sẽ hết.

@ChienPham-pn8sz 4 жыл бұрын

A làm video hướng dẫn tập đập bóng cho người mới đi a.

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Chiến Phạm OK bạn! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới sẽ có nhé!

@ChienPham-pn8sz 4 жыл бұрын

@@NTDVolleyball Mong a sớm có video !

@hoangquyetthang2656 4 жыл бұрын

Rất hay ra nhiều video nưa đi thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Hoàng Quyết Thắng Thanks bạn!

@khanhta2174 4 жыл бұрын

E mất cảm giác bóng giờ tập lại thế nào vậy thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Khánh Ta chưa biết bạn mất cảm giác bóng thế nào ? Phần mô tả dưới video có link facebook bạn inbox để được chia sẻ nhiều hơn nhé !

@mobilebaobinh4826 3 жыл бұрын

Cảm ơn Thầy nhiều ạ

@khanhduy210 4 жыл бұрын

Thầy cho e hỏi điểm tiếp xúc bóng là ở đâu ạ. Ngòn tay, lòng bàn tay, cổ tay ...

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Khanh Duy : Lòng bàn tay và các ngón tay tiếp xúc hết vào bóng ( lòng bàn tay phải tiếp xúc ngay tâm của quả bóng thì cả bàn tay mới ôm hết quả bóng được nhé!

@nguyendat7163 3 жыл бұрын

Quả bóng này là bóng gì v thầy?

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Bóng VTV Cup bạn nhé !

@nguyendat7163 3 жыл бұрын

@@NTDVolleyball bóng này đánh sân bê tông được ko thầy?

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Bóng nào cũng đánh sân bê tông được hết bạn nhưng sân bê tông có độ ma sát cao nên tuổi thọ của bóng sẽ rất ngắn. Vì vậy, nếu đánh sân bê tông thì chơi bóng giá tầm trung là được rồi bạn ( Bóng mình đang sử dụng giá tầm 300k/quả là tầm trung chơi sân bê tông cũng ok rồi ). Bóng xịn quá mau hư uổng bóng lắm !

@kenhcuathu7687 4 жыл бұрын

Trường chuyên hướng dẫn bài bản hay 👍👍👍

@tonlo7875 3 жыл бұрын

Thầy ơi em đập bóng cứ ở đầu ngón tay làm sao khắc phục thầy . Cảm ơn thầy

@NTDVolleyball 3 жыл бұрын

Tôn Lò : Đập bóng ở đầu ngón tay là do bạn thiếu động tác xốc tay chòm lên trên quả bóng nhé !

@trungthanhnguyen4315 4 жыл бұрын

Sợ tập như này bị chấn thương á

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Thị Tú Uyên Nguyễn Trước khi tập bạn nên khởi động kỹ và ép dẻo các cơ khớp để tránh chấn thương. Đây là bài tập của các trung tâm đào tạo vận động viên chuyên nghiệp tập để khắc phục những em có cơ khớp bị cứng cũng như tăng lực và độ dẻo của tay bạn nhé!

@TuNguyen-rc3dh 3 жыл бұрын

NTD Volleyball .

@kingdowgamer9541 4 жыл бұрын

thầy làm về các bài tập tăng sức bật đi thầy

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

KingDow Gamer Cảm ơn bạn đã xem video chia sẻ kỹ thuật bóng chuyền nhé! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới mình sẽ chia sẻ tất cả kỹ thuật và bài tập đến các bạn!

@kingdowgamer9541 4 жыл бұрын

cảm ơn thầy

@lethang145 4 жыл бұрын

Cách vào Đà đy thầy toàn người rớt bóng mới xuống

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

le thang OK bạn! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới sẽ ra clip chia sẻ vào đà nhé! Bạn vào đà người rớt rồi bóng mới xuống là bạn vào đà sớm do bạn chưa canh được đỉnh bóng và từng vị trí đánh cũng có cách vào đà khác nhau nữa.

@HanhNguyen-gw2uf 4 жыл бұрын

Ông thầy trường chuyên thể thao hướng dẫn bài tập cổ tay hay quá, kỹ thuật vỗ bóng đẹp

@NTDVolleyball 4 жыл бұрын

Hanh Nguyen Cảm ơn bạn đã quan tâm xem video và theo dõi kênh chia sẻ kỹ thuật bóng chuyền nhé! Đây là động lực để mình chia sẻ nhiều hơn đến các bạn! Cảm ơn bạn rất nhiều!